Să aibă un fruct de două ori mai multe calorii decât șaorma cu de toate? Răspunsul este DA! O demonstrează un calcul comparativ simplu, pe care însă puțini s-au preocupat să-l facă.

O șaorma de pui cu de toate poate avea circa 800 de calorii în total, la o cantitate între 700 și 800 de grame. Raportat la suta de grame, asta înseamnă 100-130 de calorii.

Fructul arborelui de avocado, folosit adesea ca legumă în diferite rețete culinare, conține dublu – circa 200 de calorii la suta de grame, surprinzător de mult pentru un aliment asociat frecvent cu dietele de slăbit.

Explicația pentru conținutul mare de calorii din acest fruct este la fel de simplă precum calculul comparativ menționat: avocado conține foarte multe grăsimi. Spre deosebire de majoritatea fructelor și legumelor, care au în principal apă și fibre, este bogat în lipide vegetale. Aceste grăsimi sunt considerate benefice pentru organism, contribuind la sănătatea inimii și oferind senzația de sațietate pentru mai mult timp decât alte alimente.

Citește și Brânza de vaci, alimentul care a devenit viral pe TikTok și are numeroase beneficii pentru organism. Explicațiile oferite de Mihaela Bilic

Problemele legate de avocado apar atunci când consumi acest fruct în cantități mari, neglijând aportul caloric mare. Specialiștii în nutriție avertizează că un avocado de dimensiuni medii poate avea între 250 și 300 de calorii, ceea ce înseamnă cât o masă ușoară.

Pe de altă parte, revenind la comparația cu șaorma-avocado, trebuie reamintit că prima conține, pe lângă carne și legume, sosuri bogate în grăsimi, cartofi prăjiți și lipie albă. În plus, multe variante au un conținut ridicat de sare și aditivi.

Avocado, în schimb, furnizează vitamine, minerale, fibre și grăsimi benefice. Din acest motiv, nutriționiștii îl includ printre alimentele ”valoroase” pentru organism. Și tot ei subliniază, în acest context, că un aliment sănătos, cum este considerat avocado, nu este neapărat unul și sărac în calorii.

Oricum, se recomandă consumul cu moderație. Chiar  dacă avocado poate face parte dintr-o alimentație echilibrată, porțiile trebuie controlate. De pildă, o jumătate de avocado este suficientă pentru o masă. Consumat alături de ouă, legume sau pâine integrală, acest fruct poate oferi o combinație nutritivă și sățioasă, scrie csid.ro.

Citește și Cum își controlează Gabriela Cristea poftele alimentare după tratamentul pentru obezitate. „Mă gândesc la un croissant de o lună de zile”

De-a lungul anilor, mămăliga a devenit un aliment versatil, care poate înlocui cu succes pâinea și poate fi combinat cu o varietate largă de preparate tradiționale, de la sarmale și tochituri, până la brânzeturi, ouă sau mâncăruri de legume.

Citește și: Elwira Petre reinventează salata cu varză: Vedeta propune o rețetă 100% verde, ideală pentru orice masă

Pe lângă popularitatea sa, există și numeroase mituri privind acest aliment. În anumite regiuni, se spune că mămăliga ar contribui la creșterea în greutate, în timpce în altele există credința că ar avea efecte benefice asupra fertilității sau chiar asupra refacerii organismului după efort fizic intens. Specialiștii în nutriție atrag însă atenția că aceste idei trebuie privite cu prudență.

„Nu există alimente-minune care să rezolve probleme complexe de sănătate precum diabetul, stresul sau afecțiunile articulare”, a explicat dr. Șerban Damian.

Cu toate că porumbul din care este preparată mămăliga conține anumiți aminoacizi ce pot influența nivelul glicemiei, efectul lor este limitat și poate fi ușor anulat de o dietă dezechilibrată, bogată în zahăr și produse procesate.

„E adevărat, mămăliga are un indice glicemic mai redus, însă asta nu o face un aliment-minune care să te scape de diabet. Doar atunci când este asociată cu alimente sănătoase, bogate în vitamine şi minerale, fibre, proteine şi alţi nutrienţi importanţi putem spune că are un oarecare efect benefic”, susține nutriționista Mihaela Bilic.

În trecut, în perioadele de sărăcie, când dieta era bazată aproape exclusiv pe preparate din porumb, au apărut probleme de sănătate precum pelagra, o boală cauzată de lipsa unor vitamine esențiale, în special din surse animale. Aceasta se manifestă prin leziuni ale pielii și alte simptome severe, demonstrând că o alimentație monotonă poate avea consecințe serioase.

Mămăliga, alimentul cu multiple beneficii

Pe de altă parte, există studii care indică faptul că anumite grăsimi prezente în mălai, precum acidul palmitic și cel arahidonic, pot contribui la dezvoltarea masei musculare. Totuși, specialiștii subliniază că aceste efecte nu apar în mod izolat.

Un avantaj important al mămăligii este conținutul de betacaroten, un antioxidant benefic pentru organism. Acsa este mai ușor de asimilat din porumb decât din alte surse vegetale, precum morcovii sau spanacul. Mai mult, consumul moderat poate susține sănătatea digestivă, favorizând dezvoltarea bacteriiloe benefice din intestin și contribuind astfel la prevenirea unor afecțiuni.

„Foarte important de amintit este faptul că mămăliga nu conţine gluten (folosit frecvent ca aditiv în prepararea pâinii, pentru a ajuta la creşterea produselor de panificaţie, face aluatul pufos, elastic), deci poate fi consumată chiar şi de către persoanele care au intoleranţă la această proteină (ce se găseşte şi în bere, paste, pastă de dinţi, maioneză, mezeluri etc.), poate fi servită atât caldă cât şi rece, la micul dejun, la prânz, seara sau chiar între mese, ca gustare”, a mai adăugat Mihaela Bilic.

Pentru și mai multe beneficii, mămăliga poate fi combinată cu ingrediente precum ardei iuți sau diverse condimente, care pot stimula metabolismul. Astfel, atunci când este inclusă într-o dietă echilibrată, ea poate reprezenta o alternativă sănătoasă la pâine, fără a avea efecte negative.

Citește și: Mazagran – limonada exotică din Algeria care cucerește vara: răcoritoare, simplă și savuroasă

Multe persoane au în casă uitate prin sertare sau cutii vechi telefoane pe care le-au folosit în trecut și care acum zac uitate și se pune praful pe ele. În ultima vreme, colecționarii au început să caute modele vechi, retro, iar prețurile pe care ajung să le plătească pot surprinde chiar și pe cei mai sceptici.

Cel mai spectaculos exemplu este primul iPhone Apple, lansat în 2007. Un exemplar în stare impecabilă s-a vândut la licitație pentru 190.000 de dolari, scrie Mediafax.

Însă nu doar Apple atrage atenția colecționarilor. Motorola DynaTAC 8000X este extrem de căutat. La fel și Motorola Razr V3, iconul anilor 2000, sau rarele Motorola MicroTAC 9800X – mai ales în varianta albă.

Citește și: Telefoanele și televizoarele vor fi mai scumpe de la 1 iulie 2026. Noua taxă care îi va afecta direct pe clienți

De asemenea, modelele Nokia 7280, Nokia 8110, Nokia N79, Nokia 6310 și celebrul Nokia 3310 sunt piese dorite de colecționari. În lumea BlackBerry, modelul Bold 9900 și luxosul Porsche Design P’9981 sunt considerate adevărate trofee.

Nu toate telefoanele vechi sunt o comoară. Majoritatea se vând pentru sume modeste, de câteva zeci de euro. Valoarea unui telefon vechi depinde de mai mulți factori, precum raritatea, starea fizică și funcțională a aparatului.

Citește și: Adio telefoane la volan! Camerele inteligente cu AI, testate pe șoselele din Europa

Și un sfat pentru cei interesați să vândă telefoanele folosite: păstrați tot ce a venit în cutia originală: încărcătorul, documentele și manualul contează mult pentru colecționari.

Purtarea centurii de siguranță rămâne cel mai simplu și eficient gest care face diferența între viață și moarte în cazul unui accident. Cu toate acestea, mulți români încă ignoră această obligație, mai ales când ocupă locurile din spate.

Legislația rutieră din România este extrem de clară în privința responsabilităților, iar neatenția sau neînțelegerea regulilor poate goli rapid buzunarele celor care încalcă legea, amenzile fiind calculate în 2026 la o valoare de 202,5 lei pentru un singur punct de penalizare.

O concepție greșită extrem de răspândită este aceea că șoferul încasează toate sancțiunile din mașină. În realitate, dacă un pasager adult refuză să poarte centura, responsabilitatea legală îi revine în totalitate acestuia.

În acest scenariu, pasagerul va fi cel sancționat de polițiști cu 2-3 puncte de amendă (între 405 și 607,5 lei), în timp ce conducătorul auto scapă basma curată, dar numai dacă el însuși poartă dispozitivul de protecție.

Citește și: O femeie care a lucrat 61 de ani primește 9.700 euro pe lună. La polul opus, se află pensia unei femei care a muncit doar trei luni în întreaga viață

Lucrurile se schimbă radical atunci când în ecuație apar minorii. Șoferul este direct responsabil pentru siguranța copiilor transportați. Dacă micuții nu protejați corect, conducătorul auto riscă o amendă aspră, între 4 și 5 puncte (până la 1.012,5 lei), plus 3 puncte de penalizare pe permis.

De asemenea, regulile stipulează că minorii cu o înălțime de până la 135 cm pot călători doar în scaune omologate, adaptate greutății și vârstei lor. Cei care depășesc această înălțime pot folosi centurile adulților, însă doar dacă acestea sunt reglate corect, fără să le treacă peste gât sau față.

Există și excepții stricte de la regulă. Dispozitivele speciale pentru copii nu sunt obligatorii în taxiuri sau mijloace de transport în comun, cu condiția ca aceștia să nu ocupe scaunul din față. De asemenea, sunt scutiți copiii și adulții care dețin un certificat medical pentru afecțiuni grave ce contraindică purtarea centurii, document pe care șoferul trebuie să îl aibă fizic în mașină. Femeile însărcinate (cu adeverință medicală), instructorii auto în timpul orelor și șoferii care execută manevra de mers înapoi sunt, de asemenea, exceptați.

Dincolo de amenzi, riscurile fizice sunt uriașe. Un pasager din spate fără centură devine un adevărat proiectil în momentul unui impact, fiind aruncat peste scaunele din față și punând în pericol mortal inclusiv persoanele care poartă centura.

Pentru o protecție reală, banda trebuie să treacă peste mijlocul umărului și peste bazin, perfect întinsă, iar sistemul funcționează la eficiență maximă doar în tandem cu airbagurile mașinii.

Citește și: Cristina Cioran vrea să își cumpere casă în Delta Dunării: „Am descoperit o zonă de care m-am îndrăgostit”

Primarul Capitalei, Ciprian Ciucu, anunță că a trimis o scrisoare oficială către Eurovision prin care Bucureștiul își exprimă disponibilitatea de a găzdui ediția din 2027 a concursului.

Competiția muzicală europeană se desfășoară tradițional în țara în care a câștigat ediția precedentă, așa că Bucureștiul ar putea să găzduiască Eurovision numai dacă Alexandra Căpitănescu va câștiga.

Regula de pe site-ul oficial al concursului stabilesc că Uniunea Europeană de Radio și Televiziune (EBU), ce organizează Eurovision, poate să desemneze o altă gazdă în cazul în care țara câștigătoare nu poate să țină evenimentul.

Citește și : Eurovision 2026. Alexandra Căpitănescu reprezintă România cu piesa „Choke Me”

Acest lucru s-a întâmplat în 2023, când, după ce Ucraina a câștigat în 2022, Eurovision a fost organizat la Liverpool, în Regatul Unit.

În 2026 este gazdă Viena, capitala Austriei, iar în finala din această seară este calificată și reprezentanta României, Alexandra Căpitănescu, ce va urca pe scenă penultima.

„Îi ținem pumnii Alexandrăi Capitănescu în această seară! Am fi onorați să găzduim Eurovizionul în 2027! Am trimis deja scrisoarea oficială în acest sens, împreună cu TVR. Conform procedurilor, se trimite din timp”, a declarat primarul general al Capitalei, sâmbătă seară, într-o postare pe Facebook.

Citește și : Ce mesaj a fost difuzat de televiziunea spaniolă în noaptea finalei Eurovision. Spania, Irlanda și Slovenia au boicotat concursul

Ciprian Ciucu transmite că apreciază piesa Alexandrei Căpitănescu: „Alexandra este foarte talentată și mă bucur că ne reprezintă! Iar dacă va fi să fie, este doar meritul ei și al trupei! Deja a creat senzație, este o artistă desăvârșită”.

Când își pun blugi, majoritatea oamenilor bagă mâna în buzunare fără să se gândească la astfel de detalii. De peste 150 de ani, o mică parte din istoria industrial le-a apăsat pe vârful degetelor: nitul, una dintre cele mai importante invenții din lumea modei.

Povestea din spatele acestei creații nu începe pe un podium de modă din Paris, ci în atelierul unui croitor din Reno, Nevada. Un bărbat pe nume Jacob W. Davis avea o problemă: clienții săi, majoritatea căutători de aur, tăietori de lemne, pionieri ai Vestului Sălbatic, își rupeau foarte des buzunarele. Greutatea uneltelor și a pepitelor de aur tensiona cusăturile. Astfel, Davis s-a gândit că, dacă niturile țin pantofii împreună, pot face același lucru și pentru pantaloni.

Acesta a început să atașeze nituri metalice în zonele deosebit de solicitate, colțurile buzunarelor și partea de jos a șlițului. Cusătura nu se mai rupe deoarece tensiunea nu mai trage de fir, ci de metal.

„Nitul sau ochiul este lucrat în cusătură în așa fel încât să unească cele două bucăți de material”, își descrie sec Davis invenția în cererea sa de brevet din 1872 (brevetul SUA nr. 139.121).

Citește și: Orez cu lapte, rețeta veche de pe vremea Imperiului Otoman. Are un gust diferit de cel pe care îl știm din copilărie

Pentru că nu avea bani pentru a breveta invenția, în 1872, Davis i-a scris o scrisoare furnizorului său de țesături din San Francisco, Levis Strauss, părintele brandului Levi’s. Împreună, au depus cererea de brevetare. Pe 20 mai 1873, brevetul a fost acordat. „S-au născut blugii”, comentează Casa Istoriei Bavareze în biografia sa „Levi Strauss – O poveste de succes bavaro-americană”.

Din denim, material robust de bumbac – numit după locul său de origine francez, Nîmes („Serge de Nîmes”) – zeci de croitorese au început curând să coasă acasă pantalonii cu nituri, numiți pe atunci „salopete de talie”. Cererea a fost atât de mare încât Levi Strauss & Co. și-a deschis rapid propriile fabrici. Pantalonilor li s-a atribuit un număr intern: 501. Până în ziua de azi, aceștia sunt considerați cei mai faimoși blugi din lume.

Cererea de brevet și primele modele 501 prezintă un nit care acum lipsește: cel de la nivelul zonei inghinale. Cusăturile de acolo erau, de asemenea, predispuse la ruperea, așa că inițial s-au folosit și nituri acolo. Cu toate acestea, dispariția nitului nu a fost pecetluită de tendințele modei, ci de căldură.

Citește și: Clătitele care au cucerit TikTok-ul. Ingredientul surpriză care schimbă complet gustul rețetei

Pentru că minerii de aur și cowboy-ii, care stăteau seara în jurul focului de tabără, au descoperit rapid că metalul conduce căldura. Reclamațiile s-au adunat – iar Levi Strauss însuși a decis că acest nit trebuie să dispară. Celelalte nituri metalice de pe blugii tăi au rămas. Și blugii au rezistat – din 1873, scrie ruhr24.de.