LIFESTYLE
5 lucruri care ţi se pot întâmpla când renunţi la junk food
Publicat
acum 6 aniin
De
adminO dietă este de obicei mai sănătoasă atunci când alimentele sunt consumate în starea lor cea mai naturală, mai uşor de recunoscut, iar prelucrarea uneori elimină ingrediente nutritive. Când vine vorba despre pâine albă sau orez, înseamnă că au fost îndepărtate tărâţele şi germenii, care, de asemenea, îndepărtează fibrele, fierul şi alţi nutrienţi. Alteori, procesarea poate impulsiona adăugarea de ingredientele nesănătoase, cum ar fi mai mult zahăr, sare sau grasimi trans. Prea multe dintre aceste lucruri pot duce la un risc crescut de boli cardiovasculare, diabet zaharat sau creşterea în greutate.
Dacă te-ai decis să renunţi la alimentele procesate, iată ce poţi experimenta:
Ai putea să te simţi obosit sau irascibil
În funcţie de cantitatea de alimente prelucrate pe care o consumi, poţi observa o stare mai accentuată de oboseală sau sau iritabilitate crescută atunci când le scoţi din dietă. De exemplu, persoanele care consumă multe băuturi care conţin cofeină vor resimţi mai intens aceste senzaţii, pentru că aceasta este un energizant, dar şi deshidratează organismul. În plus, durerile de cap nu vor fi deloc neobişnuite. Şi scoaterea zahărului din alimentaţie va avea efecte similare. Partea bună este că aceste simptome nu vor dura mult, corpul îşi va reveni după o perioadă de ajustare de una-două săptămâni.
Vei ajunge să crezi că alimentele procesate sunt prea dulci sau prea sărate
Nu o să îţi displacă peste noapte desertul preferat, asta e sigur, dar, treptat, nevoia ta de gustări nesănătoase va dispărea. Nu te descuraja dacă asta nu se întâmplă peste noapte, corpul uman are o curbă de învăţare, evidentă mai ales dacă eşti dependent de junk food. Începe prin a verifica ingredientele produselor pe care le cumperi şi limitează alimentele bogate în sare, zahăr, grăsimi hidrogenate. Odată ce ai redus sursele ascunse de sare şi zahăr, corpul tău ar trebui să înceapă să dezvolte un „gust” pentru toate lucrurile. Şi nu renunţa dacă ai un regres; este nevoie de timp. Atunci când renunţi la alimente bogate în zahăr şi alimente bogate în sare, durează ceva timp pentru a se ajusta papilele gustative, adică 10 până la 15 zile pentru ca gusturile să se regenereze. În câteva saptămâni, s-ar putea să constaţi că produsele cu zahăr şi sare adăugate sunt prea dulci sau prea sărate pentru tine.
Sistemul tău digestiv poate avea nevoie de timp pentru ajustare
La fel ca gusturile tale, stomacul tău poate avea nevoie să se obişnuiască cu o nouă dietă. De exemplu, creşterea consumului de fibre, un ingredient frecvent scos în timpul procesării, poate determina un disconfort gastro-intestinal, cum ar fi balonarea sau constipaţia, in timp ce se adaptează la cantitatea mai mare de fibre. Nu îţi face griji: sistemul digestiv se adaptează rapid la aceste schimbări benefice, devenind mai sănătos.
Poţi pierde în greutate
În timp, eliminarea alimentelor procesate te poate ajuta şi să obţii siliueta dorită fără eforturi suplimentare. După eliminarea acelor calorii goale din ingrediente inutile, cum ar fi grăsimile şi zaharurile, este posibil să observi scăderea greutăţii corporale. Această schimbare a stilului de viaţă te poate ajuta să pierzi în greutate şi să previi obezitatea şi bolile asociate.
Te-ai putea să simţi mai energic şi mai concentrat
Desigur, unele dintre beneficiile eliminării alimentelor procesate pot fi experimentate aproape imediat. Poţi să te simţi mai energizat, mai concentrat, să ai o stare mai bună, să îţi menţii o greutate sanatoasa, chiar să dormi mai bine. Şi nici măcar nu este nevoie să elimini toate alimentele procesate din dietă pentru a beneficia de aceste lucruri. Tot ce ai de făcut este să limitezi cantitatea de alimente procesate şi de ingrediente nesănătoase din dietă, respectând recomandările medicilor şi nutriţioniştilor.
Poate vrei sa citesti
Gigantul chinez care amenință să pună la pământ Tesla și Porsche: Cum arată mașina electrică a Xiaomi
VIDEO Zelenski anunță când ar putea avea loc o nouă ofensivă a rușilor
Liviu Dragnea vrea să dea lovitura într-un domeniu despre care spunea în urmă cu câțiva ani că e ‘genocid’
New York, primul oraș din SUA care va introduce o taxă de decongestionare a traficului pentru a-și salva rețeaua de metrou
Mario Iorgulescu încearcă să scape de condamnarea de 13 ani și 8 luni. Avocat: ‘Suferă de leziuni cerebrale încă din copilărie / Nu înțelege ce se întâmplă’
Țara care a devenit cel mai mare furnizor de piese de schimb pentru avioanele rusești
LIFESTYLE
Cele mai des purtate bijuterii de către doamne
Publicat
acum 17 orein
28 martie 2024De
adminBijuteriile au fost întotdeauna o modalitate subtilă și elegantă prin care femeile își exprimă stilul și personalitatea. De-a lungul secolelor, aurul și argintul au fost preferatele în rândul doamnelor, conferind o strălucire și o eleganță aparte oricărei ținute. Iată câteva dintre cele mai des purtate bijuterii de către femei:
1. Inelele: Inelele sunt printre cele mai îndrăgite accesorii, simbolizând dragostea, angajamentul și eleganța. Inelele din aur și argint sunt extrem de populare, fie că sunt simple și subtile sau decorate cu pietre prețioase sau semiprețioase. Acestea sunt purtate pe degetul inelar al mâinii stângi pentru a simboliza logodna sau căsătoria, dar și pe alte degete sau chiar pe mai multe deodată pentru a completa o ținută.
2. Cerceii: Cerceii sunt bijuterii care adaugă un plus de farmec oricărei apariții. Discreți sau ieșiți din tipare, cerceii sunt opțiuni versatile, potrivite atât pentru ocazii speciale, cât și pentru zilele obișnuite. Ei pot sublinia subtilitatea unei ținute de zi sau pot aduce un strop de strălucire unei rochii de seară. De la cercei argint mici și subtili până la modele mai voluminoase sau cu pietre prețioase, aceste accesorii pot completa perfect orice look, evidențiind frumusețea feței și exprimând rafinamentul și individualitatea purtătoarei.
3. Colierele: Colierele sunt bijuterii ce pot îmbogăți instantaneu o ținută, aducând un aer sofisticat și elegant. Fie că sunt lungi sau scurte, subțiri sau mai voluminoase, colierele din aur și argint sunt alegeri populare printre doamnele care doresc să-și evidențieze frumusețea gâtului și să-și completeze outfit-ul cu stil. Aceste accesorii pot fi purtate singulare pentru un aspect simplu și rafinat sau pot fi stratificate pentru a crea un efect mai dramatic și îndrăzneț, oferind astfel versatilitate și posibilități nelimitate de exprimare a personalității și stilului individual.
4. Brățările: Brățările sunt accesorii care completează perfect o ținută, aducând un plus de strălucire și eleganță încheieturii mâinii. De la modele subtile și clasice până la brățări mai îndrăznețe și statement, aceste bijuterii pot reprezenta o declarație de stil și individualitate pentru femei. Fie că sunt purtate ca piese de zi cu zi sau pentru a completa o ținută de seară, orice bratara aur dama adaugă strălucire și eleganță încheieturii mâinii, reflectând gustul și personalitatea purtătoarei.
5. Broșele: Broșele sunt bijuterii clasice care revin mereu în atenția fashionistelor. Fie că sunt purtate pe reverele unei jachete sau pe partea laterală a unei rochii, broșele din aur și argint adaugă un plus de eleganță și rafinament oricărei ținute. Aceste accesorii pot fi și o modalitate subtilă de a-ți exprima personalitatea sau de a adăuga un strop de originalitate unei apariții, în funcție de modelul și designul ales. De la broșe cu forme și motive clasice, până la cele mai moderne și nonconformiste, există o varietate impresionantă de opțiuni din care fiecare femeie poate alege pentru a-și completa cu stil ținuta.
În concluzie, bijuteriile din aur și argint rămân printre cele mai populare accesorii purtate de către doamne în toate colțurile lumii. Indiferent de ocazie sau preferințe personale, aceste bijuterii conferă o notă de eleganță și rafinament oricărei apariții, reprezentând un simbol al stilului și distincției.
LIFESTYLE
5 Cadouri până în 100 de lei ideale pentru bărbații pricepuți în bricolaj
Publicat
acum 17 orein
28 martie 2024De
adminDacă ești în căutarea cadoului perfect pentru un bărbat pasionat de bricolaj, iată câteva sugestii pe care cu siguranță le va aprecia:
- Discul pentru tăiere universală: Versatil și indispensabil, acest disc pentru tăiere universală este ideal pentru diverse proiecte, fie că este vorba despre lucrări în curte sau pe șantier. Poate tăia o gamă largă de materiale, de la lemn și plastic până la metal și piatră, ceramică, cărămidă sau asfalt, oferind flexibilitate și eficiență în timpul lucrului. Se folosește pe polizor unghiular – flex
- Foarfeca de grădină: Pentru un grad de precizie și eficiență în grădinărit, o foarfecă de grădină de calitate este esențială. Cu o lamă rezistentă realizată în general din oțel SK2 și un maner ergonomic – dur-aluminiu sau plastic ABS, poate face față cu ușurință lucrărilor de tăiere a pomilor sau a viței de vie, făcând munca în grădină mai plăcută și mai eficientă.
- Clește papagal: Indispensabil în trusa de un bărbat priceput în bricolaj, cleștele papagal este util într-o varietate de situații, de la lucrări de instalații sanitare la întreținerea utilajelor din curte. Construit din oțel rezistent și cu un design practic, acest clește asigură eficiență și precizie în lucrările de reparații sau întreținere. Un produs de calitate este realizat din oțel CRV și pentru o culisare rapidă este prevazut cu buton blocator. Dimensiunea uzuală este de 250mm.
- Set de chei combinate: Pentru a evita frustrările cauzate de cheile care alunecă sau se decalibrează în timpul lucrului, un set de chei combinate de calitate este alegerea perfectă. Cheile combinate de calitate sunt realizate din oțel dur CRV.
- Set de tubulare cu clicket: Pentru lucrările din casă sau din curte, un set de tubulare este indispensabil. Poți repara cu usurință bicileta, drujba, mașina de tuns iarba. La fel ca și la chei combinate sau fixe, tubulare de calitate sunt realizate din oțel CRV. Pentru lucrările casnice tubulare cele mai frecvente au dimensiunile 8, 10, 13 si 17mm și prinderea de ¼. Pentru lucru în service-uri auto în general se folosesc tubulare de cu prindere 1/2 iar pentru lucrări mai grele de ¾ sau 1” Cele mai rezistente tubulare sunt cele care se folosesc de regulă la pistoalele pe aer și se numesc tubulare de impact.
Indiferent de proiectul la care se dedică, aceste cadouri practice și de calitate vor fi cu siguranță apreciate de un bărbat iscusit în bricolaj.
Le poți găsi pe toate pe: https://www.tehnicexpert.ro/
Osemintele principelui Nicolae, fratele regelui Carol al II-lea, vor fi reînhumate în noua catedrală de la Curtea de Argeş
Dragoste fără limite: Abby, una dintre celebrele surori siameze, s-a căsătorit
Preşedintele Portugaliei acceptă guvernul de centru-dreapta format de premierul Luís Montenegro
Germania: Ministrul de Externe Baerbock consideră că Israelul trebuie să renunţe la controlul asupra Fâşiei Gaza după război
Amendat pentru vot ilegal: un republican din Georgia, Statele Unite, suportă acum consecințele
TRANZACȚIA ANULUI – Fostul Hotel Royal din Curtea de Argeș, la un pas de a fi preluat de Rețeaua de Sănătate Regina Maria
CURTEA DE ARGEȘ – MEDICUL IONIȚĂ, CONDAMNAT PENTRU MOARTEA UNUI NOU NĂSCUT! DOCTORUL VIOREL STATE A FOST ȘI EL INCULPAT ÎN PROCES
Iarna se întoarce puternic în România: Pe ce data revin ninsorile în țara noastră ( AccuWeather)
ȘPAGĂ LA SPITAL! Doctorița Ramona Ștefănache, reținută de DNA după ce a luat mită de cel puțin 147 de ori – PERCHEZIȚII ȘI LA SPITALUL DIN CURTEA DE ARGES
DOCUMENT! Iată traseul centurii ocolitoare a orasului – VEZI CATE CASE ȘI GOSPODĂRII VOR FI AFECTATE
ULTIMA ORĂ! Val de primari și consilieri PNL Argeș au fost preluați de PSD – GELU TOFAN, ANA STAN, TIBERIU IRIMIA ȘI ALȚI PRIMARI DE COMUNĂ, NOII MEMBRI PSD – VIDEO
Alertă în Pitești – Cunoscutul restaurant Conti a luat foc cu zeci de persoane în interior (FOTO-VIDEO)
VIDEO – VIAȚA BATE FILMUL! Tânăr dispărut în urmă cu 9 ani , găsit de jandarmii argeșeni
VIDEO | Un șofer de Audi a plecat cu tot cu pompă după ce și-a alimentat mașina
VIDEO | Percheziții la traficanții de droguri din Argeș – 8 persoane duse la audieri de mascați
PITEȘTI
ACUM! PERSOANE BLOCATE ÎN LIFT într-un bloc din PITEȘTI!
În urmă cu puțin timp, un echipaj de pompieri a fost solicitat sa intervină într-un bloc de pe bulevardul I....
VIDEO | SCANDAL MONSTRU ÎNTR-UN LICEU DIN ARGEȘ – BĂTAIE ÎNTRE PĂRINȚI ȘI ELEVI, DE FAȚĂ CU DIRECTORUL – POLIȚIA A INTERVENIT
Polițiștii Secției de Poliție Rurală Stâlpeni au intervenit la Liceul Tehnologic ,,I.C. Petrescu” Stâlpeni, unde au aplicat, ca urmare a...
182 polițiști din Argeș au fost avansaţi în grad, de Ziua Poliției
Peste 200 de polițiști argeșeni au fost apreciați pentru activitatea desfășurată, cu prilejul Zilei Poliţiei Române. 182 dintre aceștia au...
ARGEȘ | Accident violent intre două TIR-URI – Circulația a fost blocată – VIDEO
Un grav accident rutier s-a produs luni dimineața între două TIR-uri în comuna Drăganu.Potrivit ISU Argeș nu sunt victime dar...
Curtea de Argeș
VIDEO | SCANDAL LA MOMAIA! Rromii au pus stăpânire pe terenuri – „DOM PERFECT ȘI IO SUNT PERFECTĂ!”, a fost luat la mișto prefectul Perianu
Un conflict social care putea degenera a fost aplanat la Tigveni! Zeci de persoane au fost înșelate cu informații false...
VIDEO | Acuze fără precedent- RETEAUA DE APĂ DIN ALBEȘTI INFESTATĂ SAU BLOCATĂ DE PSD, ÎNAINTE DE ALEGERI!?! – Primarul liberal Popa spune că pesedistul Dinică a conceput acest plan diabolic
Scandal cu iz electoral de amploare între primarii a două comune învecinate din județul Argeș. Totul a pornit după ce...
Președinții PNL și PRO România Corbeni se alătură PSD și îl susțin pe primarul Nicolae Dinică
O nouă surpriză politică a avut loc zille trecute în comuna Corbeni, unde președinții PNL și PRO România local au...
Descoperire șocantă în Argeș – Bărbat găsit mort într-un canal de scurgere
Un echipaj de pompieri de la Detașamentul Pitești a intervenit în urmă cu puțin timp pentru extragerea unei persoane de...
Vasile Dina, candidatul AUR la primăria Valea Danului
Vasile Dina, fostul primar al comunei Valea Danului, va candida din nou pentru funcția de primar la alegerile locale din...
Mioveni
ULTIMA ORĂ! Val de primari și consilieri PNL Argeș au fost preluați de PSD – GELU TOFAN, ANA STAN, TIBERIU IRIMIA ȘI ALȚI PRIMARI DE COMUNĂ, NOII MEMBRI PSD – VIDEO
Astăzi, echipa PSD s-a mărit considerabil după ce primul val de politicieni PNL au trecut în echipa lui Mânzînă. Se adevereste ceea...
Generalul Chelaru, înlăturat! Fratele lui George Simion, Bogdan Velcescu, candidatul AUR la funcția de președinte al CJ Argeș- MESAJ DUR ȘI O POEZIE DE LA UN FOST AUR-IST
Președintele AUR, filiala Argeș, Bogdan Velcescu, va candida la funcția de președinte al Consiliului Județean Argeș. Deși acesta anunțase public...
Accident la Mioveni!
Pompierii de de la Detașamentul Mioveni au fost solicitați să intervină în urma cu puțin timp la un accident rutier...
EXCLUSIV ! PROSTITUȚIE la BLOC, o afacere de milioane în Argeș – CÂTE PROSTITUATE ACTIVEAZĂ LA CURTEA DE ARGES, PITESTI ȘI MIOVENI
Pentru poliție NU, pentru mulți argeseni DA, sexul pe bani prestat in imobile particulare, proprietate personala sau inchiriate, nu mai...
Câmpulung
ARGEȘ | Puștan drogat la volan oprit cu focuri de armă, după ce a fost la un pas să omoare un polițist
La data de 10 martie a.c., polițiștii din cadrul Serviciului Investigații Criminale Argeș, în baza delegării din partea Parchetului de...
Cine este argeșeanul care a câştigat marele premiu la Loto 6 din 49, în valoare de peste 7,3 milioane euro. Biletul a fost jucat la agenșie din Pitești
Primul câştig de categoria I din acest an, la Loto 6/49, la extragerea de duminică, 25 februarie 2024, are o...
ȘOCANT! Un argeșean și-a obligat nevasta să se prostitueze în Anglia și Italia și și-a amenințat copilul cu moartea – A FOST ARESTAT
La data de 20 februarie 2024, polițiștii Brigăzii de Combatere a Criminalității Organizate Pitești, împreună cu procurorii Direcției de Investigare...
În Trend
- ACTUALacum 2 săptămâni
TRANZACȚIA ANULUI – Fostul Hotel Royal din Curtea de Argeș, la un pas de a fi preluat de Rețeaua de Sănătate Regina Maria
- ACTUALacum 3 săptămâni
CURTEA DE ARGEȘ – MEDICUL IONIȚĂ, CONDAMNAT PENTRU MOARTEA UNUI NOU NĂSCUT! DOCTORUL VIOREL STATE A FOST ȘI EL INCULPAT ÎN PROCES
- NATIONALacum 4 săptămâni
Iarna se întoarce puternic în România: Pe ce data revin ninsorile în țara noastră ( AccuWeather)
- ACTUALacum 3 săptămâni
ȘPAGĂ LA SPITAL! Doctorița Ramona Ștefănache, reținută de DNA după ce a luat mită de cel puțin 147 de ori – PERCHEZIȚII ȘI LA SPITALUL DIN CURTEA DE ARGES
- ACTUALacum 4 săptămâni
DOCUMENT! Iată traseul centurii ocolitoare a orasului – VEZI CATE CASE ȘI GOSPODĂRII VOR FI AFECTATE
- ACTUALacum 3 săptămâni
EXCLUSIV ! PROSTITUȚIE la BLOC, o afacere de milioane în Argeș – CÂTE PROSTITUATE ACTIVEAZĂ LA CURTEA DE ARGES, PITESTI ȘI MIOVENI
- ACTUALacum 3 săptămâni
Șoferul din Pitești MILIONAR în euro și-a ridicat azi banii câștigați la Loto 6/49 – CE A SPUS CÂND A PRIMIT BANII
- NATIONALacum 4 săptămâni
Cutremur pe scena politică! Rămas șomer, Silvestru șoșoacă anunta că se gândește să își facă partid
You must be logged in to post a comment Login