Conecteaza-te cu noi

LIFESTYLE

Cum întărim imunitatea copilului atunci când reintră în comunitatea şcolară

Publicat

in

Toamna şi-a intrat în drepturi, temperaturile încep să scadă, iar ultravioletele se diminuează aşa că virusurile îşi văd mult mai uşor de treabă. Mai mult, sinteza noastră de vitamina D scade ceea ce nu-i deloc grozav pentru imunitate.

„Sistemul imunitar dezvoltă tot felul de mecanisme de apărare împotriva organismelor invadatoare care încearcă permanent să ne cotropească. Uneori, mai ales la cei mici şi la vârstnici, sistemul imunitar se confruntă cu diverse probleme ce se transpun într-o sensibilitate mai mare la infecţii. Când sistemul imunitar al copilului pare să contracteze orice virus venit de la colegi rezultând tot felul de răceli, viroze respiratorii şi infecţii gastro-intestinale repetate, este timpul să examinaţi cu mult mai multă atenţie alimentaţia micuţului. Foarte probabil ea nu conţine în cantităţi necesare micronutrienţii intens utilizaţi de sistemul său imunitar în intensele luptele pe care tot trebuie să le ducă! Nu trebuie să te resemnezi şi să accepţi infecţiile repetate care, multe dintre ele, ajung chiar să necesite tratament antibiotic. Există unele măsuri nutriţionale foarte simple care pot ajuta în echilibrarea micronutriţională imunitară. Acestea au stat de fapt şi la baza construirii în ultimii ani ai alimentelor funcţionale şi suplimentelor nutriţionale specifice modularii imune”, explică cercet. dr. Horaţiu Albu, expert în biologie moleculară.

Totul începe cu mâncarea
Pentru a menţine un sistem imunitar sănătos şi puternic pe căile respiratorii, mâncarea diversificată este cheia.
„Concentraţi-vă pe hrănirea copiilor cu fructele şi legumele de bună calitate. De asemenea, hidratarea este foarte importantă şi de aceea este corect să le oferiţi frecvent apă în loc de lapte sau orice alte băuturi nesănătoase, cu mult zahăr supraadăugat ce nu aduc nutrienţi, ba chiar pot conduce şi la inflamaţie şi disbioze. Introducerea în alimentaţia zilnică a mici cantităţi de uleiurile esenţiale de mentă şi eucalipt, vitamina C, miere şi unii antioxidanţi ameliorează inflamaţia mucoaselor tractului respirator şi buco-amigdaliană, funcţionând ca un revulsivant şi potent antispasmotic”, spune specialistul.

Menţineţi un intestin sănătos
Microbiota este reprezentată de complexa comunitate de microorganisme care trăiesc în intestine. Acestea protejează tractul digestiv împotriva invaziei microbilor periculoşi şi joacă un rol important în antrenarea şi susţinerea funcţionalităţii corecte a sistemului imunitar.
La copii, precum şi la adulţi, atunci când flora intestinală devine dezechilibrată, capacitatea sistemului imunitar de a lupta împotriva infecţiilor este modificată. Tratamentele cu antibiotice dar şi lipsa în alimentaţie a aşa numitelor prebiotice şubrezesc flora microbiană optimă, denaturând-o. Cu cât mai puţine situaţii care necesită antibiotice, cu atât mai bune. Pentru a nu ajunge frecvent în astfel de situaţii ne pot ajuta suplimente nutriţionale care ajută la prevenirea multora dintre situaţiile în care imunitatea este depăşită.

Sprijiniţi sistemul imunitar
Pentru că sistemul imunitar al copilului să prospere, este nevoie şi de odihnă. Este important ca cei mici să se şi relaxeze precum şi să se joace creativ şi imaginativ. Somnul este foarte important şi în construirea unui sistem imunitar puternic. Potrivit studiilor, preşcolarii cu vârsta între 3 şi 5 ani au nevoie de 11-13 ore de somn pe noapte şi copiii de vârsta şcolară 6-13 ani au nevoie de 9-11 ore de somn pe noapte.
Pentru a spori calitatea somnului copilului este important ca acesta să doarmă într-o cameră întunecată. Acest lucru se datorează faptului că hormonul de somn, melatonină, este secretat în întuneric. Asiguraţi-vă că toate dispozitivele electronice sunt oprite înainte de a vă pune copilul în pat.

Comenteaza cu profilul de FB

NATIONAL

Profesorul Vasile Astărăstoae dezvăluie că a fost amenințat, după ce a sancțiunat derapajele privind epidemia de COVID-19

Publicat

in

De

Profesorul Vasile Astărăstoae a decis să se retragă din dezbaterea privind „Apocalipsa COVID-19”, după ce toate previziunile sale s-au adeverit.

Deși nu a negat existența virusului, profesorul a fost împotriva măsurilor exagerate luate de autorități, ceea ce i-a atras numeroase înjurături și amenințări.

Au trecut peste 90 de zile (mai precis 95 de zile) de când am scris prima notiță despre Covid-19. În aceste 95 de zile, am analizat măsurile impuse în pandemie și am încercat să combat isteria colectivă și panica indusă artificial. Am intrat în această dezbatere cu intenția declarată de a aduce un strop de liniște și speranță oamenilor dezinformați, izolați, amenițați și înfricoșați. Nu am bagatelizat sau nu am recunoscut existența epidemiei, dar nici nu am hiperbolizt-o. Am argumentat fiecare afirmație făcută și am primit drept replică insulte și înjurături de la adepții apocalipsei covid.

Am sancționat derapajele anti-democratice și am atras atenția asupra pericolului instaurării unui regim autoritar politico-medical și mi s-a răspuns cu presiuni și amenințări. Am mers mai departe, deoarece am considerat că am datoria (pe care mi-am asumat-o) de a prezenta și un alt punct de vedere față de cel propagat cu obstinență în spațiul public de către oficialități și presă. Nu am dorit nici să-mi fac notorietate, nici să intru în politică, nici să-mi cresc clientela la cabinetul privat (pe care nu-l am).

Am satisfacția că toate prognozele privind epidemia covid-19 au fost validate de viață. Nu am pretenția că sunt Nostradamus, dar faptul că am introdus Bioetica în învățământul medical din România, m-a obligat să am cunoștințe de filozofie, sociologie, sănătate publică, epidemiologie, științe politice și, în consecință, să privesc pandemia nu numai strict medical. Credința creștină mărturisită a fost suportul rezistenței la toate necazurile. În acest moment, când deja apocalipsa se amână și autoritățile anunță măsuri de relaxare, consider că a venit momentul să mă retrag din această dezbatere. Fără torțe.

Am, totuși, un ultim sfat pentru cei care gestionează măsurile și care doresc să introducă cenzura (politiceni și medici). E bine pentru ei să asculte vocile critice, nu să le reprime. Lucrul acesta se știe încă de la ceremonia triumfului la romani. Triumphus era o ceremonie civilo-religioasă în Roma antică, prin care se sărbătorea succesul unui comandant, care a repurtat mari victorii militare sau care a terminat victorios un război pe teritorii străine. Ceremonia începea în afara zidurilor, de pe Câmpul lui Marte, pe malul vestic al Tibrului și se termina pe Dealul Capitoliului unde sărbătoritul sacrifica taurii albi zeului Jupiter și oferea cununa sa zeului.

În carul triumfal, în spatele celui sărbătorit se afla un sclav, care ținea o coroană de flori de aur deasupra capului său, amintindu-i în mod constant că este muritor, spunându-i în șoaptă la ureche: Respice te, hominem te memento (Priveste în spatele tău, amintește-ți ca ești doar un om) și Memento mori (amintește-ți ca ești muritor)”, este mesajul lui Vasile Astărăstoae.

Vezi și

EXCLUSIV Trădare pentru #Rezist! Jandarmeria s-a înrolat în USR

EXCLUSIV De necrezut! Ministerul de Interne și Ministerul Sănătății nu răspund la solicitarea LIDL: ‘Se contestă măsurarea temperaturii si se reclamă încălcarea drepturilor fundamentale’

Lovitură de proporții încasată de DNA! Mutare neașteptată făcută de CCR

Comenteaza cu profilul de FB
Citeste mai mult

ACTUAL

Veste tristă! Noi decese în prag de seară din cauza coronavirusului pe teritoriul României

Publicat

in

De

Au fost anunțate noi decese din cauza coronavirusului pe teritoriul României. Numărul Total a ajuns la 1248 de morți.

Deces 1241

Femeie, 87 ani, județ Sibiu.

Dată confirmare: 10.04.2020.
Dată deces: 29.05.2020.
Comorbidități: Boala cardiovasculara, HTA, Boala pulmonara cronica, Neoplasm.

Deces 1242

Bărbat, 59 ani, județ Sibiu.

Dată confirmare: 27.05.2020.
Dată deces: 29.05.2020.
Comorbidități: Boala hepatica, Boala cronica neurologica sau neuromusculara, Boala renala, Boală Hodkin.

Deces 1243

Femeie, 64 ani, județ Botoșani.

Dată confirmare: 19.05.2020.
Dată deces: 29.05.2020.
Comorbidități: Insuficienta renala cronica – dializa, Insuficienta hepatica, Insuficieță cardiacă.

Deces 1244

Femeie, 55 ani, județ Brasov.

Dată confirmare: 19.05.2020.
Dată deces: 28.05.2020.
Comorbidități: Diabet zaharat tip II, HTA std II, Obezitate gr. II.

Deces 1245

Bărbat, 89 ani, județ Suceava.

Dată confirmare: 14.05.2020.
Dată deces: 16.05.2020.
Comorbidități: CIC, HTA.

Deces 1246

Femeie, 82 ani, județ Suceava. Focar Spital Rădăuți.

Dată confirmare: 27.05.2020.
Dată deces: 28.05.2020.
Comorbidități: Afectiune oncologica, Hepatită cronică tip B.

Deces 1247

Bărbat, 88 ani, județ Suceava.

Dată confirmare: 19.04.2020.
Dată deces: 28.05.2020.
Comorbidități: Infarct miocardic în antecedente, Insuficiență cardiacă cronică.

Deces 1248

Bărbat, 53 ani, județ Suceava.

Dată confirmare: 19.04.2020.
Dată deces: 28.05.2020.
Comorbidități: Obezitate, Dislipidemie, Diabet zaharat tip II.

Citește și:

Mega-veste! Mii de angajați vor primi un stimulent din partea statului

EXCLUSIV Gigantul LIDL îi dă șah Guvernului Orban! ‘Alimente de bază’. Reacția lui Nelu Tătaru, în contradictoriu cu cea a Poliției Române

Lovitură grea pentru Nelu Tătaru! Sub tutela ministrului Sănătății se fac numiri de persoane cu grave probleme de integritate și acuzate de șantaj

Comenteaza cu profilul de FB
Citeste mai mult

PITEȘTI

Publicitate
Publicitate

Mioveni

În Trend