Roșiile sunt nelipsite din coșurile noastre de cumpărături, fiind un aliment foarte versatil în alimentația noastră zilnică. Totuși, ce efecte au asupra organismului dacă le consumăm zilnic?

Roșiile în alimentația zilnică – cât de bune sunt?

Roșiile sunt alcătuite în proporție de 95% din apă, au puține calorii (21 la 100 de grame) și sunt pline de vitamine (A,C,E și complexul B). Pe lângă asta, sunt bogate în minerale esențiale, precum potasiul, iar cel mai important compus este licopenul, un antioxidant care le oferă culoarea roșie și care a fost asociat cu reducerea riscului de boli cardiovasculare și anumite tipuri de cancer. Acest antioxidant devine ușor asimilat de către organism atunci când roșiile sunt gătite.

Citește și: Topul celor mai gustoase salate din lume. Italia se află pe primul loc

Conform unor studii recente, un consum zilnic de aproximativ 100-110 grame de roșii poate reduce riscul de hipertensiune arterială și poate încetini pierderea masei musculare odată cu înaintarea în vârstă. Prin urmare, roșiile aduc beneficii atât pe termen scurt, cât și pe termen lung, deoarece pot contribui la menținerea unei stări generale bune de sănătate.

Roșiile pot cauza migrene și tulburări digestive

La persoanele sensibile, consumul frecvent de roșii poate declanșa simptome cauzate de intoleranța la histamină, precum migrene, palpitații sau probleme digestive. De asemenea, roșiile necoapte conțin tomatină, o substanță care, dacă este consumată în cantități mari, poate provoca iritații sau tulburări gastrointestinale. Totuși, dacă roșiile sunt coapte bine, acest risc dispare aproape complet.

Pe lângă sănătatea personală, trebuie să ne gândim și la impactul asupra mediului. În afara sezonului, roșiile sunt adesea cultivate în sere încălzite artificial sau importate de la distanțe mari, ceea ce crește amprenta de carbon și scade calitatea gustului, potrivit Csid.

Nutriționiștii recomandă consumul a cinci porții de fructe și legume pe zi. Totuși, rețeta către o dietă echilibrată rămâne varietatea. Ideal este să alternezi roșiile cu alte legume și să le consumi în diferite forme (crude, gătite, în sucuri sau conserve). De reținut că roșiile nu trebuie păstrate la frigider, ci într-un loc umbros și răcoros, unde își mențin aroma și textura, potrivit Csid.

Citește și: Cum arată, azi, actorii din serialul-fenomen „Dr Quinn”. Cine sunt actorii care au renunțat definitiv la scenă și s-au reprofilat

Concluzie

Roșiile sunt o alegere excelentă pentru un stil de viață sănătos, mai ales în plin sezon când sunt proaspete. Consumul zilnic este benefic pentru organism, atâta timp cât sunt consumate cum moderație. Pentru cei pasionați de grădinărit, cultivarea roșiilor acasă este atât o activitate relaxantă, cât și o sursă garantată pentru un suc autentic și sănătos.

Președintele american Donald Trump a anunțat luni că Statele Unite vor impune tarife de 25% la importurile din Japonia și Coreea de Sud începând cu 1 august, transmit Kyodo, Reuters și AFP.

Într-o scrisoare adresată prim-ministrului japonez Shigeru Ishiba, Trump a afirmat că relația comercială dintre cele două țări ‘a fost, din nefericire, departe de a fi reciprocă’.

O scrisoarea similară a fost adresată și guvernului sud-coreean. Ambele au fost publicate integral de Trump pe platforma sa Truth Social.

Trump nu este atât de puternic pe cât se crede. Nu poate opri războiul din Ucraina, deși se lăudase că face pace în 24 de ore

În cazul Coreei de Sud, tariful de 25% este același pe care Trump îl anunțase la sfârșitul lui aprilie, înainte de a acorda o amânare pentru a da o șansă negocierilor.

Pentru Japonia, în schimb, este vorba despre o ușoară creștere, de la 24% la 25%.

În scrisori se mai subliniază că, dacă produsele vor purta ștampila ‘Japonia’ sau ‘Coreea de Sud’, dar în realitate vor proveni din altă parte, li se va aplica un tarif ‘mai ridicat’, care nu a fost precizat.

Într-o încercare de a oferi spaţiu pentru negocieri, Trump a plafonat temporar tarifele la 10% până pe 9 iulie, dar a avertizat că noile taxe vor intra în vigoare de la 1 august. Până acum, doar Marea Britanie şi Vietnamul au ajuns la acorduri pentru a evita majorările.

Piaţa reacţionează negativ la anunţul lui Donald Trump

Anunţul a afectat pieţele financiare americane, care au înregistrat scăderi, în timp ce acţiunile companiilor auto japoneze listate în SUA au fost printre cele mai lovite: Toyota Motor a scăzut cu 4,1%, iar Honda Motor cu 3,8%.

Secretarul Trezoreriei, Scott Bessent, a declarat că urmează să anunţe ”mai multe acorduri comerciale” în următoarele 48 de ore.

”Corespondenţa mea a fost plină cu propuneri de ultim moment. Urmează câteva zile intense”, a spus el la CNBC, fără a preciza ce ţări ar putea obţine înţelegeri.

UE speră într-un acord rapid, dar riscă tarife de 20%

Comisia Europeană speră încheierea unui acord până pe 9 iulie, în urma unor discuţii ”constructive” între preşedinta Ursula von der Leyen şi Trump, a declarat un purtător de cuvânt. Totuşi, nu este clar dacă s-a realizat un progres semnificativ care să evite noile tarife.

Vezi și Victor Ciutacu: „E normal ca portavocea guvernului să fie persoana care i-a făcut cimpanzei și golani pe președintele și vicepreședintele SUA, Donald Trump și JD Vance?”

În lipsa unui acord, tarifele pentru importurile europene ar creşte de la nivelul actual de 10% la 20%, conform planului prezentat de Trump la 2 aprilie. Preşedintele american a ameninţat şi cu o taxă de 17% pentru exporturile agroalimentare din UE, fapt care accentuează tensiunile.

Cancelarul german Friedrich Merz a reiterat nevoia unui acord rapid pentru protejarea industriilor vulnerabile, precum cea auto şi farmaceutică. Mercedes-Benz a anunţat luni o scădere de 9% a vânzărilor de vehicule în T2, invocând tarifele ca factor cheie.

Ameninţare suplimentară pentru BRICS

Trump a mai transmis duminică că SUA finalizează mai multe acorduri comerciale şi va anunţa noile tarife până la 9 iulie. El a avertizat şi ţările membre BRICS (Brazilia, Rusia, India, China, Africa de Sud şi noii membri: Egipt, Etiopia, Indonezia, Iran şi EAU) că orice aliniere la ”politici anti-americane” va atrage un tarif suplimentar de 10%.

Anunţul a dus la deprecierea randului sud-african şi a intensificat tensiunile geopolitice. Kremlinul a reacţionat, susţinând că BRICS nu este ”îndreptată împotriva niciunei terţe ţări”, potrivit purtătorului de cuvânt Dmitri Peskov.

Potrivit datelor obținute de Fundația pentru Apărarea Cetățenilor împotriva Abuzurilor Statului (FACIAS), în cadrul campaniei „Opriți robinetul risipei”, directorul general al societății primește lunar peste 7.000 de euro brut. Totodată, membrii Consiliului de Administrație au încasat, doar în 2024, peste 380.000 de euro din bani publici.

FACIAS a obţinut o victorie majoră pentru toți tinerii români: ÎCCJ obligă Guvernul să pună în aplicare Legea Tinerilor, ignorată timp de 20 de ani

Electrocentrale Grup S.A. este un nou exemplu de risipă instituționalizată, tolerată ani la rând din indiferență sau complicitate. Deși compania are doar 25 de angajați, conducerea este plătită regește din fonduri publice, în ciuda faptului că rezultatele financiare sunt din ce în ce mai dezastruoase.

De exemplu, în 2022, când compania înregistra pierderi de peste 1,8 milioane de lei, directorul general a încasat, pe lângă salariul lunar, o primă de 80.000 de euro. În 2023, pierderile au crescut la peste 2,2 milioane de lei, iar în 2024 au depășit pragul de 3,4 milioane de lei.

FACIAS: Culmea risipei la stat, peste 558 de milioane de euro sunt risipiți de numai 4 instituţii şi 2 companii de stat

Situația financiară gravă, care a continuat și în anul 2024, nu a determinat nicio reducere a cheltuielilor cu remunerațiile celor care au fost numiți să conducă această companie. Dimpotrivă, în 2024, veniturile totale încasate de conducerea executivă și de membrii Consiliului de Administrație au depășit 380.000 de euro. Salariul brut cel mai mare din companie este de 35.274 de lei lunar.

FACIAS solicită Ministerului Energiei, în calitate de acționar unic, să oprească imediat risipa banului public și să demareze o analiză a modului în care sunt cheltuite resursele publice în cadrul Electrocentrale Grup S.A.

FACIAS: Închideți robinetul risipei înainte de a cere „solidaritate”. Peste 558 de milioane de euro risipiți de numai 4 instituții și 2 companii de stat

La începutul anului, în timp ce Guvernul adopta „ordonanța trenuleț”, conducerea Companiei Naționale de Căi Ferate CFR a beneficiat de o majorare salarială de 50%, în ciuda faptului că nu a înregistrat profit net în ultimii trei ani. Acest lucru a reprezentat o creștere a bugetului total pentru remunerațiile conducerii de la 2.081.339 lei în 2024 la 3.055.452 lei în 2025.

La Autoritatea Feroviară Română (AFER), în plină perioadă de austeritate, conducerea și-a bugetat pentru 2025 salarii de peste 7.000 de euro lunar, dublu față de indemnizația ministrului Transporturilor.

În cazul Complexului Energetic Oltenia, o altă companie de stat, scăderea drastică a profitului a fost urmată, paradoxal, de o majorare a bugetului de salarii cu 130 de milioane de lei (echivalentul a 26 de milioane de euro).

Înainte de a introduce o nouă povară fiscală, viitorul Guvern trebuie să dea dovadă de responsabilitate în gestionarea banului public. Așa-numita „taxă de solidaritate” trebuie aplicată cu prioritate în interiorul aparatului de stat, acolo unde risipa este sistemică.

Românii care vor un loc de muncă profitabil au șansa de a se angaja pe un salariu foarte bun, fiind căutați și angajați care pot fi remunerați cu aproximativ 100.000 de euro pe an.

Locul de muncă plătit cu 100.000 de euro pe an

Schimbările economice din România îi fac pe români să caute locuri de muncă în alte țări, iar mulți au șansa chiar de a-și găsi joburi în domeniile în care activează, însă plătite mult mai bine.

Citește și : Vrei să lucrezi? Mai întâi munceşti gratis! Anunţul revoltător al unei cafenele face valuri pe internet

Una din țările ce oferă printre cele mai bine plătite locuri de muncă este Germania, unde, la ora actuală, sunt stabiliți aproximativ 900.000 de români, care obțin, în anumite profesii, salarii de peste 90.000 de euro anual. În topul listei sunt, însă și locuri de muncă plătite cu peste 100.000 de euro anual.

Majoritatea acestor joburi vin cu cerințe speciale legate de studii și vechime, însă sunt și locuri de muncă unde nu contează aceste lucruri, ci numai experiența.

Un antreprenor, spre exemplu, nu necesită nicio pregătire formală, mai ales că persoanele care își schimbă cariera pot aduce pe piață produse sau idei noi ca antreprenori.

Citește și : Plata profesorilor va fi bazată pe performanță – studiu de caz: cinci niveluri de evaluare stabilite de fiecare unitate de învățământ

Antreprenorii au un salariu mediu între 41.000 și 58.400 de euro, în funcție de industrie și companie. Cei ce lucrează în IT, auditorii, brokerii și inginerii câștigă un salariu mediu anual de peste 70.000 de euro.

Locurile de muncă de avocat, anestezist și bancher de investiții câștigă peste 90.000 de euro pe an, însă liderii incontestabili, care câștigă un salariu mediu de peste 100.000 de euro anual, sunt directorii generali.

Aurelia Cristea are o poveste de viață care ar putea fi subiect de film. Un film în care durerea și sacrificiul unei mame care și-a pierdut fiica, moartă după ce a fost călcată de mașină pe trecerea de pietoni, s-ar împleti cu devotamentul cu care își crește acum cele două nepoțele rămase fără mamă.

Fără loc de muncă și cu două fetițe gemene care merg la școală din toamnă, Aurelia se luptă din greu să facă față greutăților materiale, fiind copleșită de o tristețe care i-a invadat sufletul. „Trăiesc prin ele și pentru ele”, a mărturisit Aurelie, conform Roitalianul.

Postarea Aureliei e despre întoarcere și reintegrare, despre singurătate și despre locul pierdut, pe ca îl numea „acasă”.

Citește și: Mesajul unei românce care s-a întors de un an din Germania: ”Sunteți plecați, rămâneți acolo”

O adevărată dramă

Aurelia povestește, într-o postare, despre experiența ei tragică.

„Sunt o ex-badantă, am lucrat 13 ani în Italia. Un mare necaz m-a făcut să mă întorc acasă definitiv, moartea unei fiice. Am rămas definitiv să cresc două nepoțele gemene. În Italia am lucrat și cu contract, și fără contract, în Sicilia, unde știți cum se plătește.

Când eram în Italia sufeream îngrozitor, ca voi toate, când erau sărbători și nu eram aproape de cei dragi. Mergeam odată pe an acasă, iar în fiecare concediu vecinii sau prietenii mă întrebau când pleci? Nimeni nu m-a întrebat dacă m-am întors definitiv. Mă simțeam ca o străină, copiii la casele lor, oamenii nu mai erau aceiași. Ăsta este rezultatul îndepărtării de casă, prețul străinătății. Unele din voi poate ați fost mai norocoase, ați avut familia lângă voi”, a scris aceasta, conform Roitalianul.

Aurelia povestește mai departe despre cum a trecut prin următorii ani și despre sentimentele prin care a trecut fiind departe de casă.

„Cu anii petrecuți departe am pierdut multe momente frumoase pe care nu le putem aduce înapoi și chiar persoane dragi, în cazul meu părinții și fiica, toți trei în zile de sărbători, trei înmormântări în trei ani.

Au trecut anii pe lângă mine, au trecut anii pe lângă noi, iar acasă nu mai este nimic ca înainte. Multe dintre noi suntem bolnave, altora li s-au destrămat familia. Multe, deși au o vârstă, continuă să muncească, au probleme care se țin lanț, pot, nu pot, merg înainte. Uneori suntem judecate nu doar de străini, chiar si de cei dragi si dezamăgirea si tristețea ne urmăresc pretutindeni.

Dar sfatul meu pentru toate voi este: nu vă abandonați, nu uitați de voi, nu lăsați depresia să vă omoare! Știu atâtea povești de la colege care după toate sacrificiile (deși e urât acest termen) pot spune mai bine după datoria de mamă, soție, fiică, bunică, pe care ați avut-o, având grijă ca celor dragi să nu le lipsească nimic, opriti-vă o clipă, priviti-vă în oglindă și întrebați: Cu mine cum rămâne?

Citește și: Sindicaliștii, din nou în stradă, chiar în ziua când guvernul își asumă răspunderea pe măsurile de austeritate. ”Vrem dialog real, nu simulări de consultare”

Spun asta pentru că multora s-a întâmplat să fie dezamăgite de cei dragi care v-au reproșat: Ce-ai făcut pentru mine? În acel moment simți că-ți cade cerul asupra ta, ei uită că le trimiteai colete, bani și că tu, dragă badantă, nu mâncai, nu dormeai și așteptai momentul ca ei să primească coletul să-i auzi ce fericiți erau de cele trimise sau de bani. Atunci respirai liniștită, uitai de nopțile nedormite, uitai de durerile tale, te simțeai împlinită și aveai curaj să mergi mai departe.

Dar repet din nou, aveți grijă și de voi, de sănătatea voastră. Eu sunt la pământ, dureri de oase îngrozitoare, probleme cu inima, insomnie etc. M-am lăsat pe ultimul loc, punând pe primul loc familia. Acasă, la întoarcerea definitivă, pe care o așteptați cu bucurie, nu este nimic roz. Aparte că pierdem părinții, unele din noi, pierdem și liniștea sufletească.

Deși unii ne critică că am fost așa mult plecate, ne lovim și de indiferența celor la care nu te aștepți și parcă simți răceala lor sau poate este o doar iluzie sau oboseala acumulată cu îngrijirea bătrânilor.

„Reintegrarea” în familia noastră nu este ușoară, vă spun din proprie experiență. Ajungi să fii privită altfel, să nu mai ai prieteni, să nu-ți mai găsești pacea de odinioară. Cu timpul te obișnuiești, dar te vei simți singură, la fel ca prin străini. Nu zic că este la fel pentru toate, unele nici nu recunosc, dar vă spun eu că străinătatea pe care noi am ales-o, ne schimbă și pe noi, și pe cei de-acasă.

Vă doresc tuturor multă sănătate, răbdare celor care continuați încă să munciți și nu uitați cât sunteți de importante, nu vă abandonați și, mai ales, fiți unite!”

Renault Group România și Ford România, două companii care își bazau vânzările pe Programul Rabla, anunță că noile creșteri de taxe, la CASCO și la Rovinietă vor duce la creșterea prețurilor la autoturisme și vor afecta grav industria auto, sector esențial pentru economia națională.

Creșterea taxelor și impozitelor în România va duce la prețuri mai mari la mașini

Companiile semnalează că există două probleme principale generate de noile măsuri fiscale, și anume majorarea prețurilor autoturismelor, precum și lipsa predictibilității fiscale pentru firme.

Citește și : Ce au de făcut românii care nu-și mai pot plăti ratele bancare. ”Ne adresăm imediat!”

„Creșterea TVA-ului va duce inevitabil la scumpirea vehiculelor noi, afectând direct dinamica pieței auto. Într-o perioadă în care accesibilitatea devine tot mai redusă pentru clienții persoane fizice, considerăm că reluarea și extinderea Programului Rabla este absolut necesară pentru a încuraja cererea și a preveni o scădere accentuată a vânzărilor din sectorul auto”, au transmis, pentru Profit.ro, reprezentanții Renault Group, cei care comercializează mărcile Dacia și Renault pe piața locală.

Mai mult, Ford România, ce distribuie atât autoturisme produse la Craiova, cât și din străinătate, avertizează că taxele impuse de guvernul Ilie Bolojan ar putea duce la un „blocaj major” în industrie.

Citește și : Ministrul Economiei, revoltat de promovarea ”învechită” a turismului românesc. ”Nişte pliante pe care nu m-aş fi uitat nici dacă doar acolo trebuia să mă uit. Închideam ochii”

„Observăm cu îngrijorare că întârzierea lansării Programului Rabla, urmată de suspendarea acestuia, are efecte economice negative profunde. Acestea afectează nu doar clienții noștri, ci și activitatea companiei și a rețelei de dealeri”, a declarat Roxana Capătă, director general Ford România Services.

„Într-un mediu economic instabil, predictibilitatea este esențială pentru dezvoltarea sustenabilă a afacerilor”, a conchis aceasta.