Conecteaza-te cu noi

LIFESTYLE

Efectele uimitoare pe care avocado le are asupra bolilor de inimă

Publicat

in

Probabil ați auzit tot mai des în ultimii ani că avocado este considerat unul dintre superalimentele benefice pentru sănătate. Ceea ce nu este deloc greșit.

Dacă consumi zilnic un avocado, acesta va reduce riscul de boli de inimă, te ajută să-ți menții greutatea, te ferește de cancer și își protejezează piele și ochii de efectele îmbătrânirii.  Așadar, data viitoare când te grăbești să mănânci un sandviș sau un burrito, gândește-te măcar să adaugi lângă și o porție proaspătă de guacamole.

Reduce riscul de boli de inimă

Bolile de inimă cauzează cele mai multe deces, cel puțin în SUA, și afectează aproximativ 27 de milioane de adulți, de aceea este destul de important să ne protejăm și să facem tot ce ne stă în putință pentru a reduce riscul de a dezvolta astfel de afecțiuni. Astfel, consumând zilnic grăsimi nesaturate, precum avocado, acesta te va ajuta să și scazi colesterolul rău (LDL), să-ți menții colesterolul bun (HDL), scăzând astfel șansele de a dezvolta boli cardiovasculare.

Mai mult, cu ajutorul lui poți să-ți îmbunătățești chiar și sensibilitatea la insulina. Pe lângă conținutul de grăsimi  nutritive, avocado conține și un mix de nutrienți  (de exemplu, potasiu și luteină) și inclusiv o multime de antioxidanți, cum ar fi carotenoide, callexanthophylls și fenoli. Acești compuși pot ajuta la prevenirea inflamației și a stresului oxidativ în vasele de sânge în timp ce facilitează îmbunătățirea fluxului sangvin, scrie libertateapentrufemei.ro.

Te ajută să-ți menții greutatea

Cine ar fi crezut că dacă mănânci grăsimi poți scăpa de grăsimi? E bine, se poate! Avocado te poate ajuta să slăbești sau să-și menții o greutate normal datorită faptului că dă senzația de sațietate. Un studiu recent a arătat că incluzând un avocado  în mesele tale zilnice, îți va prelungi senzația de sațietate și va reduce dorința de a mânca mai mult decât este nevoie. Senzația de burtă plină este dată de faptul că avocado are un conținut ridicat de fibre, în medie cam 14 grame per fruct. În plus, un consum mai ridicat de avocadă a fost asociat cu  subțierea taliei și cu scăderi ale greutății corporale, potrivit unor mici studii de observare. Cu alte cuvinte, avocado te scapă și de obezitate.

Reduce riscul apariției cancerului

Avocado ne asigură numetoase fitochimicale care poate ajuta la prevenirea cancerului, incluzând  xantofile și fenoli. Acesta conbține glutantion, considerată  „proteina vieții” sau „antioxidantul miraculos”, împreună cu luteina  și xantofilă au fost associate cu reducerea riscului de a dezvolta cancerul oral. Studii recente au arătat chiar că avocado are un rol potențial și în reducerea cancerului de sân sau de prostar, dar și pentru leucemie.

Comenteaza cu profilul de FB

ACTUAL

Medic român atrage atenția asupra pericolului automedicației: ‘un american care a luat clorochin fosfat a murit’

Publicat

in

De

Dr. Olga Simionescu spune că nimeni nu se poate substitui medicului, ea dând exemplul unui american care a luat clorochin fosfat și care a murit. Medicul român atrage atenţia asupra pericolului automedicaţiei.

„Jurnalul meu de pandemie episodul 7, fiindcă îmi pasă!

Food and Drug Administration (FDA) a autorizat în regim de urgenţă folosirea Hidroxiclorochinei (cu denumirea comercială de Plaquenil în ţara noastră) pentru tratamentul COVID-19 la adolescenţi şi adulţi tineri, atunci când studii clinice nu sunt disponibile”. FDA este instanţa supremă din SUA în termeni de autorizare a medicamentelor şi procesele sunt de durată. Daca FDA aprobă ceva, lumea stiinţifică ii respectă automat autoritatea.

Când apare un medicament nou sau o indicaţie nouă a unui medicament cunoscut deja, FDA se pronunţă, apoi dacă avizul există, este preluat în Europa şi de acolo în ghidurile naţionale. Durează şi câţiva ani, de pildă, acest proces, în terapiile noi ţintite în cancer. Iar în cazurile cremelor de fotoprotecţie, ani de zile au trecut până la autorizarea protecţiei pentru ultravioletele A.

Procesul a fost un pic invers în acest caz: echipa marseilleză a lui Didier Raoult a propus combinaţia Hidroxiclorochina + Azitromicina, iar americanii au preluat-o înainte ca francezii să-şi termine disputele interne. Orgolii hipertrofiate sunt şi la ei, staţi liniştiţi! Chiar acum începe la New York un clinical trial pe combinaţie, căci FDA face referire, deocamdată, doar la Hidroxiclorochină şi nu la combinaţia cu antibiotic.

Cu 3 zile anterior de aprobarea FDA, Consiliul de Sănătate Publică (HSCP) al Franţei a publicat folosirea hidroxiclorochinei în protocolul de profilaxie cu excepţia cazurilor grave, iar Germania a eliberat deja din stoc 30 de milioane de doze. Medicamentul se poate elibera în Franţa pe bază de reţetă de la medicul reumatolog, internist, dermatolog, nefrolog, neurolog sau pediatru, sau prin medicul de familie care reînnoieşte o prescripţie medicală.

Germania şi-a reînnoit stocul, eliberând peste 30 de milioane de doze către Strategic National Stockpile.

În România medicamentul este deja inclus în schema de tratament, ca alternativă, însă nu în combinaţie cu Azitromicina.

Despre combinaţia dintre acest antiplaudic de sinteză şi antibiotic găsiţi o explicaţie extensivă în episodul 4 al jurnalului meu de pandemie.

Cele de mai sus nu înseamnă că oamenii trebuie să-şi procure stocuri dintr-un medicament sau din altul.

Un american care a substituit medicul şi-a administrat o formă nefarmaceutică de clorochin fosfat, şi nu sulfat, decedând după administrare. Nimeni nu poate substitui medicul în înţelegerea bolii, în stabilirea etapelor de tratament şi în monitorizare! Deci automedicaţia este exclusă!

Există, de asemenea, reacţii adverse ale oricărui medicament care presupun punerea în balanţă a raportului beneficii/risc şi individualizare la caz. Nu se tratează o formă uşoară, aşa cum se tratează una medie sau o formă severă de boală.

Din acest motiv, dar şi din multe altele, este nevoie de protecţia cu echipamente corespunzătoare a Halatelor Albe.

Să terminaţi cu prostiile, cum că medicii care au salarii grase, fug! Nimeni nu fuge, să fie clar!

Doar ca nu doreşte să meargă câine surd la vânătoare. Halatele albe trebuie să fie acum spaţiale”, conform Mediafax.ro

Vezi și:

Lidl, mutare în plină epidemie de coronavirus! Se întâmplă din 30 martie, în magazinele din România

Război în PNL pentru contractele privind achiziția de măști medicinale

EXCLUSIV În lupta cu coroanvirusul, Guvernul Orban 2 cumpără combinezoane de protecție de la un magazin on-line! Firma are doar 3 angajați. Contract de peste 3 milioane de lei

Comenteaza cu profilul de FB
Citeste mai mult

ACTUAL

Inițiativă fără precedent. Un om de afaceri a dezinfectat toate străzile dintr-o comună pe cheltuiala proprie

Publicat

in

De

Un om de afaceri din Lungulețu, județul Dâmbovița, ajutat de frații săi și de prieteni, a dezinfectat străzile din toată comuna pe cheltuiala proprie. El vrea să facă acest lucru săptămânal, transmite corespondentul MEDIAFAX.

Omul de afaceri George Duțu a declarat, corespondentului MEDIAFAX, că tot ce a făcut a fost din solidaritate. Astfel, el a anunțat primăria din localitate și a început o acțiune de dezinfecție pe străzile din toate satele comunei.

Dezinfecția a fost făcută cu substanțe care fac parte din Registrul Național al Produselor Biocide, recomandate pentru acest tip de acțiune.

„Din solidaritate. Dacă nimeni nu ia atitudine în comună, am zis să fac eu. Am cumpărat dezinfectant, 2000 de lei m-a costat. Cu frații mei, suntem 5 frați, și doi prieteni am făcut. Personal am fost cu tractorul. Am făcut cu ce utilaje avem. Nu a rămas stradă din comună pe care să nu o fi stropit”, a declarant Duțu.

Acesta spune că este hotărât să continue acțiunea. „O să dau cu dezinfectant pe străzi, pe timpul pandemiei, în fiecare duminică”, a adăugat omul de afaceri.

George Duțu are 400 de hectare plantate cu legume pe care le vinde supermarketurilor.

Vezi și:

Lidl, mutare în plină epidemie de coronavirus! Se întâmplă din 30 martie, în magazinele din România

Război în PNL pentru contractele privind achiziția de măști medicinale

EXCLUSIV În lupta cu coroanvirusul, Guvernul Orban 2 cumpără combinezoane de protecție de la un magazin on-line! Firma are doar 3 angajați. Contract de peste 3 milioane de lei

Comenteaza cu profilul de FB
Citeste mai mult
Publicitate

PROFIT 24 TV LIVE

PITEȘTI

Câmpulung

Mioveni

În Trend