DIVERSE
12 obiceiuri care distrug creierul uman. Elimina-le imediat din rutina ta!
Publicat
acum 5 aniin
Creierul uman este distrus de aceste obiceiuri! Fara sa-ti dai seama, anumite lucruri pe care le faci zilnic iti erodeaza creierul si capacitatea lui de a functiona la cote optime. Astfel, iti reduci capacitatile cognitive si, odata cu avansarea in varsta, pot aparea tulburari degenerative.
Iata 12 obiceiuri care distrug creierul uman. Scapa IMEDIAT de ele!
1. Nu ai ganduri stimulative
Gandirea este cel mai bun antrenament al creierului. Gandeste-te la diverse lucruri, analizeaza, scrie, exploreaza, antreneaza-ti curiozitate, astfel incat creierul sa lucreze si sa fie intotdeauna proaspat. Daca nu-ti folosesti creierul, acesta isi micsoreaza marimea, ca orice muschi.
2. Nu mananci micul dejun
Persoanele care nu mananca dimineata au un nivel foarte scazut al glicemiei, ceea ce inseamna ca la creier nu ajung suficienti nutrienti. Cu timpul, absenta micului dejun duce la degenerarea creierului. Creierul utilizeaza cea mai mare cantitate de energie in comparatie cu oricare alt organ din corpul uman si “mananca” aproximativ 20% din glucoza din organism.
Creierul foloseste doua treimi din aceasta energie pentru ca neuronii sa trimita semnalele electrice in restul corpului, iar cealalta treime pentru mentenanta celulara. Daca nu mananci micul dejun, creierul intra in deficit energetic si va fi din ce in ce mai putin receptiv la stimuli.
3. Mananci prea mult
Nici extrema cealalta in care mananci foarte mult nu este sanatoasa pentru organism in general si pentru creier in special. Si asta pentru ca elementele care sunt in plus si nu sunt folosite de catre organism incep sa se depuna pe artere, ingrosandu-le si astfel sangele nu va mai circula corespunzator. Iar un creier neoxigenat este un creier fara putere.
Mai multe studii au facut o legatura directa intre obezitate si dementa. De asemenea, cu cat mananci mai multe alimente fara nutirenti esentiali, cu atat iti vei “infometa” mai tare creierul.
4. Fumezi
Fumul de tigara nu afecteaza numai plamanii, ci si creierul. Substantele din tigari interfereaza cu celulele creierului si le micsoreaza. Studiile au demonstrat ca fumatul distruge membrana celulara si viabilitatea neurala in zonele din creier care se ocupa cu echilibrul, coordonarea si functiile motorii. De asemenea, subtiaza cortexul, zona din creier responsabila cu limbajul, memoria si perceptia.
Sa te lasi de fumat acum este o idee buna pentru sanatatea ta si a creierului tau, dar raul a fost facut deja. Unele probleme mai pot fi remediate, dar fumatorii inraiti se vor recupera mai greu.
5. Consumi mult zahar
Dulciurile sunt esentiale pentru creier, dar in cantitate mare devin daunatoare. Ele intrerup absorbtia proteinelor si a nutrientilor in organism. Si astfel, creierul nu se dezvolta corespunzator. Mai mult, prea mult zahar in corp duce la aparitia inflamatiei cronice la nivelul celulelor creierului, contribuind la afectarea functiilor cognitive. De asemenea, creste riscul de dementa si de miscorare a hipocampusului, regiunea din creier care stocheaza amintirile.
6. Nu dormi suficient
Lipsa somnului accelereaza distrugerea celulelor creierului. Cu cat mor mai multe celule nervoase, cu atat pierzi mai multe amintiri stocate. Mai mult, simturile si reflexele sunt incetinite si esti mai predispus la accidente. Privarea cronica de somn poate avea efecte permanente, ce nu mai pot fi reparate. Data viitoare cand vei spune ca ai prea mult de munca si nu vei dormi cat trebuie, aminteste-ti ca nu vei mai putea performa la adevarata ta valoare. Cu cat dormi mai mult, cu atat mai putine lucruri iti vor ramane de facut pentru a doua zi, intrucat iti creste productivitatea.
7. Dormi cu capul acoperit
Daca ai obiceiul sa-ti tragi patura peste cap atunci cand dormi, afla ca ai sanse foarte mari sa ajungi la dementa inainte de a implini 70 de ani. Explicatia este simpla. Creste concentratia de dioxid de carbon in organism si astfel, la creier, ajunge din ce in ce mai putin oxigen.
8. Nu vorbesti
Actiunea de a vorbi stimuleaza foarte mult creierul. Asa ca daca esti o persoana tacuta, creierul nu-ti functioneaza la capacitate maxima.
9. Muncesti cand esti bolnav
Stim cu totii cati oameni se duc la munca bolnavi. Nu doar ca pun in pericol sanatatea colegilor, insa isi pot “defecta” si creierul. Atunci cand esti bolnav, odihneste-te. In acest fel, ii dai voie creierului si intregului organism sa se refaca.
10. Poluarea
Creierul este cel mai mare “consumator” de oxigen, ca atare, cea mai mare parte din aerul poluat pe care il respiram ajunge in creier, scazandu-i astfel eficacitatea.
11. Nu bei apa
Corpul uman este 70% apa, de aceea apa este vitala pentru functionarea organismului. Deshidratarea este distrugatoare pentru creier. Doar doua ore de activitate fizica fara a consuma apa conduce la un declin cognitiv semnificativ.
Studiile au aratat ca deshidratarea are un impact mare asupra unor functii ale creierului precum rezolvarea problemelor, coordonarea si atentia.
Nu trebuie sa tii socoteala la cata apa trebuie sa bei zilnic, ci sa-ti asculti corpul. Setea este un foarte bun indicator. Bea apa regulat pe parcursul zilei si iti vei mentine creierul fericit.
12. Esti stresat
Stresul cronic are un impact negativ asupra functionarii intregului organism. Desi stresul ocazional pregateste corpul pentru raspunsul lupta sau fugi, cand este vorba de un stres de lunga durata, excesul de cortizol distruge creierul.
Cortizolul nu doar ca distruge ireversibil celulele nervoase, dar micsoreaza si creierul, in special cortexul prefrontal, zona responsabila cu invatarea si memorarea.
De aceea este foarte important sa te relaxezi. Incepe de acum, pana nu e prea tarziu.
In urmă cu puțin timp un apel la 112 a anunțat un incendiu la un depozit de materiale reciclate din carton în municipiul Curtea de Argeș, pe strada Fabricii
Nu au fost anunțate victime.
Intervin pompierii de la Detașamentul Curtea de Argeș cu două autospeciale pentru stingerea incendiilor, o autospecială de intervenție și salvare de la înălțime.
Revenim cu detalii….
ACTUAL
SITUAȚIE TENSIONATĂ LA CĂLINEȘTI, ARGEȘ – Patronul unei stații PECO, protest în fața ISU DUPĂ CE AFACEREA I-A FOST ÎNCHISĂ DE AUTORITĂȚI
Publicat
acum 2 zilein
17 mai 2024De
adminSituaţie tensionată în comuna Cplinești, acolo unde patronul unei staţii PECO din comuna Călineştia intrat ȋn greva foamei, după ce ISU Argeş nu a mai dat autorizaţie de funcţionare pentru firma sa, Aliantz Tim SRL.
”Sunt disperat! Este un abuz! Nu voi putea, cu stația PECO închisă, să fac față fluxului de facturi care vin la plată. Este vorba de furnizorii de carburant, în primul rând, apoi de furnizorii de utilități, de salarii și de toate cele necesare afacerii. Dacă nu pot vinde, afacerea va intra în insolvență. Nu am dormit de o săptămână!…”, a spune omul de afaceri pentru.
ISU ARGEȘ VINE CU PRECIZĂRI IMPORTANTE
Urmare a situației generate tocmai de avizele ISU, reprezentanții acestei instituții au venti cu precizari.
“Cu privire la închiderea unei stații de alimentare cu carburanți din localitatea Călinești, suntem abilități să vă comunicăm următoarele:
Conform prevederilor HGR 915/2015, privind stabilirea criteriilor pentru oprirea funcţionării ori utilizării construcţiilor sau amenajărilor determinate de încălcarea gravă a cerinţei de securitate la incendiu în ceea ce priveşte periclitarea vieţii ocupanţilor şi forţelor de intervenţie, neasigurarea stabilităţii elementelor portante, respectiv a limitării propagării focului şi fumului în interiorul edificiului şi la vecinătăţi, nu intră în competența instituției noastre oprirea funcționării ori utilizării unor astfel de obiective.
În urma unui control al inspectorilor de prevenire, planificat la respectivul obiectiv, s-a constatat că în prezent nu se mai respectă cerințele care au stat la baza emiterii autorizației de securitate la incendiu, fapt pentru care s-a constatat pierderea valabilității autorizației de securitate la incendiu pentru stația mixtă de distribuție carburanți și aplicarea unei amenzi contravenționale.
Deficiența constatată face referire la neasigurarea limitării propagării incendiilor la vecinătăți, deoarece nu se asigură distanța minimă de siguranță între instalația de distribuție GPL la autovehicule de tip SKID și construcțiile învecinate, respectiv, un centru de asistență socială (cămin de bătrâni), în conformitate cu prevederile NP-037/99- Normativ de proiectare, execuție şi exploatare a sistemelor de alimentare cu gaze petroliere lichefiate pentru autovehicule.
Situația prezentată mai sus a apărut din cauza schimbării domeniului de activitate al clădirii vecine, din unitate de primire turistică în camin de bătrâni.
De asemenea, facem mențiunea că unitatea amintită anterior funcționează fără deținerea autorizației de securitate la incendiu, fapt care a condus la aplicarea unor amenzi contravenționale, pe timpul controalelor de prevenire și emiterea unei recomandări de suspendare a licențierii serviciului social, conform Ordinului comun 179/12089/20892/2023.
Totodată, nici în cazul acestor tipuri de obiective, instituția noastră nu poate dispune oprirea funcționării ori utilizării, conform prevederilor HGR 915/2015.”
Doi alpiniști mongioli și-au pierdut viața pe Everest. Patru șerpași încearcă să recupereze cadavrele de pe munte
Căutările celor 3 marinari dispăruţi în urma scufundării unei nave sub pavilion Tanzania în Marea Neagră au fost reluate
INS anunță că producţia de ţiţei a României a scăzut cu 3,4%, în primele trei luni din 2024, iar importurile s-au redus cu 15,1%
VIDEO Așa ceva nu s-a mai văzut în România: Unde a dus Corvinul Hunedoara Cupa României
679 de persoane care făceau obiectul unor semnalări introduse în Sistemul Informatic Schengen au fost prinse de polițiști în ultima săptămână
FOTO | Apare un adevărat gigant în România: Fabrica de peste 600 de milioane de euro este aproape gata
VIDEO | La un pas de o tragedie, la Curtea de Argeș – O șoferiță și-a făcut praf mașina într-un ciot metalic nesemnalizat de autorități
Tragedie în joia mare în Argeș: Doi tineri de 19 si 15 ani morti intr-un cumplit accident
Un colos din Italia va deschide în România cea mai mare fabrică a sa: Peste 800 de locuri de muncă sunt disponibile
FOTO – Accident horror pe A1. Un parapet metalic a intrat prin șofer și a ieșit prin spatele autoturismului
VIDEO – VIAȚA BATE FILMUL! Tânăr dispărut în urmă cu 9 ani , găsit de jandarmii argeșeni
VIDEO | Un șofer de Audi a plecat cu tot cu pompă după ce și-a alimentat mașina
VIDEO | Percheziții la traficanții de droguri din Argeș – 8 persoane duse la audieri de mascați
VIDEO, ACUM! BLOCAJ TOTAL PE TRANSFĂGĂRĂȘAN – SUTE DE MAȘINI BLOCATE ÎN TRAFIC
VIDEO – ACCIDENT GRAV ÎN ARGEȘ – O mașina a intrat în țeava de gaze și a luat foc
PITEȘTI
Cristian Gentea: Piteștiul, lider în România în materie de sisteme inteligente integrate în cadrul aceluiași proiect
Primarul Cristian Gentea a anunțat recent că Piteștiul a devenit orașul din România cu cel mai mare număr de sisteme...
SITUAȚIE TENSIONATĂ LA CĂLINEȘTI, ARGEȘ – Patronul unei stații PECO, protest în fața ISU DUPĂ CE AFACEREA I-A FOST ÎNCHISĂ DE AUTORITĂȚI
Situaţie tensionată în comuna Cplinești, acolo unde patronul unei staţii PECO din comuna Călineştia intrat ȋn greva foamei, după ce...
Ministrul Muncii, Simona Bucura-Oprescu, alături de Ion Mînzînă și Cristian Gentea la Bursa Locurilor de Muncă de la Pitești: Argeșul se dezvoltă prin investiții majore care aduc locuri de muncă bine plătite!
Ministrul Muncii și Solidarității Sociale, Simona Bucura Oprescu, a vizitat astăzi Bursa Locurilor de Muncă de la Pitești, alături de...
PUȘTIUL DE 18 ANI CARE L-A UCIS PE PREOTUL ILIE GEANGAVELEA DE LA COSTEȘTI A FOST ÎNCĂTUȘAT – CE SPUN LOCALNICII DESPRE PREOTUL LOR
Așa cum relatam într-o știre anterioară, un preot de 46 de ani a murit într-un accident rutier produs, marţi, pe...
Curtea de Argeș
ACUM! Incendiu la un depozit din Curtea de Argeș
In urmă cu puțin timp un apel la 112 a anunțat un incendiu la un depozit de materiale reciclate din...
Pensionar de 70 ani din Corbeni prins fără permis la Albeștii de Argeș – CINE ESTE BĂRBATUL
Polițiștii din cadrul Secției de Poliție Rurală Albeștii de Argeș au depistat un bărbat, de 70 de ani, din Corbeni,...
DOCUMENT BOMBĂ! ASFALTĂRI ILEGALE CONTRA VOTURI, la Curtea de Argeș – ISC a dispus oprirea lucrărilor pe Cuza Vodă, primăria PSD ignoră actul și riscă dosar penal
Sursele noastre din Primăria Curtea de Argeș ne-au pus la dispoziție zilele trecute un document oficial care demonstreaza ceea ce...
NU PIERDE OCAZIA! Supermarket AMD din Curtea de Argeș face angajări!
Supermarketul AMD din Curtea de Argeș angajează LUCRĂTOR COMERCIAL! Mai multe informații și detalii veți obține în incinta magazinului din...
Ea este doctorița din Curtea de Argeș căreia marele actor Florin Piersic i-a mulțumit de pe patul de spital
Florin Piersic a transmis un mesaj plin de emoție și recunoștință către publicul său, confirmând că se simte bine și...
Mioveni
ACCIDENT CUMPLIT ÎN ARGEȘ – Bărbat de 46 ani mort, adolescent de 18 ani în stare gravă – INTERVINE ELICOPTERUL SMURD
Pompierii argeșeni au fost solicitați să intervină în cazul unui accident rutier produs în orașul Costești, cartierul Zorile, în care...
ARGEȘ | Accident rutier la Dârmănești: O femeie transportată la spital
Un autoturism s-a răsturnat astăzi, 14 mai 2024, în comuna Dârmănești, județul Argeș. Incidentul a avut loc pe DN7C, în...
Mâine începe Raliul Argeșului 2024 – VEZI PROGRAMUL COMPLET AL CURSELOR
Raliul Argeşului, un spectacol pe patru roți plin de adrenalină începe mâine, joi, 9 mai. Ediţia din acest an a...
ARGEȘ | S-a semnat contractul de finanțare pentru achiziționarea a 17 microbuze electrice școlare – VEZI COMUNELE UNDE AJUNG
Președintele Consiliul Județean Argeș, Ion Mînzînă, a semnat, luni, 22 aprilie 2024, contractul de finanțare a proiectului ce vizează achiziționarea a...
Câmpulung
ȘOFER BEAT MANGĂ LA CÂMPULUNG! S-A RĂSTURNAT CU MAȘINA ȘI A FUGIT
În seara zilei de 14 mai a.c., în jurul orei 21:30, polițiștii din cadrul Poliției Municipiului Câmpulung au fost sesizați,...
VIDEO | Percheziții de amploare în Argeș, la afaceriștii cu lemne – Un Ocol Silvic, firme și persoane au fost luate la puricat
În dimineața zilei de 09 mai a.c., polițiștii Serviciului Ordine Publică – Biroul pentru Protecția Fondului Forestier și Piscicol, sub...
Cauți un job? Bursa generală a locurilor de muncă în Pitești, Câmpulung și Curtea de Argeș
Agenția Județeană pentru Ocuparea Forței de Muncă Argeș, vă invita să participați vineri, 17 mai 2024, la BURSA GENERALĂ A...
În Trend
- NATIONALacum 4 săptămâni
FOTO | Apare un adevărat gigant în România: Fabrica de peste 600 de milioane de euro este aproape gata
- ACTUALacum 3 săptămâni
VIDEO | La un pas de o tragedie, la Curtea de Argeș – O șoferiță și-a făcut praf mașina într-un ciot metalic nesemnalizat de autorități
- ACTUALacum 2 săptămâni
Tragedie în joia mare în Argeș: Doi tineri de 19 si 15 ani morti intr-un cumplit accident
- NATIONALacum 4 săptămâni
Un colos din Italia va deschide în România cea mai mare fabrică a sa: Peste 800 de locuri de muncă sunt disponibile
- NATIONALacum 4 săptămâni
FOTO – Accident horror pe A1. Un parapet metalic a intrat prin șofer și a ieșit prin spatele autoturismului
- ACTUALacum 3 zile
Ea este doctorița din Curtea de Argeș căreia marele actor Florin Piersic i-a mulțumit de pe patul de spital
- ACTUALacum 4 săptămâni
CURTEA DE ARGEȘ | Dan Petrescu strânge semnături pentru eliminarea bumperelor în exces – SUNT ILEGALE, sustine acesta – UNDE PUTEȚI SEMNA
- ACTUALacum 3 săptămâni
Mică afacere din Brăduleț, închisă pe loc de Poliție – MOTIVUL ESTE HALUCINANT