Conecteaza-te cu noi

LIFESTYLE

Greşeli majore în cura de slăbire. De ce nu ajungi la niciun rezultat

Publicat

in

Multe femei aleg să scape de kilogramele în plus cu ajutorul curelor de slăbire fulger. Ei bine, acestea nu sunt deloc o soluţie bună pe termen lung pentru a ajunge într-o formă fizică bună. Răzvan Stratulat, antrenor la Bodyshape Transformation Center, explică cele 5 greşeli pe care mulţi le fac atunci când aleg să ţină o astfel de dietă.

Speri la rezultate peste noapte. ”Nu încerca să scapi într-o lună de kilograme depuse pe parcursul anului sau al iernii. Nu vei reuşi decât să slăbeşti nesănătos, să încetineşti metabolismul iar, atunci când vei reveni la stilul de viaţă cu care erai obişnuit, vei acumula rapid kilogramele pierdute. Încearcă să slabeşti treptat, ia lucrurile pas cu pas, cu răbdare şi multă voinţă. Mai bine ajungi la target mai târziu, decât acum, în câteva săptămâni, pentru ca apoi totul să se întoarcă împotriva ta. Noi avem grijă ca la Bodyshape să trasăm programul de antrenamente şi planul de nutriţie personalizat pentru fiecare în parte şi să îmbinăm toate acestea cu sesiuni de coaching pentru a găsi motivaţia şi răbdarea de a parcurge un proces sănătos de slăbire”, explică specialistul.

Te înfometezi. Organismul odată ce este privat brusc de nutrienţi, vom fi mereu tentaţi să cedăm. Este nevoie de calm şi răbdare, să progresăm de la o săptămână la alta şi să încercăm să eliminăm unul câte unul din “alimentele interzise”.

Nu faci mişcare. Să trăieşti sănătos sau să vrei să slăbeşti nu înseamnă numai să ţii o dietă.  Kilogramele în plus şi celulita datorate stilului de viaţă sedentar nu vor ceda uşor numai prin “dietă”. Ai nevoie de mişcare! Dacă nu îţi permiţi un antrenor personal, poţi merge la clase de grup. Nu uita să faci mişcare în viaţa de zi cu zi: nu lua liftul, urcă pe scări; mergi pe jos măcar 15 minute pe zi; dimineaţa când te trezeşti după o uşoară înviorare, fă 20 de abdomene.

Numeri caloriile. Să atingi un anumit target de calorii nu ne ajută mereu în procesul de slăbire.

”De exemplu, 800 de calorii din proteine pot ajuta la pierderea kilogramelor în plus, în timp de 500 de calorii obţinute din zaharuri agravează situaţia şi abordarea. Este foarte important de unde extragem aceste “calorii”. Aşa că evită număratul caloriilor şi încearcă să ai un echilibru in alimentaţie, să mănânci alimente bogate în nutrienţi de calitate, nu doar alimente sărace în calorii”, explică Răzvan Stratulat.

Nu te recompensezi. ”Nu uita că, din când în când, meriţi o “recompensă”, un bonus pentru a putea continua în acelaşi mod organizat şi bine pus la punct. Drept urmare, din când în când (ex : la fiecare 10 zile/2 săptămâni) meriţi o recompensă, fie că este vorba de o “plăcere vinovată” (o prăjitură cu fructe) sau, de ce nu, o sesiune de shopping, un masaj de relaxare. Aceste “bonusuri” vin ca un check point în drumul spre “silueta de vis”, explică specialistul.

Citeste mai mult
Click si comenteaza

You must be logged in to post a comment Login

Lasa un comentariu

LIFESTYLE

Abilitatea de a combina hârtie creponată și vaze

Publicat

in

Hârtia creponată și vazele flori sunt accesorii indispensabile pentru crearea unor compoziții unice și decorarea camerelor. Hartia creponata, datorita texturii si structurii sale, adauga volum si originalitate aranjamentelor florale. 

Folosirea hârtiei creponate

Poate fi folosit pentru crearea de buchete de flori, decorarea cadourilor, realizarea de bijuterii și alte proiecte creative. Hârtia creponată este disponibilă în diferite culori, ceea ce vă permite să o asortați la orice stil și interior. Este ușor de modelat, păstrându-și forma, așa că poate fi folosit pentru a crea o varietate de forme și figuri. De asemenea, hârtia creponată ține bine culorile, ceea ce o face un material ideal pentru experimente creative.

O combinație minunată a incompatibilului: contrastul care dă naștere armoniei

Într-o lume în care domnește rutina, uneori îți dorești ceva neobișnuit care provoacă ideile obișnuite. Aici intră în joc o combinație minunată, aparent incongruentă.

Este un contrast care nu numai că atrage atenția, dar creează și o nouă armonie, dând naștere frumuseții din ceea ce, s-ar părea, nu poate fi combinat. Este o combinație de blând și brutal, elegant și casual, clasic și modern.

Este ceva care ne face să ne oprim și să gândim, pentru că ne provoacă ideile obișnuite despre cum ar trebui să fie lumea.

Baza pentru aranjamente florale

Vazele flori sunt un alt element important atunci când decorați camerele și creați aranjamente florale. Pot fi realizate din diferite materiale, precum: 

  • sticla, 
  • ceramica, 
  • metal,
  • plastic.

și au forme și dimensiuni diferite. Alegerea unei vaze depinde de stilul și natura aranjamentului floral. Vazele pentru flori pot fi atât clasice, cât și moderne. Vazele clasice au de obicei forme elegante și sunt realizate din materiale de înaltă calitate. Vazele moderne pot fi realizate in forme si culori fanteziste, ceea ce adauga originalitate si modernitate aranjamentelor florale.

Pe lângă funcția estetică, vazele au și un rol practic. Ele protejează tulpinile delicate de flori de deteriorare. Acestea permit ca prospețimea mugurilor să fie păstrată mai mult timp. Ele creează o compoziție de flori, făcându-le mai expresive. 

O vază poate deveni un element decorativ independent, chiar și fără flori. O vază frumoasă cu un design original va decora orice masă, raft sau șemineu.

O vază pentru flori nu este doar un fel de mâncare, ci și un element de artă care vă poate face casa mai confortabilă și mai frumoasă.

Arta de a combina

Hartia creponata si vazele pentru flori corect selectate pot deveni elemente cheie in crearea unor solutii decorative unice si spectaculoase. Ele vor ajuta la evidențierea frumuseții și tandrețea florilor, vor crea o atmosferă de confort și armonie în orice cameră. Lasă-ți aranjamentele florale să fie mereu strălucitoare și unice datorită hârtiei creponate și a vazelor pentru flori!

Magazinul nostru online are o gamă largă de vaze și hârtie creponată, care vă vor permite să alegeți materialul potrivit și baza pentru compoziție. Oferim, de asemenea, servicii decente clienților noștri, garantând calitate și livrare rapidă. Disponibilitatea mărfurilor poate fi întotdeauna urmărită pe site, ceea ce este destul de convenabil pentru clienții noștri. Utilizarea site-ului este convenabilă și vă permite să plasați o comandă în câteva minute. 

Citeste mai mult

Sanatate

Implanturile dentare la clinica Doctor Florea – Procedura cabinetului stomatologic

Publicat

in

De

În calitate de specialiști în implantologie, ghidăm permanent pacienții prin tot procesul de a obține un zâmbet sănătos și funcțional, care să pară complet natural prin implanturi. În mod normal, pentru a obține un implant, orice pacient ar trebui să treacă prin trei pași cheie: inserția chirurgicală, bontul dentar și coroana dentară, iar în acest articol vom parcurge fiecare pas și vom explica implicațiile financiare și cum procedăm în clinica Doctor Florea din Pitești.

Vom începe procedura de implant dentar cu inserția chirurgicală

Acesta este procedura cea mai importantă pentru construcția noului tău zâmbet. În timpul acestei proceduri chirurgicale, făcută mereu sub anestezie locală, vom plasa cu grijă șurubul implantului adânc în osul maxilarului. Implantul imită rădăcina unui dinte natural și este fabricat din titan biocompatibil, promovând integrarea perfectă cu țesutul osos. La clinica noastră, folosim în principal implanturile MegaGen, care au un timp mai scurt de vindecare și rate ridicate de succes al implantului datorită îmbunătățirii integrării osoase.

În funcție de numărul de implanturi și de complexitate, timpul de vindecare poate varia între 3 și 4 luni. Acest lucru permite osteointegrarea, unde osul crește în jurul implantului, creând o fundație puternică și stabilă.

Există cazuri în care materialul osos este insuficient pentru a putea pune corect un implant și nu este recomandată începerea procesului de inserție până când nu se urmează procedura de adiția osoasă. De obicei este nevoie de această procedură în momentul în care nu am avut o perioadă îndelungată dinte unde se dorește implantul, când extracția dentară a fost făcuta greșit sau în cazul unor boli gingivale ce au deteriorat zona în care se dorește implantul. În cazuri rare, poate să fie pur genetic, materialul osos să fie de o densitate osoasă mică.


Există mai multe tipuri de adiție de os, pe care le vom prezenta în continuare:

  • Autogrefă: osul este recoltat dintr-o altă zonă a maxilarului, de obicei din zona osului mandibular. Această grefă are cea mai mare rată de succes datorită biocompatibilității. La autogrefă timpul de vindecare este în medie de 4 luni.
  • Allogrefă: se utilizează țesut osos procesat de la o altă persoană supranumită “donator”. Mai puțin invaziv decât autogrefa, dar rata de succes este mai mică. Există reglementări foarte stricte raportat la prelucrarea și manipulare acestor tipuri de țesut. La allogrefă timpul de vindecare este în medie de 6 luni.
  • Xenogrefă: țesutul osos provine din surse animale procesate, în general porc sau vită. Este opțiunea cea mai puțin eficientă deoarece are un grad mai mare de respingere decât autogrefa sau allogrefa, așadar și rata de succes cea mai mică, dar în același timp este cea mai invazivă. La xenogrefă timpul de vindecare este cel mai lung și poate ajunge și până la 9 luni.

Această procedură de adiție osoasă va crește timpul de finalizare al procedurii de implant dentar deoarece vindecarea grefei osoase variază în funcție de organismul persoanei în cauză. Procesul de vindecarea poate dura de la 4 la 9 luni și este extrem de important să avem o igienă orală cât se poate de corectă pentru a crește șansele unei vindecări sănătoase.

Din momentul vindecării totale, putem continua cu inserția implantului dentar conform planului de tratament.

Continuăm cu adăugarea bontului dentar

Odată ce implantul este ferm integrat, este timpul pentru bontul dentar. Această piesă de conectare servește drept punte între implant și coroană, punte sau proteză dentară. Alegerea bontului se face după ce se ia în considerare estetica, funcția mușcăturii și nivelul țesutului gingival.

La Clinica Doctor Florea din Pitești folosim trei tipuri de bonturi: bontul clasic, bont Ti-base și Multi-Unit.

Bontul clasic este folosit pentru montarea normală a implantului și este folosit în cazurile foarte simpliste care nu necesită ca bontul să formeze un unghi cu axul implantului dentar. Bontul Ti-Base are această denumire deoarece este o piesă metalică realizată din titan, dar cu platformă plată pentru atașarea unei singure coroane făcută special pentru implant. Este o soluție simplă, mai puțin costisitoare, însă foarte rezistentă și stabilă.

Pe când bontul Multi-Unit este de cele mai multe ori folosit pentru susținerea mai multor coroane, punți sau proteze dentare pe mai multe implanturi sau în momentul în care se dorește o estetică personalizată sau un unghi complicat ce necesită un potențial crescut de rotație. Este un bont mai complex dar în același timp, mai costisitor și se adresează situațiilor mai dificile.

Indiferent de bont procedura este minim invazivă și necesită de obicei anestezie locală.

Finalizăm implantul prin coroana dentară

Aceasta este partea vizibilă a implantului dumneavoastră, personalizată pentru a se potrivi cu dinții din jur în funcție de culoare, formă și dimensiune. Coroanele pe care le folosim în cadrul clinicii noastre sunt realizate din zirconiu, un material durabil care oferă rezistență și frumusețe naturală. Luăm amprente precise ale danturii dumneavoastră pentru a vă asigura o potrivire perfectă și o estetică optimă bazată pe scanarea pre operatorie și reproducerea ideală a mușcăturii si a structurii dentare. În cele din urmă, coroana este atașată permanent de bont, realizându-se ultimele retușuri pentru a putea beneficia de zâmbetul și utilitatea mult dorită.

Costurile pentru toată procedura de implant dentar pot varia mult în funcție de complexitatea lucrării, dacă este nevoie sau nu, de grefă, de materialul implantului și de tipul de bont folosit.

Dacă aveți întrebări sau nelămuriri, sau doriți să programați un consult pentru a discuta un plan de tratament pentru implantul dumneavoastră nu ezitați să ne contactați. Suntem aici pentru a vă ghida prin fiecare pas al procesului și pentru a crea un plan de tratament adaptat nevoilor dumneavoastră unice.

Citeste mai mult
Publicitate

Curtea de Argeș

Publicitate

Câmpulung

În Trend