Conecteaza-te cu noi

LIFESTYLE

Dieta nordică. Una dintre cele mai populare diete din lume

Publicat

in

Dieta nordică a devenit din ce în ce mai populară printre persoanele care vor să slăbească sănătos și fără efort. Acest lucru înseamnă că nu există o slăbire bruscă, iar acest lucru te ajută să nu te întorci la numărul de kilograme de la care ai pornit.

Probabil că ai auzit deja de o mulțime de diete care au o mulțime de reguli și pe care nu le pot ține toți. Dieta nordică promite, însă, că nu va avea corpul de suferit, în plus, vei avea pe parcursul dietei toți nutrienții de care ai nevoie.

În afara faptului că te ajută să slăbești, dieta nordică te ajută să lupți și cu bolile de inimă și nu te mai îngrași la loc dacă devine un stil de viață permanent.

Persoanele care peste 40 de ani, femeile care sunt la menopauză, dar și alte persoane pot slăbi eficient și se pot bucura de o stare mai bună a sănătății.

Iată care sunt alimentele permise în dieta nordică:

– Morcovi, țelină, sfeclă
– Legume crucifere
– Frunze verzi (kale, spanac).

– Alimente de pădure (ciuperci)
– Fasole, semințe, linte
– Ulei de rapiță și de cânepă

– Cereale integrale
– Fructe de pădure
– Mere și pere
– Pește gras (somon, hering)
– Carne slabă.

Primele principii ale acestei diete este să consumi alimente integrale și nu procesate sau rafinate. Bazează-te pe alimente cu acizi grași omega-3 din fructe de mare, nuci și semințe. Poți, de asemenea, să consumi carbohidrați din cereale integrale, legume și fructe. Cei care țin dieta nordică pot consuma și cantități mici de carne slabă de vită.

În plus, ceea ce îi bucură pe cei care țin această dietă este că nu se stau să numere caloriile. Alimentele permise sunt foarte sățioase.

Potrivit unei cercetări realizate acum câțiva ani de către medicii danezi, cei care au ținut dieta nordicp au pierdut în greutate de trei ori mai mult decât cei care au mâncat normal, așa cum mănâncă mulți danezi: șuncă prăjită, produse de patiserie și alte preparate cu multe calorii.

Comenteaza cu profilul de FB

NATIONAL

Informații de ultimă oră! Analizele de laborator au infirmat prezenţa COVID – 19

Publicat

in

De

Analizele de laborator infirmă prezenţa COVID – 19 în cazul unui bărbat şi al unei tinere din judeţul Prahova, internaţi la Secţia de Boli Infecţioase a Spitalului Judeţean de Urgenţă Ploieşti după ce au prezentat simptome specifice infectării cu coronavirus. 

Potrivit directorului executiv al Direcţiei de Sănătate Publică Prahova, Dan Ioniţă, cei doi pacienţi rămân internaţi şi, conform protocoalelor medicale, le vor fi recoltate probe pentru noi analize.

Autorităţile din Prahova au anunţat, joi, că două persoane din judeţul Prahova se află internate cu suspiciunea că ar fi contractat coronavirus. Unul dintre pacienţi, o tânără de 19 ani, a călătorit recent în Italia.

Vineri, aproximativ 270 de persoane din judeţul Prahova se află în izolare la domiciliu. De asemenea, autorităţile au decis închiderea unei şcoli din municipiul Câmpina, unde este elevă tânăra de 19 ani internată la Spitalul Judeţean Ploieşti, informează news.ro.

Comenteaza cu profilul de FB
Citeste mai mult

NATIONAL

Informația momentului! Ce se întâmplă cu primul român diagnosticat cu coronavirus

Publicat

in

De

Informația momentului! S-a aflat ce se întâmplă cu primul român diagnosticat cu coronavirus.

Potrivit informațiilor apărute în spațiul public, gorjeanul de 25 de ani, din Prigoria, care a fost depistat ca purtător de coronavirus, ar putea fi lăsat acasă sâmbătă.

Astăzi rezultatul testării referitoare la coronavirus a ieșit negativ. Dacă și la testul de peste 24 de ore, rezultatul va fi negativ, gorjeanul va fi externat.

Amintim că doctorul Adrian Streinu-Cercel, directorul Institutului „Matei Balș”, a declarat zilele trecute că, după două rezultate negative consecutive la testarea referitoare la coronavirus, pacientul va fi externat.

Vezi și

E scandal mare în Ministerul de Interne! Marcel Vela, în fața procurorilor!

Dreapta-împrejur! Marea plecare din sistem

EXCLUSIV O mare mascaradă?! S-a confirmat dezvăluirea lui Coarnă. ‘Vela încearcă să-și facă imagine publică și pe coronavirus’

Comenteaza cu profilul de FB
Citeste mai mult
Publicitate
Publicitate

PITEȘTI

Câmpulung

Mioveni

În Trend