Există anumite sisteme interne și ceasul biologic care ajută la gestionarea funcționării corpului. Starea spirituală și sănătatea fizică sunt conectate în mod direct.

Medicina tradițională chineză acordă o atenție sporită modului în care circulă energiile în diverse părți ale corpului, la timpuri diferite. În ciclul de 24 de ore, corpul acordă energie diferită în funcție de fiecare organism.

Iată o listă cu orele și organele asociate cu ele. Multe dintre aceste blocaje ar trebui să se vadă atât fizic, cât și emoțional. Trebuie să fii atent la ce și când mănânci, pentru că și asta poate cauza simptomele cu care te confrunți.

Citește și: Motivul pentru care pacienții care iau medicamente pentru slăbit revin la greutatea anterioară. Experții medicilor

Între orele 21:00 – 23:00

De obicei, este perioda în care cei mai mulți dintre oameni încearcă să adoarmă. Este perioada în care sistemul endocrin se reechilibrează, iar enzimele sunt înlocuite. Sistemul endocrin conduce hormonii și metabolismul. Dacă nu poți să adormi, s-ar putea să fii blocat în modul luptă sau fugi.

Ești prin mental de evenimentele care au avut loc în această zi sau te pregătești deja pentru provocările de mâine. Folosește mantre pozitive și scapă de gândurile care generează tensiune. De asemenea, este posibil să nu poți să dormi dacă mănânci nesănătos sau prea târziu în noapte.

Între 23:00 – 01:00

Dacă te trezești în acest interval, de vină ar putea fi resentimentele pe care le ai. Acum energia yin se transformă în energia yang. Aceasta din urmă este foarte activă, iar corpul ar trebui să o depoziteze pentru a o folosi în ziua următoare. Reîntărește iubirea de sine și aprecierea încercând să rămâi calm și să-ți conservi energia.

Din punct de vedere fizic, acum este momentul în care vezica biliară descompune grăsimile. Dacă ești treaz, este posibil să mănânci prea multe grăsimi sau uleiuri nesănătoase.

Între 01:00 – 03:00

Este o perioadă crucială întrucât acum organismul începe procesul de detoxifiere și regenerare. Ficatul descompune și elimină toxinele și lasă sângele proaspăt și curat. Dacă nu poți închide ochii la aceste ore, înseamnă că ești consumat de ură, frustrare și gânduri negative. Dacă nu scapi de aceste toxine spirituale, atunci „ficatul” spiritual încearcă să-ți atragă atenția asupra lor.

Citește și: De ce e bine să pui o cană cu apă pe calorifer iarna. Obiceiul poate avea efecte uimitoare asupra sănătății

Între 03:00 – 05:00

Organismul își îndreaptă atenția în acest interval asupra plămânilor și la trimiterea oxigenului în corp. Asigură-te că ești suficient de cald pentru a ajuta la facilitarea funcțiilor corpului. Dacă te trezești acum, încearcă să faci exerciții de respirație. Problemele legate de plămâni dezvăluie, adesea, supărări și tristețe.

Între 05:00 – 07:00

Orice toxină descompusă peste noapte în corp este gata să fie eliminată din sistem. Este timpul intestinului gros să fie activ. O dietă slabă calitativ sau dacă iei masa prea târziu în noapte pot duce la probleme care te țin treaz la aceste ore.

Concediul medical va putea fi acordat după noi reguli din luna februarie 2026. Angajații români care vor fi nevoiți să își ia concediu medical vor primi mai puțini bani pentru zilele respective, potrivit unei ordonanțe de urgență aprobată recent de Guvern.

Noile reguli intră în vigoare de la 1 februarie 2026 și vor fi aplicate pe o perioadă de doi ani, mai exact până în 31 decembrie 2027.

Citește și: Trei spitale din București au rămas fără căldură. Ministrul Energiei: ”Încălzirea se face cu aparate de aer condiționat și aeroterme”

Mai puțini bani pentru concediul medical, din februarie 2026

Conform noilor reguli, prima zi de concediu medical nu va mai fi plătită, iar costul va fi suportat de angajat, inclusiv în cazul concediilor medicale care erau plătite integral de stat, în timp ce zilele 2-6 vor fi plătite de angajator.

Din ziua a 7-a și până la vindecare, indemnizația va fi suportată de stat, prin CNAS (FNUASS).

Autoritățile au estimat că prin neplătirea primei zile a concediului medical se va face o economie de 950 de milioane de lei la bugetul statului.

Citește și: Ce salariu are un medic de familie în 2026: Schimbări masive în noul an, vom plăti orice vizită şi orice reţetă!

Concediul medical. În ce condiții se poate pierde indemnizația

Concediul medical poate fi anulat, iar asiguratul nu va primi indemnizația dacă nu respectă regulile.

Casele de Asigurări de Sănătate pot verifica documentele medicale care au stat la baza concediului medical, corectitudinea completării certificatelor, durata concediului raportată la diagnostic și respectarea condițiilor legale.

Trei spitale din București au rămas fără căldură. Este vorba despre Institutul Fundeni, C.C. Iliescu și Institutul Oncologic.

Spitale fără căldură în București. Ministrul Energiei: ”Este inadmisibil în anul 2026”

Ministrul Energiei a declarat că în toate cele trei spitale care au rămas fără căldură se folosesc aere condiționate și aeroterme pentru ca bolnavii să nu înghețe.

”Sunt trei spitale care sunt cele mai problematice în momentul de față. Institutul Fundeni, C.C. Iliescu și Institutul Oncologic. Aseară am avut o întâlnire cu ministrul Sănătății Alexandru Rogobete, în care am dispus mai multe controle ale companiei de distribuție a energiei electrice, pentru că încălzirea în aceste spitale acum se face cu aparate de aer condiționat și cu diferite aeroterme care riscă să supra-solicite rețeaua electrică” a declarat Bogdan Ivan la digi24. 

Ministrul Sănătății: La ”CC Iliescu” s-a decis să reducem numărul de intervenţii chirurgicale

Ministrul Sănătății, Alexandru Rogobete, spune că cea mai dificilă situaţie este la Institutul de Boli Cardiovasculare CC Iliescu din Capitală, acolo unde în saloane temperatura a ajuns la 16 grade Celsius. De asemenea, tot aici, medicii au fost nevoiți să anuleze intervențiile chirurgicale din cauza frigului din sălile de operație.

„La CC Iliescu s-a decis să reducem numărul de intervenţii chirurgicale în special pentru cele care nu sunt urgenţe şi să fie amânate tocmai pentru a nu pune pacienţii, dar şi personalul medical în pericol. Gândiţi-vă că la CC Iliescu sunt saloane, zone, unde temperaturile ajung la 16 grade ori nu este o temperatură optimă pentru pacienţi sau pentru personalul medical.

Se fac internări doar că sunt temporizate cele care pot fi amânate şi nu pun în pericol viaţa pacientului”, a spus Alexandru Rogobete.

Citește și Mii de bucureșteni au rămas fără apă caldă și căldură din cauza unei avarii la CET Sud. Ce sectoare sunt afectate și când va fi remediată problema

Ministrul Energiei și Ciprian Ciucu discută despre eventuala preluare a ELCEN de către Primăria Capitalei, care deține Termoenergetica.

”E o problemă care datează de 35 de ani, că nu s-au investit bani aproape deloc, nici în cazane, nici în rețeaua de termoficare a Bucureștiului, care are 900 de km de magistrale principale și aproape 3000 de km de magistrale secundare.

Ceea ce face Elcen, în limita posibilităților pe care le are, funcționează la capacitate maximă în momentul de față. Problema este legată și de acele cazane care sunt vechi de peste 55-60 de ani, care sunt ieșite din uz.

Începând cu această primăvară, deja am pregătit actul normativ, cu o altă soluție tehnică, prin care putem să avem o perioadă de tranziție de 3-4 ani, cu niște sisteme mobile care să acopere nevoia de apă caldă și anul viitor. Pentru că dacă nu începem să lucrăm încă de acum, anul viitor va fi același scenariu, cu aceiași actori, cu aceeași poză, și cu oameni care suferă de frig în capitala României. Ceea ce este inadmisibil în anul 2026”, a declarat Bogdan Ivan.

Citește și Cât sunt facturile la căldură ale românilor în această iarnă. Administratorii se plâng că, de multe ori, caloriferele nici nu sunt fierbinți

Medicii români nu mai vor să lucreze în străinătate. Cătălina Poiană, președinta Colegiului Medicilor din România, susține că numărul medicilor care au cerut eliberarea de certificate profesionale pentru a putea profesa în alte țări a scăzut anul trecut.

Medicii români nu mai vor să lucreze în străinătate. Vești bune de la președinta Consiliului Medicilor

Potrivit dr.Poiană, în 2024 au fost eliberate 1236 de certificate, în timp ce în 2025 au fost eliberate numai 1180 de certificate profesionale.

”Extrăgând din toate certificatele profesionale curente pe cele care au avut ca motivaţie tendinţa de plecare sau exprimarea dorinţei de plecare în străinătate, anul trecut eram foarte îngrijoraţi pentru că în 2024 faţă de anul 2023 fusese o creştere foarte mare, adică crescuseră la 1.236 faţă de 822, ceea ce a reprezentat o cifră alarmantă, probabil că a avut legătură şi cu o serie întreagă de evenimente nefericite din sistemul de sănătate, dar cerând acum situaţia pentru anul 2025, există deja o tendinţă de scădere a acestor certificate. În anul 2025 s-au cerut numai 1.180 de certificate profesionale curente, ceea ce înseamnă că pe undeva există un pic mai mare stabilitate”, a afirmat Cătălina Poiană, la Medika Tv, luni seară, potrivit News.ro. 

Citește și Motivul pentru care pacienții care iau medicamente pentru slăbit revin la greutatea anterioară. Experții medicilor

Preşedintele Colegiului Medicilor: Gradul de îmbătrânire în rândul medicilor de familie este de-a dreptul îngrijorător

Președintele Colegiului Medicilor se declară îngrijorat privind gradul de îmbătrânire al medicilor de familie.

”Dacă e să privim structura pe grupe de vârstă a specialităţilor din România, într-adevăr, în medicina de familie există la ora actuală vârsta cea mai înaintată, adică gradul de îmbătrânire în rândul medicilor de familie este de-a dreptul îngrijorător”, a precizat dr. Cătălina Poiană la Medika Tv.

Pentru rezolvarea acestei probleme, în ultimii ani s-a suplimentat semnificativ locurile de pregătire la rezidenţiat pentru medicina de familie.

”Suplimentarea (locurilor pentru medicii de familie la rezidenţiat – n.r.) trebuie să se menţină şi în anii următori, în aşa fel încât prin generaţiile de medici de familie pe care le formăm trebuie să asigurăm cât de cât, să zic aşa, replantarea sisemului, pentru că vorbim de o adevărată deşertizare în ceea ce priveşte medicina de familie.

Trebuie să găsim şi nişte metode pentru a creşte atractivitatea şi către specialitatea de medicină de familie şi acest lucru trebuie să dubleze această tendinţă de creştere a numărului de tineri şi o modalitate prin care se poate face acest lucru este implicarea clară a autorităţilor locale. Şi când spun acest lucru, e vorba de a sprijini tinerii medici de familie atunci când se duc într-o asemenea zonă şi cum pot fi sprijiniţi: pot fi sprijiniţi printr-o serie întreagă de facilităţi administrative, financiare, sprijin logistic, asigurarea unor spaţii adecvate sau pur şi simplu locuinţe de serviciu”, a precizat dr. Poiană.

Citește și Salarii medici 2026. Ministrul Sănătăţii vrea plata pe criterii de performanţă: „Unii au impresia că trebuie să-i plătim doar pentru că există”

Care sunt specialitățile medicale preferate de tinerii medici

Preşedintele Colegiului Medicilor din România susține că noua generație de medici preferă specialităţi care nu presupun un volum mare şi mai ales imprevizibil de muncă.

”Într-adevăr, există o tendinţă în preferinţele tinerilor medici către nişte specialităţi care nu presupun un volum chiar atât de mare şi mai ales imprevizibil de muncă, pentru că sunt anumite specialităţi care, dincolo de gradul mare de dificultate, dincolo de încărcătura deosebit de mare, au şi un mare grad de imprevizibilitate, oricând poţi fi chemat, oricând eşti pus în situaţia de a rezolva nişte lucruri care presupun şi o mare putere de decizie şi o mare încărcătură şi, bineînţeles, şi foarte mult profesionalism.

Şi eu cred că această tendinţă ar putea fi explicată şi printr-o schimbare a viziunii tinerei generaţii, care înţeleg puţin diferit faţă de noi, să zic, echilibrul dintre viaţa profesională şi cea personală”, a declarat, luni seară, la Medika Tv, Cătălina Poiană.

Șefa Colegiului Medicilor spune că există anumite măsuri care i-ar putea determina pe tinerii medici să aleagă din nou acele specialităţi considerate dificile.

”Ca să putem să preîntâmpinăm aceste neajunsuri pe termen lung şi ca să putem să stimulăm alegerea şi a acestor specialităţi care presupun şi multe dificultate şi un foarte mare volum de muncă şi dificultate deosebită, cred că trebuie să luăm nişte măsuri concrete pentru ca să devină mai atractive aceste specialităţi şi pe undeva trebuie regândit modul de lucru, modul de organizare al activităţii, modul de organizare al gărzilor şi vorbeam în repetate rânduri că acolo unde există un volum mare de muncă, cu o mare dificultate şi cu un mare grad de complexitate al cazurilor, reducerea duratei gărzii la 12 ore, poate să fie o alternativă şi care, bineînţeles, trebuie luată de comun acord şi cu managementul instituţiei sanitare respective. Şi cred că trebuie să fie şi nişte stimulente de diverse naturi care să recunoască dificultatea anumitor specialităţi şi volumul foarte mare de muncă, în aşa fel încât să fie motivant pentru tânăra generaţie, să fie o recunoaştere a efortului profesional deosebit pe care ei îl fac în aceste specialităţi”, a explicat preşedintele Colegiului Medicilor

Rică Răducanu este cunoscut pentru întreaga sa carieră, dar şi pentru umorul său, fiind mereu cu zâmbetul pe buze atunci când apare în lumina reflectoarelor, la interviuri. De ceva vreme însă, „Tamango” nu mai este la fel de vesel. Deşi își dorește să joace fotbal, corpul nu îi mai permite acest lucru. În prezent, prioritară este sănătatea și păstrarea independenței în activitățile zilnice.

„Mă, tată, ce mai spun eu… Planuri gata, la 80 de ani… Să fim sănătoși să ne vedem cu prietenii pe care îi mai avem, care mai sunt și ei. Să ne facem treburile noastre, pe la sport, pe colo, colo… Altceva nu avem ce să facem. Adevărul este că eu aș vrea să joc și acum, dar mă țin frânele, la picioare. Așa, eu sunt bun, am voință, aș face…”, a declarat Rică Răducanu pentru SpyNews.

Citeşte şi: Marea campioană a României a spus „Nu!” ofertei de un milion de dolari din partea arabilor. „Am concurat pentru ţara mea”

Acesta a dezvăluit că a urmat anumite tratamente medicale până acum, dar nu simte niciun rezultat până în momentul de față.

„Am făcut infiltrații, însă văd că… nimic. Dar a spus medicul că trebuie să mai aștept, am făcut acum două săptămâni, însă am înțeles că își fac efectul în timp. Să vedem cum merg, dacă nu… trebuie să facem raze, dar costă cam mult. Cică ar fi mai bune raze ultra… dar să vedem”, a mai spus Rică Răducanu.

Citeşte şi: Campioana olimpică Maria Olaru a sfidat gerul şi a făcut baie la copcă. „E prima dată când intru cu totul”

Pe de altă parte, Rică Răducanu recunoaște că ideea unei operații nu îi surâde deloc, mai ales din cauza perioadei lungi de recuperare, pe care spune că nu ar putea să o suporte: „Operația, tată, știi cum e? Trebuie să faci șase luni de recuperare, și eu nu pot sta o zi în pat. Nici când jucam nu puteam sta, abia mă țineau în cantonament. Nu, nu! Abia aștept sezonul estival să plec la mare, acolo este viața mea, acolo e frumos, e cald, stau la o terasă, mai beau o bere. Mai vine cineva, mai faci o poză, mai o poveste, trece timpul”.

Multe persoane obeze sau cu o greutate mai mare apelează la medicamente GLP-1 pentru slăbit. GLP-1 (glucagon-like peptide-1) este un hormon natural care reglează glicemia și apetitul. Medicamentele GLP-1 sunt agoniști ai receptorilor acestui hormon, adică imită acțiunea sa în organism. Inițial dezvoltate pentru tratamentul diabetului de tip 2, ele s-au dovedit extrem de eficiente și în controlul greutății corporale.

Cel mai cunoscut medicament este Ozempic, ce nu se mai găsește pe piața din România, însă există alte formule sub denumirea de Wegovy sau Mounjaro.

Medicamentele GLP-1 sunt tratamente care „păcălesc” creierul și stomacul, în sensul în care oferă o senzație de sațietate, reducând pofta de mâncare. Cu toate acestea, cercetătorii de la Universitatea din Oxford arată, într-o lucrare publicată miercuri, 7 ianuarie 2026, că oamenii care au slăbit cu ajutorul acestor medicamente au luat în greutate mult mai repede decât cei care au slăbit prin alimentație sănătoasă și sport, scrie Fanatik.

„Acesta nu este un eșec al medicamentelor – reflectă natura obezității ca o afecțiune cronică, recidivantă”, a declarat autorul principal al studiului, Sam West, cercetător postdoctoral la Departamentul de Științe ale Sănătății din cadrul Universității din Oxford.

Medicul diabetolog Alina Constantin afirmă faptul că, într-adevăr, pacienții se pot îngrășa la loc după terminarea tratamentului cu medicamente pentru slăbit dacă nu respectă niște reguli.

„Da, într-adevăr, toate ajută la scăderea în greutate, doar că dacă administrarea acestor medicamente nu e asociată și cu dietă, evident că pacientul scade în greutate doar pe parcursul administrării tratamentului. În momentul în care a renunțat la tratament, e adevărat că și apetitul crește și dacă noi ne reîntoarcem la vechile obiceiuri, o să se reîntoarcă și kilogramele.

Așa cum se întâmplă și de cele mai multe ori în dietă, dacă nu este urmărită de un medic, diabetolog sau nutriționist. Ținem dieta o perioadă, o lună, trei, jumătate de an, după care, dintr-o dată, ne reîntoarcem la vechile obiceiuri”, a declarat diabetologul Alina Constantin, pentru Fanatik.

Citește și: Cum a slăbit Mihai Ghiță atât de mult încât a ajuns de nerecunoscut: ”Rețeta a fost frica”

Și totuși, de ce persoanele care au slăbit prin alte metode, alimentație sănătoasă și sport, se îngrașă mai greu? Medicul ne explică faptul că aceștia și-au format deja un stil de viață sănătos și reușesc să țină sub control greutatea.

„Pacientul trebuie să urmeze și o dietă la început, îndrumat de către diabetolog sau nutriționist, iar apoi, da, el învață cât să mănânce, cum să mănânce, cum să gestioneze mesele și în momentul în care va renunța la tratament, nu o să-i mai fi nici așa de foame, pentru că înainte, dacă el își administra, să zicem, un Ozempic și mânca jumătate de burger în loc de unul întreg, în momentul în care va renunța la tratament, nu o să mai poată mânca unul întreg.

Citește și: Florin Dumitrescu a slăbit 7 kilograme în doar două luni. Juratul de la MasterChef: „Recomand să faceți și voi asta”

Cei care scad în greutate doar cu dietă, învață să mănânce și dacă ei reușesc, să zicem, în șase luni de zile, să scadă în greutate, să respecte anumite reguli, atunci urmează perioada de menținerea a greutății. Lucrul care e, de fapt, cel mai greu în scăderea în greutate, menținerea acesteia.”, a mai explicat medicul Alina Constantin.