Conecteaza-te cu noi

LIFESTYLE

Mic-dejun: reţete rapide, sub 20 de minute

Avatar

Publicat

in

Fiecare dintre noi se loveşte de acele dimineţi în care trebuie să bifeze o mulţime de task-uri. Nici nu ştii de ce să te apuci prima oară, eşti agitată, mai iei o gură de cafea, mai tragi un tricou pe tine, cauţi balsamul de buze, parfumul, totul este un haos total, dar micul dejun? De cele mai multe ori, uităm să mai mâncăm acasă şi alegem câteva gustări pe fugă, în drumul nostru sau chiar sărim peste această masă importantă a zilei.

Să-ţi începi ziua cu o masă bogată în nutrienţi este un obicei extrem de sănătos pentru corpul tău. Iar dacă micul dejun este alcătuit din reţete care conţin fibre, antioxidanţi şi omega-3, calitatea sănătăţii tale este asigurată. Având în vedere că principalele probleme în rândul americanilor, atât femei, cât şi bărbaţi, sunt problemele de inimă, dieta poate juca un rol extrem de important în schimbarea stilului de viaţă pentru a evita prezenţa acestor riscuri. Iată câteva idei simple şi delicioase care să te ajute să oferi atenţie sănătăţii inimii tale.

Publicitate

Reţete sănătoase de mic dejun: Cereale cu Papaya

Porţii: 1

Timp de preparare: 10 minute

Ingrediente:

  • 43g de ovăz
  • 230ml de apă fierbinte
  • un praf de scorţişoară
  • 64g iaurt de cocos
  • papaya
  • 32g granola
  • 1 linguriţă de proteină de vanilie (opţional)

Mod de preparare: Pune într-o oală ovăzul, scorţişoara şi apa fierbinte şi lasă ingredientele să se înmoaie. Într-un bol adaugă iaurtul de cocos, papaya şi granola.

Reţete sănătoase de mic dejun: Afine şi budincă de cacao cu seminţe de chia

Budinca de chia este o opţiune ideală pentru micul dejun, asta pentru că poate fi lăsată peste noapte la frigider pentru a se prepara, fără să mai pierzi timpul dimineaţa. Seminţele de chia sunt sursă ideală de fibre solubile şi omega-3 care conţin cantităţi mici de proteină. La rândul ei, cacaoa este bogată în magneziu, un mineral care joacă un rol important în peste 300 de enzime folosite în procese precum ADN şi ARN şi conţine proteine.

Porţii: 2

Timp de preparare: 20 de minute

Ingrediente:

  • 128g seminţe de chia
  • lapte de cocos say migdale
  • 64g afine
  • 85g cacao
  • sirop de arţar sau miere (opţional)

Mod de preparare: Amestecă laptele cu seminţele de chia şi un îndulcitor, amestecă şi lasă compoziţia la frigider timp de 20 de minute până se formează ca un gel. Amestecă ocazional în tot acest timp. Adaugă afine şi cacao.

Reţete sănătoase de mic dejun: Somon afumat cu toast de cartofi

Somonul afumat este o sursă ideală de proteină şi omega-3. Consumul de alimente bogate în acizi graşi poate ajuta la scăderea trigliceridelor şi tensiunii, adică eliminarea riscului apariţiei bolilor cardiace. Acizii graşi omega-3 reduc inflamaţiile şi îmbunătăţesc sănătatea cardiovasculară şi a creierului.

Porţii: 4

Timp de preparare: 15-20 de minute

Ingrediente:

  • 1 cartof dulce mare
  • 1 linguriţă de hummus
  • 100g somon afumat
  • pătrunjel proaspăt

Mod de preparare: Taie cartoful în felii subţiri şi pune-l în toaster pentru 5 minute. Adaugă humus deasupra şi somon afumat alături de pătrunjel.

Comenteaza cu profilul de FB

ACTUAL

De ce trebuie să alegi un aparat anti șoareci care aparține unui brand cunoscut

Avatar

Publicat

in

De

O simplă căutare pe internet folosind termeni precum „aparate anti șoareci” îți va oferi o listă copleșitoare de rezultate, cea mai mare parte fiind magazine online care comercializează astfel de produse. Încă din start alegerea pare a fi foarte dificil de realizat.

Să alegi primul aparat care îți apare pe internet sau să alegi cel mai mic preț nu reprezintă, în nici un caz, o idee inspirată. Cel mai probabil rezultatele te vor dezamăgi dacă vei aplica această strategie, așa că trebuie să o eviți pe cât mai mult cu putință.

Publicitate

Totuși, dacă ai ajuns să cauți aparate anti șoareci atunci cu siguranță ai nevoie cu adevărat de un astfel de produs. De aceea am decis să te ajutăm să faci o alegere cât mai inspirată, decizie pe care să nu o regreți nici măcar după ani și ani.

Brandul aparatului anti șoareci – un criteriu de mare ajutor

Pentru a face o alegere cât mai bună ar trebui să te folosești de o serie de criterii bine stabilite cu ajutorul cărora să găsești un aparat anti șoareci cât mai eficient. Sunt multe aspecte pe care trebuie să le ai în vedere, iar de aceea ar trebui să faci o listă cu caracteristicile care nu ar trebui să îți scape din vedere înainte de a face o alegere.

Iar unul dintre cele mai importante aspecte pe care trebuie să le ai numaidecât în vedere este și brandul producătorului care a realizat dispozitivul anti șoareci. În acest sens, cea mai bună recomandare pe care ți-o putem oferi este să urmărești în mod special acele aparate PestRepeller care sigur te vor încânta cu numeroasele lor avantaje.

De ce să alegi un aparat PestRepeller?

Așa cum spuneam, există multe aparate anti dăunători pe piață și nu toate excelează la capitolul eficiență. Ei bine, în cazul PestRepeller vei ști că eficiența nu te va dezamăgi. Este unul dintre cele mai consacrate nume de pe piața produselor concepute pentru combaterea dăunătorilor, iar experiența bogată pe care PestRepeller o are în spate înseamnă cunoștințe importante folosite pentru îmbunătățirea dispozitivelor produse.

Practic, nu există persoană care să fi folosit un aparat marca PestRepeller iar apoi să se declare dezamăgită de rezultate. 

Chiar și prețul aparatelor PestRepeller reprezintă un motiv pentru care ar trebui să mergi pe mâna acestui brand. Spre deosebire de produsele multor altor firme, care nu impresionează numaidecât la partea de eficiență, aparatele PestRepeller au un preț mult mai bun și mai accesibil. Oricine își poate achiziționa un aparat marca PestRepeller iar asta deoarece costul unui astfel de dispozitiv este, cel mai adesea, mai mic de 200 de lei.

De asemenea, anvergura brandului este datorată și numărului foarte mare de dispozitive anti dăunători care poartă numele de PestRepeller. Fiind atât de multe soluții pentru orice categorie de dăunători, nu ar trebui să ne mire faptul că majoritatea persoanelor care își propun combaterea dăunătorilor ajung să aleagă un dispozitiv marca PestRepeller.

Acestea fiind spuse, dacă ți-ai propus și tu achiziția unui aparat cu care să scapi cât mai ușor de dăunători, sfatul nostru este acela de a alege un dispozitiv conceput de brandul mai sus menționat.

Comenteaza cu profilul de FB
Citeste mai mult

ACTUAL

Lovitură pentru Șeful DSU, Raed Arafat: Judecătorii de la Curtea de Apel București ridică măsura carantinării în comuna Gornet

Avatar

Publicat

in

De

Judecătorii de la Curtea de Apel București au admis, marți, cererea autorităților locale din comuna Gornet, județul Prahova, de anulare a ordinului șefului Departamentului pentru Situații de Urgență (DSU) privind intrarea în carantină a localității.

Pe de altă parte, judecătorii au respins cererea autorităţilor locale ca DSU să plătească daune de 4 milioane euro.

„Admite în parte cererea. Respinge acţiunea restrânsă şi modificată formulată de reclamantul Bogdan Dumitru, în contradictoriu cu pârâtul Departamentul pentru Situaţii de Urgenţă, ca neîntemeiată. Admite, în parte, acţiunea restrânsă şi modificată formulată de reclamanta UAT Comuna Gornet, prin reprezentant legal primar, în contradictoriu cu acelaşi pârât.

Publicitate

Anulează Ordinul şefului Departamentului pentru Situaţii de Urgenţă nr. 4659202/22.07.2020 privind instituirea carantinei zonale în localitatea Gornet, comuna Gornet, judeţul Prahova. Respinge capătul de cerere în pretenţii din acţiunea reclamantei UAT Comuna Gornet, ca neîntemeiat. Cu recurs în termen de maximum 2 zile de la comunicare. Recursul se depune la Curtea de Apel Bucureşti – Secţia a VIII – a Contencios Administrativ şi Fiscal”, se arată în hotărârea CAB.

Decizia instanţei nu este definitivă, însă este executorie.

Comitetul Judeţean pentru Situaţii de Urgenţă (CJSU) Prahova a votat, în data de 22 iulie, instituirea carantinei zonale în comuna Gornet, după ce în decurs de două săptămâni în localitate au fost depistate 15 cazuri de COVID-19. Ulterior, şeful DSU a emis un ordin în acest sens.

Pe 29 iulie, autorităţile locale din Gornet au atacat ordinul DSU în instanţă.

Iniţial, avocatul care reprezintă comuna Gornet, Bogdan Dumitru, a declarat că autorităţile locale cer despăgubiri în valoare de 500.000 euro de la DSU cu titlul de daune morale/daune interese, în condiţiile în care peste 450 de persoane au rămas fără locuri de muncă pentru că nu au mai fost primite de către angajatori din alte localităţi, iar cetăţenii comunei nu sunt acceptaţi în magazine, farmacii şi alte locuri publice din comunele limitrofe, fiind total izolaţi şi chiar „apostrofaţi”.

Avocatul a anunţat că majorează la 4 milioane euro despăgubirile cerute DSU.

Bogdan Dumitru le-a solicitat judecătorilor de la Curtea de Apel Bucureşti să constate nelegalitatea hotărârii prin care s-a impus carantina în comună, el spunând că DSU a invocat, la emiterea ordinului, o hotărâre a autorităţilor judeţene care nu are legătură cu instituirea stării de carantină, ci cu „măsuri pentru eliminarea răspândirii pestei porcine”.

El a reclamat faptul că DSP Prahova nu a efectuat niciodată o anchetă epidemiologică şi nu a existat niciun fel de colaborare între prefect şi autorităţile locale.

Pe 22 iulie, Departamentul pentru Situaţii de Urgenţă a anunţat instituirea carantinei zonale în localitatea Gornet din judeţul Prahova.

Potrivit datelor transmise de Prefectura Prahova, măsura carantinei a fost instituită pentru 14 zile, cu posibilitate de prelungire în funcţie de evoluţia răspândirii comunitare a noului coronavirus.

„În comuna Gornet există un trend crescător al cazurilor în ultimele 14 zile – au fost înregistrate 15 cazuri noi în perioada 8 – 20.07.2020; rata de infectare depăşeşte nivelul de 3 cazuri /1.000 de locuitori; cazurile sunt înregistrate în comunitate (nu există comunităţi închise); ponderea populaţiei cu vârsta de 65 de ani şi peste este similară în comună cu cea din restul judeţului; personalul de specialitate din cadrul Direcţiei de Sănătate Publică Prahova, care efectuează anchetele epidemiologice, este depăşit de numărul de cazuri noi zilnice”, susţinea atunci Prefectura Prahova.

Citește și:

SURSE Cine l-ar fi ucis pe Emi Pian – Este membru al unui clan care acționează în Colentina

E oficial! Vârsta de pensionare are parte de modificări

Șeful DSU a semnat Ordinul! Ludovic Orban și Raed Arafat iau medicii cu arcanul și îi duc în spitalele Covid

Comenteaza cu profilul de FB
Citeste mai mult
Publicitate

Curtea de Argeș

Publicitate

Mioveni

În Trend