Conecteaza-te cu noi

LIFESTYLE

Sistemul imunitar – 10 obiceiuri simple care-ţi susţin sistemul imunitar

Avatar

Publicat

in

Iarna bate la uşă şi mulţi dintre noi ne gîndim că este vremea să apelăm la suplimente care să ne repare sau să ne întărească sistemul imunitar. Până la suplimentare cu pilule naturale sau de sinteză, Elena Stanciu – health coach – stabilit în Thailanda îţi dezvăluie ce alimente naturale şi ce obiceiuri te pot ajuta să fii în formă şi să nu mai ai nevoie de batistă iarna aceasta şi nici în iernile ce vor veni.

Alimente integrale

Elimină cât mai multe alimente procesate din dietă şi înlocuieşte cu alimente integrale. Care-i diferenţa? Primele sunt făcute în laboratoare şi fabrici, cele din urmă vin din natură. Integral înseamnă recognoscibil cu uşurinţă – ştii din prima că e o bucată de muşchi de vită, un măr sau o boabă de fasole. Procesat înseamnă că trebuie să faci cursuri care să te înveţe să navighezi prin lista de ingrediente, în încercarea disperată de a recunoaşte vreo denumire.

Fructe şi legume
Elimină zahărul din alimentaţie şi înlocuieşte cu fructe şi legume pentru a-ţi satisface nevoia de dulce.

Sistem imunitar puternic – polen crud, ulei presat la rece şi probiotice

Polen crud
Introdu ca supliement polenul crud, care conţine lactofermenţi care-ţi echilibrează flora intestinală, enzime care îmbunătăţesc absorbţia de vitamine şi minerale din mâncare, antioxidanţi care acţionează împotriva radicalilor liberi prezenţi permanent în corp. De asemenea, polenul este un bun antiseptic şi antibiotic natural.
Polen crud

Ulei presat la rece
Înlocuieşte uleiurile vegetale rafinate cu uleiuri presate la rece.

Probiotice naturale – murături, kefir
Hrăneşte-ţi flora intestinală cu probiotice naturale – introdu în dietă murături, iaurt, kefir de apă sau de lapte, kombucha, kimchi. Toate acestea sunt hrană de calitate pentru microbii buni din intestin.

Sistem imunitar puternic – salate verzi, scoici, carne de vită, nuci

Frunze verzi
Mănâncă cât mai multe frunze verzi – spanac, kale, stevia, pătrunjel, rucola, valeriană. Toate sunt bogate în vitamina C, un antioxidant puternic care stimulează producţia de celule albe şi anticorpi.

Scoici şi leguminoase
Leguminoasele sunt o sursă bună de proteină vegetală dar şi de zinc, mineral care sporeşte producţia de celule albe şi le face mai puternice. Tot pentru zinc poţi mânca scoici şi carne de crab, precum şi vită şi curcan.

 

Nuci şi seminţe pe post de gustare
Alege nuci şi seminţe ca gustare între mese – sunt bogate în vitamina E, care ajută corpul să lupte cu bacteriile şi virusurile.

Culori diverse în farfurie
Jumătate din farfuria ta să fie mereu plină cu legume cît mai diverse şi colorate. Astfel te asiguri că ai aport maxim de bioflavonoizi, fitonutrienţi care protejează corpul împotriva atacurilor externe dăunătoare.

Usturoi şi chili

Nu uita de usturoi, ceapă, ardei iute, chili – toate conţin mucolitic, un agent care lichefiază mucusul produs în exces în timpul răcelii sau gripei.

Comenteaza cu profilul de FB

NATIONAL

Dr. Flavia Groșan: ‘Producătorii îmi dau dreptate. Am deschis Cutia Pandorei’/Oxigenul în exces poate provoca moartea

Avatar

Publicat

in

De

Producătorii îi dau dreptate doctorului Flavia Groșan, cu privire la faptul că oxigenul administrat în exces poate provoca moartea pacientului.

Într-o postare pe pagina de socializare, Groșan spune că a deschis „Cutia Pandorei”.

Nu pot sa cred. Uite ca producătorii imi dau dreptate. Ma tem ca am deschis Cutia Pandorei. 😉 Amin
“Producătorii avertizează că oxigenul este potenţial toxic după două zile la concentraţii care depăşesc 40%. Aceștia arată că administrarea de oxigen trebuie să se realizeze cu prudenţă, iar doza trebuie adaptată necesităţilor individuale ale pacientului. „Este necesară monitorizarea regulată a tensiunii arteriale a oxigenului sau efectuarea pulsoximetriei şi monitorizarea semnelor clinice. Scopul este să se utilizeze întotdeauna cea mai redusă concentraţie eficace de oxigen în aerul inhalat pentru fiecare pacient, ceea ce înseamnă cea mai redusă doză necesară pentru menţinerea unei saturaţii > 90%. Concentraţiile mai mari trebuie administrate pe o perioadă cât mai scurtă posibil, fiind însoţite de monitorizarea atentă a valorilor gazului din sânge”, se mai precizează în prospect.
Avertisment și de la președintele SRATI”, este mesajul Flaviei Groșan.

Comentariul doctorului bihorean este făcut în baza unui articol publicat de ph-online.ro.

Prospect Oxigen Sol 100%: „Oxigenul în concentrații mari poate determina colapsul alveolelor”

Conform sursei citate, în prospectul aprobat de Agenția Națională a Medicamentului pentru Oxigen Sol 100% – gaz medicinal criogenic scrie clar că oxigenul poate avea efecte nocive în concentraţii mari.

„Oxigenul în concentrații mari poate determina colapsul alveolelor (mici saci în plămâni), care va opri alimentarea sângelui cu oxigen. Acest lucru se poate întâmpla dacă se utilizează o concentraţie de 100% mai mult de 6 ore, 60-70% după mai mult de 24 ore, în a doua zi de tratament la 40-50% și sub 40% după mai mult de 2 zile. Aveţi grijă deosebită dacă nivelurile de dioxid de carbon din sângele dumneavoastră sunt crescute. În cazuri extreme, acest lucru poate determina pierderea cunoştinţei. Dacă aveţi probleme de respiraţie declanşate de un nivel redus al oxigenului în sânge, trebuie să fiţi monitorizat îndeaproape de medicul dumneavoastră. Dacă aţi avut vreodată colaps pulmonar, spuneţi-i medicului dumneavoastră. Dacă aţi avut vreodată insuficienţă cardiacă sau o boală de inimă, vǎ rugǎm spuneţi-i medicului dumneavoastră. În nicio situaţie nu modificaţi concentraţia de oxigen furnizat, pentru a evita fluctuaţiile saturaţiei de oxigen”, se precizează în prospectul Oxigen Sol 100%.

Producătorii avertizează că oxigenul este potenţial toxic după două zile la concentraţii care depăşesc 40%. Aceștia arată că administrarea de oxigen trebuie să se realizeze cu prudenţă, iar doza trebuie adaptată necesităţilor individuale ale pacientului.

Este necesară monitorizarea regulată a tensiunii arteriale a oxigenului sau efectuarea pulsoximetriei şi monitorizarea semnelor clinice. Scopul este să se utilizeze întotdeauna cea mai redusă concentraţie eficace de oxigen în aerul inhalat pentru fiecare pacient, ceea ce înseamnă cea mai redusă doză necesară pentru menţinerea unei saturaţii > 90%. Concentraţiile mai mari trebuie administrate pe o perioadă cât mai scurtă posibil, fiind însoţite de monitorizarea atentă a valorilor gazului din sânge„, se mai arată în prospect.

Flavia Groșan, confirmată și de dr. Șerban Bubenek

Cu o lună înainte ca medicul Flavia Groșan să atragă atenția asupra pericolului administrării oxigenului în concentrații mari, președintele Societăţii Române de Anestezie şi Terapie Intensivă, prof.dr. Şerban Bubenek, avertizase deja asupra acestor riscuri, însă nimeni nu l-a luat în seamă.

Se întâmplă și alte lucruri care nu ar trebui să se întâmple. Se administrează oxigen în exces în fluxuri de peste 10-12 litru. De multe ori ni se spune că a primit pacientul oxigen de la două surse, adică vreo 40 de litri pe minut. Asta e un non-sens medical. Niciun pacient cu o mască simplă nu poate să consume mai mult de 10-12 litri pe minut. Tratamentul cu oxigen că medicament în fluxuri mai mari de 3,4 litri pe minut este o fază pe care colegii de ATI o știu foarte bine, alte specialităţi care nu au această abilitate şi care au fost obligaţi. Deși am informat, am ținut webinarii cu lucrul asta, în unele locuri s-a înțeles, în altele nu”, a declarat prof.dr. Șerban Bubenek.

Comenteaza cu profilul de FB
Citeste mai mult

NATIONAL

Lovitură pentru Vlad Voiculescu și Andreea Moldovan! Gheorghe Piperea: Secretarii de stat nu au dreptul de a semna ordine de ministru care afectează drepturi și libertăți

Avatar

Publicat

in

De

Marți, 13 aprilie, în Monitorul Oficial, a apărut un Ordin de ministru prin care se modifică regulile privind carantinarea unei localități. Ordinul respectiv este semnat de secretarul de stat Andreea Moldovan.

Avocatul Gheorghe Piperea aruncă o adevărată bombă în spațiul public și spune că actul este lovit de nulitate. Potrivit lui Piperea, „secretarii de stat nu au dreptul de a semna ordine de ministru care afectează drepturi și libertăți, chiar dacă li s-au delegat unele atribuții ale ministrului”.

Mai mult, avocatul susține că va ataca în contencios-administrativ Ordinul MS, semnat de Andreea Moldovan.

Secretarii de stat nu au dreptul de a semna ordine de ministru care afectează drepturi și libertăți, chiar dacă li s-au delegat unele atribuții ale ministrului.

Ordinul prin care se instituie regula carantinării unei localități pentru o rată a infectării de 3 la mie (de două ori și jumătate mai mică decât cea de până ieri) este nu numai ilegal, este un act administrativ inexistent, pentru lipsa dreptului de semnătură. În plus, este un abuz în serviciu penal.

Faptul că neomarxiștii din usere vor să ne priveze de sărbătorile de Paști punând, practic, orice localitate, inclusiv Bucureștiul, pe termen nelimitat, nu înseamnă că trebuie să ne mai lăsăm intimidați.

Chiar dacă unii infecționiști ai vieții vor să ne țină în detenție sanitară pe termen nelimitat pentru a-și satisface niște frustrări personale sau profesionale, nu înseamnă că trebuie să acceptăm chiar toate aberațiile, sub cuvânt că ar fi pentru siguranța noastră (care siguranță e sublimă, dar lipsește cu desăvârșire de vreo 14 luni încoace).

Voi ataca în contencios administrativ acest ordin anti-legal”, a anunțat Piperea.

Vezi și Încercând să-l acopere pe Vlad Voiculescu, Andreea Moldovan se face de râs! Îl contrazice chiar pe ministrul Sănătății

Ce spune Ordinul MS

ORDIN pentru modificarea și completarea Ordinului ministrului sănătății nr. 1.309/2020 privind modalitatea de aplicare a măsurilor de prevenire și limitare a îmbolnăvirilor cu SARS-CoV-2

Văzând Referatul de aprobare nr. VVV 4.482 din 9.04.2021 al Direcției generale asistență medicală, medicină de urgență și programe de sănătate publică din cadrul Ministerului Sănătății, având în vedere:
— prevederile art. 31 paragraful 2 lit. c) din anexa nr. 2 — Regulamentul Sanitar Internațional (2005) la Hotărârea Guvernului nr. 758/2009 pentru punerea în aplicare a Regulamentului sanitar internațional 2005;

— prevederile art. 4, art. 10, art. 11 alin. (1) din Legea nr. 136/2020 privind instituirea unor măsuri în domeniul sănătății publice în situații de risc epidemiologic și biologic, republicată, cu modificările și completările ulterioare;

— art. 27 alin. (5) și art. 78 din Legea nr. 95/2006 privind reforma în domeniul sănătății, republicată, cu modificările și completările ulterioare, în temeiul art. 7 alin. (4) din Hotărârea Guvernului nr. 144/2010 privind organizarea și funcționarea Ministerului Sănătății, cu modificările și completările ulterioare, ministrul sănătății emite următorul ordin:

Art. I. — Ordinul ministrului sănătății nr. 1.309/2020 privind modalitatea de aplicare a măsurilor de prevenire și limitare a îmbolnăvirilor cu SARS-CoV-2, publicat în Monitorul Oficial al României, Partea I, nr. 642 din 22 iulie 2020, se modifică și se completează după cum urmează:

1. La articolul 3, alineatul (2) se modifică și va avea următorul cuprins:

„(2) Criteriile utilizate în evaluarea riscului epidemiologic de îmbolnăvire cu virusul SARS-CoV-2 în vederea instituirii carantinei zonale sunt prevăzute în anexa nr. 3 la prezentul ordin.”

2. Articolul 9 se modifică și va avea următorul cuprins:

„Art. 9. — Anexele nr. 1—3 fac parte integrantă din prezentul ordin.”

3. După anexa nr. 2 se introduce o nouă anexă, anexa nr. 3, având cuprinsul prevăzut în anexa care face parte
integrantă din prezentul ordin.

Art. II. — Prezentul ordin se publică în Monitorul Oficial al României, Partea I.

Practic, prin acest act, au fost schimbate regulile privind instituirea carantinei zonale, în funcție de rata de incidență, numărul paturilor la ATI, numărul de cazuri din focare, gradul de ocupare a paturilor Covid-19 și trendul incidenței cumulate pentru ultimele 14 zile.

Vezi și Se cere demiterea lui Vlad Voiculescu: Gafa asta ar trebui să fie ultima din cariera lui de ministru al Sănătății!

Vlad Voiculescu asigură: Bucureștiul nu se carantinează de Paști

Ministrul Sănătății, Vlad Voiculescu, susține că Bucureștiul nu se va carantina de Paște, chiar dacă, potrivit noului Ordin de ministru, ar trebui să se întâmple acest lucru.

Bucureștiul NU se carantineaza de Paști

S-au publicat noile criterii de carantinare a localităților. Nu trăim într-o nouă realitate, doar s-au clarificat/actualizat criteriile care pot duce către o recomandare de carantinare a unei localități.

Nivelul de testare Covid19 devine unul dintre factorii principali, alături de rata de incidență și gradul de ocupare a paturilor din spitale și secțiile ATI. Se definește de asemenea carantinarea zonală.

Ca și până acum, decizia de carantinare se ia pe baza mai multor factori, și nu automat.
Și nu, noile criterii nu duc la carantinarea Capitalei de Paște la fel cum nu duceau nici cele vechi. Niciuna dintre deciziile deja anunțate ale guvernului nu se schimbă.”, spune Voiculescu.

Comenteaza cu profilul de FB
Citeste mai mult
Publicitate

Publicitate

Curtea de Argeș

Publicitate

Mioveni

În Trend