Vitamina D are un rol esențial în menținerea sănătății oaselor, ajutând organismul să absoarbă corect calciul și fosforul. Ea susține buna funcționare a sistemului imunitar și contribuie la prevenirea infecțiilor.

„Vitamina D, când ajunge în corpul nostru, tot spre țesuturile grase trage și fiind o vitamină liposolubilă, ea nu se elimină din organism și vom avea depozite de vitamina D până la un anumit grad de depozitare.

Ele sunt benefice pentru că ne fac bine, dar există riscul să ajungem la hipervitaminoza D care reprezintă o patologie cu anumite riscuri pentru sănătate„, subliniază Adina Alberts.

Hipervitaminoza D este o afecțiune rară, care poate duce la hipercalcemie (prea mult calciu în sânge), provocând greață, vărsături, slăbiciune musculară, sete, probleme renale (pietre la rinichi), dureri și, în cazuri severe, calcificarea țesuturilor moi, insuficiență renală și aritmii cardiace.

Medicul Adina Alberts recomandă să facem analizele de sânge în fiecare an și să urmărim concentrația de vitamina D3, apoi să ne consultăm cu medicul de familie dacă este cazul să suplimentăm.

Citește și: Adina Alberts a dezvăluit metoda care te vindecă instant de răceală: „Fără nas înfundat, secreții nazale și dureri de gât”

Cele mai bune surse naturale de vitamina D:

• Lumina solară – principala sursă naturală; pielea produce această vitamină atunci când este expusă la razele UVB.
• Peștele gras – somonul, macroul, heringul, sardinele și tonul.
• Uleiul de ficat de cod – una dintre cele mai concentrate surse naturale.
• Gălbenușul de ou – conține cantități moderate.
• Ficatul de vită – oferă vitamina D, alături de alți nutrienți esențiali.
• Ciupercile expuse la soare – pot furniza această vitamină, mai ales cele crescute sau uscate la lumină naturală.

Sticlele reutilizabile, bidoanele din plastic sau termosurile pe care le folosim în fiecare zi ne pot îmbolnăvi. „Pot adăposti milioane de bacterii, care pot provoca infecții grave, cum ar fi salmonella sau stafilococul”, spune Julio García Rodríguez, șeful secției de microbiologie de la Spitalul La Paz din Madrid.

Așadar, este bine să spălăm sticlele reutilizabile în fiecare zi, la fel ca orice alt ustensil de bucătărie pe care îl folosim în rutina noastră zilnică. Unii utilizatori TikTok au avertizat pe conturile lor că „a bea apă dintr-o sticlă reutilizabilă nespălată poate avea mai multe bacterii decât toaleta noastră”.

Citește și: Amenzi de până la 18.000 de euro pentru șoferii care aruncă șervețele, mucuri de țigară sau sticle de plastic din mașină

Sticlele de plastic se schimbă din nou

UE modifică regulile pentru sticlele de plastic: din 2025 acestea trebuie să conțină cel puțin 25% material reciclat și noi reglementări.
Sticlele de plastic așa cum le cunoaștem sunt pe cale să dispară.

Uniunea Europeană a impus noi reglementări care vor obliga producătorii să includă mai mult plastic reciclat în producția lor, ducând economia circulară la un nou nivel.

Din 2026, toate sticlele din plastic PET trebuie să conțină cel puțin 25% material reciclat, procent care va crește la 30% în 2030. Această măsură urmărește să reducă dependența de materialele plastice virgine și să reducă poluarea cu deșeurile din plastic, dar reprezintă și o provocare pentru industrie.

În același timp, UE a înăsprit restricțiile asupra microplasticelor, eliminându-le din produsele de zi cu zi, cum ar fi cosmeticele și detergenții. (Citește AICI mai multe detalii)

Mai multe spitale din Bucureşti sunt în continuare fără căldură. Este vorba despre Institutul Clinic Fundeni, Institutul de Urgenta pentru Boli Cardiovasculare Prof. Dr. C.C. Iliescu, Institutul de Oncologie. În unităţile medicale încă afectate se face căldură cu calorifere sau instalaţiile de aer condiţionat.

”În continuare se suplimentează agentul termic, mă rog, căldura cu sisteme de aer condiţionat sau cu calorifere. Nu este rezolvat în totalitate, aş fi ipocrit să zic că s-a rezolvat. Nu s-a rezolvat, există zile în care temperatura în calorifere este mai ridicată, zile în care este mai scăzută. Cert este că nu se asigură încă o temperatură constantă la nivelul celor trei institute afectate şi atunci rămân la părerea pe care am creionat-o deja împreună cu echipa mea ca pentru spitalele strategice, spitalele mari, spitalele de urgenţă, spitalele în care nu pot să închid uşa peste noapte nici nu putem redirecţiona pacienţii în altă parte pentru că acesta este specificul lor până la urmă, profilul, rămân la ideea că este absolut necesar ca în acest an pentru acest tip de spitale să investim pentru a avea propria centrală termică, practic să devină autonom din punctul de vedere al căldurii şi al apei calde”, a declarat Alexandru Rogobete, miercuri seară, la Medika TV.

Citește și: Primarii din orașele cu termoficare, în pericol de a rămâne fără căldură. Solicitările făcute către Bolojan: „Nu mai putem suporta subvențiile”

Ministrul a vorbit şi despre construirea unor bazine de apă potabilă în spitale.

”Având experienţa din Prahova, în care 5 spitale au rămas fără apă aproape două săptămâni, să construim bazine de apă potabilă care să asigure funcţionarea spitalului 24-48 de ore practic. S-a dovedit, nu cred că am nevoie de prea multe argumente, s-a dovedit prin tot ce am trăit în ultima perioadă, că spitalele sunt unităţi strategice, critice, care au nevoie de autonomie din punct de vedere termic, energetic şi al apei potabile pentru o perioadă de câteva zile, în cazul în care, iată, că aparaţi în situaţii”, a adăugat Rogobete.

În 13 ianuarie, Alexandru Rogobete a declarat pentru News.ro că mai multe spitale aflate în subordinea instituţiei au probleme cu asigurarea căldurii.

Citește și: Cât îți vine factura dacă folosești doar pompa de căldură când afară sunt -14 grade Celsius: Iată cât a consumat

Cea mai dificilă situaţie este la Institutul de Boli Cardiovasculare CC Iliescu din Capitală.

În unele zone ale spitalului, spunea dDr. Alexandru Rogobete, sunt numai 16 grade Celsius, fiind amânate intervenţiile chirurgicale care nu erau urgenţe, iar internările au fost temporizate tot în funcţie de urgenţa acestora.

Mulți fani ai sportului care optează ocazional pentru a suplimenta experiența de distracție cu pariuri pe evenimentele urmărite obișnuiesc să își dezvolte anumite modele și strategii. Aceste repere ce oferă familiaritate pot fi observate de fapt nu doar la pariuri sportive, ci și la jocuri de cazinou – alegerea anumitor numere la ruletă, aceeași tehnică utilizată la blackjack, mize constante la sloturi video.

Este confortul oferit de aceste modele suficient de sigur și benefic pentru jucători sau poate să fie în anumite situații o iluzie a siguranței, supraestimând șansele unor scenarii favorabile doar prin obișnuința cu aceste modalități de acțiune?

În prezentul articol, analizăm această abordare cu impact mai ales în zona de pariuri online, acolo unde jucătorii apelează adesea la situații repetitive în confortul personal al locației de acasă sau din locuri publice preferate, în care se pot urmări meciuri.

Avantajele modelelor uzuale de pariere

În primul rând, o astfel de atitudine reduce stresul și anxietatea, căci familiaritatea creează un sentiment de control. Dispare o parte din presiunea decizională când sunt alese anumite tipuri de pariuri sportive sau sunt urmăriți anumiți influenceri care propun diverse ponturi de pariere.

Folosirea unor strategii deja experimentate (de exemplu bilet cu un anumit număr de opțiuni de pariere, pe anumite tipuri de evenimente de joc din anumite sporturi) contribuie la creșterea încrederii într-o experiență cu final pozitiv – chiar dacă nu cu rezultat de bun augur în plan financiar, cel puțin cu bună dispoziție obținută.

Rutina și disciplina la pariuri online conduc spre decizii asumate mai rapid, în mod calm. Modelele consistente pot ajuta la gestionarea eficientă a bankroll-ului și la respectarea limitelor, în spiritul jocului responsabil.

Riscurile modelelor familiare de pariere

Partea mai puțin strălucită a acestei abordări consecvente este că există risc de iluzie a unui control ridicat. Familiaritatea poate face jucătorul să creadă că are influență asupra desfășurării evenimentelor sportive, iar în realitate se știe că nu există nicio implicare directă în acțiunea din arenă. Norocul este decisiv, fiind susținut desigur prin analiză a unor detalii posibil relevante.

Nu trebuie ignorat faptul că nicio strategie la pariuri online nu poate garanta un câștig sigur. De altfel, scopul în sine al acestui hobby este distracția, cu anumite emoții specifice. Mecanismul de gambling poate presupune unele recompense pentru cei mai inspirați și mai norocoși jucători.

Alte riscuri asociate:

• rutina poate limita adaptabilitatea
• nu se profită de promoții sau oferte noi
• se pot ignora unele pariuri mai interesante

Dependența de confort este total de evitat dacă jucătorul se ambiționează să continue să aloce mize semnificative pe modele despre care s-a dovedit statistic că nu funcționează. Riscul de dezvoltare a unui comportament compulsiv la pariuri online trebuie diminuat tocmai prin alternarea modului de a accesa acest tip de resurse de divertisment.

Confortul este benefic doar când se validează aceste aspecte:

• joc rațional și echilibrat
• respectarea bugetului și a limitelor personale
• satisfacție observată pe termen mediu și lung în urma aplicării unui anumit model
• timp câștigat pentru alte hobby-uri, online și offline

Începătorii pot folosi modele simple pentru a înțelege regulile jocului, reducând tensiunea cu aspecte negative. Confortul devine riscant dacă pierderile sunt ignorate, iar bankroll-ul este suprasolicitat. Niciodată nu trebuie continuat jocul cu scopul de a recupera sume deja cheltuite.

Recomandări pentru echilibru la pariuri online:

• monitorizarea performanței
• o oarecare flexibilitate
• joc mereu responsabil

Jucătorii cu experiență la pariuri online subliniază că explorarea de alternative poate să fie eficientă. În final, fiecare își poate contura anumite repere personale care să asigure satisfacție ridicată.

O zonă de echilibru este de obicei menținută atunci când există acțiuni recurente, dar și deschidere permanentă spre abordări noi.

Federaţia „Solidaritatea Sanitară” din România (FSSR) declanşează un program de acţiuni pentru protejarea veniturilor angajaţilor din sănătate. Acţiunea sindicaliştilor este îndreptată împotriva intenţiei Guvernului de a-i include pe angajaţii din unităţile sanitare publice în categoria celor cărora le este aplicabilă reducerea cu 10% a cheltuielilor salariale.

„În ultimele zile, în spaţiul public au fost prezentate soluţii de «reducere a anvelopei salariale» cu 10% la nivelul instituţiilor publice, inclusiv prin diminuarea unor sporuri şi/sau prin reduceri de posturi, chiar dacă discursul oficial susţine că nu vor fi afectate salariile de bază. În sănătate, o astfel de abordare înseamnă, inevitabil, fie diminuarea veniturilor reale (prin afectarea drepturilor salariale care compensează condiţiile de muncă şi continuitatea activităţii), fie reducerea personalului – cu efect direct asupra capacităţii de asigurare a continuităţii asistenţei medicale şi a siguranţei pacienţilor”, precizează sindicaliştii într-un comunicat de presă.

Nicușor Dan anunță că a promulgat legea care poate salva viețile a sute de români anual: ”Trebuie să rămână un obiectiv important al oricărei politici de sănătate”

În acest context, ei reamintesc „o realitate simplă şi verificabilă” în fiecare spital public, şi anume că sistemul sanitar funcţionează deja „cu deficit cronic de personal, suprasolicitare, epuizare profesională şi presiune constantă asupra echipelor medicale”.

„Chiar şi simpla evocare a unor tăieri de venituri amplifică insecuritatea profesională şi riscul de migraţie, cu impact direct asupra pacienţilor”, punctează Federaţia sindicală.

Potrivit sursei citate, programul de acţiuni începe din această săptămână, prin întâlnirile pe care toate sindicatele afiliate la FSSR le vor avea cu parlamentarii din teritoriu. Aceste întâlniri au rolul de preambul al protestelor şi urmăresc să prezinte parlamentarilor consecinţele dramatice pe care le-ar avea includerea sănătăţii în măsura reducerii cu 10% a cheltuielilor salariale, să solicite intervenţii legislative şi politice urgente pentru exceptarea explicită a unităţilor sanitare publice de la această măsură şi să obţină angajamente publice ferme pentru protejarea veniturilor angajaţilor din sănătate.

Citește și: Cât de des poți să donezi sânge și care sunt beneficiile. Atenție, însă, trebuie respectate reguli importante

Totodată, Consiliul de Coordonare al FSSR a adoptat, într-o şedinţă desfăşurată luni, solicitările esenţiale ce vor fi adresate decidenţilor politici şi care, în cazul neonorării lor, vor deveni „automat” revendicările protestelor ce vor fi declanşate în perioadele următoare.

Astfel, sindicaliştii din snătate cer exceptarea „explicită” a tuturor unităţilor sanitare publice (şi a instituţiilor care asigură serviciile medicale publice) de la orice măsură de reducere cu 10% a cheltuielilor de personal/salariale, indiferent de formula tehnică utilizată, asumarea publică, clară şi constantă, de către Guvern şi Ministerul Sănătăţii, a protejării veniturilor angajaţilor din sănătate, inclusiv printr-o garanţie cu valoare juridică (nu doar declaraţii), care să excludă orice diminuare a drepturilor salariale sub pretextul „reducerii anvelopei”.

„Orice program de eficientizare în sănătate trebuie să vizeze sursele reale de pierderi: risipa, managementul defectuos, contractele ineficiente şi lipsa reformelor structurale, nu transferul costurilor asupra salariaţilor”, precizează sursa citată.

Sindicaliştii mai vor să se respecte dialogul social real prin consultarea efectivă a organizaţiilor sindicale reprezentative înainte de orice decizie care afectează veniturile, personalul şi funcţionarea unităţilor sanitare publice şi să se identifice resursele financiare şi soluţiile care să asigure cel puţin menţinerea veniturilor salariale reale, „de dorit fiind chiar creşterea acestora”.

„FSSR reafirmă un adevăr esenţial pentru buna funcţionare a sistemului public de sănătate: resursa umană din sănătate nu poate fi tratată ca variabilă de ajustare bugetară. Reamintim că adoptarea unei măsuri care determină reducerea veniturilor salariale reale în sănătate, indiferent de forma tehnică utilizată, deschide posibilitatea declanşării legale a unui conflict colectiv de muncă şi a unei greve generale împotriva politicilor sociale ale Guvernului. Aşa cum a demonstrat şi în anii anterior, FSSR nu va ezita să utilizeze această posibilitate legală, iniţiind şi desfăşurând toate acţiunile posibile menite să apere interesele angajaţilor din sănătate”, se mai arată în comunicatul citat.

Daniel Băluţă ar acuza dureri musculare și articulare severe, parestezii, dar și probleme stomatologice majore, care au dus la extracția mai multor dinți. Medicii care îl monitorizează ar fi devenit îngrijorați de evoluția acestor complicații, scrie Cancan, care adpaugă că primarul Sectorului 4 al Capitalei prezintă, de mai mult timp, și stări de insomnie acută, efecte ale concentrărilor mari de mercur și arsenic care au fost depistate de medici.

Citeşte şi: Carmen Harra, despre şansele izbucnirii celui de-al treilea război mondial în 2026. „E anul care ne şochează”

Analizele medicale ar fi indicat niveluri extrem de ridicate de arsenic, eliminat prin urină, de până la 500 de ori peste limita normală, precum și concentrații de mercur de patru ori mai mari decât valorile admise în sânge: „Starea de sănătate a lui Daniel Băluță este una complexă și în continuare sunt efectuate investigații!”.

Cine este Daniel Băluță

Daniel Băluță s-a născut în anul 1977 și a împlinit recent 49 de ani, pe 14 ianuarie 2026. De profesie medic stomatolog, acesta ocupă funcția de primar al Sectorului 4 din anul 2016, mandat obținut cu susținerea Partidului Social Democrat. În 2019, Daniel Băluță a primit distincția „Primarul Anului” la Gala Smart City Industry Awards. De asemenea, a candidat la alegerile locale anticipate din 2025 pentru funcția de Primar General al Municipiului București, clasându-se pe locul al treilea, cu 120.001 voturi, reprezentând 20,51% din total, după Ciprian Ciucu şi Anca Alexandrescu.

Citeşte şi: Dumitru Dragomir aruncă bomba despre FCSB. Greşeala uriaşă făcută de campioana României: „Eu am fost dat afară din cauza asta”

Acuzații extrem de grave: otrăvire cu arsenic

Acum nici două săptămâni, Daniel Băluţă a fost implicat într-un scandal imens, provocat de un raport anonim legat de activităţile primăriei. Acesta afirma că analizele medicale au indicat niveluri ridicate de arsenic în organismul său, situație care a necesitat investigații și tratament de specialitate.

„Presiunile nu sunt noi. Am fost amenințat cu astfel de acțiuni încă din campania electorală. Nu am vorbit atunci despre asta, pentru că aș fi deturnat discuția publică și aș fi fost acuzat că mă victimizez. Dar acum o pot spune, pentru că deja a fost documentat medical: în această perioadă am avut în organism niveluri crescute de arsenic. A fost o situație extrem de gravă, care a necesitat investigații medicale și tratament. Deci nu mai vorbim despre politică, vorbim despre o formă gravă de agresiune. Dincolo de toate poveștile fabricate, rămân faptele. Sistemul a fost schimbat. Mecanismul a fost destructurat. Iar cei care au pierdut privilegii încearcă acum să se răzbune”, declarat Daniel Băluţă.