Stai conectat...

LIFESTYLE

Circuit în țările baltice și nordice – între orașe, mare și natură

Publicat

la

Țările baltice și nordice pot încăpea în aceeași vacanță, dar nu cer același ritm. Diferența dintre un traseu reușit și unul obositor se vede în felul în care legi capitalele, nu în numărul de opriri bifate.

Când cauți un circuit prin Riga, Tallinn, Vilnius și Helsinki, harta pare simplă. În realitate, fiecare oraș schimbă puțin ritmul călătoriei: Tallinn se parcurge ușor la pas, Riga cere timp pentru cartierele sale, iar Vilnius își arată farmecul după ce ieși din zona imediat turistică. Helsinki adaugă o atmosferă nordică, cu alt nivel de prețuri și altă relație cu spațiul.

Multe recomandări pun toate destinațiile în aceeași listă, ca și cum ar avea aceeași greutate. Aici apare problema. O zi mutată dintr-un oraș în altul nu este întotdeauna o economie, mai ales dacă pierzi o traversare, o rezervare sau o vizită pentru care ai venit.

O comparație realistă între circuite baltice nordice pornește de la trei lucruri: cât timp stai, cum te deplasezi și ce fel de vacanță vrei. Pentru zece zile, combinația poate fi foarte bună, cu condiția să nu tratezi țările baltice și nordice ca pe un singur decor.

Ce se schimbă între țările baltice și cele nordice

Țările baltice oferă un traseu dens, cu capitale apropiate și centre istorice ușor de străbătut. Nordul aduce altă senzație: mai multă apă, mai mult spațiu între obiective și un buget care poate urca repede. Helsinki nu este doar o prelungire a Tallinnului, chiar dacă feribotul le leagă foarte practic.

Într-un material de călătorie publicat în 2025, traseul prin Lituania, Letonia, Estonia și Finlanda este prezentat ca o călătorie de peste o mie de kilometri, cu drumuri accesibile și opriri culturale foarte diferite. Recomandarea implicită este simplă: nu planifica doar după hartă, ci după energia pe care o ai într-o anumită zi. (Michael Hortin, YouTube, Ultimate BALTIC Road Trip: Vilnius to Riga to Tallinn to Helsinki, 2025)

Un traseu bun lasă loc pentru contraste. În aceeași vacanță poți avea o dimineață într-o piață medievală și o seară într-un oraș nordic cu linii moderne, dar schimbarea nu trebuie grăbită.

Înainte să alegi un circuit, uită-te la aceste diferențe:

  • în Tallinn și Vilnius, centrul vechi poate fi explorat mai ales pe jos;
  • în Riga, arhitectura art nouveau și piața centrală cer opriri separate;
  • în Helsinki, insula Suomenlinna poate ocupa o bună parte din zi;
  • între Helsinki și Tallinn, traversarea cu feribotul durează aproximativ două ore, fără formalitățile de îmbarcare, potrivit unei surse de călătorie publicate în 2026;
  • diferențele de preț se simt mai ales la cazare, mese și transport local.

Prin urmare, comparația nu este despre care regiune este „mai frumoasă”. Întrebarea reală ține de ritmul pe care îl suporți fără să transformi vacanța într-un șir de mutări.

Riga, Tallinn și Vilnius nu oferă aceeași experiență

Tallinn este orașul care intră cel mai repede în atmosfera de vacanță. Centrul medieval, Dealul Toompea și zonele creative pot fi legate într-o zi plină, iar distanțele scurte te ajută să improvizezi. Totuși, o singură noapte poate fi puțin dacă vrei și un muzeu, și o plimbare mai lungă prin cartierele din afara centrului.

Riga are o scară diferită. Centrul vechi este ușor de recunoscut, dar orașul nu se termină la câteva străzi cu fațade ornamentate. Piața centrală, cartierul art nouveau și o masă cu preparate locale schimbă felul în care îl percepi. Un comentariu lăsat la un videoclip despre capitalele baltice avertizează că restaurantul Lokys poate fi scump și recomandă localuri alternative, cu mâncare tradițională și prețuri mai accesibile. (u/ugnikalnis, YouTube, URMĂREȘTE ASTA ÎNAINTE DE A MERGE ÎN CAPITALELE BALTICE!, 2024)

Vilnius are un ritm mai relaxat, dar tocmai de aceea este ușor să îl tratezi superficial. Piața Catedralei, strada literară și cartierul Užupis sunt puncte bune de pornire. Într-un traseu bine gândit, merită să lași timp și pentru o ieșire din capitală, cum ar fi Trakai, dacă programul permite.

O împărțire practică poate arăta astfel:

  1. Helsinki pentru introducerea nordică și o zi fără drumuri lungi;
  2. Tallinn pentru centrul medieval și trecerea spre spațiul baltic;
  3. Riga pentru arhitectură, gastronomie și plimbări mai lungi;
  4. Vilnius pentru istorie, cartiere cu personalitate și o eventuală excursie în apropiere.

Nu există o ordine perfectă. Dacă preferi să închei vacanța într-un oraș mai liniștit, Vilnius poate fi finalul potrivit. Dacă vrei o plecare spectaculoasă pe mare, Helsinki funcționează mai bine la început.

Logistica decide dacă merită un circuit nordic de zece zile

Un circuit nordic de zece zile merită atunci când transportul este tratat ca parte din călătorie, nu ca o problemă de rezolvat între două obiective. Feribotul Helsinki Tallinn poate fi o experiență plăcută. Un transfer schimbat în ultimul moment poate mânca însă o jumătate de zi și poate strica rezervarea următoare.

Dacă preferi să descoperi regiunea fără să gestionezi fiecare transfer, rezervare și schimbare de traseu, poți alege un circuit prin Țările Baltice și Nordice prin Karpaten. Un itinerar organizat poate simplifica partea de logistică și îți poate lăsa mai mult timp pentru experiența propriu-zisă: plimbări prin centre istorice, traversări pe mare, opriri în orașe nordice și momente de relaxare fără presiunea următoarei conexiuni.

Un exemplu practic: poți începe cu două nopți în Helsinki, traversa spre Tallinn, continua către Riga și încheia la Vilnius. Dacă alegi transportul rutier între capitale, păstrează o zi mai lejeră după o porțiune lungă de drum. Dacă preferi avionul pentru una dintre legături, verifică timpul până la aeroport și bagajul inclus, nu doar prețul afișat.

O sursă analizată în cercetare estimează la aproximativ 110 EUR traversarea Tallinn Helsinki cu mașina și indică o durată de aproape două ore pentru feribot, fără timpul de check-in. Valoarea poate varia după sezon și condițiile rezervării, așa că informația trebuie verificată înainte de plată. (Money Buzz, „Finlanda într-un circuit nordic”, 2026)

Închirierea unei mașini pare comodă, mai ales dacă vrei opriri la Trakai, Sigulda sau pe litoral. Dar contractul poate ascunde costuri care apar după călătorie. O experiență publicată la un videoclip despre traseul baltic descrie o taxă suplimentară percepută de compania de închirieri după ce călătorul plătise deja o amendă, pentru transmiterea datelor către autorități. (u/RandiDavidsen, YouTube, Ultimate BALTIC Road Trip: Vilnius to Riga to Tallinn to Helsinki, 2025)

Verifică înainte de plecare:

  • depozitul și politica pentru trecerea frontierei;
  • taxele administrative pentru amenzi sau parcare;
  • locul exact de predare a mașinii;
  • bagajul permis pe feribot sau avion;
  • rezerva de timp pentru îmbarcare și schimbarea terminalelor.

Uneori, un autocar bine organizat este mai liniștit decât o mașină închiriată. Alteori, libertatea de a opri într-un sat sau la un punct de belvedere schimbă complet vacanța. Depinde de felul în care călătorești.

Circuite baltice nordice, păreri și alegerea potrivită

Părerile despre circuite baltice nordice tind să fie foarte diferite pentru că oamenii caută lucruri diferite. Cine vrea capitale, muzee și mese locale poate fi mulțumit cu un program dens. Cine visează la natură, saune și insule va simți probabil că patru orașe în zece zile sunt prea multe.

Merită să alegi un traseu combinat dacă îți place să compari atmosfere și nu te deranjează schimbarea hotelului. Pentru o vacanță fără bagaje mutate des, două țări sunt o alegere mai bună. Nu este un compromis trist. Poate fi chiar o călătorie mai atentă, cu loc pentru o cafenea găsită întâmplător sau pentru o plimbare fără obiectiv.

O alegere clară se poate face pornind de la profilul tău:

  • dacă vrei varietate într-un timp scurt, combină Helsinki cu Tallinn, Riga și Vilnius;
  • dacă preferi istoria urbană, păstrează mai multe nopți pentru Tallinn și Riga;
  • dacă urmărești costuri mai ușor de controlat, petrece mai mult timp în țările baltice;
  • dacă vrei natură și apă, lasă loc pentru Suomenlinna sau pentru o zi în afara capitalei;
  • dacă obosești repede de la drumuri, scoate o oprire secundară înainte să tai din timpul petrecut în oraș.

Un creator de conținut care a publicat un traseu prin Vilnius, Riga și Tallinn a primit întrebări despre anotimp, zăpadă și locurile care merită văzute mai mult decât într-un fragment de filmare. Reacțiile acestea spun ceva simplu: imaginile aprind dorința de plecare, dar decizia se ia după sezon, buget și felul în care vrei să îți petreci zilele. (mai mulți spectatori, YouTube, URMĂREȘTE ASTA ÎNAINTE DE A MERGE ÎN CAPITALELE BALTICE!, 2024)

Un circuit reușit nu este cel care include cele mai multe steaguri. Este cel în care ultima zi nu te face să numeri orele până la întoarcere.

Comparația dintre țările baltice și nordice devine mai ușoară când renunți la ideea unei vacanțe „complete” cu orice preț. Helsinki poate fi începutul, Tallinn poate face legătura, iar Riga și Vilnius pot aduce profunzime traseului. Dar fiecare adăugire trebuie să își plătească locul printr-o experiență, nu doar printr-un punct pe hartă.

Dacă ai zece zile, păstrează o margine de timp pentru întârzieri și descoperiri neplanificate. Tocmai acea zi mai puțin încărcată poate deveni partea de care îți amintești cel mai mult.

Surse și experiențe din comunitate

  • YouTube · Michael Hortin · „Ultimate BALTIC Road Trip: Vilnius to Riga to Tallinn to Helsinki” · https://www.youtube.com/watch?v=_n0kLuqfVAI · 2025;
  • YouTube · @ugnikalnis și spectatori · „URMĂREȘTE ASTA ÎNAINTE DE A MERGE ÎN CAPITALELE BALTICE!” · https://www.youtube.com/watch?v=K96MLUC14c4 · 2024;
  • YouTube · @RandiDavidsen · „Ultimate BALTIC Road Trip: Vilnius to Riga to Tallinn to Helsinki” · https://www.youtube.com/watch?v=_n0kLuqfVAI · 2025;
  • Money Buzz · „Finlanda într-un circuit nordic: cum legi Helsinki de țările baltice fără să pierzi timpul pe drum” · https://moneybuzz.ro/finlanda-intr-un-circuit-nordic-cum-legi-helsinki-de-tarile-baltice-fara-sa-pierzi-timpul-pe-drum/ · 2026.

Sursa foto: Pexels.com

Loading

Click si Comentează

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

DIVERSE

COVID-19 revine în România în această iarnă! Medicii avertizează că noul val vine cu simptome neobișnuite și complicații. Ce trebuie să știe românii

Publicat

la

Numărul cazurilor de COVID-19 este în creștere în România, în timp ce apropierea sezonului rece aduce un val de infecții respiratorii. Medicii atrag atenția că, deși boala nu mai provoacă în general formele severe întâlnite în primii ani ai pandemiei, virusul continuă să circule și poate produce complicații.

Dr. Virgil Musta, medic primar boli infecțioase la Spitalul „Victor Babeș” din Timișoara, spune că în acest an s-au prezentat mai multe cazuri de COVID-19 decât în sezonul precedent. Cele mai multe forme sunt însă ușoare, iar internările se concentrează în special în rândul persoanelor vârstnice și al celor cu factori de risc, potrivit Libertatea.

„Avem într-adevăr prezentări cu cazuri de COVID, în special la persoane în vârstă, deoarece acestea au factori de risc unde evoluția poate fi mai severă. Marea majoritate a cazurilor sunt date de tulpini care creează forme ușoare de boală, nu severe. Anul acesta s-au prezentat în ambulanță mai multe cazuri decât anul trecut. Nu toată lumea s-a internat, majoritatea au primit recomandare de izolare și tratament la domiciliu.”, a explicat acesta.

Citește și : Românii mai scapă de o povară birocratică după ce s-a eliminat dosarul cu şină. Documentul important pe care nu îl vei mai cere de la HR

Farmacista Anda Vija a explicat că în ultima perioadă au apărut cazuri în care pacienții au prezentat inclusiv manifestări digestive, în timp ce febra persistentă a fost cea care i-a făcut să suspecteze că nu este vorba despre o simplă viroză.

„Au început să apară cazurile de COVID și unele merg destul de mult pe zona digestivă, iar oamenii nu se gândesc că ar putea fi COVID. Au o febră mare și constantă care persistă, abia asta le dă de bănuit. Doar 20–30% dintre cei cu simptome se mai testează, lumea s-a relaxat și o tratează ca pe o viroză obișnuită”, a atras atenția aceasta.

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) include printre simptomele posibile ale COVID-19 și greața, vărsăturile, durerile abdominale și diareea, alături de simptomele respiratorii clasice.

Medicii atrag atenția și asupra efectelor care pot persista după infecție. Potrivit dr. Virgil Musta, printre complicațiile importante se numără cele neurologice, inclusiv neuropatiile asociate sindromului post-COVID.

„Printre cele mai importante complicații sunt cele neurologice, neuropatii cauzate de infecția COVID în așa-numitul sindrom post-COVID. Pentru cazurile internate avem tratament antiviral specific.”, arată doctorul.

OMS menționează, de asemenea, că unele persoane pot continua să aibă simptome după încheierea infecției, fenomen cunoscut drept long COVID. Printre manifestările descrise se numără oboseala, durerile musculare sau articulare, dificultățile de respirație, durerile de cap și problemele de concentrare.

În același timp, specialiștii atrag atenția că nu toate problemele apărute în sezonul rece trebuie puse pe seama unei variante noi de coronavirus.

Medicul ORL Loredana Mitran explică faptul că otitele și sinuzitele pot apărea în urma inflamației și obstrucției nazale provocate de orice infecție virală. Prin urmare, apariția acestor simptome nu reprezintă, în sine, dovada existenței unei tulpini COVID-19 „atipice”.

„Orice virus care produce o obstrucție în sfera ORL duce la aceste simptome. Sunt complicația unui nas înfundat! Ce am avut într-adevăr specific în pandemia de COVID a fost atingerea nervilor pe gust și miros (viroze cu tropism neuronal). Că face o otită sau o sinuzită, se întâmplă la orice adenovirus. Nu este o tulpină nouă atipică.”, arată aceasta.

COVID-19 poate fi însoțit și de conjunctivită, însă medicii spun că aceasta nu este o manifestare specifică infecției.

Medicul oftalmolog Ioana Mădălina Ionaș explică faptul că o conjunctivită asociată COVID-19 se poate manifesta prin ochi roșu, lăcrimare, secreții apoase, senzație de corp străin, usturime și sensibilitate la lumină.

„Orice viroză respiratorie poate să fie însoţită de conjunctivită virală, inclusiv infecţia acută cu SARS-CoV-2. Apare, de obicei, în faza acută a infecţiei şi se manifestă cu ochi roşu, lăcrimare şi secreţie apoasă. Unii pacienţi pot avea senzaţie de corp străin, usturime, sensibilitate la lumină.

Frecvenţa propriu-zisă a conjunctivitei asociată cu COVID nu este foarte mare (unele studii o pun la 1,1% – 3% în forme severe). Sindromul post-COVID de obicei nu se mai asociază cu conjunctivită propriu-zisă, ci cu efectele acesteia, precum sindromul de ochi uscat.”, afirmă aceasta.

Specialistul recomandă prezentarea de urgență la oftalmolog în cazul în care vederea scade, apare o durere intensă, sensibilitatea la lumină devine severă sau simptomele persistă mai mult de două săptămâni.

„Clinic, nu regăsim semne specifice pentru a putea diferenţia conjunctivita COVID de orice altă conjunctivită virală. De regulă, este mai uşoară şi mai scurtă şi nu s-au evidenţiat cazuri cu complicaţii la nivelul corneei. Nu există secreţie purulentă, galbenă, cu ochi care se «lipesc», această secreţie indicând o suprainfecţie bacteriană care trebuie reevaluată de un medic”, a explicat dr. Ioana Mădălina Ionaș.

Pentru formele obișnuite nu există un tratament local specific, fiind recomandate lacrimile artificiale, compresele reci și o igienă atentă a mâinilor. Antibioticele sunt indicate doar în cazul unei suprainfecții bacteriene.

„Nu există tratament specific, cel mai de ajutor sunt lacrimile artificiale, compresele reci şi igiena bună a mâinilor. Nu s-a dovedit că tratamentul cu antiinflamatoare sau antivirale local grăbeşte vindecarea, iar antibioticele sunt utile doar dacă avem suprainfecţie bacteriană. Dacă ochiul uscat persistă post-COVID, se aplică tratament hidratant sub formă de picături sau unguente”, a spus dr. Ionaș.

În ciuda scăderii severe a cazurilor critice, INSP recomandă izolarea la domiciliu la apariția simptomelor respiratorii sau digestive accentuate, purtarea măștii în spațiile aglomerate și la spital, precum și prezentarea la medicul de familie pentru categoriile cu risc crescut (vârstnici, bolnavi cronici).

Citește și : Se fac angajări în spitalele din România. Peste 6000 de posturi au fost deblocate

„În momentul când au o simptomatologie manifestată prin febră, dureri de mușchi, de oase, dureri de cap, chiar dureri de gât, este bine ca pacienții să se prezinte la medicul de familie sau într-un serviciu de urgență unde pot fi testați și să urmeze recomandările medicale.

Este important ca și în acest an să se respecte regulile de igienă: purtarea măștii în spațiile aglomerate – mai ales dacă este o persoană cu factori de risc -, evitarea zonelor aglomerate, o igienă foarte bună a mâinilor și izolarea la domiciliu în cazul în care este confirmat pozitiv”, a concluzionat dr. Virgil Musta, medic primar boli infecțioase.

Loading

Citește tot

ACTUAL

Smiley se întoarce acasă, la Pitești, cu filmul „Vacanță All Inclusive”

Publicat

la

Autor

Caravana „Vacanță All Inclusive” ajunge la Pitești: proiecție specială pe 5 noiembrie

Cu o zi înaintea lansării oficiale în cinematografe, caravana „Vacanță All Inclusive” ajunge la Pitești. Smiley, Pavel Bartoș și echipa filmului se întâlnesc cu publicul în cadrul unei proiecții speciale la Cinema City VIVO!.

Pe 5 noiembrie, publicul din Pitești este așteptat la:

  • 18:30 – Cinema City VIVO!

Proiecția are loc cu o zi înainte ca „Vacanță All Inclusive” să ajungă oficial în cinematografele din întreaga țară.

„Pentru mine, oprirea de la Pitești e una specială. E orașul în care am crescut și locul din care am plecat cu multe dintre visurile mele, așa că mă bucur foarte tare să mă întorc acasă cu filmul ăsta. Abia aștept să văd Vacanța All Inclusive împreună cu publicul din Pitești”, spune Smiley.

„Vacanță All Inclusive” îi aduce împreună pe Smiley și Pavel Bartoș, într-o comedie polițistă inspirată dintr-un fapt real. Cei doi interpretează doi ofițeri antidrog, Mișu și Enzo, care pleacă la mare pentru câteva zile de vacanță și ajung implicați într-o situație pe care nu și-ar fi imaginat-o.

Un transport misterios eșuat pe plaja Vadu schimbă complet planurile celor doi și transformă vacanța într-o aventură cu acțiune, umor și întorsături neașteptate.

O caravană care traversează România

De la Moldova până în vestul țării, de la litoral până în Transilvania, echipa „Vacanță All Inclusive” va parcurge un traseu care include unele dintre cele mai importante orașe din țară.

Caravana oferă publicului ocazia de a vedea filmul în cadrul unor proiecții speciale, înainte și în perioada lansării în cinematografe, și de a participa la întâlniri dedicate filmului și echipei sale.

Lansarea oficială în cinematografe are loc pe 6 noiembrie.

„Vacanță All Inclusive” este produs de HOPA Film și distribuit de Vertical Entertainment.

Sinopsis

Vacanța la mare a doi ofițeri antidrog este dată peste cap în momentul în care descoperă un transport misterios eșuat pe plaja Vadu. Inspirat dintr-un fapt real incredibil, filmul este o comedie polițistă intensă și palpitantă, încărcată cu umor și întorsături de situații neașteptate.

„Vacanță All Inclusive” – din 6 noiembrie, în cinematografele din toată țara.

Loading

Citește tot

DIVERSE

Patronatul Farmaciilor Independente trage un semnal de alarma privind lipsa medicamentelor si vaccinurilor antigripale 2026-2027. Pacienții cu rețete sunt puși să aștepte noile livrări

Publicat

la

Patronatul Farmaciilor Independente trage un semnal de alarma in privinta lipsei de medicamente si in special al vaccinurilor antigripale pentru sezonul 2026-2027. Campania de vaccinare antigripală a început, însă primele probleme de aprovizionare au apărut deja în unele farmacii.

„În plin sezon de vaccinare antigripală, ne confruntăm din nou cu o situație care ridică întrebări serioase: vaccinul antigripal este greu sau imposibil de procurat pentru numeroase farmacii independente, în timp ce în farmaciile aparținând marilor lanțuri disponibilitatea pare considerabil mai bună.

Citește și: Sebastian Ghiţă, reacţie în criza medicamentelor: „Rar mi-a fost dat să văd atât cinism!”

Cum se explică această diferență? Una dintre problemele care merită discutate deschis este integrarea verticală a pieței farmaceutice: situația în care companii din zona distribuției angro dețin sau controlează și rețele de farmacii.

Atunci când același grup economic este prezent atât în distribuție, cât și în retail, apare o întrebare legitimă: Au toate farmaciile acces egal, transparent și nediscriminatoriu la medicamentele și vaccinurile
deficitare sau cu disponibilitate limitată?

Citește și: Românii mai scapă de o povară birocratică după ce s-a eliminat dosarul cu şină. Documentul important pe care nu îl vei mai cere de la HR

Farmacia independentă nu cere privilegii. Cere acces echitabil la aprovizionare, reguli transparente și posibilitatea de a elibera medicamente pacienților în aceleași condiții. În spatele unei farmacii independente se află un farmacist, angajați, investiții și, mai ales, o comunitate de pacienți care depinde de acea farmacie. Dacă produsele esențiale ajung cu prioritate într-o anumită parte a pieței, farmacia independentă riscă
să fie împinsă treptat în afara acesteia. Și atunci întrebarea nu mai este doar „Încotro, farmacia independentă?”, ci și: Ce fel de piață farmaceutică vrem în România? Una diversă și concurențială sau una în care accesul la medicamente poate depinde de apartenența la un anumit grup economic? Este nevoie de transparență, concurență reală și acces nediscriminatoriu la distribuția medicamentelor și vaccinurilor.
Farmacia independentă trebuie să aibă șansa de a rămâne alături de pacient.”, susține Farmacist Magdalena Vihocencu, președintele Patronatului Farmaciilor Independente.

Loading

Citește tot

ACTUAL

Sfânta Pelaghia, sărbătorită pe 8 octombrie. Povestea unei vieți dedicate credinței. Cruce neagră în calendar

Publicat

la

Autor

Pe 8 octombrie, Biserica Ortodoxă o prăznuiește pe Sfânta Cuvioasă Pelaghia, una dintre figurile feminine cunoscute pentru puterea pocăinței și pentru transformarea profundă a vieții prin credință. Pomenirea sa le amintește credincioșilor despre schimbarea sufletească, smerenie și întoarcerea către Dumnezeu.

Cine a fost Sfânta Pelaghia

Sfânta Cuvioasă Pelaghia este cinstită în tradiția creștină drept un exemplu de pocăință și îndreptare. Potrivit tradiției, înainte de a-și dedica viața lui Dumnezeu, Pelaghia a dus o existență departe de valorile creștine.

Întâlnirea cu episcopul Nonnus, cunoscut pentru viața sa duhovnicească, avea să reprezinte un moment decisiv. Cuvintele și exemplul acestuia au determinat-o să-și schimbe radical viața și să aleagă calea credinței.

După convertire, Pelaghia a renunțat la viața de odinioară și s-a retras pentru rugăciune și nevoință. Tradiția spune că și-a petrecut ultimii ani într-o viață ascetică, în deplină smerenie.

O pildă despre puterea pocăinței

Povestea Sfintei Pelaghia este legată în mod special de ideea că omul se poate schimba indiferent de trecutul său. Pentru credincioși, viața ei reprezintă o mărturie despre puterea pocăinței și despre posibilitatea unei întoarceri sincere către Dumnezeu.

Sărbătoarea din 8 octombrie este, astfel, mai mult decât o simplă pomenire a unei sfinte. Este și un moment de reflecție asupra propriilor alegeri, asupra iertării și asupra puterii de a începe un nou drum.

Cum este cinstită Sfânta Pelaghia

În ziua praznicului, credincioșii participă la Sfânta Liturghie și se roagă pentru sănătate, pace sufletească și ajutor în încercările vieții. În biserici sunt rostite rugăciuni către sfânta ale cărei virtuți sunt asociate cu pocăința, smerenia și apropierea de Dumnezeu.

Pentru cei care îi poartă numele, ziua de 8 octombrie poate avea și o semnificație specială, fiind un prilej de rugăciune și de mulțumire.

Care este mesajul Sfintei Pelaghia pentru credincioși

Dincolo de detaliile biografice transmise de tradiție, figura Sfintei Pelaghia rămâne asociată cu o idee puternică: schimbarea interioară este posibilă atunci când există credință și voință.

Pomenirea ei din 8 octombrie îi îndeamnă pe credincioși la mai multă smerenie, la rugăciune și la încredere în puterea lui Dumnezeu de a transforma viața unui om. Sfânta Pelaghia rămâne astfel un simbol al pocăinței și al renașterii sufletești.

sursa: calendar-ortodox.ro

Loading

Citește tot

ACTUAL

De ce nu ar trebui să ne mai temem de mâncarea la conservă: Detalile de pe etichetă care fac diferența între sănătos și nociv

Publicat

la

Autor

Multe persoane consideră conservele ca fiind alimente profund procesate și nocive, însă nutriționistul și dieteticianul Rada Baltag explică de ce acestea pot face parte dintr-o alimentație echilibrată. Fiind o soluție extrem de practică pentru economisirea timpului în bucătărie și diversificarea meniului zilnic, secretul constă în selectarea atentă a produselor prin citirea etichetei, clătirea leguminoaselor pentru reducerea sodiului și verificarea integrității ambalajului.

Mitul conservelor procesate

Într-un interviu pentru Newsweek România, nutriționista și dieteticianul Rada Baltag explică de ce conservele pot face parte dintr-o alimentație echilibrată și ce trebuie să verificăm pe etichetă înainte de a le pune în coșul de cumpărături.

Când aud cuvântul „conserve”, multe persoane se gândesc automat la alimente procesate, cu prea multă sare, zahăr sau conservanți și care nu ar trebui să aibă un loc important într-o alimentație sănătoasă.

Realitatea este însă mai nuanțată.

Există conserve care pot fi integrate fără probleme într-o alimentație echilibrată, iar alegerea lor depinde în primul rând de ceea ce se află în interiorul cutiei și de informațiile de pe etichetă.

Conservele ca soluție rapidă pentru mese nutritive

Pentru cei care au puțin timp la dispoziție pentru gătit, conservele pot fi o variantă simplă prin care pot fi introduse mai ușor alimente nutritive în meniul zilnic.

„Conservele pot face parte dintr-o alimentație echilibrată și chiar încurajez utilizarea acestora, dar, în anumite situații, chiar sunt o soluție foarte practicală pentru a crește consumul de alimente nutritive și pentru a căpăta o varietate alimentară cât mai mare”, explică Rada Baltag.

Practic, o conservă poate scurta considerabil timpul petrecut în bucătărie.

Năutul, fasolea sau porumbul pot fi adăugate rapid într-o salată, fără să fie nevoie de ore de pregătire.

La fel, conservele de pește pot deveni baza unei mese alături de legume și o sursă de carbohidrați.

„Ele sunt foarte utile și mai ales atunci când timpul pentru gătit este limitat”, spune nutriționista.

Astfel, problema nu este neapărat faptul că un aliment este conservat, ci alegerea produsului potrivit.

Cum citim corect eticheta nutrițională din magazin

Unul dintre mesajele importante transmise de Rada Baltag este că nu ar trebui să privim toate conservele ca pe o categorie de alimente nesănătoase.

„Nu este nevoie să evităm conservele, dar, desigur, este important să le alegem”, afirmă aceasta.

Iar primul pas atunci când alegem o conservă este citirea etichetei.

Pentru cumpărător, aceasta poate părea uneori greu de descifrat, mai ales când pe ambalaj apar numeroase informații, însă câteva elemente sunt esențiale.

„Când vorbim despre a le alege, vorbim despre citirea corectă a etichetelor”, explică nutriționista.

Eticheta oferă informații despre valoarea energetică și despre principalii nutrienți: grăsimi, proteine și carbohidrați, dar și despre fibre și zaharuri.

Regula primelor 5 ingrediente: ce trebuie să conțină o conservă de calitate

Unul dintre lucrurile la care merită să fim atenți este lista ingredientelor.

„Lista de ingrediente trebuie citită corect, în ideea în care primele 5 ingrediente din eticheta nutrițională sunt cele care reprezintă baza alimentului”, explică Rada Baltag.

Acest principiu este util mai ales atunci când comparăm două produse aparent similare.

În loc să ne uităm doar la imaginea de pe ambalaj sau la mesajele de promovare, putem verifica rapid ce ingrediente se află la baza produsului.

„În cazul conservelor de leguminoase, ideal este să avem o etichetă cât mai simplă și să avem, de exemplu, fasole, apă și sare”, spune nutriționista.

Cu cât lista este mai ușor de înțeles și conține ingredientele pe care ne așteptăm să le găsim în produs, cu atât este mai simplu să știm ce cumpărăm.

Trucul simplu pentru a reduce cantitatea de sare din conserve

Unul dintre aspectele care trebuie urmărite atunci când cumpărăm conserve este cantitatea de sare.

În cazul leguminoaselor conservate, Rada Baltag recomandă un gest simplu care poate ajuta la reducerea cantității de sare consumate.

„Prin spălarea conținutului sub jetul de apă, scădem cantitatea de sare din respectiva conservă”, explică aceasta.

Astfel, năutul sau fasolea din conservă pot fi clătite înainte de a fi folosite în preparate.

După acest pas, ele pot fi adăugate imediat într-o salată sau într-o altă masă.

Este un exemplu simplu de cum putem transforma un aliment considerat de multe persoane „mai puțin sănătos” într-o componentă practică a unei mese echilibrate.

Conservele de pește: sursă excelentă de Omega-3 și proteine

„Conservele de sardine sau de hering sau de macrou sunt opțiuni la fel de nutritive și la fel de potrivite pentru completarea atât a aportului de grăsimi benefice Omega-3, cât și pentru completarea proteinelor din alimentație”, explică Rada Baltag.

Astfel de produse pot fi utile mai ales în zilele în care nu avem timp să pregătim o masă complexă.

O conservă de pește poate fi combinată cu legume, salată și o sursă de carbohidrați pentru a obține rapid o masă consistentă.

Și aici, însă, eticheta rămâne importantă.

Înainte de cumpărare, merită verificată lista ingredientelor și informațiile nutriționale.

Atenție la ambalaj: de ce nu trebuie să cumpărăm niciodată conserve umflate sau îndoite

Există și o regulă foarte simplă pe care nu ar trebui să o ignorăm: aspectul ambalajului.

„Nu cumpărăm conservele dacă vedem o deteriorare evidentă, cum este un defect al conservei sau dacă este umflată conserva”, spune nutriționista.

În astfel de situații, produsul nu trebuie ales de pe raft, indiferent de preț sau de marca acestuia.

Este un detaliu care poate părea banal, dar verificarea ambalajului ar trebui să facă parte din rutina de cumpărături.

O conservă trebuie să fie într-o stare corespunzătoare, fără deformări suspecte sau semne evidente de deteriorare.

Percepția potrivit căreia orice aliment la conservă este automat nesănătos poate fi, așadar, prea simplistă.

Loading

Citește tot

DIVERSE

Transplant hepatic de la donator viu cu fragment recoltat robotic. O premieră la Institutul Fundeni

Publicat

la

Transplant hepatic de la donator viu cu fragment recoltat robotic. Cuplul donator-primitor este format dintr-un soț și o soție. La 50 de ani, bărbatul avea un cancer hepatic dezvoltat pe fondul unei ciroze cauzate de virusul hepatitic C. Operația de prelevare a însemnat un fragment de 70% din ficatul femeii care a fost instalat în trupul bărbatului. După câteva zile, ambii sunt în stare optimă, recuperându-se conform așteptărilor.

Abordul robotic a fost realizat de dr. Iulian Moșteanu, medic primar chirurgie generală, apoi transplantul propriu-zis a fost opera profesorului dr. Vlad Brașoveanu. Artera hepatică a fost anastomozată prin microchirurgie de microchirurgul Dragos Zamfirescu, potrivit Libertatea.

Transplantul hepatic este unic prin faptul că riscul de reject cronic scade în timp, până în punctul în care unii beneficiari pot chiar să întrerupă administrarea de imunosupresoare la un moment dat în viață. În anumite cazuri, este posibilă retragerea treptată a medicației antirejecție. Cu toate acestea, utilizarea terapiei imunosupresoare nu exclude o calitate bună a vieții.

Vlad Brașoveanu remarcă, în general, „eficiența și siguranța” chirurgiei hepatice robotizate, întrucât se trece de la incizii de 15-20 de centimetri la incizii mici de 8 milimetri. „Astfel se reduc semnificativ – explică dânsul – complicațiile asociate, precum infecțiile, eventualele dureri și herniile. Experiența noastră ne-a demonstrat că chirurgia robotică oferă beneficii substanțiale în ceea ce privește eficiența, siguranța și recuperarea pacientului”.

Datorită utilizării acestui sistem robotic, durata spitalizării în chirurgia hepato-bilio-pancreatică s-a redus de la 7-10 zile la 3-5 zile, „un aspect foarte important pentru tratamentul pacienților cu tumoră primară de colon”, principala tumoră care produce metastaze hepatice. „Chirurgia robotică ne va permite ca pacientul să se recupereze mai repede, să părăsească spitalul mai devreme și, prin urmare, ca a doua intervenție chirurgicală, prin care se va extirpa tumora primară, să poată fi realizată într-un moment mai oportun”, apreciază doctorul.

„În plus, datorită vizualizării mai bune a leziunilor, robotul nu doar acționează ca un instrument de asistență, ci permite și explorarea unor noi orizonturi în chirurgia robotică, precum dezvoltarea de tehnologii pentru o secționare hepatică mai precisă”, continuă el. „Viteza cu care avansează tehnologia robotică în chirurgie este pur și simplu impresionantă. În fiecare an asistăm la progrese semnificative care nu numai că îmbunătățesc precizia și eficiența procedurilor, ci deschid și noi posibilități în domeniul medical”.

 

Loading

Citește tot
Advertisement

PITEȘTI

Advertisement
Advertisement

Câmpulung

În Trend