Conecteaza-te cu noi

LIFESTYLE

Cafea: ce faci dacă ai băut prea multă

Publicat

in

Ai avut o perioadă dificilă la birou, deadline-uri urgente, nopţi pierdute făcând lucruri pe care nu ai timp să le rezolvi în timpul programului de lucru şi cafeaua a fost cea care te-a salvat de fiecare dată. Doar că, după o vreme, o ceaşcă de cafea nu a mai fost suficientă, apoi nici două şi nici nu-ţi mai aminteşti când ai ajuns să bei peste un litru de cafea pe zi. Ce ai observat este faptul că te simţi din ce în ce mai lipsită de energie, deşi cantitatea de cafea se tot măreşte. Vezi mai jos care sunt semnele unei supradoze de cofeină şi ce poţi face pentru a reveni la normal.

Care sunt semnele intoxicaţiei cu cafeină

Practic, cofeina stimulează sistemul nervos central, făcându-te să te simţi mai alertă şi mai „în priză”. Totodată, cafeaua stimulează eliberarea de adrenalină, ceea ce duce la creşterea semnificativă a ritmului cardiac. Dar, la fel ca şi în cazul alcoolului, chiar dacă este benefică în cantităţi moderate, dacă ajungi să consumi prea multă cafea, efectele secundare pot merge de la stări de nelinişte, anxietate, nervozitate, până la probleme de sănătate majore.

Oamenii ar trebui să-şi limiteze consumul de cofeină la cel mult 400 de miligrame pe zi, potrivit USDA. În timp oamenii au o toleranţă diferită faţă de cafeină, probabil că veţi simţi destul de rău dacă vei trece peste această cantitate de 400 de miligrame. Şi ca să îţi fie mai simplu să vezi ce înseamnă această cantitate, află că o ceaşcă de cafea are aproximativ 100 de miligrame de cafeină, deci nu ar trebui să bei mai mult de patru ceşti într-o zi. Dacă depăşeşti această cantitate, este posibil să ai o senzaţie de oboseală accentuată, să ai durer de cap, sttări de greaţă, palpitaţii.

Cum îţi dai seama dacă este vorba despre intoxicaţie cu cafeină şi nu despre altceva

O supradoză de cafeină, care să cauzeze o intoxicaţie este destul de rară, dar se poate întâmpla atunci cân oamenii consumă o cantitate foarte mare de cofeină într-un interval scurt de timp. Ţine cont de faptul că nu doar cafeau are cafeină, ci şi băuturile energizante, cola, ciocolata, aşa că sursele de cafeină sunt mai numeroase decât crezi. Trebuie să mergi la un medic dacă prezinţi oricare dintre aceste simptome de supradoză:

  • Confuzie
  • Respiraţie dificilă
  • Dureri în piept
  • Vărsături
  • Bătăi ale inimii neregulate şi foarte rapide
  • Convulsii

În aceste cazuri extreme, medicii au metode pentru a încerca să scoată cofeina din organism, pentru ca pagubele făcute de aceasta să nu fie ireversibile.

Ce poţi face dacă ai exagerat cu cafeaua

Vestea proastă este că poate dura până la nouă ore şi jumătate pentru ca nivelurile de cofeina din sânge să scadă chiar şi la jumătate. Dar există câteva lucruri destul de eficiente pe care le poţi face. În primul rând, începe să bei apă. Hidratarea corespunzătoare ameliorează simptomele date de excesul de cafeină şi ajută organismul să o elimine mai eficient. Un alt truc de pus în practică este sportul. Dacă faci câteva exerciţii uşoare, cel puţin, organismul va metaboliza mai rapid cafeaua şi va scădea doza de cafeină din sânge. Consumul de alimente cu potasiu sau magneziu (cum ar fi bananele) este, de asemenea, de ajutor. Cofeina îţi elimină potasiul şi magneziul din organism, ceea ce poate provoca tremurul şi neliniştea pe care le simţi atunci când exagerezi cu cafeaua.

Comenteaza cu profilul de FB

NATIONAL

Profesorul Vasile Astărăstoae dezvăluie că a fost amenințat, după ce a sancțiunat derapajele privind epidemia de COVID-19

Publicat

in

De

Profesorul Vasile Astărăstoae a decis să se retragă din dezbaterea privind „Apocalipsa COVID-19”, după ce toate previziunile sale s-au adeverit.

Deși nu a negat existența virusului, profesorul a fost împotriva măsurilor exagerate luate de autorități, ceea ce i-a atras numeroase înjurături și amenințări.

Au trecut peste 90 de zile (mai precis 95 de zile) de când am scris prima notiță despre Covid-19. În aceste 95 de zile, am analizat măsurile impuse în pandemie și am încercat să combat isteria colectivă și panica indusă artificial. Am intrat în această dezbatere cu intenția declarată de a aduce un strop de liniște și speranță oamenilor dezinformați, izolați, amenițați și înfricoșați. Nu am bagatelizat sau nu am recunoscut existența epidemiei, dar nici nu am hiperbolizt-o. Am argumentat fiecare afirmație făcută și am primit drept replică insulte și înjurături de la adepții apocalipsei covid.

Am sancționat derapajele anti-democratice și am atras atenția asupra pericolului instaurării unui regim autoritar politico-medical și mi s-a răspuns cu presiuni și amenințări. Am mers mai departe, deoarece am considerat că am datoria (pe care mi-am asumat-o) de a prezenta și un alt punct de vedere față de cel propagat cu obstinență în spațiul public de către oficialități și presă. Nu am dorit nici să-mi fac notorietate, nici să intru în politică, nici să-mi cresc clientela la cabinetul privat (pe care nu-l am).

Am satisfacția că toate prognozele privind epidemia covid-19 au fost validate de viață. Nu am pretenția că sunt Nostradamus, dar faptul că am introdus Bioetica în învățământul medical din România, m-a obligat să am cunoștințe de filozofie, sociologie, sănătate publică, epidemiologie, științe politice și, în consecință, să privesc pandemia nu numai strict medical. Credința creștină mărturisită a fost suportul rezistenței la toate necazurile. În acest moment, când deja apocalipsa se amână și autoritățile anunță măsuri de relaxare, consider că a venit momentul să mă retrag din această dezbatere. Fără torțe.

Am, totuși, un ultim sfat pentru cei care gestionează măsurile și care doresc să introducă cenzura (politiceni și medici). E bine pentru ei să asculte vocile critice, nu să le reprime. Lucrul acesta se știe încă de la ceremonia triumfului la romani. Triumphus era o ceremonie civilo-religioasă în Roma antică, prin care se sărbătorea succesul unui comandant, care a repurtat mari victorii militare sau care a terminat victorios un război pe teritorii străine. Ceremonia începea în afara zidurilor, de pe Câmpul lui Marte, pe malul vestic al Tibrului și se termina pe Dealul Capitoliului unde sărbătoritul sacrifica taurii albi zeului Jupiter și oferea cununa sa zeului.

În carul triumfal, în spatele celui sărbătorit se afla un sclav, care ținea o coroană de flori de aur deasupra capului său, amintindu-i în mod constant că este muritor, spunându-i în șoaptă la ureche: Respice te, hominem te memento (Priveste în spatele tău, amintește-ți ca ești doar un om) și Memento mori (amintește-ți ca ești muritor)”, este mesajul lui Vasile Astărăstoae.

Vezi și

EXCLUSIV Trădare pentru #Rezist! Jandarmeria s-a înrolat în USR

EXCLUSIV De necrezut! Ministerul de Interne și Ministerul Sănătății nu răspund la solicitarea LIDL: ‘Se contestă măsurarea temperaturii si se reclamă încălcarea drepturilor fundamentale’

Lovitură de proporții încasată de DNA! Mutare neașteptată făcută de CCR

Comenteaza cu profilul de FB
Citeste mai mult

ACTUAL

Veste tristă! Noi decese în prag de seară din cauza coronavirusului pe teritoriul României

Publicat

in

De

Au fost anunțate noi decese din cauza coronavirusului pe teritoriul României. Numărul Total a ajuns la 1248 de morți.

Deces 1241

Femeie, 87 ani, județ Sibiu.

Dată confirmare: 10.04.2020.
Dată deces: 29.05.2020.
Comorbidități: Boala cardiovasculara, HTA, Boala pulmonara cronica, Neoplasm.

Deces 1242

Bărbat, 59 ani, județ Sibiu.

Dată confirmare: 27.05.2020.
Dată deces: 29.05.2020.
Comorbidități: Boala hepatica, Boala cronica neurologica sau neuromusculara, Boala renala, Boală Hodkin.

Deces 1243

Femeie, 64 ani, județ Botoșani.

Dată confirmare: 19.05.2020.
Dată deces: 29.05.2020.
Comorbidități: Insuficienta renala cronica – dializa, Insuficienta hepatica, Insuficieță cardiacă.

Deces 1244

Femeie, 55 ani, județ Brasov.

Dată confirmare: 19.05.2020.
Dată deces: 28.05.2020.
Comorbidități: Diabet zaharat tip II, HTA std II, Obezitate gr. II.

Deces 1245

Bărbat, 89 ani, județ Suceava.

Dată confirmare: 14.05.2020.
Dată deces: 16.05.2020.
Comorbidități: CIC, HTA.

Deces 1246

Femeie, 82 ani, județ Suceava. Focar Spital Rădăuți.

Dată confirmare: 27.05.2020.
Dată deces: 28.05.2020.
Comorbidități: Afectiune oncologica, Hepatită cronică tip B.

Deces 1247

Bărbat, 88 ani, județ Suceava.

Dată confirmare: 19.04.2020.
Dată deces: 28.05.2020.
Comorbidități: Infarct miocardic în antecedente, Insuficiență cardiacă cronică.

Deces 1248

Bărbat, 53 ani, județ Suceava.

Dată confirmare: 19.04.2020.
Dată deces: 28.05.2020.
Comorbidități: Obezitate, Dislipidemie, Diabet zaharat tip II.

Citește și:

Mega-veste! Mii de angajați vor primi un stimulent din partea statului

EXCLUSIV Gigantul LIDL îi dă șah Guvernului Orban! ‘Alimente de bază’. Reacția lui Nelu Tătaru, în contradictoriu cu cea a Poliției Române

Lovitură grea pentru Nelu Tătaru! Sub tutela ministrului Sănătății se fac numiri de persoane cu grave probleme de integritate și acuzate de șantaj

Comenteaza cu profilul de FB
Citeste mai mult

PITEȘTI

Publicitate
Publicitate

Mioveni

În Trend