Trainerul de educație financiară Adrian Asoltanie oferă recomandări practice pentru a gestiona cheltuielile din perioada sărbătorilor de iarnă, evitând astfel dezechilibrele financiare cauzate de dorințele sezoniere.

Regula nr. 1: Stabilește un buget rezonabil și realist

Prima și cea mai importantă recomandare este stabilirea unui buget detaliat, care să facă legătura între posibilitățile financiare și dorințe. „În sezonul Sărbătorilor, tocmai bugetul este cel care ne ajută să rămânem niște cumpărători echilibrați. Să ne facem un buget pentru cadouri pornind de la o listă de persoane, cam ce am vrea să cumpărăm pentru fiecare și, evident, disponibilitățile financiare,” subliniază Asoltanie.

Trainerul a observat că, în medie, luna decembrie costă o familie cu 50% mai mult decât o lună obișnuită. Astfel, o familie care are cheltuieli lunare de 10.000 de lei ar trebui să se aștepte la cheltuieli suplimentare de 4.000 – 5.000 de lei (pentru mese, cadouri, ieșiri, decorațiuni etc.).

Regula nr. 2: Cumpătare pe tot parcursul anului

Pentru a ne permite să fim generoși de Sărbători fără a crea un stres financiar, Asoltanie recomandă cumpătarea în restul anului. „Contează mai mult ce faci în restul anului decât ce faci în două săptămâni la final de an. Eu recomand în primul rând să avem un pic de cumpătare în timpul anului, în restul lunilor, astfel încât să avem ceva resurse pentru luna decembrie.”

Soluția propusă de expert este crearea unui fond special dedicat acestor ocazii. Prin intermediul unui exercițiu numit „Calendarul neprevăzutelor”, el sugerează ca oamenii să pună deoparte lunar sume calculate pentru cheltuieli previzibile (Crăciun, Paște, zile de naștere, nunți, botezuri), împărțind suma totală estimată la 12 luni.

Acest fond pentru evenimente previzibile nu trebuie confundat cu:

• Fondul de Urgențe: 1.000 – 2.000 de lei cash pentru mici defecțiuni casnice sau probleme medicale.

• Fondul de Siguranță: Banii necesari pentru acoperirea a cel puțin trei luni de cheltuieli, destinați problemelor majore (pierderea locului de muncă, operații costisitoare).

Regula nr. 3: Evită să te îndatorezi pentru cadouri scumpe

Cea de-a treia regulă esențială se referă la credite și rate. Asoltanie atrage atenția asupra riscului de a ne îndatora pentru cadouri pe care nu ni le permitem.

„O regulă pe care nu ar trebui să o încălcăm este să nu ne îndatorăm de Sărbători pentru cadouri prea scumpe, pe care în mod normal nu ni le permitem și le punem pe 12 sau 24 de rate. Ne creăm niște obligații viitoare pentru niște achiziții pe care puteam să le pregătim mai din timp.”

Trainerul recomandă călduros evitarea îndatorării, în special în contextul economic actual.

Împarte Bugetul: Alocă sume specifice pentru categorii clare de cheltuieli:

• Compară Prețuri: Caută alternative și nu te limita la primul magazin. Un produs poate fi semnificativ mai ieftin în altă parte. Urmărește promoțiile și ofertele centrelor comerciale, care pot include cupoane de returnare a unei părți din bani.

• Cadouri Făcute în Casă: Dacă bugetul este limitat, cadourile realizate manual sau în casă sunt o alternativă excelentă. Acestea arată că a fost investit timp și pasiune, având o valoare sentimentală deosebită.

”Foarte fericit să îl primesc pe președinte în prima sa vizită în calitate de președinte în Franța, chiar dacă cunoaște bine țara noastră! Bine ai venit!”, a spus Emmanuel Macron. 

La rândul său, Nicușor Dan i-a mulțumit, în limba franceză, omologului său pentru invitație și a vorbit despre parteneriatul româno-francez. 

”Mulțumesc Emmanuel pentru invitație. Cred că avem un parteneriat solid și că există spațiu pentru a-l consolida în domeniul securității, economiei și schimburilor culturale”, a spus Nicușor Dan. 

Liderul de la Élysée a subliniat că ”despre toate acestea vom discuta astăzi. Am realizat multe împreună în ultimele luni pentru relația noastră bilaterală, pentru Europa noastră pentru Ucraina. 

Îi salut pe toți prietenii noștri români din România, dar și din Franța. Trăiască prietenia dintre România și Franța”. 

Imediat președintele României a spus în limba română: Trăiască prietenia dintre România și Franța!
Emmanuel Macron: Voi încerca și eu. 

Vezi mai jos momentul în care președintele Franței învață de la Nicușor Dan limba română: 

Cel mai recent sondaj realizat de eJobs arată că aproape 90% dintre angajatori au pregătit beneficii speciale de Crăciun, fie sub formă de bani, vouchere, fie prin organizarea unei petreceri de sărbători. Doar 10,3% au declarat că nu au avut buget pentru astfel de cheltuieli.

Bugete similare cu anul trecut, dar diferențe mari între companii

Potrivit datelor colectate, o treime dintre angajatori au alocat între 201 și 400 de lei pentru fiecare angajat.

Alte categorii de bugete:

28%: între 401 și 600 de lei;

28%: peste 1.000 de lei;

Doar 8% au crescut bugetele față de anul trecut, iar o pondere identică le-a redus.

Reprezentanții companiilor spun că menținerea beneficiilor este esențială pentru moralul echipei și pentru retenție. „În multe organizații, bonusurile de Crăciun au devenit o așteptare firească, iar renunțarea la ele ar genera frustrare”, explică Ana Călugăru, reprezentant eJobs.

Ce își doresc angajații: banii rămân vedeta sărbătorilor

Preferințele angajaților sunt clare: 81% vor prime în bani.

Pe lista dorințelor mai apar:

tichete sau carduri cadou – 32%,

zile libere plătite – 28%,

coșuri cu produse tradiționale – 17,2%,

petrecere de echipă – 15,6%.

În ceea ce privește suma „ideală” a pachetului de beneficii, 38,1% consideră că ar trebui să depășească 1.000 de lei, iar 35,7% se declară mulțumiți cu un interval între 500 și 1.000 de lei.

Pentru aproape 10% dintre respondenți, valoarea contează mai puțin – important este gestul.

Totuși, doar 6,6% cred că bonusurile vor fi mai consistente decât în 2024.

Cum ar reacționa angajații dacă nu ar primi beneficii?

Răspunsurile indică faptul că lipsa primelor ar afecta încrederea angajaților în angajator:

52,3% ar considera că firma nu își apreciază suficient oamenii;

26,6% ar fi dezamăgiți, dar ar înțelege situația economică;

11,1% nu ar fi deranjați dacă au alte beneficii pe parcursul anului;

10% afirmă că nu i-ar afecta deloc.

Piața muncii în prag de sărbători: peste 26.000 de joburi disponibile

În paralel cu oferirea primelor, companiile continuă să recruteze pentru finalul de an.

În ultima lună, angajatorii au publicat peste 22.000 de anunțuri de angajare pe eJobs.ro, iar în prezent sunt active 21.000 de joburi pe platformă, plus alte 5.000 pe iajob.ro.

Cele mai active orașe și domenii

București – 11.000 de joburi: call-center/BPO, retail, servicii, HoReCa, transport & logistică;

Cluj-Napoca – 3.500 joburi: retail, alimentară, logistică, turism;

Brașov – volume similare cu Clujul;

Iași – 2.800 joburi disponibile;

Ilfov, Constanța, Timișoara – peste 2.000 fiecare.

În orașele mici și în județele din sudul și estul țării — precum Mehedinți, Vrancea, Covasna, Caraș-Severin și Teleorman — oferta este redusă la câteva sute de locuri de muncă.

Cine este căutat

Cel mai mare interes se îndreaptă către:

candidați entry-level (0–2 ani experiență),

persoane fără experiență,

candidați mid-level (2–5 ani experiență).

Pozițiile senior și management rămân cele mai stabile, deci mai rar deschise.

Trendul joburilor remote scade

Doar aproximativ 800 de joburi remote sunt disponibile, semn că angajatorii cer tot mai des reîntoarcerea la birou.

Odată cu schimbarea sezonului, se schimbă și ritmul firesc al meselor. Iar cina, dacă este consumată mai devreme, poate aduce beneficii reale pentru corp și minte, ajutând metabolismul, somnul și chiar starea de spirit.

Când zilele devin mai scurte, temperatura scade și întunericul se lasă încă de la ora 17, organismul transmite semnale clare: este timpul să reducem ritmul. Totuși, mulți ignorăm aceste mesaje, luând cina târziu, în fața ecranelor, cu porții mari și mâncăruri grele.

Important de știut: iarna, mici ajustări ale rutinei de seară pot face o diferență majoră pentru somn, digestie și echilibrul emoțional — mai ales într-o perioadă în care lumina puțină și frigul ne pot afecta dispoziția. Deși pare un detaliu nesemnificativ, mutarea cinei cu una-două ore mai devreme este una dintre cele mai eficiente metode de a respecta ritmul natural al organismului în sezonul rece. Cu un timing potrivit, corpul metabolizează mai bine nutrienții, produce melatonină la momentul ideal și se bucură de nopți mai odihnitoare și, implicit, de zile mai echilibrate.

„Organismul nostru funcționează după un ceas intern foarte precis, numit ritm circadian”, explică biologul nutriționist Valentina Palazzo de la studioul medical LabQuarantadue Milano. „Iarna, din cauza întunericului care se instalează încă din a doua parte a după-amiezii, producția de melatonină începe mai devreme decât în primăvară sau vară. Dacă luăm cina târziu, transmitem corpului semnale contradictorii: îl forțăm să digere în momentul în care ar trebui să încetinească.”

De aceea, specialista recomandă ca cina să fie servită ideal până la ora 19, respectând astfel ordinea firească dintre digestie și somn. În plus, este indicat ca această masă să fie cea mai ușoară din zi. „Alegeți proteine slabe, legume gătite și o cantitate mică de carbohidrați complecși. Evitați alcoolul și deserturile după ora 19 — corpul nu mai are nevoie de energie rapidă, iar o digestie lentă afectează somnul.”

„O cină luată devreme ajută și la reglarea glicemiei și la stimularea metabolismului”, continuă nutriționista. „Studiile arată că o masă seara între 18:00 și 19:00 reduce vârfurile glicemice și susține echilibrul hormonal. În plus, mersul la culcare cu stomacul ușor îmbunătățește calitatea somnului și previne refluxul gastric și balonarea.”

Dacă schimbarea ți se pare greu de făcut, specialista recomandă să procedezi treptat. „La fiecare 2–3 zile, mută ora cinei cu 10–15 minute mai devreme, până ajungi la intervalul recomandat. Această adaptare pas cu pas ajută organismul să se obișnuiască fără stres, mai ales dacă ești obișnuit să mănânci după 20:30–21:00.”

Pentru a evita mesele copioase, este utilă o gustare echilibrată la mijlocul după-amiezii: un iaurt proteic, o mână de nuci sau o măr cu unt de arahide. Aceste opțiuni țin foamea sub control și previn supraalimentarea de seară.

Efectele pozitive — asupra greutății, somnului și stării de bine — nu vor întârzia să apară. Iar cina devreme va deveni, treptat, un ritual de iarnă esențial pentru echilibru și sănătate, potrivit sursei. 

Trageți ușor de o creangă. Dacă bradul este proaspăt, acele ar trebui să rămână pe creangă. Un număr mare de ace care cad indică faptul că arborele a fost tăiat cu mult timp în urmă. Îndoiți o creangă. Aceasta ar trebui să fie flexibilă. Crengile care se rup ușor sunt un semn de uscare.

Imediat după ce ajungeți acasă, efectuați o nouă tăietură la baza trunchiului. De ce? La scurt timp după tăiere, arborele formează o peliculă de rășină pe tăietura originală, blocând absorbția apei.

Tăiați aproximativ 2-5 cm din baza trunchiului. Tăietura trebuie să fie dreaptă, nu în unghi, pentru a maximiza suprafața de contact cu apa. Nu perforați sau înlăturați scoarța, deoarece bradul absoarbe apa prin stratul exterior, imediat sub scoarță.

Plasați bradul imediat după tăiere într-un recipient cu apă. Dacă nu îl puteți instala imediat în suportul final, lăsați-l într-o găleată cu apă rece într-un loc răcoros (garaj, balcon).

Locația și suportul joacă un rol vital

Folosiți un suport special conceput pentru brazi, care are un rezervor de apă generos. Un brad de mărime medie poate bea 2-4 litri de apă în primele 24 de ore. Asigurați-vă că suportul este suficient de mare pentru a susține diametrul trunchiului și că acesta poate sta vertical fără să fie nevoie să-i înlăturați scoarța.

 Amplasarea bradului

 Nu amplasați bradul lângă șeminee, calorifere, sobe, guri de aerisire sau ferestre însorite. Căldura excesivă accelerează evaporarea apei și uscarea acelor. O temperatură ambientală mai scăzută va încetini metabolismul bradului și va reduce pierderea de apă. 

Dacă bradul rămâne fără apă chiar și pentru câteva ore, pelicula de rășină se poate forma din nou, blocând absorbția.

Verificați rezervorul de două ori pe zi. Nivelul apei trebuie să acopere întotdeauna baza trunchiului retăiată. Un brad proaspăt și sănătos va consuma o cantitate mare de apă, în special în prima săptămână.

Ce tip de apă să folosiți

Apa de la robinet este cea mai eficientă. Nu este necesar să folosiți apă distilată. Studiile arată că aditivii comerciali, aspirina, zahărul, îngrășămintele sau înălbitorul nu au un efect semnificativ sau, în unele cazuri, pot fi chiar dăunători. Apa simplă este cel mai bun „aliment”. Dacă aerul din casă este foarte uscat (din cauza încălzirii centrale), folosiți un umidificator în apropierea bradului. Umiditatea crescută ajută la reducerea evaporării apei din ace. Puteți pulveriza ușor crengile cu apă rece o dată pe zi. Atenție: Opriți luminile de Crăciun și deconectați-le de la priză înainte de a pulveriza.

Folosiți lumini LED în loc de becuri incandescente. Becurile incandescente generează multă căldură, ceea ce contribuie la uscarea bradului. Nu supraîncărcați crengile cu decorațiuni grele, care pot stresa ramurile și pot contribui la o uscare neuniformă.

”În continuarea atenţionării de călătorie emise la data de 4 decembrie 2025, Ministerul Afacerilor Externe (MAE) informează cetăţenii români care se află, tranzitează sau intenţionează să călătorească în Republica Elenă asupra faptului că mişcările de protest ale fermierilor eleni s-au extins, iar acestea vor continua şi în zilele următoare, pe perioadă nedeterminată. Pot surveni perturbări ale circulaţiei rutiere, blocarea drumurilor naţionale şi autostrăzilor, inclusiv a celor care asigură legătura cu punctele de trecere a frontierei. De asemenea, se pot înregistra întârzieri semnificative în domeniul transportului naval şi aerian”, a transmis, marţi, MAE.

Astfel, având în vedere caracterul imprevizibil al evoluţiei protestelor şi faptul că situaţia blocajelor se modifică frecvent, cetăţenii români sunt sfătuiţi să respecte recomandările autorităţilor locale şi să utilizeze rutele alternative indicate de acestea, precum şi să evite zonele în care au fost anunţate mobilizări ale fermierilor.

De asemenea, MAE recomandă verificarea periodică a paginilor de internet ale companiilor de transport pentru obţinerea informaţiilor actualizate cu privire la programul mijloacelor de transport.

Cetăţenii români pot solicita asistenţă consulară la numerele de telefon ale Ambasadei României la Atena: +302106728875; +302106728879 şi Consulatului General al României de la Salonic: +302310340088, apelurile fiind redirecţionate către Centrul de Contact şi Suport al Cetăţenilor Români din Străinătate (CCSCRS) şi preluate de către operatorii Call Center în regim de permanenţă.

Cetăţenii români care se confruntă cu o situaţie dificilă, specială, cu un caracter de urgenţă, au la dispoziţie telefoanele de urgenţă ale Ambasadei României la Atena: +306978996222 şi Consulatului General al României de la Salonic: +306946049076.

MAE recomandă consultarea paginilor de Internet https://www.mae.ro (Sfaturi, alerte de călătorie), https://atena.mae.ro, https://salonic.mae.ro, https://www.astynomia.gr.

Fermierii greci au continuat, marţi, blocajele la nivel naţional, perturbând traficul pe autostrăzile principale şi închizând intermitent trecerile de la frontieră pentru a protesta faţă de întârzierile în plata ajutoarelor agricole.