Conecteaza-te cu noi

NATIONAL

Ministrul Sănătății, desființat de un medic. Dovada că ar fi mințit

Publicat

in

Array
(
[id] => 523824
[title] => Algele marine, beneficii asupra sănătății
[supratitle] =>
[description] =>

Algele, numite și „iarbă de mare”, sunt plante răspândite atât în ape sărate și dulci, cât și pe sol, pietre sau chiar copaci, în anumite cazuri.

[title_homepage] =>
[description_homepage] =>
[title_rss] =>
[description_rss] =>
[title_tpu] =>
[content] =>

Folosite în bucatele chinezești încă din cele mai vechi timpuri, algele reprezintă unul dintre cele mai nutritive ingrediente alimentare din lume. Cele mai bogate în nutrienți sunt cele verzi, roșii și brune, datorită numărului mare de vitamine, minerale și antioxidanți pe care le conțin. În plus, algele conțin și beta caroten – care acționează ca un antioxidant -, precum și proteine, polizaharide, fibre care ajută la accelerarea tranzitului intestinal, dar și clorofilă, substanță cu efect regenerant.

Consumul de alge are multe alte beneficii asupra sănătății, printre care și faptul că acestea stimulează atât circulația sanguină, cât și metabolismul și ajută organismul să elimine surplusul de grăsime. Ele au proprietăți cicatrizante și bactericide, iar datorită enzimelor conținute, ajută la digestie. Pe de o parte, pot fi considerante un detoxifiant prin faptul că accelerează arderea grăsimilor și facilitează eliminarea toxinelor iar, pe de altă parte, stimulează activitatea glandelor endocrine, în special a hipofizei, pancreasului și tiroidei. De asemenea, algele roșii ajută sistemul imunitar să răspundă la atacurile virusurilor, și un consum regulat de alge poate reduce atât numărul de atacuri virale, cât și severitatea lor. Nu în ultimul rând, consumul de alge ajută la combaterea oboselii și a îmbătrânirii celulare.

Dietă bazată pe alge marine

Nutriționiștii recomandă consumul de alge marine prin diverse rețete, iar cel mai ușor de gătit sunt algele nori, wakame și kombu.

Nori este una dintre cele mai răspândite tipuri de alge, folosită în bucătăria asiatică, în special în Japonia fiind unul din ingredientele principale la prepararea sushi-ului. Conține proteine, fibre, minerale (fier, calciu), este bogată în vitamina B1, betacaroten, acid folic, iod și acizi grași omega-3. Poate fi un remediu pentru arsurile la stomac, are proprietăți anticancerigene și diminuează riscul apariției ulcerului.

[citeste si]

Wakame, o algă recomandată în special femeilor, ajută la buna funcționare a organelor reproducătoare și previne balonarea. Bogată în vitamina B, calciu și magneziu, ea are și un efect diuretic. Se recomandă pastrarea algelor Wakame în apă pentru o jumătate de oră, abia apoi este indicată fierberea acestora și pregătirea unei salate delicioase, eventual în combinație cu castraveți. Dacă dorești să slăbești, algele Kombu sunt perfecte pentru tine, deoarece stimulează arderea grăsimilor și mențin senzația de sațietate, accelerând în același timp metabolismul. De asemenea, fiind foarte bogate în iod, ele ajută la reglarea funcției glandei tiroide. Ele pot fi consumate uscate, în supele de zarzavaturi, sau sub formă de pastile.

Algele roșii – un ajutor în tratarea bolilor respiratorii

O atenție aparte o merită și algele roșii care reprezintă un bun expectorant și emolient, și se folosesc în tratarea bolilor respiratorii care se manifestă prin tuse iritantă, probleme pulmonare sau bronșită. Algele roșii au proprietăți care pot oferi protecție în fața virusurilor ce provoacă răceli și pot fi utilizate ca tratament de susținere în viroze. Mecanismul prin care algele roșii pot ajuta la stoparea virusurilor este în strânsă legătură cu polizaharidele sulfatate structurale pe care le conțin (de ex.: caragenan). Polizaharidele împiedică atașarea virusului de o celulă-gazdă, prin izolarea acestuia și împiedicarea replicării sale. În plus, algele roșii conțin caragenan, un polimer din familia polizaharidelor, o alternativă vegetariană și vegană a gelatinei. 

[allow_comments] => 0
[keywords] =>
[source] =>
[author] =>
[author_id] => 3
[old_id] => 0
[old_entity_id] => 0
[editor] => 3
[reporter] => 0
[gplusid] =>
[date_published] => 2016-11-27 09:54:22
[date_updated] => 2016-11-27 09:54:22
[date_in] => 0000-00-00 00:00:00
[date_out] => 0000-00-00 00:00:00
[video_files] => 0
[audio_files] => 0
[image_files] => 2
[other_files] => 0
[article_status] => 3
[article_main_type] => 0
[article_type] => standard
[summary] =>
[custom_article_type] =>
[slug] => algele-marine-beneficii-asupra-sanata-ii
[meta_info] =>
[old_show_id] => 0
[old_star_id] => 0
[old_type] =>
[subtitle] =>
[connection] =>
[tdr_special_tag] =>
[media] => Array
(
[images] => Array
(
[0] => Array
(
[id] => 519249
[media_type] => image
[description] =>
[filename] => dieta_alge_86622300.jpg
[datedir] => 201611
[upload_date] => 2016-11-27 09:54:09
[preview] =>
[source] =>
[ingallery] => 1
[am_description] =>
[promo] => 0
[link] => http://www.dcnews.ro/foto_519249__523824.html
)

[1] => Array
(
[id] => 519248
[media_type] => image
[description] =>
[filename] => infografic_algele_marine_45097100.jpg
[datedir] => 201611
[upload_date] => 2016-11-27 09:49:57
[preview] =>
[source] =>
[ingallery] => 1
[am_description] =>
[promo] => 0
[link] => http://www.dcnews.ro/foto_519248__523824.html
)

)

)

)
1

Source Article from http://www.dcnews.ro/ministrul-sanata-ii-desfiin-at-de-un-medic-dovada-ca-ar-fi-min-it_523884.html

Comenteaza cu profilul de FB
Citeste mai mult
Publicitate
Click si comenteaza

You must be logged in to post a comment Login

Lasa un comentariu

NATIONAL

Alexandru Cazacu şi Andreea Fistyulof au câştigat Cupa României la tenis de masă, desfăşurată la Arad

Publicat

in

De

Alexandru Cazacu (CS Mioveni) şi Andreea Fistyulof (CSM Arad) au câştigat Cupa României la tenis de masă, desfăşurată sâmbătă la Arad, potrivit site-ului Federaţiei Române de Tenis de Masă, potrivit Agerpres.

În finala competiţiei masculine, Cazacu l-a învins pe Paul Mladin (CS Topstar TT Constanţa) cu 4-3. Pe locul al treilea s-au clasat Daniel Simulescu şi Cristian Bogdan, ambii de la CS U Craiova, învinşi în semifinale de Mladin (4-0), respectiv Cazacu (4-2).

Citește și: Veste BOMBĂ cu privire la modificarea contractelor individuale de muncă !

La feminin Andreea Fistyulof s-a impus în finală contra colegei sale de club Cristina Ana Barbu cu 4-2. Pe locul al treilea au încheiat Daniel Bârzoi (SCM Gloria Buzău) şi Mihaela Ilie (ACS Dumbrăviţa). Barbu a întrecut-o în penultimul act pe Bârzoi cu 4-2, iar Fistyulof a câştigat cu acelaşi scor în faţa Mihaelei Ilie.

Comenteaza cu profilul de FB
Citeste mai mult

NATIONAL

Alexandru Cazacu şi Andreea Fistyulof au câştigat Cupa României la tenis de masă, desfăşurată la Arad

Publicat

in

De

Alexandru Cazacu (CS Mioveni) şi Andreea Fistyulof (CSM Arad) au câştigat Cupa României la tenis de masă, desfăşurată sâmbătă la Arad, potrivit site-ului Federaţiei Române de Tenis de Masă, potrivit Agerpres.

În finala competiţiei masculine, Cazacu l-a învins pe Paul Mladin (CS Topstar TT Constanţa) cu 4-3. Pe locul al treilea s-au clasat Daniel Simulescu şi Cristian Bogdan, ambii de la CS U Craiova, învinşi în semifinale de Mladin (4-0), respectiv Cazacu (4-2).

Citește și: Veste BOMBĂ cu privire la modificarea contractelor individuale de muncă !

La feminin Andreea Fistyulof s-a impus în finală contra colegei sale de club Cristina Ana Barbu cu 4-2. Pe locul al treilea au încheiat Daniel Bârzoi (SCM Gloria Buzău) şi Mihaela Ilie (ACS Dumbrăviţa). Barbu a întrecut-o în penultimul act pe Bârzoi cu 4-2, iar Fistyulof a câştigat cu acelaşi scor în faţa Mihaelei Ilie.

Comenteaza cu profilul de FB
Citeste mai mult
Publicitate

Curtea de Argeș

PITEȘTI

Câmpulung

Mioveni

În Trend