Stai conectat...

NATIONAL

Accesul vizitatorilor în Casa Memorială ‘Nicolae Iorga’ din municipiul Botoşani va fi gratuit pe parcursul zilelor de sâmbătă şi duminică

Publicat

la

Accesul vizitatorilor în Casa Memorială „Nicolae Iorga” din municipiul Botoşani va fi gratuit pe parcursul zilelor de sâmbătă şi duminică, cu prilejul împlinirii a 150 de ani de la naşterea marelui istoric, au anunţat reprezentanţii Muzeul Judeţean, conform agerpres.

Expoziţiile de bază şi temporară de la Casa Memorială „Nicolae Iorga” vor putea fi vizitate, atât sâmbătă, cât şi duminică, în intervalul orar 9,00-16,00. De asemenea, la dispoziţia publicului vor fi puse conferinţele radiofonice ale lui Nicolae Iorga, în format audio.
Manifestările dedicate lui Iorga au debutat joi cu Simpozionul „Nicolae Iorga – personalitate renascentistă” şi lansarea volumelor din colecţia Casei Memoriale „Nicolae Iorga” Botoşani. Catalogul operelor istoricului (1892-1940) şi Nicolae Iorga – o bibliografie (1965-2020) şi au continuat vineri cu o conferinţă online susţinută de profesorul universitar Gheorghe Cliveti şi vernisajul expoziţiei de carte Nicolae Iorga – omul şi opera.

Nicolae Iorga, istoric, critic literar, memorialist, dramaturg, poet, om politic, profesor universitar şi academician, s-a născut la 5 iunie 1871, la Botoşani. Tatăl său, Nicu Iorga, era avocat. A urmat clasele primare în localitatea natală (1878-1881), apoi studiile liceale la Botoşani (1881-1886) şi la Liceul Naţional din Iaşi (1886-1888), unde şi-a luat şi bacalaureatul. În septembrie 1888 a intrat la Facultatea de Litere a Universităţii din Iaşi, unde, în 1889 şi-a susţinut licenţa în limbile clasice, obţinută cu menţiunea „magna cum laude”, se arată în „Dicţionarul general al literaturii române” apărut sub egida Academiei Române (Editura Univers Enciclopedic, Bucureşti, 2005).

A fost asasinat de legionari la 27 noiembrie 1940, la marginea comunei Strejnic din judeţul Prahova, după ce fusese ridicat din locuinţa sa de la Sinaia.

Loading

DIVERSE

ANM a modificat prognoza meteo. Schimbare radicală de vreme: ploi, vânt și grindină vineri, 17 aprilie 2026

Publicat

la

Prognoza meteo 17 aprilie 2026. Vineri, instabilitatea atmosferică se va accentua în centrul, sudul și estul teritoriului, unde vor fi perioade cu înnorări și averse, însoțite pe arii restrânse de descărcări electrice. Astfel de manifestări vor fi mai frecvente începând din orele amiezii și până în prima parte a nopții, cu o probabilitate mai mare în Oltenia, nordul și vestul Munteniei, sud-estul Transilvaniei și în sudul Moldovei, unde izolat vor fi cantități de apă de 20…30 l/mp și căderi de grindină.

Prognoza meteo 17 aprilie 2026

În zona montană înaltă vor fi posibile și precipitații sub formă de lapoviță și ninsoare. În regiunile vestice și nord-vestice cerul va fi variabil, iar ploi de scurtă durată se vor semnala izolat. Vântul va sufla slab și moderat, cu unele intensificări, ziua în vest, iar noaptea mai ales în est și sud-est (în general 40…50 km/h), precum și în zona montană înaltă (rafale de 60…70 km/h), dar și de scurtă durată asociate ploilor.

Vezi și Meteorologii EaseWeather: Ninsorile se întorc în România începând cu 25 aprilie 2026

Temperaturile maxime mai scăzute față de ziua precedentă în centru și nord-est, iar în rest fară variații semnificative, vor fi de la 13…15 grade în nordul și centrul Moldovei, în estul Transilvaniei și pe litoral, până la 24 de grade în vestul Olteniei și sudul Banatului, iar cele minime între 2 și 9 grade. Izolat, dimineața și noaptea, se va forma ceață.

BUCUREȘTI

Cerul va fi variabil, cu înnorări seara și noaptea când vor fi averse, posibil însoțite de descărcări electrice. Vântul va sufla slab și moderat, trecător cu intensificări în a doua parte a intervalului. Temperatura maximă va fi de 20…21 de grade, iar cea minimă de 7…9 grade.

SÂMBĂTĂ

Valorile termice vor fi în scădere ușoară față de intervalul anterior în cea mai mare parte a țării și se vor situa în general în jurul mediilor multianuale specifice acestei perioade. Cerul va fi variabil cu înnorări în sudul, centrul și estul teritoriului. Mai ales pe parcursul zilei se vor semnala averse în general slabe cantitativ, pe arii restrânse în Oltenia, Muntenia, Dobrogea și Moldova și izolat în Transilvania. Cu totul izolat în sud, mai sunt posibile descărcări electrice și grindină. În zona montană înaltă, trecător vor fi precipitații mixte.

Vântul va prezenta intensificări în regiunile estice și sud-estice, cu viteze în general de 45…55 km/h, precum și la munte, în special pe creste, unde vor fi rafale de peste 60…70 km/h, iar local și la viteze în jurul a 40 km/h, trecător și în vest și centru. Temperaturile maxime se vor încadra în general între 13 și 21 de grade, iar cele minime între 0 și 10 grade, cu valori mai scăzute în depresiunile Carpaților Orientali, până spre -2 grade. Izolat va fi ceață, iar spre sfârșitul intervalului în nord-vest și centru, dar mai ales în depresiuni se va produce brumă.

BUCUREȘTI

Valorile de temperatură vor marca o scădere ușoară față de ziua precedentă și se vor situa în jurul mediilor multianuale specifice perioadei. Cerul va fi temporar noros și mai ales după-amiaza vor fi averse. Vântul va sufla în general moderat. Temperatura maximă va fi de 17…19 grade, iar cea minimă de 6…8 grade.

DUMINICĂ

Vremea va fi în general frumoasă. Cerul va fi variabil, cu înnorări temporare, ziua în est și sud, precum și în zonele de munte, iar noaptea mai ales în vest și nord-vest, dar numai izolat vor fi averse slabe. Vântul va sufla slab și moderat, trecător cu ușoare intensificări pe crestele montane și local în regiunile estice. Temperaturile maxime se vor încadra între 15 și 23 de grade, iar cele minime între 0 grade în depresiunile Carpaților Orientali și 10 grade în Dealurile de Vest și pe litoral. Izolat vor fi condiții de ceață, iar în depresiunile din estul Transilvaniei se va produce brumă.

BUCUREȘTI

Vremea va fi în general frumoasă. Cerul va fi variabil, cu unele înnorări pe parcursul zilei, însă probabilitatea pentru ploi va fi redusă. Vântul va sufla în general slab. Temperatura maximă va fi de 19…20 de grade, iar cea minimă de 6…8 grade.

Citește și Calendar ortodox 17 aprilie 2026. Izvorul Tămăduirii, sărbătoare cu cruce roșie închinată Maicii Domnului. Apa sfințită în această zi are puteri miraculoase

LUNI

În vestul, nordul și centrul țării, cerul va prezenta înnorări, ploile se vor extinde treptat, iar cantitățile de apă pot fi însemnate. În regiunile sudice și sud-estice, pe parcurul zilei va predomina o vreme frumoasă cu cerul variabil, însă seara și noaptea, cerul se va înnora și pe alocuri va ploua.

La altitudini mari la munte, în a doua parte a intervalului vor fi precipitații sub formă de lapoviță și ninsoare. Vântul va sufla slab și moderat, cu intensificări în zona montană înaltă, iar trecător și pe arii restrânse și în restul teritoriului. Temperaturile maxime se vor încadra între 14 și 23 de grade, cu cele mai ridicate valori în sud, iar cele minime se vor situa între 4 și 10 grade. Izolat vor fi condiții de ceață.

BUCUREȘTI

Cerul va fi variabil, cu înnorări temporare seara și noaptea, când probabilitatea pentru ploi va fi în creștere. Vântul va sufla slab și moderat. Temperatura maximă se va situa în jurul a 22 de grade, iar cea minimă va fi de 9…10 grade.

MARȚI, MIERCURI, JOI

Vremea va intra într-un proces de răcire, ce se va resimți, în prima zi în regiunile nordice, iar ulterior și în rest, astfel în ansamblu valorile termice se vor situa sub mediile multianuale specifice ultimei decade a lunii aprilie. Probabilitatea de precipitații va fi ridicată.

BUCUREȘTI

Vremea va intra într-un proces de răcire treptată, astfel în cea mai mare parte a intervalului, dar mai ales în a doua și a treia zi, valorile termice se vor situa sub mediile multianuale specifice acestei perioade. Probabilitatea de ploaie va fi ridicată.

Loading

Citește tot

DIVERSE

Noi dezvăluiri în cazul tezaurului furat în Olanda. Hoții aveau un plan mult mai ambițios, care includea mai multe piese

Publicat

la

Potrivit datelor din anchetă, planul hoților ar fi fost mai amplu decât s-a crezut inițial. Pe lângă piesa principală a expoziției, aceștia ar fi încercat să fure și un al doilea coif de mare valoare, cel de la Cucuteni-Băiceni, evaluat la aproximativ 3,2 milioane de euro.

Vitrina în care era expus obiectul ar fi fost lovită în repetate rânduri, însă nu a cedat, iar coiful nu a fost sustras.

În schimb, atacul asupra celorlalte exponate a fost extrem de rapid. Anchetatorii arată că, în mai puțin de un minut, hoții au reușit să spargă mai multe vitrine și să fugă cu coiful de la Coțofenești și trei brățări dacice din aur.

Citește și: VIDEO Ceartă conjugală ce putea să se termine în faliment. O femeie a aruncat pe geam peste 160.000 de dolari în timpul unei dispute cu soțul

Potrivit Digi 24, evoluțiile recente din dosar indică și progrese în recuperarea prejudiciului. O parte dintre bunurile furate au fost găsite după ce procurorii olandezi au încheiat un acord cu doi dintre cei trei suspecți implicați în furt. Pentru aceștia au fost solicitate pedepse de trei ani și opt luni de închisoare.

Cel de-al treilea suspect, care nu a colaborat cu anchetatorii, riscă o sancțiune mai severă. Autoritățile continuă investigațiile pentru recuperarea completă a obiectelor și stabilirea tuturor circumstanțelor în care a fost comis furtul.

Citește și: Peter Magyar l-a filmat pe ascuns pe Viktor Orban și l-a ironizat pe rețelele sociale: ”Oare ce citește? Discursul de rămas bun?”

Loading

Citește tot

DIVERSE

Sfârșit cumplit pentru un preot din Onești. A murit carbonizat în incendiul care i-a cuprins casa. Preoteasa a ajuns la spital cu atac de panică

Publicat

la

O tragedie cumplită a avut loc la Onești, în județul Bacău, unde un preot în vârstă de 66 de ani s-a stins din viață după ce casa i-a luat foc. Flăcările au afectat o suprafață de aproape 200 de metri pătrați din locuință. Incendiul devastator ar fi pornit de la o lumânare sau candelă.

„În cursul nopții de 16 aprilie a.c., pompierii militari au fost solicitați să intervină pentru stingerea unui incendiu izbucnit la o locuință situată în municipiul Onești, strada Siliștei, cartier Slobozia”, au precizat autoritățile.

La momentul izbucnirii incendiului, în locuință se aflau preotul de 66 de ani, care și-a pierdut viața carbonizat, și soția acestuia de 53 de ani, care a suferit un atac de panică.

Citește și EXCLUSIV Durere fără margini la înmormântarea lui David, pasagerul de 20 de ani mort în accidentul din Snagov. Omagiul sfâșietor adus de prieteni FOTO

„La sosirea forțelor de intervenție, incendiul se manifesta generalizat la nivelul unei locuințe cu regim de înălțime parter plus mansardă, pe o suprafață de aproximativ 200 mp, existând suspiciunea surprinderii unor persoane în interior. Din nefericire, în interiorul locuinței a fost identificată o persoană de sex masculin, în vârstă de aproximativ 66 de ani, carbonizată. Totodată, o femeie în vârstă de 53 de ani, care a suferit un atac de panică, a fost preluată de echipajul SMURD și transportată la Compartimentul de Primiri Urgențe Onești”, au mai transmis pompierii.

Vezi și Controversa panourilor anti-cezariană din București: Cine a plătit pentru campanie și ce spune Colegiul Medicilor

Loading

Citește tot

DIVERSE

EXCLUSIV Durere fără margini la înmormântarea lui David, pasagerul de 20 de ani mort în accidentul din Snagov. Omagiul sfâșietor adus de prieteni: „Am copilărit alături de el și îmi pare rău” FOTO

Publicat

la

Scene cutremurătoare au avut loc astăzi, 16 aprilie, la înmormântarea lui David, pasagerul de doar 20 de ani care și-a pierdut viața în tragicul accident produs chiar în ziua de Paște. Familia, prietenii și toți cei care l-au cunoscut s-au adunat pentru a-l conduce pe ultimul drum.

Totul a pornit de la o simplă plimbare care s-a transformat într-o tragedie de nedescris, în Snagov. Mașina în care se aflau David și prietenul său, Mihai, s-a răsturnat după ce șoferul a pierdut controlul volanului într-o curbă, pe un tronson de drum neluminat. Impactul a fost devastator, iar cei doi tineri, ambii în vârstă de 20 de ani, nu au mai avut nicio șansă.

Mihai, șoferul unui BMW M4 competition X drive 530 CP, a ratat o curbă periculoasă, iar impactul a fost atât de puternic încât un telefon pe care băieții îl aveau în mașină a inițiat un mesaj SOS. Acul kilometrajului s-a oprit la 140 km/h, iar bolidul de peste 100.000 de euro, oferit cadou de părinți, s-a făcut praf.

După ce ieri, 15 aprilie, a fost înmormântat Mihai, tânărul care se afla la volan, astăzi a venit rândul lui David să fie condus pe ultimul drum. Slujba de înmormântare are loc la o biserică din Dobroești, unde zeci de oameni au venit să își ia rămas-bun.

Vezi și Momentul în care Mihai şi David, morți în accidentul din Snagov, sunt găsiţi de prietenii lor. Ce a filmat camera de bord a mașinii din spate: „Nu pot să cred, mi-e rău”. În urmă cu câteva zile, șoferul s-a filmat cu 303 km/h VIDEO

În memoria lui David au fost realizate două tablouri impresionante, împodobite cu flori și fotografii care îl surprind zâmbind. Trandafirii albi și roșii au completat decorul trist. Prietenii lui au ales să poarte tricouri albe imprimate cu chipul său.

David era student în anul II la Drept și avea visuri mari. Își dorea o carieră în justiție și muncea pentru a-și construi un viitor. Din păcate, toate planurile i-au fost curmate brusc.

„Am copilărit alături de el și îmi pare rău. În seara de Înviere am vorbit cu el, ăla a fost ultimul moment când l-am văzut. Îmi spunea că se pregătește de sesiune”, a declarat prietenul lui David la România TV.

Momentul în care prietenii i-au găsit a fost surprins de camera de bord: „De aia îmi e şi frică să nu vină ca disperatul să facem dracului accident ca proştii. Tu nu vezi cum lipeşte fiecare pietricică. Ia mai uită-te pe locaţie atent la el, nu ştiu dacă cumva au ieşit de pe drum. Da, nu pot să cred. Mi-e rău”.

Un echipaj SMURD a ajuns la fața locului, însă cei doi băieți nu au mai putut fi salvați. Datele poliției arată că acesta a avut probleme cu legea în trecut. De altfel, paginile sociale ale șoferului sunt pline de clipuri în care acesta conduce cu viteze foarte mari atât în București, dar și în județul Ilfov.

Citește și Scandal și anchetă la o grădiniță privată din Craiova. Copiii sunt obligați să se bată între ei. Ce a putut să-i spună o fetiță mamei sale, acasă

Loading

Citește tot

DIVERSE

Unul dintre cei mai mari furnizori de energie vine cu o ofertă sub 1 leu/kWh pentru români. Condiția pentru a economisi 800 de lei pe an

Publicat

la

Oferta aparține PPC și se adresează în special clienților care dețin contoare inteligente, condiție necesară pentru aplicarea tarifării diferențiate. Potrivit furnizorului, economiile pot ajunge până la 800 de lei pe an, în funcție de modul în care consumatorii își organizează utilizarea energiei.

Oferta PPC cu preț diferențiat: cât costă energia electrică

PPC a lansat o ofertă cu tarif variabil în funcție de momentul consumului. Astfel, energia electrică poate costa între 0,98 și 1,07 lei/kWh (cu toate taxele incluse) în intervalele:

– weekend (sâmbătă și duminică)

– luni–vineri: 00:00 – 05:59 (tot anul)

– luni–vineri: 11:00 – 14:59 (1 martie – 31 octombrie)

În restul intervalelor, prețul este mai ridicat, între 1,56 și 1,64 lei/kWh, în funcție de zona de distribuție.

Aceasta este, în prezent, singura ofertă de acest tip disponibilă pe piața locală. Prin comparație, prețul standard al energiei din ofertele PPC este de aproximativ 1,25 lei/kWh, conform datelor publicate de ANRE.

Citește și: Măsuri ca în pandemie pentru a contracara criza energetică: O zi de muncă de acasă săptămânal și reducerea tarifelor pentru transportul public. Culmea, Metrorex și STB propun scumpirea călătoriei

„De exemplu, dacă, în prezent, costul energiei din oferta ta este de 1,28 lei/ kWh (cu toate taxele incluse) și ai un consum lunar de aproximativ 300 kWh, poți obține economii anuale estimate la 580 de lei, dacă muți o parte din consum în orele smart”, arată specialiștii furnizorului de energie.

Estimările indică economii de până la 800 de lei anual dacă aproximativ o treime din consum este redistribuită în intervalele mai ieftine. Rezultatul depinde însă de profilul real de consum și de acuratețea contorului inteligent.

Pentru a beneficia de tarifele reduse, consumatorii pot ajusta utilizarea electrocasnicelor, fără modificări majore ale stilului de viață. Printre soluțiile recomandate se numără programarea mașinilor de spălat rufe sau vase, utilizarea uscătorului în intervalele avantajoase, setarea dispozitivelor inteligente sau încărcarea vehiculelor electrice pe timpul nopții.

Citește și: Cea mai bună veste pentru România în criza carburanților. Am primit acordul de la SUA să repornim rafinăria Petrotel Lukoil. Ministrul Ivan: „Vom avea prețuri mai mici decât în întreaga regiune”

Loading

Citește tot

DIVERSE

Cum slăbești rapid după mesele bogate de Paște. Mihaela Bilic are soluția salvatoare, combinația de trucuri care reduce pofta de mâncare: „Funcționează garantat! Nu vă fie teamă”

Publicat

la

După perioada meselor îmbelșugate de Paște, mulți români ajung să își pună aceeași întrebare: cum scăpăm de kilogramele acumulate fără diete drastice? Mihaela Bilic vine cu explicații și soluții care funcționează garantat.

Specialista atrage atenția că procesul de slăbire nu este simplu, pentru că organismul uman este „programat” biologic să stocheze energie. Din perspectiva evoluției, corpul nostru reacționează la restricția alimentară ca la un pericol, activând mecanisme de conservare a energiei și încetinind procesul de ardere a grăsimilor.

Una dintre recomandările principale este organizarea meselor la distanțe mai mari, cu pauze de 4–5 ore între ele. Potrivit Mihaelei Bilic, acest obicei ajută la stabilizarea glicemiei și reduce fluctuațiile de insulină, ceea ce favorizează controlul apetitului.

Un alt sfat important este consumul de apă în timpul mesei. Deși există mitul că apa diluează sucurile gastrice, nutriționista explică faptul că stomacul are rol de protecție, nu de digestie propriu-zisă. De asemenea, recomandă consumul de iaurt și produse lactate, datorită conținutului de calciu benefic metabolismului.

Vezi și Fructe și legume care conțin și de 10 ori mai multe pesticide decât limita legală. Cum recomandă specialiștii să se protejeze românii

„Metode inedite de slăbit

După fiecare ospăț de sărbători, iar vorbim de slăbit. Însă slăbitul e un fel de luptă cu morile de vânt, pentru că natura ne vrea grași! Ce se întâmplă când vrem să slăbim? Organismul intră în panică și se opune acestei acțiuni care, după instinctele lui, ne pune în pericol viața. Iar instinctul nu poate fi înfrânt cu voință și nici ultimii 50 de ani de abundență alimentară nu pot șterge cele 7 milioane de ani în care foamea ne-a asigurat supraviețuirea. Suntem programați pentru a ne îngrășa și avem nevoie de strategii inteligente ca să luptăm cu asta.

Iată câteva metode care funcționează garantat!

Mâncați rar și faceți pauze lungi între mese. Când mănânci mai rar senzația de foame e mai ușor de ținut în control, glicemia rămâne constantă, nu există descărcări de insulină și se slăbește mai ușor. Să mănânci rar e și sănătos, o pauză alimentară de 4-5 ore permite organismului să facă curățenie generală în tubul digestiv. Fără gustările dintre mese, procesele de digestie se desfășoară până la capăt, ca un ciclu complet de la mașina de spălat.

Fenomenul se numește “complex motor migrant” și este o undă puternică de contracție ce mătură toate resturile de mâncare din stomac și intestin. Gândiți-vă la intestinul vostru ca la un maniac al curățeniei: la 2 ore după masă el declanșează un program de auto-curățare, ce are rolul de a elimina reziduurile alimentare, bacteriile și mirosurile.

Dacă noi ronțăim un covrigel, acest program se întrerupe și ciclurile de auto-curățare devin din ce în ce mai rare. Complexul motor migrant este un proces natural ce are loc de câteva ori pe zi și face parte din sistemul Detox cu care este dotat organismul… cu condiția să-l lăsăm să-și facă treaba.

Dacă vreți să mâncați mai puțin și să vă săturați mai repede, beți apă în timpul mesei. Nu vă fie teamă că apa diluează sucurile digestive, stomacul nu are rol de digestie. La nivelul lui se secretă suc gastric cu pH acid care sterilizează alimentele, deci rolul lui este să omoare agenții patogeni introduși în stomac odată cu mâncarea. Abia în intestin are loc digestia și absorția nutrientilor și culmea, alimentele sunt mai ușor de digerat atunci când sunt lichide!

Ce se întâmplă cu apa în stomac? Dacă e băută pe burta goală, în câteva minute părăsește stomacul, deci nu ține de foame . Dacă e băută în timpul mesei se amestecă cu alimentele solide și crează un fel de “ciorbă”, care mărește senzația de sațietate, ajută la umplerea mai rapidă a stomacului și încetinește viteza lui de golire. Încercați să beți un pahar de apă în timpul mesei și veți constata că vă simțiți sătui cu mai puțină mâncare. Rețeta cea mai simplă pentru slăbit: 1 gură de mâncare, 2 guri de apă!

Mâncați iaurt și produse lactate cu zer, cresc cu 30% randamentul curei de slăbire . Dovada o face un studiu celebru realizat pe 3 grupuri de pacienți obezi care au urmat un regim hipocaloric timp de 6 luni. Ei au consumat zilnic 500 cal, iar diferența dintre diete o făcea aportul de calciu: 0,5g calciu pentru primul grup, 1,3 g calciu din suplimente pentru al 2-lea grup și 1,3 g calciu din produse lactate pentru al 3-lea grup. Rezultatul? Pierderea în greutate a fost de 6,5 kg în primul grup, 8,5 kg în al 2-lea grup și 11 kg în al 3-lea grup!

Topirea grăsimii abdominale a fost și ea spectaculoasă: a dispărut 66% din grăsimea de pe burtă la pacienții care au consumat produse lactate, față de 19% pentru dieta cu puțin calciu și 50% în cazul suplimentelor de calciu. Explicația? Pe lângă aportul de calciu și vitamina D care au un rol crucial în accelerarea arderilor metabolice, lactatele conțin și alte substanțe benefice pentru slăbit: acizi grași cu lanț scurt, aminoacizi care dau sațietate, minerale care reglează apetitul.

Citește și EXCLUSIV Dr. Mircea Beuran dezvăluie formula magică pentru o viață lungă și sănătoasă. Ce este regula 8/8/8: „Trebuie să înțelegem”

Mâncați fierbinte și picant! 10% din cheltuielile energetice zilnice se datorează efectului termic al alimentelor- este un consum de calorii indus de mâncare, o producție de căldură rezultată din digestia, absorția și metabolizarea nutrientilor . Ne încălzim la propriu și la figurat după ce mâncăm, iar asta ajută la slăbit ! Efectul termic variază în funcție de compoziția dietei: este mai mare după consumul de carbohidrați și proteine, decât pentru grăsimi. Grăsimea alimentară este transformată în grăsime de rezervă cu “pierderi” de numai 4%, față de carbohidrați și proteine, unde pierderile sunt de 25%.

Cine mai are efect de slăbit prin accentuarea efectului termic? Condimentele, frigul și cafeina. Mâncarea picantă intensifică și prelungește efectul termic timp de 3 ore după masă, iar fiecare ceașcă de cafea crește cu 8-10% nivelul termogenezei. Acum, în funcție de cât de mult vă doriți să slăbiți, vă las pe voi să alegeți metodele potrivite”, a scris Mihaela Bilic pe rețelele sociale.

Loading

Citește tot
Advertisement

PITEȘTI

Advertisement
Advertisement

Câmpulung

În Trend