Conecteaza-te cu noi

LIFESTYLE

O oră de somn pe zi, la prânz, reduce riscul atacului de cord

Publicat

in

Să ne aducem puţin aminte de chinul copilăriei (cel puţin al meu): somnul de la prânz. Dacă pe atunci mi se părea cel mai mare rău care mi se putea întâmpla vreodată, acum nu ştiu ce şi cum să mai fac să ajung să profit de el. Chiar dacă pentru mulţi pare un moft, pentru alţii o necesitate, somnul pe timpul zilei aduce mari beneficii asupra sănătăţii, iar unul dintre ele este reducerea tensiunii, spun cercetătorii.

O oră de somn pe zi, în mijlocul zilei, duce la reducerea nivelului tensiunii, având un efect similar cu cel al administrării medicamentelor pentru tensiune sau chiar al eliminării sării şi alcoolului din dietă, ceea ce potrivit experţilor ar putea duce la reducerea majoră a riscului atacului de cord.

Medicii greci de la Spitalul General Asklepieion, din Voula, au urmărit starea de sănătate a 212 persoane care aveau în medie o tensiune arterială de 130 mm/HG- o valoare considerată nu tocmai sănătoasă. În urma cercătărilor, au descoperit că cei care dormeau în fiecare zi câte o oră, la prânz, ajungeau ca nivelul tensiunii să scadă cu 5mm/HG.

Aceste descoperiri sunt foarte importante pentru că, în fond, chiar şi o scădere a tensiunii de 2 mm/Hg poate reduce riscul bolilor cardiovasculare cu peste 10%. Aşadar, dacă îţi permiţi să dormi câte o oră pe zi, la prânz, te vei bucura de acest mare beneficiu care nu te costă nimic şi nu necesită efort.

Comenteaza cu profilul de FB

ACTUAL

Alexandru Rafila, rupe tăcerea: ‘Eu continui să cred că lumea va trata serios pandemia. Putem putem inversa trendul COVID-19’

Publicat

in

De

Alexandru Rafila, reprezentantul României la OMS, a declarat că ”la noi s-a întâmplat invers, a apărut o relaxare prematură. Sunt mai mulți factori: e vorba și de un soi de oboseală, se vorbește toată ziua despre pandemie.”

Alexandru Rafila: „Spania, Italia și Franța au avut un număr foarte mare de cazuri și de decese. Măsurile se impuneau acolo. Țările respective s-au conformat și au în acest moment cam de patru ori mai puține cazuri decât are România în prezent. La noi s-a întâmplat invers, a apărut o relaxare prematură. La noi, lucrurile evoluează invers. Sunt mai mulți factori: e vorba și de un soi de oboseală, se vorbește toată ziua despre pandemie.

Nu trebuie să luăm lucrurile în derâdere.

Trebuie să convingem oamenii de importanța responsabilității individuale. E singura soluție. În două-trei săptămâni putem putem inversa trendul COVID-19, dacă începem să respectăm din nou măsurile. Au fost cam 1.600 de persoane care s-au externat când erau pozitive la virus. Sper că aceștia se vor izola la domiciliu și vor fi responsabili.

Măsurile punitive au fost discutate în diverse moduri, însă nu trebuie să fie motorul principal al tratării problemelor coronavirusului. Eu continui să cred că lumea va trata serios pandemia și că va lua în considerare că multe state ne vor interzice intrarea pe teritoriul lor, dacă vom continua în stilul acesta. Ne apropiem de un număr important de circa 3.000 de cazuri pe săptămână, ceea ce înseamnă extrem de mult la nivelul populației României. Mai avem până când 60-70% din cetățeni vor fi trecut prin virus, ca să putem vorbi de imunizare în masa. Trebuie să evităm să ne îmbolnăvim în perioada aceasta. Această creștere duce la suprapopularea paturilor de la terapie intensivă, asta în condițiile în care un pacient de la ATI stă internat în medie șase săptămâni., conform realitatea.net.

Citește și:

Lovitură cruntă pentru Rareș Bogdan! De ce a fost trădat și cine este pe urmele lui

Dosare cu nume grele de procurori din ‘elita lui Kovesi’, date uitării în sertarele birourilor de la SIIJ și CSM

Celebrul afacerist român care intermediază debarcarea lui Ludovic Orban – Pe cine ar vrea premier în locul șefului PNL

Comenteaza cu profilul de FB
Citeste mai mult

ACTUAL

Informarea de la ora 13:00. Situație alarmantă! Zi neagră în România. Un nou record de infectări cu COVID-19

Publicat

in

De

Grupul de Comunicare Strategică informează că, în ultimele 24 de ore, au fost confirmate 614 de noi cazuri de coronavirus și 17 de decese.

Până astăzi, 9 iulie, pe teritoriul României, au fost confirmate 30.789 de cazuri de persoane infectate cu noul coronavirus (COVID – 19). Dintre persoanele confirmate pozitiv, 22.574 au fost externate, dintre care 20.969 de pacienți vindecați și 1.605 de pacienți asimptomatici, externați la 10 zile după depistare.

Numărul de cazuri confirmate, pe județe, potrivit raportării Institutului Național de Sănătate Publică:

Nr. crt. Județ Număr de cazuri confirmate
1. Alba 479
2. Arad 709
3. Argeș 1.138
4. Bacău 698
5. Bihor 704
6. Bistrița-Năsăud 603
7. Botoșani 1.060
8. Brașov 1.851
9. Brăila 271
10. Buzău 727
11. Caraș-Severin 122
12. Călărași 197
13. Cluj 717
14. Constanța 508
15. Covasna 318
16. Dâmbovița 822
17. Dolj 356
18. Galați 1.138
19. Giurgiu 281
20. Gorj 338
21. Harghita 360
22. Hunedoara 688
23. Ialomița 503
24. Iași 1.048
25. Ilfov 850
26. Maramureș 227
27. Mehedinți 233
28. Mureș 790
29. Neamț 992
30. Olt 328
31. Prahova 679
32. Satu Mare 82
33. Sălaj 121
34. Sibiu 685
35. Suceava 4.134
36. Teleorman 173
37. Timiș 566
38. Tulcea 192
39. Vaslui 209
40. Vâlcea 94
41. Vrancea 1.171
42. Mun. București 3.590
43. 37
                                       TOTAL 30.789

Până astăzi, 1.834 persoane diagnosticate cu infecție cu COVID-19 au decedat.

În intervalul 08.07.2020 (10:00) – 09.07.2020 (10:00) au fost înregistrate 17 decese (13 bărbați și 4 femei), ale unor pacienți infectați cu noul coronavirus, internați în spitalele din Argeș, Bihor, Bistrița-Năsăud, Brașov, Cluj, Dâmbovița, Galați, Gorj, București, Tulcea și Vrancea.

Dintre acestea, 1 deces a fost întregistrat la categoria de vârstă 30-39 ani, 3 decese la categoria de vârstă 50-59 ani, 5 decese la categoria de vârstă 60-69 ani, 4 decese la categoria de vârstă 70-79 ani și 4 decese la persoane de peste 80 de ani.

16 dintre decese sunt ale unor pacienți care au prezentat comorbidități. Pentru 1 deces nu au fost raportate comorbidități.

De la ultima informare transmisă de Grupul de Comunicare Strategică, au fost înregistrate alte 614 noi cazuri de îmbolnăvire.

La ATI, în acest moment, sunt internați 240 de pacienți.

Până la această dată, la nivel național, au fost prelucrate 809.663 de teste.

În ultimele 24 de ore, au fost înregistrate 395 apeluri la numărul unic de urgență 112 și 1.176 la linia TELVERDE (0800 800 358), deschisă special pentru informarea cetățenilor.

Ca urmare a încălcării prevederilor Legii nr. 55 din 15.05.2020 privind unele măsuri pentru prevenirea și combaterea efectelor pandemiei de COVID-19, polițiștii și jandarmii au aplicat, în ultimele de 24 de ore, 1.025 de sancţiuni contravenţionale, în valoare de 174.950 de lei.

În ceea ce privește situația cetățenilor români aflați în alte state, 5.104   de cetățeni români au fost confirmați ca fiind infectați cu COVID-19 (coronavirus): 1.885 în Italia,  561 în Spania, 115 în Franța, 2.275 în Germania, 97 în Marea Britanie, 28 în Olanda, 2 în Namibia, 3 în SUA,  105 în Austria, 3 în Belgia, 6 în Japonia, 2 în Indonezia, 2 în Elveția, 2 în Turcia, 2 în Islanda, 2 în Belarus, 2 în Grecia  și câte unul  în Argentina, Tunisia, Irlanda, Luxemburg, Emiratele Arabe Unite, Malta, Brazilia, India, Bulgaria, Kazakhstan, Ucraina, și Suedia. De la începutul epidemiei de COVID-19 (coronavirus) și până la acest moment, 122 de cetățeni români aflați în  străinătate, 31 în Italia, 19 în Franța, 43 în Marea Britanie, 9 în Spania, 14 în Germania, 2 în Belgia, unul în Suedia, unul în Elveția, unul în SUA și unul în Brazilia, au decedat.

Dintre cetățenii români confirmați cu noul coronavirus, 72 au fost declarați vindecați: 50 în Germania, 10 în Franța, 6 în Japonia, 2 în Indonezia, 2 în Namibia, unul în Luxemburg și unul în Tunisia.

Notă: aceste date sunt obținute de misiunile diplomatice și oficiile consulare ale României în străinătate, fie de la autoritățile competente din statele de reședință, în măsura în care aceste date fac obiectul comunicării publice, fie în mod direct de la cetățenii români din străinătate.

Le reamintim cetățenilor să ia în considerare doar informațiile verificate prin sursele oficiale și să apeleze pentru recomandări și alte informații la linia TELVERDE – 0800.800.358. Numărul TELVERDE nu este un număr de urgență, este o linie telefonică alocată strict pentru informarea cetățenilor și este valabilă pentru apelurile naționale, de luni până vineri, în intervalul orar 08.00 – 20.00. De asemenea, românii aflați în străinătate pot solicita informații despre prevenirea și combaterea virusului la linia special dedicată lor, +4021.320.20.20.

Alte decizii, precum și alte date de interes, vor fi aduse la cunoștința  publicului în cel mai scurt timp.

În continuare vă prezentăm situația privind infectarea cu virusul COVID – 19 (Coronavirus) la nivel european și global:

Până la data de 8 iulie 2020, au fost raportate 1 562 755 de cazuri în UE / SEE, Regatul Unit, Monaco, San Marino, Elveția, Andorra. Cele mai multe cazuri au fost înregistrate în Regatul Unit, Spania, Italia, Franţa și Germania.

ŢARA

 

CAZURI CONFIRMATE DECEDAȚI

 

VINDECAŢI*
Regatul Unit 286.349    (+581)   44.391 (+155)         1.378         (+3)
Spania 252.130    (+341)   28.392    (+4)     150.376           –
Italia 241.956    (+137)   34.899  (+30)     193.640        (+825)
Franţa 168.810    (+475)   29.933  (+40)       77.780           –
Germania 197.341    (+397)     9.036  (+12)     183.153        (+112)

Sursă: Centrul European pentru Prevenirea și Controlul Bolilor (CEPCB) (https://www.ecdc.europa.eu/en)

SITUAȚIE GLOBALĂ LA 8 IULIE 2020

 

CAZURI CONFIRMATE DECEDAȚI

 

VINDECAȚI*
11.801.805 (+215.600) 543.902 (+6.201) 6.587.439  (+139.783)   

* conform datelor publicate de către Johns Hopkins CSSE – https://systems.jhu.edu/

* datele din paranteze reprezintă numărul de cazuri noi, în intervalul 7 – 8 iulie 2020

* CEPCB precizează că actualizările la nivel național sunt publicate pe coordonate diferite de timp și procesate ulterior, ceea ce poate genera discrepanțe între datele zilnice publicate de state și cele publicate de CEPCB.

Grupul de Comunicare Strategică

Citește și:

Lovitură cruntă pentru Rareș Bogdan! De ce a fost trădat și cine este pe urmele lui

Dosare cu nume grele de procurori din ‘elita lui Kovesi’, date uitării în sertarele birourilor de la SIIJ și CSM

Celebrul afacerist român care intermediază debarcarea lui Ludovic Orban – Pe cine ar vrea premier în locul șefului PNL

Comenteaza cu profilul de FB
Citeste mai mult
Publicitate

Curtea de Argeș

Publicitate

Mioveni

În Trend