Stai conectat...

ACTUAL

Scroll cu prețul sănătății: Cum poate telefonul să ne distrugă încheieturile mâinilor. „Tech neck”, boala lumii moderne

Publicat

la

Un gest banal, repetat de sute sau chiar mii de ori pe zi, poate avea consecințe asupra sănătății: ținerea telefonului în mână și folosirea îndelungată a acestuia pot favoriza apariția unor afecțiuni ale degetelor, mâinilor și încheieturilor. Medicii atrag atenția că mișcările repetitive, derularea continuă a ecranului și menținerea mâinii în aceeași poziție pot suprasolicita tendoanele, articulațiile și nervii.

O mărturie publicată de CNN scoate în evidență un fenomen pe care mulți utilizatori îl trec cu vederea. „Atunci mi-am dat seama că poate nu mă rănisem în niciun incident. Poate că îmi folosisem smartphone-ul sau, de fapt, îl folosisem excesiv”, povestește autorul relatării, care a început să suspecteze că telefonul ar putea fi cauza problemelor resimțite la nivelul mâinii.

Potrivit medicilor, există trei afecțiuni principale care pot fi asociate cu utilizarea excesivă a smartphone-urilor. Una dintre ele este degetul în resort, cunoscut și sub denumirea de degetul trăgaci. Apare atunci când tendonul responsabil de îndoirea degetului se inflamează, iar acesta poate rămâne blocat într-o anumită poziție.

O altă problemă este tenosinovita De Quervain, o afecțiune care provoacă inflamarea și iritarea celor două tendoane de la baza degetului mare. În schimb, sindromul de tunel carpian apare atunci când nervul median, care asigură sensibilitatea și mobilitatea unei părți a mâinii, este comprimat la nivelul încheieturii.

Chiar dacă nu este considerat un diagnostic medical propriu-zis, așa-numitul „deget mic de la smartphone” poate apărea și el în urma utilizării îndelungate a telefonului. Este vorba despre o adâncitură temporară pe degetul mic, provocată de presiunea exercitată atunci când dispozitivul este sprijinit în mod repetat în aceeași poziție.

Mii de mișcări mici, o presiune tot mai mare asupra mâinilor

Dr. Ariel Williams, chirurg ortoped specializat în chirurgia mâinii și a extremităților superioare la Yale Medicine, spune că întâlnește tot mai mulți pacienți care observă o agravare a simptomelor după utilizarea telefonului mobil sau care au început să resimtă dureri odată cu schimbarea obiceiurilor digitale.

Medicul explică faptul că problemele apar, cel mai probabil, dintr-o combinație de mișcări repetitive și menținerea mâinii într-o poziție fixă pentru perioade îndelungate.

Aceste obiceiuri pun presiune suplimentară asupra oaselor, articulațiilor, ligamentelor și tendoanelor și pot favoriza modificări care cresc presiunea asupra nervilor.

Solicitarea nu se limitează la încheietura mâinii. Pot fi afectate și degetele, mâinile și chiar coatele, în funcție de poziția în care este ținut telefonul și de frecvența mișcărilor.

„De fiecare dată când derulăm sau trimitem un mesaj text, aceste acțiuni provoacă o tensiune cumulativă în timp”, avertizează specialistul, subliniind complexitatea structurilor anatomice ale mâinii și numărul mare de mișcări fine pe care le executăm zilnic.

Telefonul afectează și gâtul. Ce este „gâtul tehnologic”

Problemele nu se opresc la nivelul mâinilor. Utilizarea îndelungată a telefoanelor și laptopurilor poate afecta și zona cervicală, unde apare ceea ce specialiștii numesc „gât tehnologic” (tech neck).

Afecțiunea se manifestă prin dureri în partea din spate a gâtului, senzație de tensiune în zona cervicală, rigiditate, mobilitate redusă și, uneori, dureri de cap.

Kinetoterapeutul ergonomic Kelly Robinson, din Dubai, atrage atenția că tot mai mulți oameni își desfășoară activitățile profesionale și personale prin intermediul dispozitivelor digitale, ceea ce prelungește timpul petrecut în poziții incomode.

Una dintre principalele probleme este înclinarea capului înainte, pentru a privi ecranul telefonului. Chiar și o modificare relativ mică a unghiului gâtului poate crește solicitarea articulațiilor și a structurilor cervicale.

Potrivit specialistului, atunci când capul este înclinat la un unghi de aproximativ 30 de grade, presiunea exercitată asupra structurilor gâtului poate ajunge la de trei ori valoarea obișnuită, echivalentul unei încărcături de aproximativ 15-20 de kilograme.

Cum pot fi prevenite problemele

Specialiștii recomandă câteva schimbări simple, care pot reduce presiunea exercitată asupra mâinilor, încheieturilor și gâtului:

  • Alternarea mâinilor: utilizarea telefonului alternativ cu ambele mâini ajută la distribuirea solicitării și reduce presiunea repetată asupra aceleiași zone.

  • Ajustarea poziției la birou: un scaun înclinat corespunzător poate ajuta la menținerea unei posturi mai bune și la reducerea tensiunii din zona gâtului și a spatelui.

  • Folosirea unui suport pentru laptop: ridicarea ecranului la nivelul ochilor reduce nevoia de a înclina capul. O tastatură și un mouse wireless pot contribui, de asemenea, la o poziție mai confortabilă.

  • Activarea mușchilor spatelui: exercițiile cu banda elastică, în special cele de tip ramat, pot ajuta la menținerea unei posturi corecte.

  • Exerciții de întindere: apropierea mâinilor la spate și aplecarea ușoară înainte pot contribui la întinderea musculaturii superioare a spatelui.

Medicii atrag atenția că mâinile și încheieturile sunt vulnerabile la miile de micromișcări pe care le facem zilnic. Tastarea mesajelor, derularea continuă a ecranului și ținerea telefonului în aceeași poziție par gesturi inofensive, însă repetate ore în șir pot deveni o sursă de suprasolicitare și durere.

Loading

Click si Comentează

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

ACTUAL

VIDEO O manichiuristă a stârnit dezbateri aprinse după ce și-a comparat veniturile cu salariile medicilor rezidenți: ”Ei se trezesc la ora 4.00 pe 4.000 de lei. Eu mă trezesc la 10.00 și de bani nu vorbim, că vede ANAF-ul”

Publicat

la

Autor

O manichiuristă a declanșat un val de reacții în mediul online, după ce a publicat un videoclip în care compară câștigurile și programul său de lucru cu cele ale medicilor rezidenți, ironizând discrepanțele financiare dintre cele două domenii.

Tânăra aduce în discuție anii de studiu, orele lungi petrecute în spital și veniturile obținute în sistemul medical, sugerând că domeniul înfrumusețării, cum ar fi manichiura, este mult mai profitabil.

„Ei face Medicină și se trezește la 4.00 pe 4.000 de lei. Eu făcut unghii, trezesc la 10.00 și de bani nu vorbim, că vede ANAF-ul”, a spus tânăra într-un clip video publicat pe TikTok.

Un medic îi dă replica: „Are motive să râdă”

Medicul Ciprian Maxim îi dă parțial dreptate tinerei, recunoscând că ironia ei are un fundament real, însă mută discuția către o problemă structurală a sistemului. El subliniază că facultățile de Medicină scot anual un număr foarte mare de absolvenți, fără ca acesta să fie adaptat la nevoile reale ale spitalelor sau la locurile de muncă disponibile efectiv.

„O tânără ironizează pe TikTok medicii care se trezesc la patru dimineața pentru un salariu de 4.000 de lei, în timp ce ea începe programul la zece și câștigă suficient încât să prefere să nu discute despre venituri. Și, din păcate, are motive să râdă. România a transformat formarea medicilor într-o industrie universitară care produce anual mii de absolvenți, fără să demonstreze că numărul acestora este corelat cu necesarul real de personal medical și cu posibilitățile lor de angajare”, a afirmat dr. Ciprian Maxim.

Comparația dintre manichiuriste și medici a stârnit dezbateri și pe Reddit

Valul de reacții a ajuns și pe Reddit, unde membrii comunității r/medicalschoolRomania au dezbătut tema sub un titlu ironic: „De ce te-ai mai face medic dacă poți să pui unghii?”.

„Diferența e că voi veți fi/sunteți medici, aveți 6 ani de școală, aveți mega creier, ați făcut sacrificii să ajutați oameni. Și ele… pun gel pe unghii. Și nu e nimic greșit cu asta. Fiecare alege pentru el. Dar se vede de la o poștă că se simt cu musca pe căciulă din moment ce trebuie să se laude că ele fac mai mulți bani”, a scris un internaut.

„Diferența e și cum societatea ajunge să-i plătească pe cei care chiar fac sacrificii și sunt esențiali, iar alții câștigă de 3-4 ori mai mult pe efort de 100 de ori mai mic”, spune altcineva.

Loading

Citește tot

ACTUAL

Protestele scad în intensitate în Franța

Publicat

la

Autor

Mai puţini participanţi la marşuri, dar şi mai puţine incidente grave. „Actul V” al protestelor sociale din Franţa a avut loc sâmbătă, la iniţiativa sindicatelor, a organizaţiilor de tineret şi a „Vestelor galbene”, relatează Ouest France, potrivit news.ro.

Potrivit Ministerului francez de Interne, 106.000 de persoane au manifestat în Franţa, dintre care 24 000 la Paris. La rândul lor, organizatorii au numărat 200 000 de manifestanţi, dintre care 100 000 în capitală, între Place de la Bastille şi Place de la Nation. Aceste cifre sunt în scădere, dacă le comparăm cu cele de sâmbăta trecută (146 000 de manifestanţi, potrivit ministerului; 250 000, potrivit coaliţiei sindicale a tinerilor). Şi sunt cu mult inferioare celor înregistrate în octombrie (până la 800 000 de persoane).

Departe de centrele oraşelor

Este adevărat că unele marşuri au fost ţinute la distanţă de centrele oraşelor, cum a fost cazul la La Roche-sur-Yon. Ba chiar unele au fost interzise, cum s-a întâmplat la Nantes şi la Marsilia, unde prefectura a înregistrat totuşi 3 500 de persoane. La Caen au fost 4.000 de manifestanţi, potrivit prefecturii. Un eveniment mai rar: un cortegiu de 150 de persoane a defilat la La Baule, staţiune balneară din departamentul Loire-Atlantique. „Ni se spune că nu sunt bani… dar, aici, banii se văd”, a declarat un responsabil al CGT în faţa reşedinţelor secundare.

Majorarea salariului minim pe economie (SMIC), anunţată luni, este departe de a fi potolit furia manifestanţilor faţă de costul ridicat al vieţii. Cererile lor privind majorarea salariilor şi alocarea de fonduri suplimentare pentru serviciile publice s-au alăturat revendicărilor liceenilor şi studenţilor: înlocuirea profesorilor, renovarea instituţiilor de învăţământ, eliminarea platformei de orientare Parcoursup… 

 „După mai bine de o lună de mobilizare, guvernul nu a oferit niciun răspuns pe măsură”, s-a plâns Sabrine Kharbach, purtătoarea de cuvânt a Uniunii Studenţeşti. Diferite manifestaţii au avut lozinci mai variate. Astfel, un marş pentru climă, drepturile copiilor şi tineretului a reunit 8 000 de persoane la Lyon.

La Nantes, 52 de persoane care încercau să ajungă în centrul oraşului au fost reţinute. La începutul serii, cea mai mare parte a cortegiilor se dispersase fără incidente majore, chiar dacă „persoane ostile” au aruncat cu obiecte asupra forţelor de ordine la Paris, potrivit poliţiei, precum şi la Montpellier. În plus, o echipă de jurnalişti de la BFMTV a fost agresată violent de manifestanţi în marginea marşului de la Lyon.

Organizaţiile fac apel la o nouă mobilizare „masivă” marţi, 17 noiembrie, zi dedicată manifestaţiilor şi grevelor în sectoarele public şi privat.

Loading

Citește tot

ACTUAL

VIDEO Continuă protestul susținătorilor lui Călin Georgescu, la Arestul Central: Nu cedăm!

Publicat

la

Autor

Jandarmii sunt încă, sâmbătă, în faţa Arestului Central al Capitalei, în condiţiile prezenţei a câtorva sute de oameni care cer eliberarea lui Călin Georgescu.

O parte dintre oamenii care au protestat în Parcul Izvor s-au deplasat sâmbătă spre Arestul Central, acolo unde este închis Călin Georgescu, fost candidat la alegerile prezidenţiale din anul 2024.

„Căline, Căline, poporul e cu tine!”, „Căline, Căline, venim acum la tine. Nu cedăm!”, strigă manifestanţii, după ce au plecat din parcul Izvor, de la protestul din fața Palatului Parlamentului.

Citește și: VIDEO Manifestanții încep să plece de la Arestul Central! Simion le-a vorbit protestatarilor / UPDATE

Loading

Citește tot

ACTUAL

Avertismentul lui Macron în privința propunerilor pentru Ucraina, înaintea alegerilor din 2027: Este reţeta pentru următorul război

Publicat

la

Autor

„Cei care vor să raţionalizeze resursele Ucrainei” vor „să o forţeze să accepte o pace nedreaptă”, riscând o „vulnerabilizare durabilă” a întregii Europe, a afirmat sâmbătă Emmanuel Macron, într-un mesaj postat pe X, notează news.ro.

„Să fie clar: cei care vor să raţionalizeze resursele Ucrainei vor, în ultimă instanţă, să o forţeze să accepte o pace nedreaptă, să o lase într-o stare de vulnerabilitate permanentă şi, astfel, să lase şi Europa vulnerabilă. Aceasta este o mentalitate defetistă. Este reţeta pentru următorul război. Aceasta nu poate fi poziţia Franţei”, a precizat Macron.

Mesajul vine în contextul în care Marine Le Pen, care se află în fruntea sondajelor înaintea alegerilor prezidenţiale, doreşte să pună sub semnul întrebării ajutorul acordat Kievului.

În cadrul negocierilor privind Ucraina, „trebuie să mergem acum mai departe şi să spunem clar, inclusiv ruşilor, ce ne dorim pentru perioada de după război”, dar şi „să precizăm ce aşteptăm de la Statele Unite pentru securitatea pe termen lung a Europei”, a adăugat Emmanuel Macron.

Loading

Citește tot

ACTUAL

Ultimele informații despre starea de sănătate a lui Cristian Gațu. A trecut prin momente critice. Fostul mare handbalist este internat

Publicat

la

Autor

Cristian Gațu traversează o perioadă dificilă. Fostul handbalist a fost internat cu o infecție severă la rinichi. Din informațiile existente, starea de sănătate a fostului președinte al FRH s-a ameliorat ușor. Va rămâne însă internat într-un spital din Oradea.

Cristian Gațu rămâne internat

Starea de sănătate a fostului mare handbalist Cristian Gațu s-a îmbunătățit ușor, după câteva zile critice, potrivit informațiilor MEDIAFAX. Acesta este internat într-un spital din Oradea, unde primește îngrijiri medicale pentru o infecție puternică la rinichi. În acest moment, el încă întâmpină dificultăți în a vorbi.

Cine este Cristian Gațu

Cristian Gațu este unul dintre cei mai mari handbaliști din istoria României. Fost căpitan al echipei naționale și simbol al unei generații de excepție.

Născut pe 20 august 1945, la București, Cristian Gațu a început să practice fotbalul, însă handbalul a fost sportul care i-a adus consacrarea și l-a transformat într-unul dintre cei mai respectați sportivi ai României.

A debutat în prima divizie la numai 17 ani, la Rapid București, apoi a jucat la Știința București și a ajuns la Steaua, club alături de care a obținut unele dintre cele mai importante performanțe ale carierei.

O viață dedicată handbalului

Supranumit „Magicianul semicercului”, Gațu a fost un conducător de joc de excepție, apreciat pentru inteligența, tehnica și viziunea sa.

Cristian Gațu nu s-a îndepărtat de handbal după încheierea carierei de sportiv. A continuat să activeze în domeniu, a antrenat în Italia, ocupând ulterior mai multe funcții în conducerea sportului românesc.

A fost secretar de stat și șef al Departamentului Sport din Ministerul Tineretului și Sportului, comandant al Clubului Sportiv al Armatei Steaua și președinte al Federației Române de Handbal, funcție pe care a ocupat-o între 1997 și 2014.

De asemenea, el a fost și vicepreședinte al Comitetului Olimpic Român.

Pentru activitatea sa, a primit mai multe distincții importante, printre care titlul de Maestru Emerit al Sportului, Ordinul Național „Serviciul Credincios” în grad de ofițer și Ordinul „Meritul Sportiv” clasa I. În 2007, a fost înaintat la gradul de general de brigadă.

Loading

Citește tot

ACTUAL

Victor Ponta iese la atac după mitingul de susținere a lui Călin Georgescu: Dosarele politice sunt o rușine și un cancer. Felicitări celor care protestează

Publicat

la

Autor

Victor Ponta a postat un mesaj după ce, astăzi, în București, a avut loc protestul pentru susţinerea fostului candidat la alegerile prezidenţiale Călin Georgescu, aflat în arest preventiv. Fostul premier spune că „dosarele politice din România sunt o rușine și un cancer pentru țara noastră”, și amintește de cazul său.

Victor Ponta, sătul de dosarele politice

Victor Ponta atrage atenția asupra faptului că justiția nu înseamnă dosare făcute adversarilor politici. Fostul premier este nemulțumit de tratamentul la care a fost supus Călin Georgescu după ce a candidat la alegerile prezidențiale.

Ponta a reamintit și de cazul său.

„Mi-am câștigat dreptul de a spune că dosarele politice din România sunt o rușine și un cancer pentru țara noastră. Și am puterea de a-i aprecia pe cei care au curajul să protesteze și să apere acest principiu, indiferent dacă îi simpatizează sau îi antipatizează pe cei care sunt victimele dosarelor politice!

Timp de 8 ani am fost anchetat și persecutat politic de Kövesi și Iohannis doar pentru că am candidat împotriva lor în 2014. Familia mea a fost târâtă cu dubele DNA Ploiești, iar eu am stat ani de zile pe băncile ÎCCJ. Degeaba am fost achitat în unanimitate de 8 judecători din două completuri diferite, pentru că „fapta nu există”! Nici din partea statului român, nici din partea „haitei de hiene” nu și-a cerut nimeni scuze și nu a plătit nimeni pentru asta!

Justiție nu înseamnă dosare făcute adversarilor politici. Democrație nu înseamnă ca acela care nu câștiga alegerile să stea ani de zile prin tribunale. Felicitări celor care protestează pentru o altfel de Românie!”, a scris Ponta pe pagina de Facebook.

Simion, prezent la protest

Câteva mii de persoane au participat, sâmbătă, la protestul pentru susținerea lui Călin Georgescu din zona Parcului Izvor din București, la care a venit și liderul AUR, George Simion. Spre seară, mai multe persoane au mers în fața Arestului Central, acolo unde este închis Călin Georgescu.

„Suntem aici pentru că un om din sânul poporului român ne-a unit! Iar acest om este omul care trebuia să fie președintele României.

Are Călin Georgescu, în ochii sistemului care îngenuncheat România, o mare vină – aceea că a câștigat alegerile și inimile românilor.

Acest miting nu este, așa cum încercau vuvuzelele sistemului să mintă – nu este mitingul AUR. Noi am răspuns numai unei chemări venite din partea fraților noștri. Este mitingul românilor!.

Vrem eliberarea lui Călin Georgescu, un proces corect și dreptate pentru toți românii”, a spus Simion.

Loading

Citește tot
Advertisement

PITEȘTI

Advertisement
Advertisement

Câmpulung

În Trend