Conecteaza-te cu noi

SOCIAL

Creştere record de apeluri la 112

Publicat

in

c_400_300_16777215_0___images_stories_stiri_09072012-3.jpgPotrivit unei statistici realizate la nivelul Poliţiei Argeş, numărul apelurilor la 112 primite în dispeceratul instituţiei a înregistrat în primele şapte luni ale acestui an o creştere record, de peste 200%.  Totul pentru că oamenii nu ştiu nici acum când trebuie să sune la numărul unic de urgenţă. „Vorbim în special despre cetăţenii din mediul rural. Creşterea este foarte mare şi asta pentru că oamenii nu sună la 112 atunci când au o urgenţă în adevăratul sens al cuvântului. Sunt persoane care apelează numărul unic să spună, de exemplu, că în urmă cu trei zile li s-a furat ceva, lucru pe care în niciun caz nu ar trebui să-l sesizeze la 112”, a precizat comisarul şef Dumitru Nicolae, inspectorul şef al  Inspectoratului de Poliţie Argeş.

Comenteaza cu profilul de FB
Reclame

ACTUAL

Sauna ți-ar putea prinde chiar bine – iată de ce!

Publicat

in

De

Crioterapia. Acupunctura. Hipnoza. Cand vine vorba de sfaturi de sanatate, se pare ca exista cate un nou trend in fiecare saptamana. Ceea ce poate nu stiai este ca ceea ce este vechi este, iar, nou. Acum, toata lumea vorbeste despre ceva care exista de mult: saunele.

Crioterapia. Acupunctura. Hipnoza. Cand vine vorba de sfaturi de sanatate, se pare ca exista cate un nou trend in fiecare saptamana.

Ceea ce poate nu stiai este ca ceea ce este vechi este, iar, nou. Acum, toata lumea vorbeste despre ceva care exista de mult: saunele.

Incepand de la medici si yoghini, pana la directori stresati si fanii fitness-ului functional…toti le folosesc. De ce nu ai face-o si tu? Beneficiile? Te-ar suprinde!

  1. Febra musculara redusa

Stiai ca sauna este alegerea perfecta dupa antrenamentul la sala? Recuperarea mai rapida dupa antrenament este unul dintre principalele beneficii ale saunei. Potrivit unui studiu publicat in revista medicala „SpringerPlus”, atat saunele traditionale cu aburi, cat si saunele cu infrarosu scad febra musculara si imbunatatesc recuperarea dupa efort.

Saunele cu infrarosu pot patrunde in sistemul neuromuscular, promovand recuperarea. O perioada de 30 de minute petrecuta in sauna creste nivelul HGH (hormonul uman de crestere) al femeilor, care ajuta corpul sa „arda” grasimea si sa construiasca masa musculara. Nu uita sa te rehidratezi si mai bine dupa sauna.

  1. Tensiune arteriala mai buna

Peste jumatate din populatie sufera de hipertensiune arteriala la un moment dat in viata. Cu toate acestea, un studiu publicat in „Journal of Human Hypertension” arata ca o singura utilizare a saunei ar putea ajuta la scaderea tensiunii arteriale.

Caldura din sauna determina dilatarea vaselor de sange, ceea ce, la randul sau, face ca sangele sa circule mai bine la nivelul intregului organism. Inainte de a folosi sauna, discuta in prealabil cu medicul specialist, deoarece persoanele cu hipertensiune arteriala si alte boli de inima pot intampina probleme medicale.

  1. Ritm cardiac mai bun

Potrivit unui studiu publicat in „Journal of Human Hypertension”, ritmul cardiac al barbatilor si al femeilor a crescut la fel de mult ca in cazul unor exercitii de intensitate medie, precum jogging, ciclism sau drumetii. Asta nu inseamna ca ar trebui sa renunti la antrenament, insa cateva minute petrecute intr-o sauna ar putea oferi inimii tale un antrenament suplimentar.

Saunele ajuta la reducerea riscului de deces prematur cauzat de un atac de cord, accident vascular cerebral si boli cardiovasculare. Cercetarile medicale arata ca ritmul cardiac poate creste in timpul sedintelor intensive de sauna, coborand sub normal in faza de racorire. De altfel, aceasta este modalitatea prin care sedintele regulate de sauna antreneaza muschii inimii si imbunatatesc ritmul cardiac.

  1. Creier mai sanatos

Conform cercetarilor publicate in revista „Age and Ageing”, barbatii care au stat intr-o sauna de mai multe ori pe saptamana au avut un risc cu 65% mai mic de a dezvolta dementa si Alzheimer decat cei care au folosit-o doar o data pe saptamana.

Acest lucru s-ar datora cresterii fluxului de sange catre creier. Ceea ce are sens, luand in considerare faptul ca cercetarile au asociat, anterior, fluxul sanguin scazut la creier cu declinul cognitiv si dementa.

  1. Durere ameliorata

Un studiu din „Jurnalul de Medicina Alternativa si Complementara” („Journal of Alternative and Complementary Medicine”) a examinat efectele saunelor in ceea ce priveste ameliorarea durerilor si tratarea durerilor de cap cronice de tensiune, respectiv, a durerilor de cap frecvente care apar mai mult de 15 zile intr-o luna.

Dupa 8 saptamani de expunere in sauna, cei 37 de participanti au raportat o imbunatatire semnificativa a intensitatii durerilor de cap. Rezultatele studiului sugereaza ca terapia regulata prin sauna reprezinta una dintre cele mai simple modalitati prin care putem reduce unele tipuri de durere cronica.

  1. Imunitate intarita

Sauna te poate ajuta sa ai un sistem imunitar mai puternic. Intr-un studiu publicat in „Journal of Human Kinetics”, atletii care au petrecut 15 minute in sauna au experimentat o crestere imediata a numarului de celule albe din sange, cunoscute drept cele mai importante componente ale sistemului imunitar.

Important de mentionat este si faptul ca acest efect de stimulare a imunitatii a fost mai mare la cei care au facut miscare in mod regulat decat la cei care nu au facut deloc exercitii fizice. Prin urmare, sauna ajuta, dar nu ar trebui sa fie singura modalitate prin care corpul tau sa transpire.

  1. Sanatate mintala mai buna

Persoanele pe care le vezi stand in sauna arata, cu siguranta, relaxate, nu-i asa? Cu toate ca nu pot alunga stresul in totalitate, saunele pot reprezenta un mod de evadare ideala, relaxanta, pentru multi oameni. Sunt calde, linistite, inchise, te fac sa te simti in siguranta si relaxat.

Mai mult decat atat, un studiu publicat in „Psychosomatic Medicine” a ajuns la concluzia ca sesiunile zilnice de sauna au imbunatatit indicele de relaxare la pacientii cu depresie. O evadare din stresul cotidian, in care sa ai momentul tau de liniste si pace, asa cum se intampla intr-o sauna, nu poate avea decat un efect pozitiv asupra sanatatii tale mintale si asupra stresului.

Utilizarea saunei este recomandata tuturor celor carora le place si pot tolera caldura. Beneficiile pot fi greu de observat pentru unii, insa, in timp, ele pot avea un adevarat impact asupra sanatatii tale mintale.

  1. Scadere in greutate mai usoara

Din start iti vom spune ca saunele te vor ajuta sa scazi in greutate. Atentie! Sa pierzi apa, nu si grasime corporala. Scaderea in greutate si slabirea nu sunt tocmai sinonime. Dupa o sedinta, cantarul iti va arata, de fapt, cantitatea de apa pierduta in timpul saunei, si nu diminuarea tesutului adipos.

Insa nu trebuie sa fii dezamagit in acest sens, deoarece sauna contribuie indirect la procesul de slabire:

  • metabolismul grasimilor este imbunatatit, grabind topirea acestora;
  • elimina toxinele din celulele grase, precum si excesul de sare;
  • cresterea ritmului cardiac este ca cea obtinuta prin exercitii fizice intense;
  • este diminuata productia de cortizol, hormonul vinovat de cresterea in greutate;
  • este reglata insulina si stimulat hormonul uman de crestere, care ne mentine in putere.

O sedinta de sauna de 20 de minute, la o temperatură de aproximativ 70-80 de grade Celsius, te ajuta sa arzi in jur de 500-600 de calorii.

  1. Colesterol scazut

Un studiu publicat in „Jurnalul International de Medicina Ocupationala si Sanatate a Mediului” („International Journal of Occupational Medicine and Environmental Health”) a constatat ca subiectii care au folosit sauna la 2 zile, timp de 20 de zile, si-au scazut nivelul de colesterol total.

Se pare ca folosirea regulata a saunei le-a oferit acestora beneficii similare cu cele obtinute in urma exercitiilor fizice de intensitate moderata. Asta nu inseamna ca ar trebui sa renunti la rutina ta in ceea ce priveste antrenamentul, deoarece nu exista, inca, o substituire reala a exercitiilor fizice. Dar este un motiv pentru a-ti rezerva cateva sedinte de sauna regulate, ce pot servi foarte bine ca un ajutor suplimentar.

Pe https://www.totalpool.ro gasiti o gama larga de produse dedicate saunelor, produse cu livrare rapida direct din stoc.

Comenteaza cu profilul de FB
Reclame
Citeste mai mult

ACTUAL

Ieri un tei, azi o fântână: O cunoscută fântână-simbol a dispărut din Curtea de Argeș, de lene să o repare

Publicat

in

De

Anul 2021 pare a fi anul disparițiilor la Curtea de Argeș. Au dispărut tei, portiuni de trotuare, statii de autobuz, ș.a.m.d. Mai nou, ultima dispariție reclamată de argeseni este cunoscuta fântană tradițională de lânga Spitalul Municipal. Argeșenii au solicitat inca de acum doi ani primariei ca fantana sa fie reparata pentru a ramane un punct de intres local dar si o atractie pentru turisti care puteau admira o fantana traditionala romaneasca. Primaria Curtea de Argeș a luat in sfarsit o masura, in urma cu cateva saptamani, una radicală: în loc să repare fantana, au eliminat-o definitiv din peisaj. In imaginea de mai jos vedeti cum arata zona fantana in data de 14 octombrie 2021 si cum arata astazi, 29 noiembrie 2021.

Comenteaza cu profilul de FB
Reclame
Citeste mai mult
Publicitate

Curtea de Argeș

Publicitate

Câmpulung

Publicitate decathlon.ro

În Trend