Conecteaza-te cu noi

LIFESTYLE

Remediul natural pentru durerile cronice de spate

Publicat

in

   A dormi liniştit noaptea poate părea un vis imposibil de atins pentru cei cu durere cronică. Mai mult decât atât, situaţia tinde să se agraveze în timp, rezultând într-un circuit de durere fără sfârşit şi insomnie.Durerea cauzează privarea de somn, care, la rândul ei slăbeşte mecanismele naturale de control asupra durerii – ceea ce duce la mai multă durere şi mai multa insomnie.

Shiatsu este o tehnică de masaj veche, de mai bine de un secol, în care practicantul stimulează punctele de presopunctură ale pacientului pentru a calma durerea şi stresul. Se crede despre această tehnică faptul că functionează pentru a echilibra şi pentru a elibera fluxul de chi sau „forţa de viaţă”, energia organismului.

Ce spun cercetătorii
Din moment ce utilizarea medicamentelor nu este recomandată pe termen lung, cercetătorii de la Universitatea din Alberta au explorat terapii alternative pentru a ajuta persoanele cu dureri cronice să obţină un somn mai bun. Descoperirile lor au arătat că tehnicile shiatsu auto-administrate, o formă japoneză de masaj similară cu presopunctura, pot ajuta oamenii cu dureri să adoarmă mai repede şi să doarmă o perioadă mai lungă de timp.

Pentru acest studiu, nouă persoane care suferă de durere cronică au fost instruite în tehnici de shiatsu pentru a le efectua chiar înainte de culcare. La follow-up-ul de două şi opt săptămâni, participanţii au raportat că au adormit mult mai repede şi au dormit mai mult, de asemenea.

Cercetatorii au observat că atentia mentală puternică necesară pentru Shiatsu poate fi suficientă în sine pentru a ajuta oamenii să adoarma mai repede: pur si simplu nu există nici un spaţiu mental lăsat liber pentru gânduri negative (de multe ori, acestea reprezintă o parte din insomnie).

„Shiatsu este o terapie fizică, care sprijină şi întăreşte capacitatea naturală a organismului de a se vindeca şi de a se echiliba. Acesta funcţionează asupra întregii persoane, nu doar din punct de vedere fizic, dar, de asemenea, asupra aspectelor psihologice, emoţionale şi spirituale ale fiinţei. Una dintre barierele în încercarea de a adormi pentru persoanele care suferă de dureri este că acestea îşi fac griji cu privire la ceea ce se va întâmplă”, afirmă Bogdan Begligiu, terapeut.

Cercetările în privinţa beneficiilor Shiatsu sunt încă la început, dar rezultatele de până acum sunt promiţătoare.

„Pentru pacienţii care suferă de dureri cronice de spate şi alte tulburări musculo-scheletice, singurul lucru care contează este să găsească ceva care să îşi faca efectul. Shiatsu are mai multe stiluri, abordări filozofice şi baze teoretice care evoluează continuu. Unele se concentrează pe presopunctură, în timp ce altele pun accent pe întreg corpul, având efect de-a lungul căilor energetice”, completează Bogdan Begligiu.

Privarea de somn nu slăbeşte doar pragul de durere al unei persoane, dar îi afectează de asemenea şi sănătatea. Oamenii privaţi de somn sunt predispuşi la obezitate, diabet, boli cardiovasculare şi accidente in trafic.

Citeste mai mult
Click si comenteaza

You must be logged in to post a comment Login

Lasa un comentariu

LIFESTYLE

Care e diferenta dintre o chitara clasica, o chitara acustica si una electrica?

Publicat

in

De

Alegerea unei chitare poate parea complicata datorita varietatii de modele disponibile pe piata. Fiecare tip de chitara ofera caracteristici unice care se potrivesc diferitelor stiluri muzicale si preferinte personale. In acest articol, vom explora diferentele cheie intre chitara clasica, chitara acustica si chitara electrica pentru a te ajuta sa decizi care instrument se potriveste cel mai bine nevoilor tale.

Chitara clasica

Chitara clasica este adesea recunoscuta dupa corzile sale din nylon, care sunt mai blande la atingere comparativ cu corzile de otel ale chitarelor acustice si electrice. Aceasta are un gat mai larg, care faciliteaza interpretarea notelor individuale si este ideala pentru fingerpicking sau muzica clasica. Chitarele clasice produc un ton mai cald si mai moale, perfect pentru genuri muzicale cum ar fi muzica clasica, flamenco si folk traditional. Daca esti interesat de acest stil elegant si rafinat, poti sa alegi o chitara clasica din varietatea de modele disponibile in magazinul online Sound Creation.

Chitara acustica

Chitara acustica este cunoscuta pentru versatilitatea sa. Corzile de otel genereaza un sunet mai puternic si mai clar, care poate umple o camera fara a necesita amplificare suplimentara. Aceasta este preferata de catre interpretii de folk, country, pop si rock, datorita capacitatii sale de a se adapta la o gama larga de stiluri muzicale. Corpul sau rezonant produce un sunet bogat, oferind tonuri joase pline si inalte vibrante. Chitarele acustice sunt de asemenea populare in randul cantaretilor-compozitori, deoarece acompaniamentul lor robust poate sprijini eficient o varietate de voci si stiluri de cantat.

Chitarele clasice si acustice, desi vizual similare, difera semnificativ in cateva aspecte cheie. Chitara clasica este echipata cu corzi de nylon, are un gat mai larg si un corp mai rotunjit, ceea ce favorizeaza un sunet cald si moale, ideal pentru genuri muzicale precum muzica clasica sau flamenco. Pe de alta parte, chitara acustica, cu corzile sale de otel si gatul mai ingust, produce un sunet mai stralucitor si mai rasunator, preferat in muzica folk, country, si rock. De asemenea, chitarele acustice variaza mai mult in dimensiuni si forme de corp, oferind o gama larga de optiuni pentru diferite stiluri de muzica si metode de interpretare.

Chitara electrica

Pentru muzicienii care doresc sa experimenteze cu sunete si efecte diverse, chitara electrica este alegerea perfecta. Prin conectarea la un amplificator si utilizarea pedalurilor de efecte, chitara electrica permite explorarea unei game extinse de stiluri sonore, de la solo-uri rapide si distorsiuni grele, la armonii subtile si melodii complexe. Daca te atrage lumea vibranta a muzicii electrice, poti incepe prin a-ti achizitiona un set de chitara electrica, care include tot ce ai nevoie. Un set de chitara electrica tipic include chitara, un amplificator si uneori pedale pentru efecte speciale, cum ar fi distorsiunea, delay-ul sau reverb-ul, permitand muzicienilor sa-si personalizeze sunetul pana la cele mai mici detalii. Gatul mai ingust si actiunea joasa a corzilor faciliteaza tehnici rapide de joc, cum ar fi solourile sau bend-urile complexe.

Pe scurt, alegerea dintre o chitara clasica, una acustica sau un set de chitara electrica depinde in mare masura de stilul muzical pe care doresti sa-l explorezi si de preferintele personale. Viziteaza magazinul online Sound Creation pentru a descoperi colectiile variate si alege chitara care iti va completa cel mai bine aspiratiile muzicale.

Sursa foto: pexels.com

Citeste mai mult

ACTUAL

VIDEO | A început deszăpezirea Transfăgărășanului! CÂND SE DESCHIDE CELEBRA ȘOSEA MONTANĂ

Publicat

in

De

DRDP Brașov anunță că Transfăgărășanul se va deschide in acest an cu aproape două săptămâni mai devreme decât data oficială. Drumarii au început de ieri, 1 mai, deszăpezirea pe Transfăgărășan, acolo unde zăpada încă este stăpână pe celebrul drum transalpin.

„Am început deszăpezirea Transfăgărășanului! Deocamdată lucrăm în zonele în care nu există risc de avalanșă și doar atunci când condițiile meteo permit intervenția în siguranță. Având în vedere că în acest an avem mai puțină zăpadă față de alți ani, estimăm că vom putea deschide acest drum spectaculos cu mult înainte de data obișnuită de 1 iulie”, a anunțat DRDP Brașov.

Citeste mai mult
Publicitate

Curtea de Argeș

Publicitate

Câmpulung

În Trend