Conecteaza-te cu noi

LIFESTYLE

7 alimente care ard mai repede grăsimile

Avatar

Publicat

in

Auzim mereu că pentru a pierde din kilogramele în plus este nevoie să mâncăm mai puţin şi să fim mult mai activi. Este un sfat util şi sănătos, însă fără un plan bine definit nu avem mereu şanse de reuşită. Există câteva alimente sănătoase care ne pot deveni aliaţi în procesul de slăbire, menţinând rata metabolică de ardere a grăsimilor la un nivel optim, astfel încât să ardem calorii într-un ritm accelerat.

Produsele alimentare prezentate mai jos ajută la arderea grăsimilor datorită proprietăţilor antioxidante, dar şi graţie calităţii lor de a stimula funcţia anumitor hormoni din organism. În plus, acestea ajută la prevenirea diferitelor boli, aşa că este bine să le avem mereu pe lista de cumpărături.

Publicitate

Migdalele: Ultimul studiu publicat în European Journal of Clinical Nutrition, arată că persoanele care au adăugat 43 de grame de migdale în dieta zilnică au declarat că le-a fost mai puţin foame peste zi. Explicaţia stă în faptul că migdalele sunt bogate în proteine, grăsimi bune şi fibre.

Merele: Nutriţionistul american Tammi Flynn a găsit o metodă eficientă de a slăbi. Le-a recomandat persoanelor care voiau să piardă în greutate să mănânce câte un măr înainte de mesele principale. Participanţii care au intrat în programul de slăbire bazat pe acest truc au slăbit aproximativ 8 kilograme în 3 luni.

Avocado: Conţine grăsimi mononesaturate, potasiu, magneziu, acid folic şi vitaminele C şi E. Nutriţioniştii susţin că cei care mănâncă o jumătate de avocado la prânz ar putea consuma mai puţină mâncare la cină. În plus, consumul de avocado îmbunătăţeşte sănătatea inimii şi reduce riscul de apariţie a cancerului.

Bananele: Conţin o sursă de amidon rezistent, un tip de amidon important pentru pierderea în greutate. Corpul digeră încet acest produs, astfel că senzaţia de saţietate durează mai mult, încurajând, în acelaşi timp, ficatul să ardă grăsimile.

Fasolea neagră: Dintre toate boabele din alimentaţia omului, fasolea neagră este cea mai bogată în antioxidanţi. Conţinutul redus de grăsimi, dar bogat în fibre şi triptofan, fac din fasolea neagră un aliment important în diete. Taie pofta de mâncare, reglează somnul şi induce o stare de bine.

Coacăzele: O cană de coacăze bogate în antioxidanţi conţine 80 de calorii şi 4 grame de fibre. Aceste fructe reprezintă o bună sursă de mangan, care accelerează metabolismul.

Cireşele: Au un conţinut ridicat de apă (circa 80%), calorii puţine, indice glicemic mic, efect laxativ şi diuretic.  Cireşele se digeră încet, astfel că un consum regulat menţine glicemia la un nivel normal.

Comenteaza cu profilul de FB

NATIONAL

Informarea de la ora 13:00. Ultimă oră! România sare pragul de 125.000 de cazuri de coronavirus! Peste 100.000 de persoane vindecate

Avatar

Publicat

in

De

Grupul de Comunicare Strategică vine, marți, cu noi date referitoare la cazurile de coronavirus înregistrate pe teritoriul României.

GCS informează că România sare pragul de 125.000 de cazuri de coronavirus.

Publicitate

Până astăzi, 29 septembrie, pe teritoriul României, au fost confirmate 125.414 cazuri de persoane infectate cu noul coronavirus (COVID – 19). 

100.636 de pacienți au fost declarați vindecați.

În urma testelor efectuate la nivel național, față de ultima raportare, au fost înregistrate 1.470 de cazuri noi de persoane infectate cu SARS – CoV – 2 (COVID – 19), acestea fiind cazuri care nu au mai avut anterior un test pozitiv. Distribuția pe județe a cazurilor per total și a celor noi o regăsiți în tabelul de mai jos. 

Nr. crt. Județ Număr de cazuri confirmate(total) Număr de cazuri nou confirmate
1. Alba 1785 33
2. Arad 2651 33
3. Argeș 5507 16
4. Bacău 4380 60
5. Bihor 3527 44
6. Bistrița-Năsăud 1500 19
7. Botoșani 1653 16
8. Brașov 6030 58
9. Brăila 2362 10
10. Buzău 2756 11
11. Caraș-Severin 1313 49
12. Călărași 815 5
13. Cluj 3320 73
14. Constanța 2791 35
15. Covasna 1182 7
16. Dâmbovița 3964 24
17. Dolj 2779 13
18. Galați 4221 53
19. Giurgiu 1084 22
20. Gorj 1954 12
21. Harghita 975 8
22. Hunedoara 2280 23
23. Ialomița 1243 2
24. Iași 4935 24
25. Ilfov 3265 66
26. Maramureș 2018 37
27. Mehedinți 1422 5
28. Mureș 1817 22
29. Neamț 3165 55
30. Olt 1837 12
31. Prahova 5809 49
32. Satu Mare 683 40
33. Sălaj 709 36
34. Sibiu 2154 18
35. Suceava 6489 16
36. Teleorman 1232 51
37. Timiș 3894 36
38. Tulcea 864 17
39. Vaslui 2967 41
40. Vâlcea 2212 15
41. Vrancea 2682 11
42. Mun. București 17062 291
43. 126 2
TOTAL 125.414 1.470

Distinct de cazurile nou confirmate, în urma retestării pacienților care erau deja pozitivi, 512 persoane au fost reconfirmate pozitiv. Distribuția pe județe a acestor cazuri o regăsiți în tabelul de mai jos. 

Nr. Crt JUDEȚ Nr. probe pozitive              la retestare
1 ALBA 14
2 ARAD 10
3 ARGEŞ 7
4 BACĂU 11
5 BIHOR 29
6 BISTRIŢA-NĂSĂUD 0
7 BOTOŞANI 13
8 BRĂILA 11
9 BRAŞOV 14
10 BUZĂU 2
11 CĂLĂRAŞI 0
12 CARAŞ-SEVERIN 2
13 CLUJ 17
14 CONSTANŢA 13
15 COVASNA 6
16 DÂMBOVIŢA 6
17 DOLJ 4
18 GALAŢI 8
19 GIURGIU 0
20 GORJ 14
21 HARGHITA 5
22 HUNEDOARA 10
23 IALOMIŢA 0
24 IAŞI 76
25 MARAMUREŞ 9
26 MEHEDINŢI 6
27 MUREŞ 2
28 NEAMŢ 28
29 OLT 5
30 PRAHOVA 5
31 SĂLAJ 3
32 SATU MARE 12
33 SIBIU 12
34 SUCEAVA 24
35 TELEORMAN 6
36 TIMIŞ 20
37 TULCEA 5
38 VÂLCEA 7
39 VASLUI 9
40 VRANCEA 4
41 MUNICIPIUL BUCUREŞTI 72
42 ILFOV 11
  TOTAL 512

Până astăzi, 4.792 de persoane diagnosticate cu infecție cu COVID-19 au decedat.

În intervalul 28.09.2020 (10:00) – 29.09.2020 (10:00) au fost înregistrate 44 de decese (30 bărbați și 14 femei), ale unor pacienți infectați cu noul coronavirus, internați în spitalele din Argeș, Bacău, Brăila, Brașov, Buzău, Constanța, Dâmbovița, Dolj, Gorj, Hunedoara, Iași, Maramureș, Mehedinți, Mureș, Sibiu, Suceava, Teleorman, Timiș, Tulcea, Vâlcea și București.   

Dintre acestea, 1 deces a fost înregistrat la categoria de vârstă 20-29 de ani, 2 decese la categoria de vârstă 40-49 de ani, 3 decese la categoria de vârstă 50-59 de ani, 14 decese la categoria de vârstă 60-69 ani, 15 decese la categoria de vârstă 70-79 ani și 9 decese la categoria de peste 80 de ani.

Toate decesele înregistrate sunt ale unor pacienți care au prezentat comorbidități.

 

În unitățile sanitare de profil, numărul total de persoane internate cu COVID-19 este de 7.527. Dintre acestea, 551 sunt internate la ATI.  

Până la această dată, la nivel național, au fost prelucrate 2.393.670 de teste. Dintre acestea 21.330 au fost efectuate în ultimele 24 de ore, 12.992 în baza definiției de caz și a protocolului medical și 8.338 la cerere.

Pe teritoriul României, 10.435 de persoane confirmate cu infecție cu noul coronavirus sunt în izolare la domiciliu, iar 7.341 de  persoane se află în izolare instituționalizată. De asemenea, 23.816 persoane se află în carantină la domiciliu, iar în carantină instituționalizată se află 179 de persoane.

În ultimele 24 de ore, au fost înregistrate 1.219 apeluri la numărul unic de urgență 112 și 602 la linia TELVERDE (0800 800 358), deschisă special pentru informarea cetățenilor.

 

Ca urmare a încălcării prevederilor Legii nr. 55 din 15.05.2020 privind unele măsuri pentru prevenirea și combaterea efectelor pandemiei de COVID-19, polițiștii și jandarmii au aplicat, în ultimele de 24 de ore 222 de sancţiuni contravenţionale, în valoare de 44.850 de lei.

De asemenea, prin structurile abilitate ale Poliției, au fost constatate, ieri, 2 infracțiuni pentru zădărnicirea combaterii bolilor, faptă prevăzută și pedepsită de art. 352 Cod Penal.

Reamintim cetățenilor că Ministerul Afacerilor Interne a operaționalizat, începând cu data de 04.07.2020, o linie TELVERDE (0800800165) la care pot fi sesizate încălcări ale normelor de protecție sanitară.

Apelurile sunt preluate de un dispecerat, în sistem integrat, și repartizate structurilor teritoriale pentru verificarea aspectelor sesizate.

În ceea ce privește situația cetățenilor români aflați în alte state, 6.694 de cetățeni români au fost confirmați ca fiind infectați cu COVID-19 (coronavirus): 1.917 în Italia, 1.253 în Spania, 124 în Franța, 2.935 în Germania, 159 în Marea Britanie, 28 în Olanda, 2 în Namibia, 4 în SUA,  119 în Austria, 20 în Belgia, 6 în Japonia, 2 în Indonezia, 2 în Elveția, 3 în Turcia, 2 în Islanda, 2 în Belarus, 93 în Grecia, 5 în Cipru, 2 în India, 2 în Ucraina, 2 în Emiratele Arabe Unite și câte unul  în Argentina, Tunisia, Irlanda, Luxemburg, Malta, Brazilia, Bulgaria, Kazakhstan, Suedia, Republica Congo, Ungaria și Qatar. De la începutul epidemiei de COVID-19 (coronavirus) și până la acest moment, 126 de cetățeni români aflați în străinătate, 31 în Italia, 19 în Franța, 43 în Marea Britanie, 11 în Spania, 14 în Germania, 2 în Belgia, unul în Suedia, unul în Elveția, unul în SUA, unul în Brazilia, unul în Republica Congo și unul în Grecia, au decedat.

Dintre cetățenii români confirmați cu noul coronavirus, 733 au fost declarați vindecați: 613 în Germania, 90 în Grecia, 18 în Franța, 6 în Japonia, 2 în Indonezia, 2 în Namibia, unul în Luxemburg și unul în Tunisia.

Notă: aceste date sunt obținute de misiunile diplomatice și oficiile consulare ale României în străinătate, fie de la autoritățile competente din statele de reședință, în măsura în care aceste date fac obiectul comunicării publice, fie în mod direct de la cetățenii români din străinătate.

Le reamintim cetățenilor să ia în considerare doar informațiile verificate prin sursele oficiale și să apeleze pentru recomandări și alte informații la linia TELVERDE – 0800.800.358. Numărul TELVERDE nu este un număr de urgență, este o linie telefonică alocată strict pentru informarea cetățenilor și este valabilă pentru apelurile naționale, de luni până vineri, în intervalul orar 08.00 – 20.00. De asemenea, românii aflați în străinătate pot solicita informații despre prevenirea și combaterea virusului la linia special dedicată lor, +4021.320.20.20.

În continuare vă prezentăm situația privind infectarea cu virusul COVID – 19 (Coronavirus) la nivel european și global:

Până la data de 28 septembrie 2020, au fost raportate  3 195 947 de cazuri în UE / SEE, Regatul Unit, Monaco, San Marino, Elveția, Andorra. Cele mai multe cazuri au fost înregistrate în Spania, Franţa, Regatul Unit,  Italia, și Germania. 

 

ŢARA CAZURI CONFIRMATE DECEDAȚI VINDECAŢI*
Spania 716.481       –       31.232         –     150.376          –  
Franţa 538.569   (+11.123)   31.727   (+27)        97.127     (+190)
Regatul Unit 434.969    (+5.692)   41.988   (+17)       2.352      (+13)
Italia 309.870    (+1.766)   35.835   (+17)     225.190     (+773)
Germania 285.332    (+1.192)                  9.460    (+3)     252.693     (+1.827)

Sursă: Centrul European pentru Prevenirea și Controlul Bolilor (CEPCB) (https://www.ecdc.europa.eu/en)  

  

SITUAȚIE GLOBALĂ LA 28 SEPTEMBRIE 2020
CAZURI CONFIRMATE DECEDAȚI

 

VINDECAȚI*

 

33.178.019 (+261.312) 998.784 (+3.637) 23.066.203    (+215.946)   

* conform datelor publicate de către Johns Hopkins CSSE – https://systems.jhu.edu/

* datele din paranteze reprezintă numărul de cazuri noi, în intervalul 27 – 28 septembrie 2020

* CEPCB precizează că actualizările la nivel național sunt publicate pe coordonate diferite de timp și procesate ulterior, ceea ce poate genera discrepanțe între datele zilnice publicate de state și cele publicate de CEPCB.

Comenteaza cu profilul de FB
Citeste mai mult

NATIONAL

Doctorul care s-a oferit voluntar să se infecteze cu coronavirus: Cetățeni, este că sunteți proști?!

Avatar

Publicat

in

De

Medicul ieșean Răzvan Constantinescu, cel care la începutul pandemiei s-a oferit voluntar să se infecteze cu SARS-CoV-2, a reacționat pe pagina de socializare, după ce Grupul de Comunicare Strategică a anunțat o nouă creștere explozivă a cazurilor de coronavirus.

Răzvan Constantinescu spune că, așa cum era de așteptat, imediat după alegeri, „a explodat numărul de cazuri”. Totodată, el ironizează autoritățile.

Publicitate

După cum era de așteptat,
GATA
Imediat după alegeri, ”a explodat numărul de cazuri”. Pe toate posturile TV apare această informație.
Cetățeni, este că sunteți proști?!”, spune Răzvan Constantinescu.

GCS: 1.271 de cazuri noi de coronavirus

Până astăzi, 28 septembrie, pe teritoriul României, au fost confirmate 123.944 de  cazuri de persoane infectate cu noul coronavirus (COVID – 19).

99.344 pacienți au fost declarați vindecați.

În urma testelor efectuate la nivel național, față de ultima raportare, au fost înregistrate 1.271 de cazuri noi de persoane infectate cu SARS – CoV – 2 (COVID – 19), acestea fiind cazuri care nu au mai avut anterior un test pozitiv. Distribuția pe județe a cazurilor per total și a celor noi o regăsiți în tabelul de mai jos.

Nr. crt. Județ Număr de cazuri confirmate(total) Număr de cazuri nou confirmate
1. Alba 1752 49
2. Arad 2618 8
3. Argeș 5491 4
4. Bacău 4320 39
5. Bihor 3483 27
6. Bistrița-Năsăud 1481 2
7. Botoșani 1637 6
8. Brașov 5972 83
9. Brăila 2352 12
10. Buzău 2745 12
11. Caraș-Severin 1264 3
12. Călărași 810 7
13. Cluj 3247 42
14. Constanța 2756 31
15. Covasna 1175 8
16. Dâmbovița 3940 47
17. Dolj 2766 17
18. Galați 4168 53
19. Giurgiu 1062 7
20. Gorj 1942 5
21. Harghita 967 8
22. Hunedoara 2257 20
23. Ialomița 1241 16
24. Iași 4911 172
25. Ilfov 3199 18
26. Maramureș 1981 23
27. Mehedinți 1417 1
28. Mureș 1795 12
29. Neamț 3110 3
30. Olt 1825 8
31. Prahova 5760 76
32. Satu Mare 643
33. Sălaj 673 1
34. Sibiu 2136 29
35. Suceava 6473 17
36. Teleorman 1181 12
37. Timiș 3858 22
38. Tulcea 847 10
39. Vaslui 2926 88
40. Vâlcea 2197 32
41. Vrancea 2671 6
42. Mun. București 16771 235
43. 124
TOTAL 123.944 1.271

Distinct de cazurile nou confirmate, în urma retestării pacienților care erau deja pozitivi, 246 de persoane au fost reconfirmate pozitiv. Distribuția pe județe a acestor cazuri o regăsiți în tabelul de mai jos.

 Nr.crt. JUDEȚ Nr. probe pozitive              la retestare
1 ALBA 14
2 ARAD 4
3 ARGEŞ 2
4 BACĂU 2
5 BIHOR 10
6 BISTRIŢA-NĂSĂUD 0
7 BOTOŞANI 4
8 BRĂILA 1
9 BRAŞOV 1
10 BUZĂU 1
11 CĂLĂRAŞI 9
12 CARAŞ-SEVERIN 3
13 CLUJ 17
14 CONSTANŢA 6
15 COVASNA 0
16 DÂMBOVIŢA 29
17 DOLJ 3
18 GALAŢI 5
19 GIURGIU 2
20 GORJ 7
21 HARGHITA 4
22 HUNEDOARA 3
23 IALOMIŢA 3
24 IAŞI 6
25 MARAMUREŞ 2
26 MEHEDINŢI 2
27 MUREŞ 0
28 NEAMŢ 0
29 OLT 2
30 PRAHOVA 9
31 SĂLAJ 0
32 SATU MARE 0
33 SIBIU 18
34 SUCEAVA 6
35 TELEORMAN 2
36 TIMIŞ 0
37 TULCEA 4
38 VÂLCEA 0
39 VASLUI 3
40 VRANCEA 0
41 MUNICIPIUL BUCUREŞTI 58
42 ILFOV 4
TOTAL 246

Până astăzi, 4.748 de persoane diagnosticate cu infecție cu COVID-19 au decedat.

În intervalul 27.09.2020 (10:00) – 28.09.2020 (10:00) au fost înregistrate 30 de decese (15 bărbați și 15 femei), ale unor pacienți infectați cu noul coronavirus, internați în spitalele din Alba, Arad, Argeș, Bacău, Bihor, Botoșani, Cluj, Constanța, Dolj, Gorj, Maramureș, Prahova, Tulcea, Vaslui, Vrancea și București.

Dintre acestea, 1 deces a fost înregistrat la categoria de vârstă 20-29 de ani, 1 deces la categoria de vârstă 40-49 de ani, 2 decese la categoria de vârstă 50-59 de ani, 7 decese la categoria de vârstă 60-69 ani, 10 decese la categoria de vârstă 70-79 ani și 9 decese la categoria de peste 80 de ani.

29 dintre decesele înregistrate sunt ale unor pacienți care au prezentat comorbidități, iar un pacient decedat nu a prezentat comorbidități.

În unitățile sanitare de profil, numărul total de persoane internate cu COVID-19 este de 7.528. Dintre acestea, 557 sunt internate la ATI.

Până la această dată, la nivel național, au fost prelucrate 2.372.340 de teste. Dintre acestea 6.162 au fost efectuate în ultimele 24 de ore, 4.306 în baza definiției de caz și a protocolului medical și 1.856 la cerere.

Pe teritoriul României, 10.331 de persoane confirmate cu infecție cu noul coronavirus sunt în izolare la domiciliu, iar 7.395 de  persoane se află în izolare instituționalizată. De asemenea,  24.136 de persoane se află în carantină la domiciliu, iar în carantină instituționalizată se află 179 de persoane.

În ultimele 24 de ore, au fost înregistrate 632 de apeluri la numărul unic de urgență 112.

Ca urmare a încălcării prevederilor Legii nr. 55 din 15.05.2020 privind unele măsuri pentru prevenirea și combaterea efectelor pandemiei de COVID-19, polițiștii și jandarmii au aplicat, în ultimele de 24 de ore 211 sancţiuni contravenţionale, în valoare de 70.100 de lei.

De asemenea, prin structurile abilitate ale Poliției, au fost constatate, ieri, 4 infracțiuni pentru zădărnicirea combaterii bolilor, faptă prevăzută și pedepsită de art. 352 Cod Penal.

Vezi și

SURSE Nicușor Dan începe execuțiile! Primele persoane care vor zbura din funcție

În ziua alegerilor, doctorul Monica Pop trage un semnal de alarmă: ‘Nu vă lasați înșelați! Nu uitați’

Ministerul Finanțelor Publice își ‘ascute colții și ghearele’ din umbră. Banii de la stat deschid ușa controalelor

Comenteaza cu profilul de FB
Citeste mai mult
Publicitate

Curtea de Argeș

Publicitate

Mioveni

În Trend