Trendurile legate de stilul de viață continuă să se schimbe, iar în ultima perioadă, psyllimul a devenit popular, fiind și supranumit „Ozempicul naturii”. Mai exact, este vorba despre o fibră obținută din semințele plantei Pantago ovata, cultivată în principal în Asia de Sud, în special în regiunile Gujarat, Madhya Pradesh și Rajasthan din India.

Citește și: Fructul banal care are numeroase beneficii pentru sănătate. Dr. Virgiliu Stroescu îl recomandă. Arde grăsimea de două ori mai eficient decât Ozempic

Psylliumul este apreciat pentru efectele sale asupra digestiei și este folosit de specialiștii în sănătatea intestinală pentru persoanele care au nevoie de un aport suplimentar de fibre. Popularitatea acestuia a crescut pe măsură ce interesul pentru alimentația bogată în fibre a devenit tot mai mare. Pe rețelele sociale, fenomenul se vede foarte clar: pe TikTok sunt peste 26.500 de postări cu eticheta „psyllium husk”, iar pe Instagram există alte 63.300 de postări despre produs.

Ce efecte are psyllium asupra organismului

Psylliumul conține mult mucilagiu, un tip de fibră solubilă care absoarbe apa și formează un gel. Pe măsură ce trece prin stomac și intestine, fibra reține lichidul, iar gelul rezultat înmoaie și mărește volumul scaunului. Acest efect poate ușura constipația și balonarea și poate fi util inclusiv pentru persoanele cu sindrom de colon iritabil (IBS).

„Folosesc coji de psyllium de foarte mult timp cu clienții mei, în special cu cei care suferă de sindromul colonului iritabil”, a declarat nutriționista și specialistă în sănătatea intestinală Marilia Chamon pentru The Independent.

„Este extrem de eficient, mai ales pentru acest grup de persoane, lucru despre care nu se vorbește suficient”, a completat ea.

Produsul se găsește sub formă de coji întregi, pudră sau capsule, însă specialista spune că este de preferat pudra, deoarece aceasta permite introducerea treptată a fibrelor în alimentație, în funcție de toleranța fiecărei persoane.

„Cel mai probabil, acest lucru vă va provoca balonare și vă poate modifica tranzitul intestinal timp de câteva zile. Cu pudra, puteți începe cu doar 3 grame și puteți crește treptat cantitatea, în funcție de cât de bine o tolerați”, a detaliat ea.

Produsul trebuie luat neapărat cu suficientă apă, recomandarea prezentată de specialistă fiinf de aproximativ 500 ml de apă pentru fiecare 20 de grame de fibre. Dacă nu este consumat cu suficient lichid, psylliumul poate crește și riscul unei obstrucții gastrointestinale.

„Dacă nu ați face asta, cel mai probabil v-ați îneca”, a mai explicat Marilia Chamon.

Specialiștii au urmărit și efectul psylliumului asupra colesterolului și glicemiei.

O analiză publicată în 2018, care a reunit 28 de studii și a inclus în principal persoane cu colesterol ridicat, a arătat că cei care au consumat 10 grame de psyllium pe zi timp de cel puțin trei săptămâni au avut valori mai mici ale LDL, tipul de colesterol considerat nedorit.

Psylliumul este comparat cu Ozempic deoarece atât fibrele, cât și medicamentele GLP-1 pot contribui la senzația de sațietate. Dincolo de acest punct comun însă, cele două nu funcționează la fel.

„Atât psylliumul, cât și medicamentele GLP-1 contribuie la apariția senzației de sațietate. Dar mecanismul este diferit. Fibrele încetinesc digestia, în timp ce un medicament GLP-1 este un medicament care reprogramează hormonii care controlează apetitul”, a spus Marilia Chamon.

Citește și: În ce constau cele trei mese zilnice ale reputatului nutriționist Virgiliu Stroescu. Condimentul care nu-i lipsește din alimentație: „Are vitamine formidabile”

„Trotinetele electrice sunt INTERZISE în parcurile pe care le administrăm, încă din octombrie 2025. Iar Poliția Locală a Municipiului București face constant acțiuni de informare în Cișmigiu, Herăstrău, Tineretului, Carol, Circului”, este mesajul transmis de municipalitate.

Interdicția, introdusă anul trecut pentru toate parcurile din București, inclusiv cele din sectoare, se menține și pentru bicicletele cu propulsie electrică, hoverboarduri, mopede, dar și pentru dispozitivele autobalansate. Cei care nu respectă regulile riscă sancțiuni de până la 500 de lei.

Până acum, polițiștii locali au sancționat 175 de persoane pentru circulația cu astfel de vehicule în parcurile administrate prin ALPAB, în valoare totală de peste 30.000 de lei.

Citește și: Doi turiști au „escaladat” cu trotinetele pe Platoul Bucegi. Reacția Salvamont Prahova: „Dacă sunt bune la oraș…”

În Capitală, utilizarea vehiculelor electrice din categoria trotinetelor, închiriate în regim self-service, este posibilă numao celor care au împlinit vârsta de 18 ani, dar circulația este strict reglementată. Cei care aleg să călătorească cu astfel de vehicule o pot face doar pe sectoarele de drum unde viteza maimă pentru vehicule este de 50 de km/h.

În plus, o trotinetă nu poate transporta mai mult de o persoană, iar vehiculele trebuie să fie dotate cu lumini atât în față, cât și în spate. Acolo unde există piste dedicate bicicletelor, utilizatorii sunt obligați să le folosească pentru a preveni stânjenirea traficului rutier.

Interdicții pentru cei care folosesc trotinete electrice în Sectorul 1

Consiliul Local Sector 1 a votat, la începutul lunii august, o hotărâre prin care se interzice complet circulația trotinetelor electrice în toate parcurile și locurile de joacă administrate de autoritățile locale.

Hotărârea Consiliului Local vizează toate parcurile, grădinile publice și spațiile de joacă aflate în administrarea Primăriei Sectorului 1. Printre cele mai cunoscute zone afectate se numără:

• Parcul Kiseleff – aleile pietonale și zonele adiacente monumentelor;
• Parcul Bazilescu – întregul perimetru din cartierul Bucureștii Noi;
• Parcul Regina Maria (cunoscut și ca Parcul Turda);
• Parcul Luigi Cazzavillan – spațiul verde central;
• Toate locurile de joacă de cartier – spațiile delimitate destinate exclusiv copiilor, administrate de ADP Sector 1;

Citește și: Cod rutier 2026. Utilizatorii de trotinete electrice, obligați să poarte cască de protecție. Noi reguli pentru trotinetiști

În Sectorul 1, nerespectarea interdicției de circulație cu trotineta electrică în parcuri și locuri de joacă se sancționează cu amenzi contravenționale.

• Persoane fizice – între  500 și 1.000 de lei
• Persoane juridice – între 1.000 și 2.500 de lei.

Într-o postare pe Facebook, Adrian Câciu a scris că „nici un userist nu a ieșit de vineri până azi să îsi arate indignarea față de întâlnirea ilegală (netrecută în RUTI-jalon PNRR) dintre tine, Ilie, premier demis și doamna Simina Tănăsescu, judecător CCR”.

„Ați jurat să respectați legile statului român”

„Deși ați încălcat legea pe care tot voi ați dat-o privind Registrul Unic de Transparență a Intereselor (RUTI), lege nr. 197/2025, amândoi protagoniștii fiind persoane care ați jurat să respectați legile statului român!”, a adăugat el.

Câciu afirmă că USR-ul nu a fost indignat de întâlnirea celor doi. „Nici un userist nu s-a arătat indignat că vă întalniți în biroul unui terț (și ce terț, chiar președintele Senatului) fix în perioada in care CCR urma să judece (după ce amânase) cauze privind jaloane PNRR, inclusiv legea despre integritate!”, a scris deputatul.

Bolojan, prima reacție la decizia CCR privind Legea integrității. ”Până când Dominic Fritz nu a devenit țintă, pe nimeni nu a preocupat o asemenea modificare legislativă”

Deputatul PSD susține că premierul interimar nu ia măsuri. „Tu, Bolojan, șef al Prefecților din țara asta, nu te-ai indignat o clipă că prefectul de Timiș nu pune în aplicare o sentință definitivă a Înaltei Curti de Casație si Justitie. Tolerezi neaplicarea legii, adică. Și nu te indignează, nu iei măsuri! Principiile tale nu există când e vorba de interesul tău!”, a mai transmis acesta.

„Neaplicarea aceasta a legii tolerată, de-a lungul timpului, de oameni ca tine, Bolojane, a condus la nevoia de norme tranzitorii valabile pentru cei care se află în perioada de interdicție și de punere în aplicare a sancțiunii de încetare a mandatului, constatată de instanță dar nepusă în practică de înalții funcționari ai statului”, a mai scris Câciu.

Atacul dur la adresa permierului interimar

Social-democratul a mai transmis că „dacă tot discuți de principii, domnule Bolojan, unde ți-au fost principiile când ai încălcat legea RUTI? Unde ți-au fost principiile când ai văzut că un prefect nu pune în aplicare sentințe definitive?”.

Deputatul PSD adaugă că legea privind încetarea mandatului de ales este în vigoare de 16 ani.

„Pentru că tot minți cu privire la legea în vigoare (sau nu o cunoști, ceea ce ar fi inadmisibil pentru un om de stat), ai să vezi că incetarea mandatului de ales (primar, parlamentar, consilier local sau județean) există din anul 2010 în legea 176/2010, la articolul 25, alin. (3)”, susține acesta.

Citește și Zegrean consideră neconstituțional amendamentul ”Fritz” girat de judecătorii CCR. ”Greu de înțeles ce a fost în mintea lor”

„De 16 ani, Ilie. De 16 ani! Negru pe alb!”, continuă el. În acest context, „clarificarea din legea supusă analizei CCR nu este retroactivă! Reținem însă că, la fel ca la useriști, principiile tale, Ilie, sunt zero barat când e vorba de interesul tău! Fără condamnați în funcții publice, Ilie! Ar fi bine și fără incompetenți!”, a conchis Adrian Câciu.

Metrorex anunţă, marţi, că societatea continuă să facă zilnic plăţi către furnizorul de energie electrică, pentru reducerea progresivă a obligaţiilor de plată restante şi a stingerii acestora. „La acest moment, valoarea obligaţiilor de plată către Hidroelectrica este mai mică decât valoarea consumului aferent unei luni”, subliniază reprezentanţii Metrorex.

„Ca urmare a informaţiilor apărute în spaţiul public referitoare la obligaţiile de plată ale Metrorex către furnizorul de energie electrică, precizăm că Metrorex continuă să efectueze zilnic plăţi către furnizorul de energie electrică, în vederea reducerii progresive a obligaţiilor de plată restante şi a stingerii acestora”, se arată într-un comunicat de presă al societăţii.

Comandamentul Energetic, convocat de urgenţă. România se pregătește pentru un nou vârf de consum, de peste 7.000 MW. Cristian Bușoi: „Prețurile la import trec de 200 de euro în orele de vârf”

Sursa citată precizează că, la acest moment, valoarea obligaţiilor de plată către Hidroelectrica „este mai mică decât valoarea consumului aferent unei luni”.

„Dorim să subliniem că Metrorex S.A. are un rol strategic în asigurarea mobilităţii în Municipiul Bucureşti şi în zona metropolitană. Transportul cu metroul reprezintă o componentă esenţială a sistemului integrat de transport public şi contribuie în mod direct la desfăşurarea activităţilor economice şi sociale”, se mai arată în comunicatul citat.

Metrorex are datorii de peste 11 milioane de lei la curent, iar Hidroelectrica, societatea furnizoare, a trimis o notificare. Ministrul interimar al Transporturilor, Radu Miruţă, a transmis, luni seară, că Metrorex „nu este în situaţia să fie deconectat”, dar se caută soluţii pentru eşalonarea datoriilor. În plus, Miruţă anunţă că a cerut Corpului de Control să extindă verificările la Metrorex, unde ”banii nu sunt utilizaţi în cel mai eficient mod”.

„Metrorex consumă energie electrică în valoare de 1 milion de euro pe lună şi trebuie să o plătească. Nu a plătit-o de trei luni şi a primit o notificare”, afirma Radu Miruţă, adăugând că a discutat cu directorul Hidroelectrica, iar compania nu va fi deconectată de la reţeaua de distribuţie a curentului.

Ministrul interimar al Transporturilor apreciază că la Metrorex „banii nu sunt utilizaţi în cel mai eficient mod”.

Potrivit datelor transmise de Club feroviar, Metrorex are un sold restant în cuantum de 11.521.602,22 lei. Miruţă a transmis Metrorex o solicitare prin care a cerut explicaţii privind cauzele care au condus la neachitarea la termen a facturilor emise de Hidroelectrica, situaţia detaliată a sumelor restante, inclusiv facturile şi perioadele aferente, demersurile făcute pentru achitarea obligaţiilor de plată şi măsurile concrete şi calendarul estimat pentru stingerea debitului restant.

Risc de blackout la metrou. Hidroelectrica a notificat Metrorex că ar putea sista furnizarea energiei din cauza datoriilor uriaşe. UPDATE: Reacţia lui Radu Miruţă

Radu Miruţă anunţa, în 11 mai, că a convocat Adunarea Generală a Acţionarilor statului român pentru ca la Metrorex „să se schimbe nişte decizii cu obiceiuri vechi”. „La Metrorex începe curăţenia generală. Şi am început sǎ facem paşi”, afirma Miruţă.

Demnitarul preciza că a semnat documentele pentru trimiterea Corpului de Control şi arăta că problemele de la Metrorex „nu mai pot fi ascunse sub preş” pentru că sunt „prea multe, prea grave şi durează de prea mulţi ani”.

Nicușor Dan a discutat și săptămâna trecută, pe același subiect, cu Sorin Grindeanu (PSD), Ilie Bolojan (PNL), Dominic Fritz (USR) și Kelemen Hunor (UDMR), însă nu s-a ajuns la consensul necesar pentru accelerarea demersurilor de adoptare a legii.

După discuțiile de atunci, ministrul interimar al Muncii, Dragoș Pîslaru, spunea că, în ciuda neînțelegerilor dintre liderii fostei coaliții, ”au fost făcute progrese importante”.

”Ca să fim foarte onești, în această seară nu a fost luată nicio decizie cu privire la adoptarea sau nu a acestei Legi în Parlament. Au fost prezentate progresele din ultimele 3-4 săptămâni, de la ultima variantă publicată pe 16-17 iulie, și ca o concluzie Ministerul Muncii a fost însărcinat să continue, sub medierea Administrației Prezidențiale, să pună pe masă niște propuneri concrete pe baza discuțiilor.

Nu mai avem foarte mult timp, ar trebui ca într-un interval de o săptămână să avem un proiect care să știm clar dacă se poate sau nu să fie susținut în Parlament. În acest moment aș vrea să vă spun că pe cele două sectoare cheie, unde părea că suntem în impas, au fost făcute progrese importante.

Pe sănătate, Administrația Prezidențială a mediat discuțiile cu sindicatele și suntem într-un stadiu în care ne-am cristalizat pozițiile în ceea ce privește lucrurile pe care sindicatele le doresc. În sănătate avem ca probleme rămase matricea de coeficienți unde sindicatele au cerut salarizare diferențiată pe unități spitalicești și tipuri de specializări.

În acest moment cerințele sindicatele sunt la un nivel bugetar substanțial care, dacă ar fi să le aplicăm în 2027, nu au anvelopă financiară în cadrul de 12 miliarde. Cealaltă cerință e legată de sporul pentru sâmbete, duminici, sărbători legale, care are un impact substanțial pentru o creștere substanțială.

Pe domeniul de educație, ca urmare a discuțiilor în acest grup tehnic cu partidele, am venit mai întâi cu discuțiile pe care le-a sugerat ministerul Educației de a corecta diverse lucruri. Deja facem public, după cum ați auzit, că avem o remediere importantă în ceea ce privește nivelul plății pe oră”, a spus Pîslaru.

Citește și Adrian Negrescu: Legea salarizării, un cadou de 12,1 miliarde lei despre care nimeni nu știe cum se plătește

Operate fiind modificări la proiect, Nicușor Dan îi cheamă din nou la discuții pe șefii partidelor din fosta coaliție. Întâlnirea ar urma să aibă loc joi, susțin surse politice.

Termenul-limită pentru adoptarea noii legi a salarizării este 31 august. Dacă acesta nu este respectat, România pierde 770 de milioane de euro.

Înaintea întâlnirii de joi, noua formă a proiectului ar urma să fie discutată, din punct de vedere tehnic, de experți.

Ulterior, dacă liderii partidelor din fosta coaliție vor ajunge la un consens la întâlnirea mediată de șeful statului, proiectul va fi făcut public înainte să fie depus la parlament. Iar epilogul fericit ar urma să fie adoptarea într-o sesiune extraordinară a aleșilor, pe care liberalii și-o doresc organizată în perioada 24-28 august.

Demersurile privind adoptarea acestui act normativ s-au blocat după punerea proiectului în dezbatere publică, din cauza criticilor legate de veniturile unor categorii profesionale. În contextul acestor critici, a escaladat ”războiul” dintre PNL și PSD, iar sindicatele au cerut retragerea proiectului, anunțând totodată că nu vor mai participa la nicio consultare ce vizează forma actuală a legii. Mai mult, cadrele sanitare au fost în grevă timp de două zile.

Citește și PNL vrea sesiune extraordinară a parlamentului, săptămâna viitoare, pentru Legea salarizării. ”E soluția corectă pentru a închide acest subiect”

Ucraina a susținut că atacurile sale împotriva gigantului de comerț electronic Wildberries, ‘Amazonul’ rusesc, au scos din funcțiune șapte dintre cele mai mari zece centre logistice ale companiei, informează duminică EFE.

‘Ucraina a scos din funcțiune 7 dintre cele mai mari 10 centre logistice ale Wildberries’, a declarat Ministerul Apărării din Ucraina pe Facebook.

Cel mai recent atac împotriva companiei a avut loc sâmbătă seară, când mai multe drone au fost lansate asupra regiunii Moscova.

Pe lângă depozitul din Domodedovo, centrul logistic al companiei situat în parcul industrial Koledino și-a încetat și el activitatea, potrivit Ministerului Apărării.

O dronă a explodat în Moldova. Autoritățile au închis spațiul aerian. Maia Sandu: Unele drone ajung nu din întâmplare, ci „pentru că sunt trimise” în Moldova şi România 

Conform Kievului, acesta era cel mai mare depozit al Wildberries, cu o suprafață de 250.000 de metri pătrați. Săptămâna aceasta, Serviciul Ucrainean de Informații Externe a estimat pagubele economice cauzate companiei Wildberries de atacurile sale cu drone cu rază lungă de acțiune la peste 100 de miliarde de ruble (1,051 miliarde de euro).

Serviciul a declarat că Ucraina a provocat incendii și distrugerea a cel puțin 14 centre logistice ale companiei. Într-un scenariu pesimist pentru companie, pierderile financiare ar putea ajunge chiar la 200 de miliarde de ruble (2,101 miliarde de euro), potrivit serviciilor secrete ucrainene.

Potrivit Kievului, nevoile totale de finanțare ale Wildberries sunt deja estimate la 1,3 trilioane de ruble (13,66 miliarde de euro).

Președintele ucrainean Volodimir Zelenski a declarat că Ucraina atacă Wildberries, de la mijlocul lunii iulie, pe motiv că firma rusă depozitează provizii militare și componente de drone.

❗️Mega jackpot: Ukrainian drones struck the Wildberries logistics hub in Koledino, Moscow region, triggering a large fire that engulfed the roughly 250,000 m² complex. Koledino had long been one of Wildberries’ largest and most important logistics centers. The company’s other… pic.twitter.com/sTeVYPhdsC

— NOELREPORTS 🇪🇺 🇺🇦 (@NOELreports) August 16, 2026

Zelenski spune că Ucraina va continua și în septembrie atacurile în adâncimea teritoriului rus

Președintele Ucrainei, Volodimir Zelenski, a declarat că forțele armatei sale vor continua și în septembrie atacurile cu rază lungă de acțiune în profunzimea teritoriului Rusiei, care a suferit pagube economice importante în ultimele săptămâni.

În cadrul unei întâlniri a lui Zelenski cu înaltul comandament militar a fost analizată situația în mai multe sectoare ale frontului, dar și evoluția operațiunilor pe distanțe lungi în prima jumătate a lunii august și măsurile pentru viitoarele atacuri împotriva teritoriului rus.

„Am reafirmat prioritățile atacurilor în adâncime pentru săptămânile următoare și pentru septembrie. Pierderile confirmate suferite de Rusia demonstrează că strategia noastră de atacuri pe distanțe lungi este pe drumul cel bun”, a declarat președintele ucrainean pe Telegram, citat de agențiile EFE.

Citește și Primele imagini cu momentul în care drona a fost doborâtă la Galați de un F-18 spaniol. „Pare să fie rusească”

În ultimele săptămâni, forțele ucrainene au lovit cu drone baze navale rusești și instalații de gaze și petrol aflate la sute de kilometri distanță de linia frontului, printre alte obiective prin care Kremlinul își finanțează războiul, pentru a slăbi mașina de război rusă, dar și economia în general, inclusiv atacuri asupra depozitelor gigantului de comerț electronic Wildberries.

Rusia a ripostat cu atacuri masive cu rachete balistice, greu de interceptat, împotriva Kievului și a infrastructurii portuare a Ucrainei de la mările Azov și Neagră.

În acest context, numărul victimelor civile de ambele părți a crescut considerabil în ultimele săptămâni. Conform informațiilor furnizate săptămâna trecută de autoritățile ruse, în luna iulie s-ar fi înregistrat cel puțin 201 de civili morți în Rusia, deși Ucraina este în continuare cea care suferă cel mai mult de pe urma atacurilor masive sângeroase ale armatei ruse.

Pe teritoriul aflat sub controlul Ucrainei au fost uciși cel puțin 437 de civili luna trecută, cifră care nu include victimele din regiunile ocupate, conform informațiilor publicate săptămâna trecută de ONU.

La rândul său, proiectul independent rus Conflict Intelligence Team (CIT) a estimat la 634 numărul victimelor civile din ambele țări în luna iulie, conform agenției citate de presă.