Conecteaza-te cu noi

LIFESTYLE

Alimente pentru un păr sănătos

Avatar

Publicat

in

Toamna este sezonul în care părul are, cu siguranţă, de suferit. Poţi încerca şi produse care ajută scalpul şi încearcă să îţi regenereze podoaba capilară, dar mai bine îţi reglezi alimentaţia. Aceasta, plus un echilibru emoţional, ar putea face minuni pentru părul tău! Consumă neapărat aceste alimente şi vei observa diferenţa.

Somon pentru strălucire

Peştii precum somonul, sardinele şi macroul sunt plini de acizi graşi omega-3 sănătoşi. Corpul tău nu poate produce aceste grăsimi sănătoase, aşa că trebuie să le obţii din alimente sau suplimente. Acestea te ajută să te protejezi împotriva bolilor, dar ai nevoie de ele şi pentru a-ţi creşte părul şi a-l păstra strălucitor şi voluminos.

Iaurt grecesc pentru creştere

Iaurtul grecesc este plin de proteine, temelia solidă a sănătăţii tale. Iaurtul grecesc are de asemenea un ingredient care ajută la direcţionearea fluxului de sânge către scalp şi determină în cele din urmă creşterea părului. Acest ingredient este chiar vitamina B5 (cunoscută sub numele de acid pantotenic) şi poate ajuta la reducerea riscului de subţiere şi pierderea părului. Caută acest ingredient în produsele şi alimentele pe care le consumi.

Spanac pentru păr fragil, casant

Asemenea celorlalte legume cu frunze de culoare verde închis, spanacul este plin de nutrienţi uimitori. Conţine cantităţi importante de vitamina A, fier, beta caroten, folat şi vitamina C. Acestea lucrează împreună pentru un scalp sănătos şi un păr suplu. Îţi păstrează părul hidratat, astfel încât să nu se rupă. Consumă spanac în cantităţi semnificative şi vei observa o diferenţă semnificativă la aspectul părului tău!

Cereale cu fier pentru a preveni pierderea părului

Un nivel scăzut de fier poate duce la pierderea părului, dar poţi găsi acest nutrient important în cerealele fortificate, cereale şi paste, precum şi în soia şi linte. Şi carnea de vită şi în special organele precum ficatul, au foarte mult fier.

Carne slabă pentru proteine

Când nu primeşti suficiente proteine, creşterea părului „ia o pauză”. Dacă se întâmplă să suferi şi de pierderea părului ca urmare a vârstei sau a unei afecţiuni temporare, vei fi în dezavantaj major. Pentru a obţine proteine din carne, alege opţiuni slabe precum puiul sau curcanul, care au mai puţine grăsimi saturate decât alte surse precum carnea de vită şi carnea de porc.

Scorţişoară pentru circulaţie

Presară acest condiment pe făina de ovăz, pâinea prăjită şi cafeaua de dimineaţă. Este ideală pentru a oferi ajutor fluxului sanguin. Acesta aduce oxigenul şi nutrienţii foliculilor de păr.

Ouă pentru creşterea părului

Baza de proteine şi fier este acoperită atunci când mănânci ouă. Ouăle sunt bogate în vitamina B numită biotină care ajută părul să crească. A nu avea suficientă vitamină poate duce, în timp, la pierderea părului. Biotina ajută de asemenea la întărirea unghiilor fragile.

Cartofi dulci pentru strălucire şi hidratare

Ai un păr uscat care şi-a pierdut strălucirea? Cartofii dulci conţin cu un antioxidant ideal pentru tine, numit betacaroten. Corpul tău transformă betacarotenul în vitamina A. Aceasta ajută la protejarea împotriva părului uscat şi lipsit de strălucire. De asemenea este important de ştiut că aceştia încurajează glandele scalpului tău să producă un lichid uleios numit sebum care împiedică părul să se usuce. Poţi găsi de asemenea betacaroten şi în alte legume portocalii, cum ar fi morcovii, dovleacul, pepenele galben şi mango.

Comenteaza cu profilul de FB

ACTUAL

Raluca Turcan: ‘Ne propunem să creștem capacitatea de testare. Problema resursei umane este peste tot în sistemul de sănătate’

Avatar

Publicat

in

De

Vicepremierul Raluca Turcan a declarat că ”Problema resursei umane este peste tot în sistemul de sănătate, de la DSP-uri, la epidemiologi, la biologi, la biochimiști, până la oameni care muncesc în spitale. Așadar, în fiecare zi ne propunem şi, da, ne propunem să creștem capacitatea de testare”.

„Capacitatea de testare a crescut constant şi vă reamintesc că am plecat de la 400 de teste în aproximativ 17 laboratoare în întreaga ţară şi am ajuns la 30.000 de teste şi peste 140 de laboratoare. În fiecare zi suntem într-un proces de identificare de spaţii şi aparate pentru testare, însă cea mai mare problemă o reprezintă resursa umană la modul real, pentru că, din nefericire, sistemul de sănătate a fost extrem de decimat, foarte mulţi medici au ales să plece în străinătate, unii chiar să nu profeseze, am găsit DSP-urile deprofesionalizate în mare parte la nivel de ţară şi depopulate, aşadar în paralel cu acţiunea noastră de achiziţionare de aparatură, de kituri de testare, de locuri unde să montăm această aparatură, avem această problemă uriaşă pe care zilnic încercăm să o rezolvăm, de a găsi şi oameni care să sprijine şi să facă faţă provocărilor din sistemul de sănătate.

Problema resursei umane este peste tot în sistemul de sănătate, de la DSP-uri, la epidemiologi, la biologi, la biochimişti, până la oameni care muncesc în spitale. Aşadar, în fiecare zi ne propunem şi, da, ne propunem să creştem capacitatea de testare”, a declarat vicepremierul Raluca Turcan.

Lider al PNL Sibiu, Raluca Turcan a fost prezentă miercuri, la sediul Biroului Electoral Judeţean unde s-au depus candidaturile pentru alegerile parlamentare. Raluca Turcan este prima pe lista PNL Sibiu pentru Camera Deputaților, conform agerpres.ro.

Citește și:

Ieșire de ultimă oră a lui Carmen Tănase: ‘Opriți-vă, psihopaților, cu panica asta aiurea!’

Fostul șofer al lui Ludovic Orban, actual secretar general adjunct al guvernului, deschide lista PNL Teleorman pentru Camera Deputaților

Pun stop traseismului? Un politician ajuns la al 6-lea partid, pe listele lui Ludovic Orban

Comenteaza cu profilul de FB
Citeste mai mult

ACTUAL

Adrian Pintea: Fermierii aşteaptă dezvoltarea sistemelor de irigaţii; seceta reprezintă o problemă

Avatar

Publicat

in

Fermierii aşteaptă dezvoltarea sistemelor de irigaţii, în condiţiile în care seceta, cel puţin în ultima perioadă, reprezintă o problemă a agriculturii româneşti, a afirmat miercuri directorul general al Agenţiei de Plăţi şi Intervenţie pentru Agricultură (APIA), Adrian Pintea.

“În ceea ce priveşte problemele, cel puţin în ultima perioadă, este într-adevăr această secetă care a venit asupra fermierilor. Fermierii aşteaptă dezvoltarea sistemelor de irigaţii şi mă bucur că în viitorul apropiat, împreună cu Ministerul Agriculturii, va fi dezvoltat acest sector. Aceasta ar fi marea, marea problemă. (…) Să sperăm că la finalul celui de-al treilea ciclu al Politicii Agricole Comune, agricultura românească va fi la un podium şi mai înalt decât este acum”, a menţionat Adrian Pintea, întrebat fiind care sunt cele importante probleme ale agriculturii româneşti, în cadrul videoconferinţei ZF ”Agricultura într-o nouă etapă: Cum a accelerat anul 2020 digitalizarea agriculturii?”.

Directorul general al APIA a subliniat că evoluţia agriculturii a fost una pozitivă comparativ cu anul 2007, momentul în care România a aderat la Uniunea Europeană.

“Este o evoluţie pozitivă a agriculturii, dacă ne referim strict la anul 2007, momentul în care România a aderat la Uniunea Europeană, unde au fost fonduri consistente. Doar prin APIA, peste 26 – 27 de miliarde de euro au intrat în ţară şi, efectiv, în conturile fermierilor noştri. Se poate vedea că ei s-au tehnologizat. (…) Anul 2020 ne-a pus în faţa unei provocări neaşteptate generate de răspândire la nivel global a acestui virus nenorocit şi ne-a adus în situaţia de a lua decizii rapide şi eficiente pentru a putea continua activitatea de subvenţionare a fermierilor pe care o gestionăm”, a precizat Adrian Pintea.

Potrivit acestuia, înainte de această pandemie, gradul de digitalizare al proceselor specifice la nivelul agenţiei era unul destul de ridicat, majoritatea fluxurilor de lucru realizându-se prin soluţii digitale complete şi complexe.

“Această izbucnire a pandemiei de coronavirus pe teritoriul României a atras după sine şi o serie de restricţii necesare pentru prevenirea răspândirii acestuia şi, implicit, a dus la instituirea de măsuri suplimentare care să crească gradul de digitalizare şi să elimine interacţiunea dintre fermieri şi administraţie. (…) Campania de depunere a cererilor unice de plată s-a desfăşurat efectiv online prin intermediul aplicaţiei IPA online, iar pentru a veni în sprijinul fermierilor să depună cererile prin mijloace electronice, Ministerul Agriculturii împreună cu APIA au realizat demersuri pentru întărirea colaborării interinstituţionale. (…)”, a mai spus directorul general al APIA.

Acesta a subliniat că în campania de primire a Cererilor Unice de Plată pentru anul 2020 s-au depus peste 830.000 de cereri pentru 9,9 milioane de hectare.

Comenteaza cu profilul de FB
Citeste mai mult

PROMO CAMPANIE

Publicitate

Curtea de Argeș

Publicitate

Mioveni

În Trend