Conecteaza-te cu noi

LIFESTYLE

Dieta daneză: se pierd 11 kg în 13 zile. De ce nu este pentru tine

Publicat

in

Atunci când mercurul termometrelor indică temperaturi ridicate, multe femei în special, simt presiunea negativă a momentului în care vor purta la plajă sau la piscină costumul de baie. Multe sunt dispuse să încerce diete de slăbire. Unele dintre ele chiar diete extreme.Unele vor consulta un nutriţionist. Cele mai multe nu. Unele vor vrea rezultate imediate. Unele vor fi tentate chiar de celebra dieta daneză cu care se poate slăbi 11 kg în 13 zile. Unele chiar vor urma dieta daneză. Iată de ce nu este indicată persoanelor care au doar frustrarea câtorva kilograme în plus şi ce daune în sfera sănătăţii pot cauza dietele drastice ţinute fără indicaţie şi fără supraveghere medicale.

Oricât de minunat ar suna să te privezi 13 zile de alimente şi să apari la plajă cu 11 kg mai suplă nu este pentru tine. Chiar dacă 13 zile nu durează mai mult decât două săptămâni, chiar dacă ai mai ţinut diete, chiar dacă ştii să rabzi de foame, chiar dacă ai găsit costumul de baie perfect, chiar dacă îţi doreşti din tot sufletul. Şi chiar dacă urmează să ai nuntă.
Dieta Spitalului din Copenhaga nu este doar strictă ci este un regim extrem de restrictiv. Alimentele permise într-o zi însumează 600 de kilocalorii şi constau în multă apă, o cafea, un ceai, o bucăţică de carne, ouă, salată verde şi spanac. O treime sau un sfert din necesarul caloric normal al unei persoane adulte (în funcţie de sex, înălţime, tip de activitate).

Dieta daneză se recomandă doar în cazuri de urgenţă medicală. De exemplu, persoanelor care suferă de obezitate morbidă şi urmează să fie supuse de urgenţă unei operaţii chirurgicale. În două săptămâni aceşti pacienţi pierd aproximativ 11 kg, dar sunt supravegheaţi medical, monitorizaţi.

Dieta daneză – efectul yoyo apare

Ecuaţia slăbirii nu este simplă. Persoanele care pierd în greutate prin regimuri drastice, nu vor fi capabile să respecte un astfel de regim pe termen lung şi atunci mai devreme sau mai târziu se vor întoarce la vechile obiceiuri. Organismul se resetează să funcţioneze la o nouă greutate abia la un an de la slăbire, până atunci depozitează tot ceea ce este mâncat în plus. Aşa se instalează efectul yoyo. Până acum nu s-a găsit o soluţie pentru eliminarea acestui efect de reacumulare a kilogramelor după cura de slăbire.

De ce dieta daneză nu este una sănătoasă

Cantităţile şi alimentele permise nu asigură nutrienţii, vitaminele, mineralele necesare pentru a funcţiona la parametri normali organismul.
Cantităţi mici de carne de vită, ouă, cafea, salată verde, ceai, apă nu sunt suficiente pentru organism. Organismul are nevoie şi de carbohidraţi, grăsimi, glucide şi proteine în cantităţi optime.

Dieta daneză – riscuri pentru cei cărora nu li se adresează

Pe lângă stări de oboseală, de iritabilitate, ameţeli, palpitaţii, persoanele care nu au un surplus impresionant de kilograme respectă acest regim drastic se pot trezi că pierd foarte mult din masa musculară şi nu doar grăsimi. În plus, medicii atrag atenţie că în urma unei astfel de regim alimentar drastic se poat inflama organe precum rinichii, dar inflamaţia se poate localiza şi la nivelul intestinelor. Sănătatea este cel mai mare bun pe care îl deţinem şi trebuie conservată. Aşadar, nu riscaţi inutil!

ACTUAL

Doliu în lumea muzicii bune: A murit Leo Iorga

Publicat

in

De

Muzicianul Leo Iorga, fostul solist al trupei Compact B, în vârstă de 54 de ani, a murit!   Vestea tristă a fost confirmată de colegul său de trupă, Adrian Ordean.
”Acum 5 minute, colegul meu de trupa LEO IORGA a plecat spre o lume mai buna…DUMNEZEU SA-L IERTE. Va ramane in inimile noastre pentru totdeauna.”, a scris Adrian Ordean.

În ultima perioadă, după o luptă de opt ani cu cancerul,  starea de sănătate a lui Leo Iorga se agravase, iar artistul a ajuns la spital recent, în urma unor complicații aduse de o pneumonie care a recidivat. Ultimul său concert, unul ce va rămâne în istoria muzicală românească,  a fost pe 20 septembrie a.c., când, sfindând greutatea bolii, din scaunul cu rotile în care l-a condamnat ultima operație, solistul a făcut audiența prezentă la spectacolul de la Arenele Romane să împietrească de emoție, la auzul refrenului pe care vocea sa l-a făcut nemuritor: „După ani și ani mă voi întoarce/După ani și ani sigur voi veni/ După ani și ani vom fi împreună din nou/ Primul nostru gând ne va regăsi plângând”.

Citeste mai mult

LIFESTYLE

Cele mai frecvente boli în sezonul rece. Cum le tratăm responsabil

Publicat

in

Sezonul rece este o adevărată provocare pentru sistemul nostru imunitar, deoarece acesta devine mult mai vulnerabil în faţa răcelilor, gripei sau virozelor. Temperaturile scăzute de afară, frigul, trecerea bruscă de la cald la rece şi chiar scurtarea zilei sunt ingredientele perfecte care pot duce la dezvoltarea afecţiunilor respiratorii. Creşte şi riscul de a ne îmbolnăvi pe măsură ce petrecem mai mult timp în încăperile închise, alături de alte persoane care ar putea fi contagioase. Bineînţeles, tratarea acasă poate fi posibilă, câtă vreme simptomele nu ne pun viaţa în pericol.

„Pentru acest lucru, este extrem de important să ne informăm corect, din surse avizate, o sursă valoroasă de informare fiind chiar farmacistul. Acesta vă poate recomanda cele mai potrivite produse pentru dumneavoastră, pe baza informaţiilor pe care i le oferiţi despre afecţiunea cu care vă confruntaţi, indiferent că este vorba despre o viroză respiratorie, des întâlnită în sezonul rece, sau altă afecţiune comună pentru care nu este necesar să consultaţi un medic. Totodată, trebuie să ne asigurăm că citim întotdeauna prospectul şi eticheta produselor cu eliberare fără reţetă pe care le utilizăm, indiferent dacă le-am folosit şi cu alte ocazii,” declară Farm. Nicoleta Radu, Vicepreşedinte al Colegiului Farmaciştilor din România.

Cele mai frecvente boli din sezonul rece

Adulţii pot avea în cursul unui an de la 2 până la 4 episoade de răceală, în timp ce copiii pot răci de la 6 până la 12 ori pe an. În sezonul rece, cele mai frecvente boli cu care ne putem molipsi sunt gripa şi răceala, afecţiuni care prezintă simptome asemănătoare, dar care sunt total diferite. De exemplu, o răceală obişnuită este cauzată de o infecţie virală care afectează căile respiratorii superioare, sinusurile, gâtul şi nasul, în timp ce gripa reprezintă cea mai periculoasă viroză respiratorie, dată de virusul gripal de tip A, B sau C. Răceala debutează la aproximativ 3 zile de la infecţie şi se manifestă prin stări de rău, strănut, dureri în gât, tuse şi secreţii nazale. e regulă, simptomele se ameliorează în aproximativ o săptămână, dar pot dura şi mai mult. Gripa are un debut brusc şi violent, cu febră mare de peste 39 de grade Celsius, frisoane, dureri puternice de cap şi ochi, dureri musculare şi oboseală. Simptomele specifice gripei pot persista şi până la câteva săptămâni.

Cum prevenim îmbolnăvirea

Se recomandă evitarea zonelor aglomerate şi contactul direct cu persoanele contaminate, spălarea pe mâini cu apă şi săpun cât mai des sau folosirea unei soluţii dezinfectante. În cazul gripei, cea mai bună metodă de prevenţie rămâne vaccinarea.

„Nu există un tratament care să vindece răceala, dar medicamentele fără reţetă dedicate pot ajuta la ameliorarea simptomelor. Spre exemplu, în funcţie de simptome, se pot utiliza medicamente precum cele decongestionante, antitermice, antalgice, siropuri de tuse. Cel mai bine este să vă adresaţi farmacistului, pentru a putea alege cel mai potrivit produs pentru dumneavoastră. În cazul gripei, este indicat să consultaţi un medic,” a adăugat Farm. Nicoleta Radu.

În 2018, 8,5 miliarde de pachete de medicamente fără reţetă şi 1,2 miliarde de cutii de minerale şi vitamine au fost achiziţionate de europeni, cu scopul de a-şi îmbunătăţi sănătatea şi pentru a-şi menţine bunăstarea.

„Este foarte important ca utilizatorii acestor produse să citească de fiecare dată informaţiile din prospectul, respectiv de pe ambalajul sau de pe eticheta acestora, chiar dacă le-au mai folosit şi cu altă ocazie. De aici pot afla în ce categorie se încadrează produsele utilizate, care sunt substanţele din compoziţia acestora, care sunt indicaţiile de administrare sau utilizare, precum posibilele reacţii adverse ale acestora”, declară Diana Mereu, Director Executiv RASCI.

Citeste mai mult
Publicitate

Curtea de Argeș

PITEȘTI

Câmpulung

Mioveni

SUNTEM SI AICI

În Trend