Care este cea mai bună pâine. Pâinea integrală este considerată de nutriționiști mai bună chiar și decât pâinea cu maia datorită conținutului mare de fibre. De asemenea, se spune că aceasta ne oferă mai multă energie.

Care este cea mai bună pâine. Nutriționiștii ne recomandă să o consumăm zilnic

Reprezentanții Fundației Britanice a Inimii spun despre pâinea integrală că este cea mai bună opțiune pentru cei care mănâncă zilnic pâine.

”Pâinea integrală are un conținut mai ridicat de fibre, un element esențial al unei diete sănătoase. Deși este în regulă să consumi pâine albă ocazional, pentru consum zilnic, opțiunea mai bună este pâinea integrală”, spune nutriționista Victoria Taylor, consultant în cadrul Fundației Britanice a Inimii, potrivit newsweek.ro.

Citește și Mihaela Bilic a dezvăluit care este cea mai sănătoasă pâine din comerț: „Este un aliment de bază și a devenit dintr-o dată sensibil”

Cei care obișnuiesc să consume pâine cu maia ar trebui să fie atenți la cantitatea de sare.

”De asemenea, fiți atenți la conținutul de sare al pâinii. Aceasta este una dintre principalele surse de sare din dietele noastre, iar pâinea preparată în brutării are adesea un conținut mai mare de sare decât cea cumpărată din supermarket. Astfel, deși poate părea mai sănătoasă, pâinea cu maia de la brutărie poate fi mai sărată decât pâinea obișnuită.”, mai spune Victoria Taylor.

Pâinea cu maia este adesea apreciată datorită procesului său lent de fermentare, care folosește un aluat mai bun în loc de drojdie.

Citește și Rețeta de pâine de casă a Jamilei care face furori pe internet. Ai nevoie doar de câteva ingrediente ca să o prepari

Noiembrie 2025 nu e o lună „liniară”. E ca un val care vine cu intensitate, te ridică, te obligă să lași jos ce nu-ți mai folosește și te așază mai aproape de ce vrei cu adevărat. Pe scurtul tablou astral al lunii: a fost Super Luna Plină în Taur (5 noiembrie) care a pus lupa pe bani, corp, siguranță; Marte a intrat în Săgetător (4 noiembrie) și a aprins curajul; Venus intră în Scorpion (7 noiembrie) și adâncește dorința și adevărul în relații; Mercur retrograd (9–29 noiembrie) cere revizuiri, renegocieri, răbdare; iar 11.11 e clopoțelul simbolic care te cheamă să pui jos „datoriile invizibile” (resentimente, promisiuni neținute față de tine) și să alegi un drum mai curat. Spre finalul lunii, noile începuturi capătă formă la Luna Nouă în Scorpion (19/20 noiembrie), urmată de intrarea Soarelui în Săgetător (21 noiembrie) — aer de expansiune, studiu, călătorii, sens.

6–7 noiembrie — Tandrețe cu structură (Venus intră în Scorpion)
Primele ore trec printr-un filtru sensibil: semnale amestecate, emoții mari. Apoi, pe 7, Venus seteză alt ton — profund, cinstit, intim. Nu forța răspunsuri; pune întrebări calde, spune adevărul pe scurt, fără vinovați. Când relațiile se așază în adevăr, energia ta se întoarce la tine.

Manifestare în practică: o conversație „la lumină caldă”: „Eu simt… Eu doresc… Ce putem face fiecare?” Puneți o regulă mică pentru 14 zile (o seară fără ecrane, buget pentru „noi doi”, plimbare după cină).

9 noiembrie — Pauza care te salvează (Mercur retrograd, 9–29 noiembrie)
Nu e momentul să accelerezi; e momentul să verifici. Retrogradul nu e sabie, e lupa corectoare: recitești contracte, renegociezi termene, repari lucruri amânate. E o perioadă „magică” pentru tot ce începe cu re-: revizuit, renegociat, refăcut, reluat. Proiecte respinse revin cu altă formă; oportunități vechi capătă acum timp și condiții mai bune.

Manifestare în practică: fă o listă cu 3 teme „re-”. Pentru fiecare, un gest: un email de clarificare, o întâlnire de renegociere, o cerere de revizuire. Nu te teme să ceri. Ton blând, cifre clare.

Horoscop WEEKEND 7-9 noiembrie 2025. Ce schimbări ne forțează Universul să facem

11 noiembrie — 11.11: pui jos „datoriile invizibile”
Ia 11 minute și nu le lăsa să-ți scape. „Datoriile” de care vorbim nu sunt ezoterice: sunt promisiuni neținute față de tine, resentimente pe care le porți în buzunar, limite pe care le-ai lăsat călcate. Scrie pe o foaie un lucru pe care îl lași jos azi și un gest pe care îl pui în loc. Fă-l imediat.

Manifestare în practică: aerisește camera, spală-ți mâinile (reset), scrie „las” / „pun”, trimite mesajul dificil sau închide ceva mic (card, abonament, datorie). Pe urmă bea un pahar cu apă în liniște. Ai făcut mai mult decât crezi.

Ne pregătim de Jupiter retrograd 2025. Ce urmează cu planeta NOROCULUI în mers retrograd în emoționalul RAC din 11 noiembrie

15–17 noiembrie — Fereastra de vindecare (apele se întâlnesc)
Pe la mijlocul lunii, energia devine curgere: e mai ușor să-ți ceri iertare, să ierți, să repari. Relațiile nu cer spectacolele, cer gesturi constante. Dacă ai tăceri grele, acum se pot dezlega fără țipete.

Manifestare în practică: scrisoare pe care nu o trimiți (spui tot), apoi extragi 3 propoziții clare și le spui cuiva drag. Sau, pur și simplu, faci o reparație mică promisă demult.

Horoscop rune Mihai Voropchievici. Runa WUNJO strălucește puternic pentru o singură zodie, restul merg pe gheaţă subţire

19/20 noiembrie — Semințe noi (Luna Nouă în Scorpion)
Nu scrii 20 de intenții, scrii una foarte importantă. Scorpionul vrea profunzime, intimitate, adevăr, transformare reală. Alege ceva care chiar contează: un obicei de sănătate, un proiect de suflet, o regulă de viață care te face om întreg. Mai bine mic și ținut, decât mare și părăsit.

Manifestare în practică: jurământ de 28 de zile pentru intenția ta (un gest zilnic de 10–20 de minute). Pune semnătura și data. Anunță un om de încredere care să te întrebe, blând, cum merge.

Continuarea, pe sfatulparintilor.ro

Europarlamentara Diana Șoșoacă, președinta partidului S.O.S România, a fost chemată vineri, la ora 12.00, la sediul Parchetului General, pentru a fi audiată în dosarul în care este acuzată de propagandă legionară.

Diana Șoșoacă, revoltată că a fost chemată la Parchetul General

Diana Șoșoacă a mai fost chemată la parchet în urmă cu o lună, când a fost informată de procurori că are calitatea de inculpată, iar aceasta a refuzat să dea declarații în dosar.

Citește și : Călin Georgescu oferă detalii despre extragerea lui din țară de către un ofițer SRI și un afacerist din Viena: „Orice afirmație care sugerează o astfel de implicare este nefondată”

Vineri, 7 noiembrie, aceasta a făcut declarații presei, acuzând statul român și UE că au încălcat legislația internațională, menționând că nici măcar nu are voie să fie citată, având calitatea de europarlamentar, și sugerând că în țara noastră este o dictatură mai mare decât în Federația Rusă, Coreea de Nord sau în China.

„Atât statul român cât și Uniunea Europeană au încălcat grav tratatele, legislația internațională și europeană, iar acum mă refer la voi, jurnaliștii. Sunteți primii pe listă după mine. Politicienii și jurnaliștii sunt obligați să spună faptele, să relateze adevărul. Dacă mi se întâmplă asta, având imunitate absolută la nivel internațional, ei neavând voie nici să mă citeze, pentru că sunt europarlamentar, atunci, voi, fără imunitate, sunteți sortiți pieirii totale.

De ce au murit oamenii în 1989? Atunci, lumea voia libertate și libertatea de expresie pe care nu o aveau. Nici măcar atunci nu îndrăzneau să încalce legea, mergeau pe lege, existau judecători care au mai avut curajul să facă câte un act de dreptate, dar atunci era dictatură. Suntem în anii 50, îi acuză pe ruși, Coreea de Nord și pe chinezi? Duceți-vă și vedeți că nu e dictatura de aici?”, a transmis Diana Șoșoacă.

Context

În luna septembrie, procurorul general Alex Florența a solicitat Parlamentului European ridicarea imunității parlamentare în cazul Dianei Șoșoacă, suspectată de comiterea a 11 infracțiuni:

• 4 infracțiuni de lipsire de libertate în mod ilegal;
• 4 infracțiuni de promovare în public a cultului persoanelor condamnate pentru genocid contra umanității și crime de război, precum și fapta de a promova în public idei, concepții sau doctrine fasciste, legionare, rasiste sau xenofobe;

Citește și : Anamaria Gavrilă și-a bătut joc de defectul de vorbire al lui Marian Ceaușescu și i-a râs în față: „Sunt bâlbâit în urma bătăilor din 1990. Nu aveți creier dacă m-ați întrebat așa ceva” VIDEO

• promovarea, în public, în orice mod, de idei, concepții sau doctrine antisemite;
• negarea, contestarea, aprobarea, justificarea sau minimalizarea evidentă a Holocaustului ori a efectelor acestuia, prin orice mijloace, în public; ultraj.

Ca reacție, Diana Șoșoacă a declarat că solicitarea Parchetului General adresată Parlamentului European reprezintă ‘o tentativă de execuție politică’.

Ilie Bolojan a subliniat că stabilitatea guvernamentală este un element necesar pentru performanța economică a României. „Nu poți performa în condiții de instabilitate guvernamentală și atunci eu întotdeauna am fost în politică adeptul respectării înțelegerilor”, a spus el.

„Pentru a recâștiga încrederea cetățenilor e nevoie să ne respectăm unii pe alții în politică, să respectăm înțelegerile pe care le-am făcut și, de asemenea, să livrăm”, a răspuns premierul.

„Când scăpăm de șpaga copanelor de pui și a brânzei, domnule premier?!” / Bolojan: „Săptămânal, mă întâlnesc cu oameni de afaceri, nu cred că este implicat Nicuşor Dan”

„Avem un protocol de coaliție, am încercat în această perioadă să respect acest protocol și acest program pentru că ține de responsabilitatea noastră și toate prevederile acestui protocol, inclusiv faptul că din 2027 va fi o schimbare guvernamentală, voi căuta să le respect. Nu am ce să spun altceva pe tema asta”, a adăugat premierul.

Referitor la atacurile tot mai dese din partea PSD și dacă e de părere că Sorin Grindeanu a fost fair-play cu el, Bolojan a invocat principiul încrederii reciproce: „La începutul acestei discuții m-ați întrebat de încredere. V-am spus că întotdeauna eu am oferit încredere. Nu poți să ceri respect din partea unui coleg, a unui partener. Nu poți să speri că vei câștiga încrederea dacă nu-i acorzi încredere”.

Întrebat dacă opoziția pe care o face PSD în interiorul coaliției se va opri după congres, premierul a spus: „Ceea ce se va întâmpla după congresul PSD rămâne de văzut, este strategia PSD-ului și a oricărui partid”.

Dana Budeanu șterge pe jos cu Ilie Bolojan după ce s-a întâlnit cu afaceristul Fănel Bogoș care voia să facă trafic de influență: „Domnul prim-ministru este vinovat din start, firește, numai pentru că a avut această întâlnire”

Bolojan a făcut însă o distincție între perioada de interimat și mandatul complet: „Vedeți, într-o situație ești când ești președinte interimar, cum am fost eu, când ești primar interimar la Capitală, cum este astăzi domnul Bujduveanu, sau președinte interimar la un partid, și astăzi se încheie, să spunem, interimatul domnului Grindeanu, și altfel acționezi când ești pe o funcție stabilă, ai mandatul, ai o perspectivă”.

„Le-am urat colegilor noștri succes și responsabilitate”, a concluzionat Bolojan, referindu-se la congresul PSD în care Sorin Grindeanu urmează să fie ales președinte al partidului, fiind candidat unic.

Ilie Bolojan a anunțat că va merge în Parlament pentru a oferi explicațiile cerute de parlamentari

Premierul Ilie Bolojan a anunțat că va merge în Parlament pentru a oferi explicațiile cerute de parlamentari. PSD și AUR au solicitat prezența prim-ministrului după anunțul americanilor privind retragerea unor trupe din România. Invitația nu a fost încă onorată din cauza programului încărcat.

Andra Măruță a dezvăluit că până de curând kilogramele în plus reprezentau pentru ea un subiect care îi dădea mari bătăi de cap. După ce a învățat să se iuească și să nu se mai compare cu ceea ce vede în jurul ei, Andra a mărturisit că a ajuns să se simtă cea mai frumoasă și cea mai sexy.

Deși trăiește într-un ritm alert, între scenă și familie, Andra Măruță a mărturisit că bucătăria e locul unde își regăsește echilibrul. În podcastul „Gând la Gând cu Teo’, vedeta a vorbit cu sinceritate despre bucuria de a găti.

„Eu râd mereu că am o variantă de omletă. Îmi place foarte mult să îmi tai un pic de slănină, o crestez, o pun la prăjit. Evident, bat ouăle, pun și un pic de brânzică, iar ca să nu mă simt vinovată pun și un pic de pătrunjel…’, a povestit artista.

Artista a spus că preferă gustul curat, autentic, care te întoarce instant la copilărie. Omleta ei „cu de toate” îți lasă gura apă.

Citește și: Andra Măruță, mesaj emoționant după ce a fost criticată din cauza kilogramelor în plus: „Eu n-am putut să slăbesc până acum, pentru că nu m-am acceptat. Îmi puneam 3 chiloți pe mine ca să ascund”

Ingrediente pentru omleta pregătită de Andra:
3 ouă proaspete
Câteva felii subțiri de slănină rumenită
Brânză rasă (telemea sau cașcaval)
Pătrunjel verde tocat
Sare, piper și un strop de unt

Citește și: Mega-surpriza pe care Andra Măruță i-a făcut-o unei mirese pe care a văzut-o traversând strada. Clipul s-a viralizat rapid, iar reacțiile internauților au fost fabuloase: „Dovadă că nu te costă nimic să faci un om fericit dacă îți dorești cu adevărat”

Cum se prepară omleta Andrei Măruță:
În tigaia fierbinte, untul și aroma de carne prăjită se împletesc, iar peste ele se toarnă ouăle bătute cu brânză. Pătrunjelul proaspăt aduce prospețime și culoare, iar rezultatul e o omletă aurie, pufoasă și plină de savoare — „gustul de acasă’, cum spune Andra.

”Important este să fie făcută cu dragoste”, mai spune Andra.

Când e bine să oprești căldura iarna ca să faci economie. Experții vin cu câteva sfaturi importante ca să nu ne golim buzunarele la iarnă.

Când e bine să oprești căldura iarna. Sfaturi prețioase ca să plătești mai puțin la încălzire

Potrivit experților, dacă vrem să facem economie ar fi bine să oprim căldura cu 30 de minute inainte de a merge la culcare. Chiar dacă temperatura în cameră va scădea, nu vom simți acest lucru pentru că vom dormi inveliti. De asemenea, studiile realiate de-a lungul vremii au arătat că dormim mai bine atunci cand în cameră este puțin mai rece.

Citește și Cum se reduc pierderile de căldură dinăuntrul locuinței cu un glaf pentru ușa de interior 

Dacă vei opri centrala înainte să te bagi în pat, nu uita să reglezi termostatul astfel încât aceasta să pornească cu 30 de minute înainte să te trezești.

Astfel, în momentul în care te vei trezi nu ti se va mai parea atat de frig in casa.

Potrivit specialiștilor, termostatul ar trebui setat la o temperatura de 20-21 de grade Celsius pe timpul zilei, iar pe timpul noptii poti seta temperatura la aproximativ 15 grade Celsius, potrivit cumsa.ro. 

De asemenea, dacă pe timpul zilei nu ești acasă, atunci ar fi bine să oprești căldura ca să nu consumi inutil și să o programezi să pornească înainte să ajungi acasă.

De asemenea, dacă pleci de acasă mai multe zile, atunci oprește și căldura. Vei face o economie semnificativă.

Specialiștii spun că astfel putem plăti facturi mai mici cu 10-20% la încălzire.

Citește și Cum poți păstra căldura folosind caloriferul electric, fără să plătești mult la curent. Trucurile pe care puțini români le știu