În contextul interesului tot mai mare pentru un stil de viață sănătos și longevitate, ideile profesorului Gheorghe Mencinicopschi revin în atenția publicului. În memoria cunoscutului cercetător, Senatul Științific al Fundației Dan Voiculescu pentru Dezvoltarea României readuce în prim-plan volumul „Crezi că știi să trăiești? Alimentația și longevitatea, o nouă abordare holistică”, care va fi disponibil începând din această lună.

Cartea transmite ideea că o parte importantă a bolilor moderne și a accelerării procesului de îmbătrânire este legată nu de lipsa hranei, ci de o alimentație dezechilibrată și de abundența alimentară prost înțeleasă.

„V-ați gândit vreodată cât de important este bioritmul și că, de fapt, toată activitatea noastră, atât cea conștientă, cât și cea metabolică, neconștientizată, se află sub guvernarea bioritmurilor?

Ce este bioritmul? Bioritmul este ceasul nostru biologic, ceasul nostru intern biologic. El ne coordonează întreaga activitate și, sigur, s-ar părea că nu este verosimil dacă vom spune că însăși digestia noastră, modul în care corpul nostru utilizează nutrienții din alimente, depinde foarte mult de orele la care consumăm alimentele. Pentru că organele noastre, sistemele noastre anatomofiziologice, au și ele un ceas, un bioritm.

Cel mai important bioritm pentru om este bioritmul diurn, cel care se desfășoară de-a lungul celor 24 de ore, ziua și noaptea, alternanța dintre zi și noapte. Iată, spre exemplu, de ce este bine să avem un mic dejun consistent. Este bine pentru că, în orele dimineții, organismul nostru se trezește, se trezesc organele, în primul rând cele care ne vor asigura activitatea de peste zi”, spunea profesorul, conform Antena 3 CNN.

Citește și: EXCLUSIV Eugen Tomac urmează să fie desemnat premier joi. Consilierul lui Nicușor Dan i-a sunat deja pe liderii partidelor să îi anunțe (surse)

De ce nu este bine să mâncăm seara sau noaptea

Înainte ca postul intermitent să devină un fenomen global, profesorul susținea ideea restricției calorice controlate ca metodă naturală de reglare a metabolismului și de susținere a longevității. Potrivit viziunii sale, corpul uman nu este făcut să funcționeze în condiții de exces constant, ci are nevoie de echilibru și disciplină alimentară.

„De asemenea, am putea să vedem de ce nu este bine să consumăm alimente seara sau noaptea, mai ales că se întâmplă uneori să avem mese chiar la miezul nopții. Nu este bine, pentru că în această perioadă, până spre ora 3:00, ficatul este cel care guvernează activitatea sistemului gastrointestinal și el trebuie să prelucreze și să detoxifice tot ceea ce am consumat de-a lungul zilei.

Pe de altă parte, așa cum spuneam, în bioritmul nocturn, atunci când dormim, metabolismul nostru este orientat spre acumularea de rezerve. Asta înseamnă că o parte din alimente, din glucide și din grăsimi, sunt transformate în țesut adipos, deci ne vom îngrășa, cu alte cuvinte.

Dacă însă consumăm mâncarea dimineața, aceasta va fi arsă și ne va asigura un nivel optim de activitate mentală, dar și fizică”, explica Gheorghe Mencinicopschi.

Citește și: Pericol uriaș la Vama Veche! O mină marină a fost descoperită aproape de țărm. Scafandrii Forțelor Navale au intervenit de urgență

Dana Budeanu a lansat miercuri un atac virulent la adresa Guvernului, a conducerii MApN și a președintelui, susținând că, prin modul în care sunt gestionate contractele SAFE, România ar fi intrat într-un „mini‑război” cu Statele Unite, în favoarea intereselor germane.

„Așa cum am învățat în aceste nouă luni, aproape un an, de la USR și de la toți infiltrații care încă își mai fac mendrele prin guvern și prin MApN, de exemplu. Eu nu știu dacă domnii din studio, dar sunt sigură că da, au observat că noi suntem în conflict declarat, direct, cu Statele Unite, de către acești nenorociți care încă țin puterea”, a afirmat Budeanu.

Ea a acuzat că România a întors spatele unei companii americane de armament care ar fi fost dispusă să investească în fabricile românești, în favoarea germanilor.

„Pentru că România a declarat, la propriu, un mini-război, așa, Statelor Unite. (…) Există o achiziție pe SAFE, pe o firmă Sig Sauer. Aceasta este singura companie care s-a oferit să investească pe teritoriul României, în fabricile României de armament, muniții etc., ale noastre.

(…)

Oamenii din America, atenție, Statele Unite, e foarte important. Noi suntem în zonă de război, corect? Că sau nu mai suntem? Că dacă nu mai suntem, să știm, să închidem granița cu Ucraina, să ne culcăm, corect? Nu mai avem pentru ce să ne pregătim, da? Că noi nu trebuie să ne mai apere America. Gata, nu mai avem nevoie de americani, corect?”, mai specifică Dana Budeanu.

Creatoarea de modă susține că procedura pentru contractul cu compania americană ar fi fost deja validată la nivel înalt, dar apoi a fost blocată.

„Atenție imensă: acest contract a fost aprobat, semnat de ministrul Apărării, discutat în CSAT. Au venit americanii pe sol românesc, au făcut demonstrații, este peste tot, e public. Au venit aici, au demonstrat cum se face. (…) Trecut prin CSAT, semnat de ministrul Apărării, semnat de domnul Vlad, aprobat de președintele României, trecut prin Parlament, blocat acum, brusc.”, a mai arătat Dana Budeanu.

Aceasta acuză direct generali din MApN și îl acuză pe ministrul Apărării, Radu Miruță, că ar face lobby pentru germani.

„Tot MApN‑ul a semnat, președintele României a aprobat, Parlamentul a votat. Și azi ce se întâmplă? Nu mai merge, pentru că investiți în România, pentru că relansați industria de apărare. Oamenii vin aici cu tehnologia, cu tot, fac aici, unde totul e prăbușit, unde noi nu mai avem industrie de apărare. (…) Nu, domnul general pleacă și face lobby ca totul să se ducă la HK – Heckler & Koch. Nemți. Totul se duce în Germania.”, acuză creatoarea de modă.

În acest context, Dana Budeanu afirmă că România se comportă ca și cum ar fi aliniată împotriva SUA, în tandem cu Germania.

„Eu doresc să întreb președintele României, în primul rând, nu știu dacă știe sau poate nu știe ce se întâmplă. Vreau să știu dacă noi suntem într-un război cu Statele Unite. Eu vreau să știu asta, dacă suntem într-un război, că mie mi se pare că suntem în anii ’40. Noi suntem cumva aceștia, aliații Germaniei pe teritoriul României? Eu ce spun acum este realitate, atenție, noi nu suntem niște părerologi.”, a mai spus aceasta.

În final, aceasta pune sub semnul întrebării întreaga retorică oficială despre necesitatea înarmării și a industriei de apărare în România.

„Noi suntem într-o stare de conflict cu Statele Unite prin asta, corect? Din moment ce tu ai trecut toate astea prin CSAT, semnate, tot, președintele, toată lumea, Parlament, și tu azi blochezi. (…) De fapt noi nu suntem în niciun pericol. Pentru ce ne înarmăm, dacă noi nu vrem să avem o industrie de armament în propria țară? Ce se întâmplă?”, mai spune ea.

Dragoș Pîslaru susține că proiectul prevede în prezent un spor de 20% pentru întreaga grilă a demnitarilor. Dacă în administrația locală, primarii și președinții de consilii județene beneficiau anterior de un spor de 40%, în administrația centrală, acesta nu exista.

Ministrul interimar al Muncii a afirmat într-o conferință de presă că reducerea cu 20% este contestată de către primari și președinții de consilii județene. Potrivit lui Pîslaru, propunerea se află în analiză, urmând să fie reconfigurată în urma consultărilor cu echipa tehnică și administrațiile vizate.

Vezi și Pîslaru, despre noua lege a salarizării: „Niciun salariu din sectorul public nu va scădea, niciun angajat nu va pleca acasă cu mai puţini bani”

„În acest moment, ceea ce am găsit în propunerea de proiect de lege este să existe 20% pentru grilele de demnitari. Vă atrag atenția că primarii, deci demnitarii din administrația locală, aveau deja acest spor de fonduri europene. Există această propunere ca să fie 20% pentru toată grila.

Astăzi, în discuțiile pe care le-am avut cu administrația publică locală, am constatat că una dintre solicitările dumnealor, în condițiile în care primarii aveau 40% și președinții de consilii județene, li se pare că tăierea de 20% reprezintă o diminuare semnificativă a veniturilor potențiale, mai ales pentru primarii sau președinții de CJ care gestionează proiecte importante pe fonduri europene.

Suntem acum în analiză cu acest lucru. Demnitarii din administrația centrală nu aveau acest spor deloc. Cei din administrația locală aveau 40% și, conform propunerii, trebuie să revină la 20%. Trebuie să reanalizăm această propunere și, cu sprijinul echipei tehnice, să avem o propunere înapoi și către administrația centrală, și către cea locală”, a explicat Dragoș Pîslaru.

De asemenea, ministrul interimar al Muncii a transmis că unele sporuri vor fi acordate în continuare în Educație.

„Rămân în continuare sporuri de până la 20% care sunt aferente structurii de sporuri, dar ce este foarte important să spunem lumii, gradația de merit se înlocuiește ca atare cu prima de performanță, deci nu se pierde, că am văzut discuțiile în spațiul public și am lămurit-o și cu sindicatele cum se înlocuiește”, a anunțat Dragoș Pîslaru.

Amintim că edilul Craiovei, Lia Olguța Vasilescu, a criticat miercuri legea salarizării unitare, precizând că, la nivel local, aceasta riscă să creeze dezechilibre majore între veniturile aleșilor locali și cele ale funcționarilor publici, în lipsa unor limite clare în ierarhia salarială.

Olguța Vasilescu a spus, la finalul întâlnirii primarilor cu ministrul Muncii, Dragoș Pîslaru, că salariile demnitarilor ar urma să fie eșalonate până în 2031, însă a avertizat că lipsa unor limite în administrația publică centrală a dus deja la situații în care mulți funcționari câștigă mai mult decât un ministru.

Citește și Guvernul a aprobat extinderea CNIR. Vor fi angajate 75 de persoane noi pentru dezvoltarea infrastructurii

Alina Pușcaș a intrat în lumea modei acum nouă ani, după ce a urmat cursuri de specialitate pentru a-și dezvolta pasiunea. Ulterior, prezentatoarea TV a investit masiv și și-a lansat propriul brand vestimentar.

Citește și: Alina Pușcaș, despre relația cu soacra: „Nici prea-prea, nici foarte-foarte. E mai bine așa, să își vadă fiecare de ale ei”

Vedeta a explicat că și-a finanțat singură afacerea, fără să ia un ban de la soțul ei. De la început și până acum, și-a susținut activitatea din contractele din televiziune și din cele de imagine.

Alina Pușcaș: „Am folosit banii mei personali”

Deși este mândră de succesul său, Alina Pușcaș recunoaște că echilibrul dintre carieră și familie este o provocare constantă. Continuă să studieze și să urmeze cursuri de perfecționare, chiar dacă găsește cu greu momente de liniște pentru a se putea concentra.

„Eu vă zic sincer, cu mâna pe inimă, că eu, de acum 9 ani, de când am intrat în zona fashion, în producție de haine, nu am luat un singur cent de la soțul meu (…) Eu am folosit banii numai din ceea ce am produs eu, bineînțeles, din televiziune, din diverse contracte. Am folosit banii mei personali, care nu erau mulți neapărat, și am investit.

Acest curs are vreo 100 de pagini și nu știu ce să mă fac pentru că este complicat, este complicat efectiv să pot să mă focusez atâta vreme cât în casă este destul de mult haos. Pentru că na, copiii se joacă, da, deci zen. Cum să fac, unde să mă ascund ca să pot să mă concentrez? Momentan trebuie să mă ascund într-un restaurant, pentru că soțul meu a uitat că trebuie să mă pregătesc și a confirmat o întâlnire cu niște prieteni”, a spus Alina Pușcaș pe rețelele sociale.

Mark Rutte, secretarul general al NATO, a fost prezent la Kiev unde s-a întâlnit cu președintele Volodimir Zelenski. În cadrul evenimentelor, acesta a vorbit și despre drona rusească ce a lovit un bloc din Galați, afirmând că acest lucru arată disperarea Rusiei.

Secretarul general al NATO susține că „Rusia devine din ce în ce mai disperată”

„Rusia terorizează populația. Sunt atacuri masive cu rachete și drone menite să distrugă și să paralizeze. Mai e și amenințarea constantă a loviturilor cu rachete hipersonice. Toate acestea au, desigur, impact asupra populației acestei țări (Ucraina-n.red.) și, tot mai mult, dincolo de granițele voastre, așa cum am văzut chiar săptămâna trecută în România.

Pericolul pe care Rusia continuă să îl reprezinte este real, iar hotărârea noastră de a ne apăra și de a continua să sprijinim Ucraina în fața acestei amenințări este de neclintit. Imprudența Rusiei nu este ceva nou. Dar, pe măsură ce Ucraina continuă să rămână puternică, să inoveze și să obțină victorii pe câmpul de luptă, Rusia devine din ce în ce mai disperată”.

Secretarul general al NATO oferă Ucraina ca exemplu, lăudând realizările armatei și evoluția tehnologică și afirmând că toată alianța trebuie să învețe de la Ucraina.

Citește și : Volodimir Zelenski trimite experți ucraineni în țările baltice și România pentru instruire în domeniul apărării împotriva dronelor

„Aliații sunt foarte clari că drumul Ucrainei este ireversibil spre NATO. Problema este că nu avem unanimitate în acest moment. Din punct de vedere al unei perspective practice, ce vedem acum e că forțele armate ucrainene sunt din ce în ce mai interoperabile cu NATO, vedem că se ridică la standarde și noi folosim din ce în ce mai mult aceleași standarde, suntem din ce în ce mai interconectați.

Noi învățăm de la Ucraina în ceea ce privește tehnologia dronelor și NATO are Ucraina ca exemplu de cum să ducem un război în aer și alte aspecte precum războiul electronic, iar noi putem să-i ajutăm în continuare pe ucraineni în acea zonă. Ne putem ajuta reciproc. (…)

Ucraina are atât e mult succes încât Putin poate doar să organizeze parada de 9 mai cu decretul oficial prezidențial din partea lui Zelenski. Practic, atât de departe a mers Ucraina.”, a mai transmis Rutte.

Avertismentul pentru tinerii ruși

Secretarul general al NATO i-a avertizat miercuri pe tinerii ruși că vor muri dacă se înrolează pentru a participa la Războiul din Ucraina.

„Vi se vinde o poveste falsă”, a declarat Rutte în cadrul unei conferințe de presă la Kiev, într-un mesaj adresat direct „tinerilor ruși și familiilor lor”.

„Bărbați ca voi, care vă alăturați luptei – nu veți fi instruiți. Echipamentul pe care vi-l vor furniza este sub standard. Există o probabilitate foarte mare să muriți sau să fiți răniți cât timp vă aflați acolo”, a spus șeful NATO.

„Și sunt șanse mari ca, dacă veți fi răniți, să fiți lăsați să suferiți în noroi și să muriți”, i-a avertizat el.

Citește și : SUA anunță oficial reducerea participării în forțele NATO din Europa și cer statelor europene să își întărească apărarea

Rutte a spus că Rusia pierde 30.000 de soldați ruși în fiecare lună, mai mult decât pierdeau în războiul din Afganistan.

„Acest lucru înseamnă pierderea mai multor oameni într-o singură lună decât a pierdut Uniunea Sovietică în 10 ani, în anii 1980, în Afganistan”, a adăugat șeful NATO.

„Nu este ceva abstract”, a spus Rutte. „Vi se vinde o poveste falsă. Probabil că voi veți fi cei care vor muri.”

În urma unui apel la 112, scafandrii militari EOD, specializați în neutralizarea munițiilor explozive, au intervenit la fața locului și au pus în aplicare procedurile specifice de securizare a zonei și de distrugere a minei. Intervenția s-a încheiat la ora 17.40, când mina de tip YaRM, folosită în operațiuni anti-desantare, a fost neutralizată fără incidente.

„Forțele Navale Române au neutralizat miercuri, 3 iunie, la ora 17.40, o mină marină de tip YaRM (anti-desantare), descoperită pe plaja dintre localitățile Vama Veche și 2 Mai. Obiectul a fost raportat printr-un apel la numărul de urgență 112 în jurul orei 14.45.

Scafandrii militari EOD, specializați în lupta împotriva dispozitivelor explozive, s-au deplasat, începând cu ora 15.45, la locul indicat de către reprezentanții Inspectoratului pentru Situații de Urgență „Dobrogea”, care au pus în aplicare procedurile specifice de securizare a zonei și de distrugere a minei.

De la începutul războiului din Ucraina, Forțele Navale Române au neutralizat nouă dintre cele 156 de mine marine descoperite în bazinul Mării Negre”, se arată într-un comunicat MApN.

Citește și: Șeful Statului Major al Apărării și locțiitorul Iulian Berdilă cer să iasă la pensie în urma scandalului de corupție care a paralizat Armata Română

Pericolul persistă în Marea Neagră

De la începutul războiului din Ucraina, minele marine aflate în derivă au devenit un risc constant în zona Mării Negre. Forțele Navale Române au neutralizat nouă dintre cele 156 de mine descoperite în acest interval în bazinul pontic.

Autoritățile le recomandă cetățenilor să evite obiectele suspecte de pe litoral și să anunțe imediat la 112 orice astfel de situație.

Citește și: Donald Trump spune că „ar dori să se întâlnească” cu liderul suprem al Iranului, Mojtaba Khamenei