De Paște, nu puțini români ajung de la masă… direct la spital, din cauza lipsei de cumpătare la consumul bunătăților de sărbătoare.

Care sunt sfaturile medicilor pentru a evita problemele de sănătate după mesele de Paște? În primul rând, trebuie evitat consumul excesiv și simultan al tuturor preparatelor, după cum subliniază dr. Laura Ene, medic primar diabet, nutriție și boli metabolice.

Astfel, medicul recomandă o abordare secvențială a meselor de Paște, pentru a nu suprasolicita organismul. ”În primul rând, ar trebui să nu înghesuim toate mesele, toate produsele de sărbătoare la o singură masă. Acesta este primul sfat. Să mâncăm ce este specific de sărbătoare. Chiar dacă am ieșit din post și nu am mai mâncat de mult brânză, mezeluri și alte lucruri, hai să ne limităm la ou, la drob, la ciorbă, la stufat, la friptură, cozonac și pască”, spune dr. Ene.

Citește și Nutriționista Cori Grămescu, sfaturi utile pentru masa de Paște. Alimentele care te satură fără să te îngrașe: „Nu trebuie să renunțăm la preparatele tradiționale”

Medicul sugerează, în acest context, chiar un plan de organizare a meselor de Paște, din punct de vedere al structurii acestora.

• dimineața: o felie de cozonac, la cafea
• prânz: un aperitiv (ou, drob, ridichi, salată), urmat de un singur fel principal
• seara: al doilea fel principal, care a fost evitat la masa de prânz

”Al doilea fel de mâncare îl spațiez și îl mănânc un pic mai târziu, tocmai ca să nu aglomerez toate alimentele la o masă. Dacă mănânc la prânz ciorbă, seara mănânc friptură sau mănânc stufatul la prânz și seara ciorbă”, explică dr. Laura Ene.

Riscurile exceselor la mesele de Paște, în special în cazul celor care au ținut post, nu sunt deloc puține –  de la indigestii la colecistite, pancreatite (”explozia” pancreasului), hipertensiune arterială ori hiperglicemii.

Medicul avertizează că lipsa de cumpătare poate avea urmări severe asupra organelor interne. ”Noi stăm flămânzi, de obicei, până la orele 13, când ajungem la masa de sărbători și începem cu brânză, cu cașcaval, cu mușchiuleț, cu icre, cu ou, cu drob, după care mâncăm ciorbă, după care mâncăm friptură și ce să vezi, mai intră și un stufat, hai și o felie de cozonac… Cum să nu sufere pancreasul și colecistul?”, subliniază dr. Ene, potrivit libertatea.

Citește și Secretul sarmalelor perfecte, dezvăluit de Adelina Pestrițu! Ingredientul care face diferența

Paștele aduce vești bune pentru trei zodii, care vor avea parte de momente de neuitat și de oportunități. Indiferent că este vorba despre evoluție, reușite personale sau iubire, aceste semne zodiacale se vor simți cu adevărat binecuvântate, potrivit specialiștilor în astrologie. Descoperă în rândurile de mai jos dacă te numeri printre norocoși.

Citește și: Venus în Taur ridică standardele în iubire și bani. Zodiile pun piciorul în prag, standardele cresc dintr-o nevoie matură de adevăr

3 zodii se bucură de un Paște de vis

TAUR: liniște sufletească și fericire în familie

Pentru Tauri, Paștele aduce exact ceea ce își doresc cel mai mult: echilibru și armonie. După o perioadă mai agitată, acești nativi se vor bucura de momente calde alături de cei dragi.

Relațiile de familie se consolidează, iar discuțiile sincere aduc vindecare și apropiere. În plus, Taurii pot primi și o veste bună legată de bani sau carieră, ceea ce le oferă un plus de siguranță. Este momentul ideal pentru reconectare și recunoștință.

RAC: iubirea plutește în aer

Racii sunt printre cei mai favorizați nativi în această perioadă. Emoțiile sunt intense, dar într-un sens pozitiv: dragostea și afecțiunea devin teme centrale.

Cei singuri pot întâlni pe cineva special chiar în preajma sărbătorilor, în timp ce Racii aflați într-o relație vor simți o apropiere profundă de partener. Atmosfera de Paște le amplifică sensibilitatea și dorința de a oferi. În plus, Racii vor avea parte de o surpriză plăcută care le va schimba starea de spirit în bine.

SĂGETĂTOR: energie pozitivă și oportunități 

Pentru Săgetători, Paștele vine cu un val de energie și optimism. Acești nativi vor avea parte de oportunități neașteptate, fie în plan profesional, fie personal. Este posibil să primească o propunere interesantă sau să înceapă un nou capitol care le aduce entuziasm. În același timp, atmosfera de sărbătoare îi ajută să se relaxeze și să se bucure de lucrurile simple.

Săgetătorii vor simți că sunt exact unde trebuie, iar acest sentiment le aduce liniște și încredere.

Citește și: Portalul 4:4 din 4 aprilie 2026 deschide o poartă puternică spre stabilitate, claritate și noi începuturi. Cum să folosești această energie ca să lași în urmă vechiul și să construiești ceva care chiar durează 

Potrivit autorităților, conducătoarea auto a motivat viteza excesivă printr-o situație de ”urgență”, afirmând că se grăbea să ajungă acasă pentru a nu i se arde cozonacii lăsați în cuptor. Explicația nu a schimbat însă sancțiunile aplicate, polițiștii punându-i în vedere pericolul major generat de o asemenea conduită în trafic.

”Aseară, pe DN 38, o şoferiţă de 35 de ani a testat limitele fizicii: 176 km/h. Oprită de colegii noştri de la Biroul Siguranţă Rutieră Mangalia, vitezometrul s-a oprit la cifra «magică» de 176 km/h. Motivul invocat? Un scenariu demn de o dramă culinară: «Se ard cozonacii în cuptor!». Acum, noi nu ştim dacă aluatul era cu nucă sau cu stafide, dar ştim sigur că la o asemenea viteză, riscul nu era doar să iasă cozonacul prea rumenit, ci să se transforme întreaga maşină într-o amintire”, au transmis poliţiştii, sâmbătă, pe pagina de Facebook a Poliţiei Judeţene Constanţa.

Citește și: Ce trebuie să verifici când cumperi o mașină second-hand. Peste jumătate dintre cele verificate în România au suferit daune!

În urma constatării abaterii, femeia a fost amendată cu 1.800 de lei și i-a fost suspendat dreptul de a conduce pentru o perioadă de 120 de zile. Polițiștii atrag atenția că depășirea limitelor de viteză reprezintă una dintre principalele cauze ale accidentelor rutiere grave și reamintesc conducătorilor auto să respecte regulile de circulație, indiferent de situațiile personale.

Autoritățile subliniază că astfel de comportamente pot avea consecințe dramatice, nu doar pentru cei aflați la volan, ci și pentru ceilalți participanți la trafic.

Citește și: Amendă de până la 4.000 de lei pentru șoferii care își transportă câinele sau pisica pe scaunul din față al mașinii

Noaptea de Înviere, considerată cea mai importantă celebrare a creștinătății, reprezintă un moment special pentru români. Credincioșii merg la biserică pentru slujba de Paște, iau lumina sfântă și cinstesc momentele pascale. Pe lângă semnificația spirituală încărcată, acest moment este marcat și de o serie de tradiții și obiceiuri care încă se păstrează.

Citește și: Părintele Vasile Ioana, despre regula „celor 3 pahare”: „Dacă tu bei mult, ești întâi maimuță, după aia ești leu și după aia ajungi să fii un porc”

Unul dintre cele mai cunoscute obiceiuri din noaptea de Înviere este mersul la biserică pentru a lua Lumina Sfântă. În jurul miezului nopții, preotul iese din altar cu lumânarea aprinsă și rosește „Veniți de luați lumină!”.

Credincioșii își aprind lumânările din lumina adusă de la Ierusalim și o duc acasă cu grijă, încercând să nu se stingă pe drum. Această lumină este considerată sfântă și se păstrează pentru a proteja casa și familia.

Mulți creștini merg la biserică cu coșuri cu bucate tradiționale, iar acestea sunt sfințite de preot, pentru a fi consumate la masa de Paște.

Tradiții și obiceiuri în noaptea de Înviere

Pe lângă aceste obiceiuri cunoscute, fiecare zonă a țării are tradiții specifice.

Spre exemplu, în Maramureș, în anumite zone se trag clopotele bisericilor toată noaptea.

În Bucovina, fetele pun sub pernă o ramură sfințită de salcie pentru a-și visa ursitul, în timp ce în Muntenia și Oltenia se aprind focuri în curți sau pe dealuri, ca simbol al luminii și purificării.

În Banat, în anumite sate, bătrânii păstrează obiceiul de a merge cu lumina la cimitir, aprinzând lumânări la mormintele celor dragi. În trecut, fetele tinere obișnuiau să aducă flori la biserică în noaptea de Înviere și să le lase în fața icoanelor pentru a avea noroc în dragoste.

În zona de câmpie, se păstrează tradiția ca prima apă de dimineață să fie luată din fântână „cu lumina în mână”, pentru binecuvântare.

În același timp, în multe sate din țara noastră, lumina de Înviere este folosită pentru a face semnul crucii pe grindă, ca protecție asupra casei.

Citește și: Părintele Necula: „Bărbatul infidel trebuie să dispară din celular, din cultură şi din relaţie” / Părintele Vasile Ioana: „Infidelitatea este cancerul iubirii”

Magazinele folosesc numeroase strategii pentru a stimula vânzările, iar „capcana numărului 9” este una dintre cele mai vechi și eficiente tehnici de marketing.  Această tehnică se bazează pe modul în care creierul procesează informațiile. Atunci când vedem un preț de 19,99 lei, atenția noastră se concentrează mai ales pe prima cifră. Astfel, produsul este perceput ca fiind mai aproape de 10 lei decât de 20, ceea ce îl face să pară mai accesibil.

Fenomenul este cunoscut drept „preț psihologic” și funcționează în special în cazul produselor cu prețuri medii, unde diferențele aparent mici contează mai mult pentru consumatori. În realitate, diferența de câțiva bani sau de un leu este nesemnificativă, însă impactul asupra percepției este puternic. Această strategie creează iluzia unei economii și reduce rezistența la cumpărare. În consecință, crește probabilitatea ca oamenii să ia decizii rapide, fără să analizeze prea mult oferta.

Citeşte şi: Ce blocuri comuniste sunt mai vulnerabile la cutremur. Explicațiile unui inginer

Numeroase studii arată că produsele cu prețuri terminate în 9 se vând mai des și mai repede decât cele cu prețuri rotunjite. Nu este o coincidență: retailerii folosesc această metodă de ani de zile, în special în supermarketuri și magazinele de haine, unde eficiența ei a fost dovedită constant.

Dacă analizezi rafturile unui magazin, vei observa că majoritatea prețurilor includ cifra 9. De la produse alimentare și detergenți până la haine sau electronice, această cifră apare frecvent. În plus, reducerile sunt prezentate adesea sub forma unor prețuri precum „9,99” sau „19,99”, pentru a accentua ideea de ofertă avantajoasă. Chiar dacă diferența este de doar câțiva bani, psihologia consumatorului face ca aceste produse să fie percepute ca fiind mai bune ca valoare.

Citeşte şi: Digi RCS-RDS lansează o ofertă specială de Paşte pentru toţi abonaţii din România. Până când este valabilă

Chiar și în mediul online, această tactică rămâne la fel de eficientă. Magazinele digitale folosesc aceleași principii, mizând pe faptul că reacțiile subconștiente ale cumpărătorilor nu s-au schimbat.

Cafeaua este mult mai mult decât o băutură, este un ritual, o doză de energie și o lume întreagă de arome. Totuși, care dintre cea lungă și espresso scurt ar putea să aibă un efect benefic asupra organismului? Mihaela Bilic a explicat motivul pentru care un espresso scurt ar putea fi opțiunea ideală.

Citește și: Băutura pe care Iulia Vântur o consumă în fiecare dimineață. Abia după aceea își bea cafeaua

„Și felul în care este pregătită este extrem de important. Dacă vrei cantitatea de cafeină să fie minimă, atunci espresso-ul să fie scurt. Cu cât prelungim timpul de fierbere, de expunere a cafelei la apa fierbinte, cu atât va avea mai multă cafeină. Și, atunci, da, corect este cum fac italienii. Espresso-ul acela care este o gură.

Are beneficiile maxime și efectul minim asupra somnului și asupra agitației. În rest, chestiunea aceasta cu diureza, cafeaua deshidratează, nici măcar nu are argumente științifice. Niciodată cafeaua nu o să ajungă să ne deshidrateze și, mai ales, băută într-o cantitate mare de apă”, a spus Mihaela Bilic la „Cafea cu visuri”.

Condimentul banal care schimbă cafeaua de dimineață

Un gest aparent banal, făcut la prima cafea a zilei, poate avea efecte surprinzătoare asupra sănătății. Un medic specialist în sănătatea intestinului susține că adăugarea unui condiment comun în cafea poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale și la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge, inclusiv în cazul persoanelor cu diabet.

Este vorba despre scorțișoară, un ingredient folosit de secole atât în bucătărie, cât și în medicina tradițională. Potrivit specialistului, acest condiment conține compuși activi cu efect antioxidant și antiinflamator, care pot avea un impact direct asupra sistemului cardiovascular și metabolismului.

Studiile moderne arată că scorțișoara contribuie la îmbunătățirea circulației sângelui și la reducerea stresului oxidativ din organism. Acești factori ajută vasele de sânge să se relaxeze, ceea ce poate duce la o scădere ușoară, dar constantă, a tensiunii arteriale.

În același timp, scorțișoara este cunoscută pentru capacitatea sa de a crește sensibilitatea organismului la insulină. Acest lucru înseamnă că glucoza este procesată mai eficient, iar fluctuațiile bruște ale glicemiei sunt reduse, un beneficiu important pentru persoanele cu diabet de tip 2 sau cu rezistență la insulină. (Citește AICI mai multe detalii)